🔸اجرای مرحله دوم کالابرگ الکترونیکی در ایام نوروز

🔹رئیس سازمان برنامه و بودجه کشور: مرحله اول کالابرگ الکترونیکی به‌خوبی جلو می‌رود و مرحله دوم هم در ایام نوروز انجام خواهد شد.
#کالابرگ
@EjtemaeeMashhad

🔸واریز ۲ پاداش برای معلمان در اسفندماه

فرهادی، معاون وزارت آموزش‌وپرورش:
🔹فرهنگیانی که در شهریور ۱۴۰۳ امکان بازنشستگی داشتند اما با تمایل خود به فعالیت معلمی ادامه دادند، اسفند ماه برابر یک حکم کارگزینی، پاداش دریافت می‌کنند این پاداش مربوط به بازنشستگان شهریور است، نه مهر.
🔹تعداد این معلمان حدود ۴۰ هزار نفر است و شرط دریافت پاداش، استمرار خدمت در مدرسه (مانند معلم، مشاور، مدیر و معاون) است، نه در بخش اداری.
🔹معلمانی که اضافه تدریس داشته‌اند، یک ماه پاداش اضافه تدریس دریافت می‌کنند که به سه بخش تقسیم شده و در ماه‌های بهمن، اسفند ۱۴۰۳ و خرداد ۱۴۰۴ پرداخت می‌شود. دو سوم این پاداش در اسفند ماه، همراه با حقوق اسفند ۱۴۰۳، پرداخت خواهد شد.
@EjtemaeeMashhad

🔸نرخ واحدهای اقامتی در ایام نوروز افزایشی ندارد

بیدخوری،معاون گردشگری اداره کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی خراسان رضوی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد:
🔹نرخ واحدهای اقامتی در استان برای ایام نوروز افزایشی ندارد.
🔹ظرفیت حدودی ۲۲۸ هزار تخت در واحدهای رسمی و ۶۸۰ هزار تخت در کل واحدها اعم از  رسمی ، موقت و اضطراری پیش بینی شده‌است.
🔹در طول ۱۸ روز اسفندماه جاری، شاهد رونق نسبی در واحد‌های اقامتی رسمی هستیم؛ در این مدت میزان اقامت در هتل‌ها ۶۰ درصد، هتل‌آپارتمان‌ها ۶۹ درصد، مهمانپذیر‌ها ۵۲ درصد، خانه‌مسافر‌ها ۳۰ درصد، اقامتگاه بومگردی ۲۳ درصد و زائرسرا‌های تحت پوشش گردشگری ۴۳ درصد ثبت شده است.
@EjtemaeeMashhad

🔸واریز اعتبار کالابرگ به حساب سرپرستان خانوار‌های دهک‌های چهارم تا هفتم از فردا

وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی:
🔹سومین مرحله از طرح، خانوار‌های مشمول درآمدی چهارم تا هفتم از فردا عصر ۲۳ اسفند می‌توانند از اعتبار تخصیصی برای خرید کالا‌های اساسی به ازای هر نفر ۳۵۰ هزار تومان استفاده کنند| ایرنا

@EjtemaeeMashhad

📷نرخ معاملات طلا و سکه
#نرخ_طلا

@EjtemaeeMashhad

🔸خرما پفکی

آرد ۱لیوان
ماست ۱لیوان
شکر ۱ق
خمیرمایه ۱ق غ
گلاب ۲ق غ
وانیل نوک ق چ
خرما حدود۳۰تا۴۰عدد
گردو به میزان لازم .

@EjtemaeeMashhad

🔸دولت با صدور گواهینامه موتورسیکلت برای بانوان موافق است

🔹معاون امور زنان رئیس جمهور:
🔹درحال حاضر شاهد هستیم که بانوان از موتورسیکلت استفاده می‌کنند و دولت موافق صدور گواهینامه برای بانوان است.
🔹بانوان توانایی خلبانی هواپیما را دارند، موتورسیکلت چه اشکالی می‌تواند ایجاد کند؟
@EjtemaeeMashhad

🔸واریز حقوق بازنشستگان تامین‌اجتماعی از ۲۵ تا ۲۷ اسفند

🔹حقوق بازنشستگان و مستمری‌بگیران سازمان تأمین اجتماعی از شنبه ۲۵ تا دوشنبه ۲۷ اسفندماه پرداخت خواهد شد.
#بازنشستگان
@EjtemaeeMashhad

🔸دانش آموز مشهدی به خاطر ضرب و شتم معاون مدرسه راهی بیمارستان شد

🔹یک دانش آموز ده ساله مشهدی در یکی از مدارس منطقه طبرسی مشهد از سوی معاون مدرسه مورد و ضرب و شتم قرار گرفت و راهی بیمارستان شد.
🔹مادر این دانش آموز مدعی شده است حین بازی فرزندش، آب جمع شده باران در حیاط مدرسه روی شلوار معاون مدرسه ریخته می‌شود که وی در نتیجه عصبانیت از این موضوع به گونه ای اقدام به ضرب و شتم دانش آموز میکند که دانش آموز از ناحیه لگن دچار شکستگی می شود.

رهنما، مسئول روابط عمومی آموزش و پرورش خراسان رضوی:
🔹در صورت احراز شدن تخلف همکار، رای متناسب که شامل عزل معاون یا حکم های دیگر می‌شود، صادر خواهد شد و در سال های آینده از گرفتن پست های مدیریت و معاونت محروم خواهد شد. ما با این مدل تخلفات به شدت برخورد میکنیم و در بررسی ها مماشات نخواهیم کرد./ روزنامه خراسان‌
@EjtemaeeMashhad

🔸کاهش تلفات جاده‌ای خراسان رضوی نسبت به سال گذشته

علیرضا قامتی، معاونت هماهنگی امور عمرانی استانداری خراسان رضوی #در_گفتگو_با_اخبارمشهد :
🔹در سال ۱۴۰۲، تعداد هزار و ۲۵۵ نفر از هموطنان در تصادفات جاده‌ای خراسان رضوی جان خود را از دست دادند، اما با تلاش‌های گسترده در حوزه فرهنگ رانندگی، مدیریت راه‌ها و افزایش گشت‌های راهداری، این رقم در سال ۱۴۰۳ به هزار و ۲۰۸ نفر کاهش یافت.
🔹با توجه به اهمیت محورهای ارتباطی، به‌ویژه در مسیرهای پرتردد، پروژه‌های توسعه‌ای در حال پیگیری است. بخشی از مسیر مشهد-سمنان اجرا شده و دو قطعه دیگر در خراسان رضوی، شامل محور نیشابور تا مرز استان، در حال بررسی است.
🔹علت تأخیر این پروژه‌ها، کمبود منابع مالی بوده است، اما با تلاش استانداری و نمایندگان مجلس، تأمین اعتبار از محل مولدسازی و منابع ملی در دستور کار قرار دارد.
🔹در محور مشهد-چناران نیز پروژه‌ای به طول ۱۸ کیلومتر در دست اقدام است تا این مسیر به آزادراه شمالی مشهد متصل شود.
@EjtemaeeMashhad

🔸پیشگیری از چین و چروک پوست و سفیدی موها/ راهکار دانشمندان آلمانی

🔹دانشمندان آلمانی برای درک بهتر نقش هورمون‌ها در کنترل پیری پوست،‌ هورمون‌هایی چون فاکتور رشد شبه‌انسولین۱،‌ استروژن، رتینوئیدها و ملاتونین را با دقت بررسی کردند.
🔹بررسی‌های این محققان نشان داده، هورمون ملاتونین که در تنظیم خواب موثرست، خواص ضدپیری دارد. زیرا وقتی ملاتونین وارد جریان خون می‌شود، اثرات آنتی‌اکسیدانی آن، از سلول‌ها در برابر صدمات محافظت می‌کند و بدین‌ترتیب روند پیری کندتر می‌شود./ خبرآنلاین
#سلامت
@EjtemaeeMashhad

🔸نرخ حق بیمه شخص ثالث در سال ۱۴۰۴ تعیین شد

🔹با اعلام نرخ دیه سال ۱۴۰۴ توسط قوه قضائیه و پیرو جلسه روز جاری شورای عالی بیمه در خصوص تعیین نرخ پایه حق بیمه شخص ثالث در سال ۱۴۰۴ با تصمیم اعضای شورای عالی بیمه میزان افزایش نرخ حق بیمه شخص ثالث برای سال ۱۴۰۴ به میزان ۵ درصد بیش از افزایش نرخ دیه سال ۱۴۰۴ تعیین شد.
🔹گفتنی است قوه قضائیه نرخ دیه سال ۱۴۰۴ را با ۴/۳۳ درصد افزایش، در ماه‌های عادی ۱ میلیارد و ۶۰۰ میلیون تومان اعلام کرده است.
#بیمه
@EjtemaeeMashhad

🔸اثرات خرما بر روی بدن و تاثیر آن روی روزه‌داری
#فکت_رمضان
@EjtemaeeMashhad

🔸افرادی که شش ساعت در روز تلویزیون تماشا می‌کنند ۵ سال کمتر عمر می‌کنند

🔹طبق مطالعات، افرادی که به طور متوسط شش ساعت در روز را صرف تماشای تلویزیون می‌کنند، حدود ۵ سال کمتر از افرادی که تلویزیون تماشا نمی‌کنند، زندگی می‌کنند.

🔹به طور متوسط، هر ساعت تماشای تلویزیون پس از ۲۵ سالگی، حدود ۲۲ دقیقه از طول عمر بیننده کم می‌کند./ خبر آنلاین
#طول_عمر
@EjtemaeeMashhad

🔸افرادی که چرت می‌زنند احتمالاً مغز بزرگ‌تری دارند

🔹پژوهش‌های دانشمندان نشان می‌دهد که چرت‌زدن در طول روز می‌تواند برای مغز مفید باشد. آنها دریافتند کسانی که در طول ساعات روز چرت می‌زنند، حجم مغزی بزرگ‌تری دارند.
🔹این مطالعه نشان داد که تفاوت حجم مغز بین افرادی که در طول روز به‌صورت منظم چرت می‌زنند و افرادی که از این کار دوری می‌کنند، معادل ۲.۶ تا ۶.۵ سال پیری است. به همین علت دانشمندان توصیه کرده‌اند افرادی که می‌خواهند روند کوچک‌شدن مغزشان را کند کنند در طول روز یک چرت ۳۰ دقیقه‌ای داشته باشند.
🔹برای انجام این مطالعه داده‌های افراد بین ۴۰ تا ۶۹ سال بررسی شده است. در نتیجه بررسی DNA افراد و داده‌های ۳۷۸٬۹۳۲ نفر از پایگاه داده Biobank بریتانیا مشخص شد افرادی که عادت به چرت‌زدن دارند حجم کلی مغزشان نیز نسبت به دیگران بزرگ‌تر است./دیجیاتو
#مغز
@EjtemaeeMashhad

🔸یارانه اسفند ماه به حساب سرپرستان خانوار دهک های اول تا سوم واریز شد

🔹یارانه کمک معیشتی مرحله ١٦۹ مربوط به اسفند ماه ١٤٠٣ به حساب بیش از ۱۰ میلیون سرپرست خانوار دهک های اول تا سوم در سراسر کشور واریز شد و از ساعت ۲۴ روز بیست و دوم اسفند ماه قابل برداشت است.
#یارانه
@EjtemaeeMashhad

🔸پیشگیری از درد معده در ماه مبارک رمضان

🔹خوردن غذاهای داغ نیز به ویژه در هنگام سحر موجب معده درد می‌شود. همچنین در هنگام افطار نیز وقتی با چای داغ و یا آب جوش روزه خود را می گشاییم معده درد شدیدی در انتظار ماست.
🔹خوابیدن بعد از تمام شدن سحری یکی دیگر از عوامل معده درد می باشد و بهتر است یک ساعت بعد از میل کردن سحری از خوابیدن اجتناب کرد تا معده آرامش بهتری داشته باشد.
🔹غذاهای سنگین نیز زمینه معده درد را فراهم می سازد. در وعده سحری و افطار نباید از غذاهای سنگین استفاده کرد و یا بیشتر از حد نیاز بدن غذا خورد. همچنین افراد روزه دار برای جلوگیری از ضعف بدن و معده درد بهتر است در طول روز استحمام نکنند.
#سلامت
@EjtemaeeMashhad

🔸ترشح این هرمون طول عمر را کم می‌کند

🔹استرس باعث ترشح هورمونی به نام کورتیزول می‌شود که منجر به افزایش ضربان قلب و گاهی تنگی تنفس می‌گردد. تداوم این شرایط در طولانی‌مدت می‌تواند مضر باشد و منجر به اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود.
🔹همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد استرس طولانی‌مدت می‌تواند موجب پیریِ سلول‌ها شود. بر اساس مطالعات، افزایش سطح کورتیزول باعث تجزیه سلول‌ها و افزایش تولید رادیکال‌های آزاد می‌شود. رادیکال‌های آزاد مولکول‌هایی هستند که به DNA سلولی آسیب می‌زنند و باعث پیری و عملکرد نادرست سلول‌ها می‌شوند. این موضوع به نوبه خود باعث ایجاد انواع مختلف سرطان می‌شود.
🔹برای مدیریت بهتر استرس در درازمدت، از درمان‌های ذهنی و جسمی مانند: مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفس عمیق استفاده کنید./اخبار آنلاین
@EjtemaeeMashhad

🔸بخندید تا خونتان رقیق شود!

🔹اندروفینی که در رگها موقع خندیدن ترشح میشود باعث روان شدن خون شده و یک ضد غلظت طبیعی است به جای دارو خوردن عادت کنید بخندید.
#خنده
@EjtemaeeMashhad