This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏃🏼♂️ در خانه چگونه میتوان ورزش کرد؟
#در_خانه_بمانیم
#ورزش_در_خانه
حرکات ورزشی بیشتر 👇
t.me/joinchat/BXo07zvRbdHiXK12GbJsmA
#در_خانه_بمانیم
#ورزش_در_خانه
حرکات ورزشی بیشتر 👇
t.me/joinchat/BXo07zvRbdHiXK12GbJsmA
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏃🏼♂️ در خانه چگونه میتوان ورزش کرد؟
🔸روز چهارم تمرین / تمرین عضلات پا
هر حرکت را میتوانید ۳ بار با زمان استراحت ۴۰ثانیه انجام دهید
#در_خانه_بمانیم
#ورزش_در_خانه
حرکات ورزشی بیشتر 👇
t.me/joinchat/BXo07zvRbdHiXK12GbJsmA
🔸روز چهارم تمرین / تمرین عضلات پا
هر حرکت را میتوانید ۳ بار با زمان استراحت ۴۰ثانیه انجام دهید
#در_خانه_بمانیم
#ورزش_در_خانه
حرکات ورزشی بیشتر 👇
t.me/joinchat/BXo07zvRbdHiXK12GbJsmA
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏃🏼♂️ در خانه چگونه میتوان ورزش کرد؟
🔸روز هفتم تمرین / حرکت شکم
هر حرکت را میتوانید ۳ بار با زمان استراحت ۴۰ثانیه انجام دهید
#در_خانه_بمانیم
#ورزش_در_خانه
حرکات ورزشی بیشتر 👇
t.me/joinchat/BXo07zvRbdHiXK12GbJsmA
🔸روز هفتم تمرین / حرکت شکم
هر حرکت را میتوانید ۳ بار با زمان استراحت ۴۰ثانیه انجام دهید
#در_خانه_بمانیم
#ورزش_در_خانه
حرکات ورزشی بیشتر 👇
t.me/joinchat/BXo07zvRbdHiXK12GbJsmA
اجتماعی مشهد
🏃🏼♂️ در خانه چگونه میتوان ورزش کرد؟ 🔸روز هفتم تمرین / حرکت شکم هر حرکت را میتوانید ۳ بار با زمان استراحت ۴۰ثانیه انجام دهید #در_خانه_بمانیم #ورزش_در_خانه حرکات ورزشی بیشتر 👇 t.me/joinchat/BXo07zvRbdHiXK12GbJsmA
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏃🏼♂️ در خانه چگونه میتوان ورزش کرد؟
🔸روز نهم تمرین / حرکت عضلات پا
هر حرکت را میتوانید ۳ بار با زمان استراحت ۴۰ثانیه انجام دهید
#در_خانه_بمانیم
#ورزش_در_خانه
حرکات ورزشی بیشتر 👇
t.me/joinchat/BXo07zvRbdHiXK12GbJsmA
🔸روز نهم تمرین / حرکت عضلات پا
هر حرکت را میتوانید ۳ بار با زمان استراحت ۴۰ثانیه انجام دهید
#در_خانه_بمانیم
#ورزش_در_خانه
حرکات ورزشی بیشتر 👇
t.me/joinchat/BXo07zvRbdHiXK12GbJsmA
🔸پروتکل بهداشتی لیگ فوتبال ایران منتشر شد
🔹برگزاری مسابقات و تمرینات بدون حضور تماشاگر
🔹ممنوعیت انجام تمرینات کششی با کمک دیگران
🔹ممنوعیت برگزاری مراسم استقرار دسته جمعی تیمها قبل و بعد از مسابقه
🔹منع دست دادن و رد و بدل کردن نمادهای تیمها
🔹حضور حداکثر ۱۰ خبرنگار و ۱۰ عکاس در هر بازی با حفظ فاصله فیزیکی/ تسنیم
اخبار #ورزش مشهد 👇
t.me/joinchat/BXo07zvRbdHiXK12GbJsmA
🔹برگزاری مسابقات و تمرینات بدون حضور تماشاگر
🔹ممنوعیت انجام تمرینات کششی با کمک دیگران
🔹ممنوعیت برگزاری مراسم استقرار دسته جمعی تیمها قبل و بعد از مسابقه
🔹منع دست دادن و رد و بدل کردن نمادهای تیمها
🔹حضور حداکثر ۱۰ خبرنگار و ۱۰ عکاس در هر بازی با حفظ فاصله فیزیکی/ تسنیم
اخبار #ورزش مشهد 👇
t.me/joinchat/BXo07zvRbdHiXK12GbJsmA
🔸استخرهای سرپوشیده در مناطق زرد بازگشایی میشود
ستاد مقابله با کرونا در ورزش با صدور اطلاعیه شماره ۱۷ خود تازهترین تصمیمات را در خصوص از سرگیری فعالیتهای ورزشی اعلام کرد:
🔹تست PCR برای تیمهای فوتبال حین برگزاری مسابقات هر ۱۰ روز یک بار انجام شود.
🔹در صورت مثبت بودن تست PCR در ۲۵ درصد کل تیم (بازیکنان و کادر)، تیم مربوطه باید به قرنطینه برود.
🔹استخرهای سرپوشیده با رعایت فاصله مجاز مطابق دستورالعمل صادره از وزارت بهداشت و با ۵۰ درصد ظرفیت در مناطق زرد شروع به فعالیت کنند./ایرنا
اخبار #ورزش مشهد 👇
t.me/joinchat/BXo07zvRbdHiXK12GbJsmA
ستاد مقابله با کرونا در ورزش با صدور اطلاعیه شماره ۱۷ خود تازهترین تصمیمات را در خصوص از سرگیری فعالیتهای ورزشی اعلام کرد:
🔹تست PCR برای تیمهای فوتبال حین برگزاری مسابقات هر ۱۰ روز یک بار انجام شود.
🔹در صورت مثبت بودن تست PCR در ۲۵ درصد کل تیم (بازیکنان و کادر)، تیم مربوطه باید به قرنطینه برود.
🔹استخرهای سرپوشیده با رعایت فاصله مجاز مطابق دستورالعمل صادره از وزارت بهداشت و با ۵۰ درصد ظرفیت در مناطق زرد شروع به فعالیت کنند./ایرنا
اخبار #ورزش مشهد 👇
t.me/joinchat/BXo07zvRbdHiXK12GbJsmA