عشق مادر چگونه می تواند مغز #کودک را تغییر دهد :
@FlourishingCenter
متخصصان حوزه سلامت روان امروزه با اطمینان از تاثیر محیط روانی اجتماعی اولیه کودک بر این که مغز او چگونه رشد خواهد کرد, صحبت می کنند.
مراقبت و پرورش دادن کودک توسط مادر در اوایل زندگی به رشد بهتر و بیشتر هیپوکامپ مغز کودک (ناحیه ای از مغز که در یادگیری, حافظه و یادآوری خاطرات و پاسخ به استرس نقش حیاتی دارد )کمک می کند.
مطالعات گذشته بر روی حیوانات نشان داده بود که حمایت و مراقبت مادرانه اوایل زندگی تاثیر مثبتی بر رشد منطقه ی هیپوکامپ, تکثیر بهتر سلولهای مغزی و توانایی مقابله با استرس در حیوان می گذارد.
امروزه تصاویر مغزی حاصل از مطالعات بر مغز انسان آشکار کرده اند که "عشق مادر" بر اندازه ی فیزیکی هیپوکامپ کودکش تاثیر مشخصی می گذارد.
در این مطالعه کودکانی که توسط مادرانشان مراقبت و تغذیه شده بودند دارای هیپوکامپی ۱۰ درصد بزرگتر از کودکانی بودند که مادرانشان چندان در مراقبت و پروراندن آنها فعال نبودند.
این مطالعه بخشی از پژوهشی ادامه دار بود که در آن رشد کودکانی با افسردگی زودهنگام بررسی می شد. پژوهشگران ابتدا حمایت و مراقبت مادرانه ای که برای کودکان مورد مطالعه _ کودکان ٣ تا ۶ ساله ای, با علایم افسردگی, با علایم سایر اختلالات روانپزشکی و بدون هیچ اختلال یا علامت روانپزشکی_ فراهم بود را اندازه گیری کردند.
@FlourishingCenter
۴ سال بعد از این کودکان MRI مغزی گرفته شد (روشی که توسط آن می توان وضعیت مغز و اندازه ی مناطق مختلف آن را مشاهده و بررسی کرد).
نتایج نشان دهنده ی آن بود که در مقایسه با کودکان غیر افسرده با میزان حمایت و مراقبت بالا, کودکان غیر افسرده با حمایت ضعیف و کم, دارای هیپوکامپی ٩/٢ درصد کوچکتر بودند و این در حالی بود که کودکان افسرده (فارغ از میزان مراقبتشان), هیپوکامپی ۶ الی ۱۰/۶ درصد کوچکتر از دو گروه کودک دیگر داشتند.
@FlourishingCenter
متخصصان حوزه سلامت روان امروزه با اطمینان از تاثیر محیط روانی اجتماعی اولیه کودک بر این که مغز او چگونه رشد خواهد کرد, صحبت می کنند.
مراقبت و پرورش دادن کودک توسط مادر در اوایل زندگی به رشد بهتر و بیشتر هیپوکامپ مغز کودک (ناحیه ای از مغز که در یادگیری, حافظه و یادآوری خاطرات و پاسخ به استرس نقش حیاتی دارد )کمک می کند.
مطالعات گذشته بر روی حیوانات نشان داده بود که حمایت و مراقبت مادرانه اوایل زندگی تاثیر مثبتی بر رشد منطقه ی هیپوکامپ, تکثیر بهتر سلولهای مغزی و توانایی مقابله با استرس در حیوان می گذارد.
امروزه تصاویر مغزی حاصل از مطالعات بر مغز انسان آشکار کرده اند که "عشق مادر" بر اندازه ی فیزیکی هیپوکامپ کودکش تاثیر مشخصی می گذارد.
در این مطالعه کودکانی که توسط مادرانشان مراقبت و تغذیه شده بودند دارای هیپوکامپی ۱۰ درصد بزرگتر از کودکانی بودند که مادرانشان چندان در مراقبت و پروراندن آنها فعال نبودند.
این مطالعه بخشی از پژوهشی ادامه دار بود که در آن رشد کودکانی با افسردگی زودهنگام بررسی می شد. پژوهشگران ابتدا حمایت و مراقبت مادرانه ای که برای کودکان مورد مطالعه _ کودکان ٣ تا ۶ ساله ای, با علایم افسردگی, با علایم سایر اختلالات روانپزشکی و بدون هیچ اختلال یا علامت روانپزشکی_ فراهم بود را اندازه گیری کردند.
@FlourishingCenter
۴ سال بعد از این کودکان MRI مغزی گرفته شد (روشی که توسط آن می توان وضعیت مغز و اندازه ی مناطق مختلف آن را مشاهده و بررسی کرد).
نتایج نشان دهنده ی آن بود که در مقایسه با کودکان غیر افسرده با میزان حمایت و مراقبت بالا, کودکان غیر افسرده با حمایت ضعیف و کم, دارای هیپوکامپی ٩/٢ درصد کوچکتر بودند و این در حالی بود که کودکان افسرده (فارغ از میزان مراقبتشان), هیپوکامپی ۶ الی ۱۰/۶ درصد کوچکتر از دو گروه کودک دیگر داشتند.
چقدر با فرزندتان حرف می‌زنید؟
💐💐💐💐💐💐✨💐💐💐💐
Telegram.me/Flourishingcenter
کاهش گفتگو در خانواده‌ها و کاهش ارتباطات کلامی میان اعضای خانواده به مرز هشدار رسیده است و سلامت خانواده‌ها را تهدید می‌کند. نتایج یک پژوهش که در گروه آسیب شناسی اجتماعی در بنیاد علوم رفتاری انجام شده نشان می‌دهد میزان همکلامی والدین شاغل با فرزندان در روز فقط ۴۹ دقیقه است! آنها به علت گرفتاری‌های شغلی، مشکلات رفت و آمد، تماشای تلویزیون و... فقط حدود ۴۹ دقیقه در روز را با فرزندان خود سپری می‌کنند و همکلام می‌شوند.🌹🌹🌹
@Flourishingcenter
در بررسی بین ۴ هزار و ۲۵۰ پدر و مادر شاغل، مشخص شد که بهترین سرگرمی و اسباب بازی این‌گونه خانواده‌ها، بازی‌های الکترونیکی بوده و همین موضوع باعث شده فرزندان نیز علاقه کمتری به حضور در کنار والدین داشته باشند.به گفته این آسیب شناس اجتماعی، در شهرستان‌ها این زمان خیلی بیشتر بوده و به ۴ ساعت نیز می‌رسد.
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
همچنین ۶۸ درصد از والدین مشکلات مالی را مهم ترین مانع برای گذراندن وقت بیشتر در کنار خانواده تشخیص داده‌اند و ۳۶ درصد از فرزندان این خانواده‌ها نیز کمبود حضور والدین را باعث ناراحتی روحی خود اعلام کرده اند.
@Flourishingcenter
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
در این تحقیق مشخص شد که ۷۰ درصد از خانواده‌ها فقط روزهای تعطیل در کنار هم غذا می‌خورند و کمتر از ۵۵ درصد از آنها نیز به مهمانی یا گردش‌های دسته جمعی با یکدیگر می‌روند. در کودکان زیر ۶ سال، قصه گویی هنگام خواب، بازی والدین با فرزندان و همراهی کودکان در گردش‌ها و بازی‌های خارج از خانه بزرگ ترین آرزوهای کودکانی است که دارای والدین شاغلند.
چنانچه خواهان روابط پایدار و دائمی با فرزندانتان هستید باید وقت بیشتری برای باهم بودن صرف کنید ریشه سردی محبت ورفتار کودکان ب#اوالدین در بزرگسالی ارتباط مستقیم با #ارتباطات کلامی والدین با #کودک خود دارد.
💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter
💐💐💐💐💐💐✨💐💐💐💐
Telegram.me/Flourishingcenter
کاهش گفتگو در خانواده‌ها و کاهش ارتباطات کلامی میان اعضای خانواده به مرز هشدار رسیده است و سلامت خانواده‌ها را تهدید می‌کند. نتایج یک پژوهش که در گروه آسیب شناسی اجتماعی در بنیاد علوم رفتاری انجام شده نشان می‌دهد میزان همکلامی والدین شاغل با فرزندان در روز فقط ۴۹ دقیقه است! آنها به علت گرفتاری‌های شغلی، مشکلات رفت و آمد، تماشای تلویزیون و... فقط حدود ۴۹ دقیقه در روز را با فرزندان خود سپری می‌کنند و همکلام می‌شوند.🌹🌹🌹
@Flourishingcenter
در بررسی بین ۴ هزار و ۲۵۰ پدر و مادر شاغل، مشخص شد که بهترین سرگرمی و اسباب بازی این‌گونه خانواده‌ها، بازی‌های الکترونیکی بوده و همین موضوع باعث شده فرزندان نیز علاقه کمتری به حضور در کنار والدین داشته باشند.به گفته این آسیب شناس اجتماعی، در شهرستان‌ها این زمان خیلی بیشتر بوده و به ۴ ساعت نیز می‌رسد.
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
همچنین ۶۸ درصد از والدین مشکلات مالی را مهم ترین مانع برای گذراندن وقت بیشتر در کنار خانواده تشخیص داده‌اند و ۳۶ درصد از فرزندان این خانواده‌ها نیز کمبود حضور والدین را باعث ناراحتی روحی خود اعلام کرده اند.
@Flourishingcenter
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
در این تحقیق مشخص شد که ۷۰ درصد از خانواده‌ها فقط روزهای تعطیل در کنار هم غذا می‌خورند و کمتر از ۵۵ درصد از آنها نیز به مهمانی یا گردش‌های دسته جمعی با یکدیگر می‌روند. در کودکان زیر ۶ سال، قصه گویی هنگام خواب، بازی والدین با فرزندان و همراهی کودکان در گردش‌ها و بازی‌های خارج از خانه بزرگ ترین آرزوهای کودکانی است که دارای والدین شاغلند.
چنانچه خواهان روابط پایدار و دائمی با فرزندانتان هستید باید وقت بیشتری برای باهم بودن صرف کنید ریشه سردی محبت ورفتار کودکان ب#اوالدین در بزرگسالی ارتباط مستقیم با #ارتباطات کلامی والدین با #کودک خود دارد.
💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter
Telegram
کانال تخصصی روان شناسی مثبت
کانالی برای آموزش سبک زندگی سالم و بهبود کیفیت زندگی
تعریف و آموزش فضایل اخلاقی، توانمندیهای شخصیتی، تاب آوری، ذهن آگاهی، شکوفایی
تعریف و آموزش فضایل اخلاقی، توانمندیهای شخصیتی، تاب آوری، ذهن آگاهی، شکوفایی
Forwarded from عکس نگار
✅ به مناسبت 8 اکتبر روز جهانی #کودک
🍁چگونه از #روانشناسی_مثبت برای پرورش کودکان خود استفاده کنیم؟
(قسمت اول)
@FlourishingCenter
❎وقتی پای پرورش بچه‌ها در میان باشد می‌توان از روش‌های مختلفی برای کمک به بچه‌ها استفاده کرد. روانشناسی مثبت یکی از آن روش‌ها است. روانشناسی مثبت روی پرورش #هیجان‌ها، #خصوصیت‌ها و #نهادهای مثبت تمرکز دارد. این سه ستون روانشناسی مثبت فایده زیادی برای پرورش شخصیت کودک شما دارد.
روانشناسی مثبت به والدین یاد می‌دهد به‌منظور این کار باید که روی #توانایی‌ها و جنبه‌های مثبت کودک خود تمرکز داشته باشند. ضروری است در یاد داشته باشیم که ظرفیت‌های هر کودک منحصربه‌فرد است و ظرفیت کودک شما برای #عشق، #شجاعت یا #شفقت از دیگر کودکان متفاوت است.
والدین باید هر وقت که تقویت مثبت برای رشد مثبت کودک خود ضروری باشد از انجام این کار دریغ نکنند.
✳️ کودکان هم می‌توانند تشخیص بدهند کدام رفتارهای مطلوب منجر به تشویق می‌شود. وقتی آنها فکر می‌کنند که هیچ‌کس مراقب آنها نیست بازخورد دادن دقیق به کودکان و تشویق معنی‌دار آنها ضرورت دارد. این کار منجر به رشد توانایی‌ها و فضیلت‌های کودک می‌شود که اثر مثبتی روی #افکار، #هیجان‌ها و اقدامات آنها دارد. کارگروهی مثالی از توانایی #شخصیتی است که وقتی خواهر و برادرها اتاق خود را تمیز و مرتب می‌کنند باید مورد تشویق قرار بگیرد. وقتی کودک شما می‌گوید در مدرسه دچار دردسر شده یا وقتی‌که اسباب‌بازی‌ای را که بدون اجازه برادر یا خواهرش برداشته بود پس می‌دهد یک توانایی شخصیتی دیگر به نام #صداقت را از خود نشان می‌دهد که باید مورد تحسین قرار بگیرد.
@FlourishingCenter
❇️تحسین و تشویق باید صادقانه، معنی‌دار و مرتبط با موضوع باشد. وقتی کودک این‌طور تشویق می‌شود صاحب #عزت‌نفس سالمی می‌شود که مؤلفه اساسی #هوش_هیجانی است.
وقتی روش‌های روانشناسی مثبت به کار بسته می‌شود بهتر است که والدین و کودکان درباره نقاط #قوت و #ضعف شخصیت بحث و گفتگو بکنند. این گفتگوها باید که مرتبط با زمینه فعالیت باشد؛ مثلاً بهتر است بعد از خواندن یک کتاب یا نگاه به یک بازی فوتبال یا مجموعه یا فیلم سریال این بحث‌ها را انجام بدهیم. اگر یک کودک با والدین خود در حال نگاه به فیلم است پدر یا مادر می‌تواند بپرسد: آیا فکر می‌کنی .... وقتی آن کار را انجام داد کار درستی کرد؟ اگر تو در آن موقعیت بودی .... را انجام می‌دادی یا .... را؟ این سؤال‌ها نقاط قوت و ضعف شخصیت کودک را نشان می‌دهد؛ همین‌طور به کودک کمک می‌کند تا درباره شخصیت خودش فکر بکند.
📚 شنفیلد، تالی. (1393). چگونه از روانشناسی مثبت برای پرورش کودکان خود استفاده کنیم؟ علی فیضی (مترجم)
🆔 @FlourishingCenter
🍁چگونه از #روانشناسی_مثبت برای پرورش کودکان خود استفاده کنیم؟
(قسمت اول)
@FlourishingCenter
❎وقتی پای پرورش بچه‌ها در میان باشد می‌توان از روش‌های مختلفی برای کمک به بچه‌ها استفاده کرد. روانشناسی مثبت یکی از آن روش‌ها است. روانشناسی مثبت روی پرورش #هیجان‌ها، #خصوصیت‌ها و #نهادهای مثبت تمرکز دارد. این سه ستون روانشناسی مثبت فایده زیادی برای پرورش شخصیت کودک شما دارد.
روانشناسی مثبت به والدین یاد می‌دهد به‌منظور این کار باید که روی #توانایی‌ها و جنبه‌های مثبت کودک خود تمرکز داشته باشند. ضروری است در یاد داشته باشیم که ظرفیت‌های هر کودک منحصربه‌فرد است و ظرفیت کودک شما برای #عشق، #شجاعت یا #شفقت از دیگر کودکان متفاوت است.
والدین باید هر وقت که تقویت مثبت برای رشد مثبت کودک خود ضروری باشد از انجام این کار دریغ نکنند.
✳️ کودکان هم می‌توانند تشخیص بدهند کدام رفتارهای مطلوب منجر به تشویق می‌شود. وقتی آنها فکر می‌کنند که هیچ‌کس مراقب آنها نیست بازخورد دادن دقیق به کودکان و تشویق معنی‌دار آنها ضرورت دارد. این کار منجر به رشد توانایی‌ها و فضیلت‌های کودک می‌شود که اثر مثبتی روی #افکار، #هیجان‌ها و اقدامات آنها دارد. کارگروهی مثالی از توانایی #شخصیتی است که وقتی خواهر و برادرها اتاق خود را تمیز و مرتب می‌کنند باید مورد تشویق قرار بگیرد. وقتی کودک شما می‌گوید در مدرسه دچار دردسر شده یا وقتی‌که اسباب‌بازی‌ای را که بدون اجازه برادر یا خواهرش برداشته بود پس می‌دهد یک توانایی شخصیتی دیگر به نام #صداقت را از خود نشان می‌دهد که باید مورد تحسین قرار بگیرد.
@FlourishingCenter
❇️تحسین و تشویق باید صادقانه، معنی‌دار و مرتبط با موضوع باشد. وقتی کودک این‌طور تشویق می‌شود صاحب #عزت‌نفس سالمی می‌شود که مؤلفه اساسی #هوش_هیجانی است.
وقتی روش‌های روانشناسی مثبت به کار بسته می‌شود بهتر است که والدین و کودکان درباره نقاط #قوت و #ضعف شخصیت بحث و گفتگو بکنند. این گفتگوها باید که مرتبط با زمینه فعالیت باشد؛ مثلاً بهتر است بعد از خواندن یک کتاب یا نگاه به یک بازی فوتبال یا مجموعه یا فیلم سریال این بحث‌ها را انجام بدهیم. اگر یک کودک با والدین خود در حال نگاه به فیلم است پدر یا مادر می‌تواند بپرسد: آیا فکر می‌کنی .... وقتی آن کار را انجام داد کار درستی کرد؟ اگر تو در آن موقعیت بودی .... را انجام می‌دادی یا .... را؟ این سؤال‌ها نقاط قوت و ضعف شخصیت کودک را نشان می‌دهد؛ همین‌طور به کودک کمک می‌کند تا درباره شخصیت خودش فکر بکند.
📚 شنفیلد، تالی. (1393). چگونه از روانشناسی مثبت برای پرورش کودکان خود استفاده کنیم؟ علی فیضی (مترجم)
🆔 @FlourishingCenter
✅به مناسبت 8 اکتبر روز جهانی #کودک
🍁چگونه از #روانشناسی_مثبت برای پرورش کودکان خود استفاده کنیم؟
(قسمت دوم)
@FlourishingCenter
❎اگر والدین می‌خواهند کودکشان صاحب #شخصیت خوبی بشود باید که الگوی مناسبی برای او باشند.
کودک آنچه را که از والدین میبیند، می‌شنود و یاد می‌گیرد شبیه‌سازی می‌کند. شما به‌عنوان یک والد باید که الگویی برای توانایی‌های شخصیتی باشید که شامل #کنجکاوی، #شفقت، صداقت، #کارگروهی، #مهربانی، #تاب‌آوری و صبوری باشید.
برای انجام درست روش‌های فرزندپروی در روانشناسی مثبت والدین باید تلاش کنند که خوش‌بین باشند. وقتی کودک در یک محیط منفی رشد می‌کند، به‌احتمال‌قوی صاحب نگرش‌ها، هیجان‌ها و خصوصیت‌های منفی خواهد شد.
مثلاً اگر کودک درحالی‌که همیشه سرزنش می‌شود رشد کند، به‌احتمال‌قوی در بزرگسالی او هم دیگران را سرزنش خواهد کرد. نگرش‌ها، هیجان‌ها و خصوصیت‌های منفی توانایی فرد برای رسیدن به شادمانی اصیل و پایدار و یک زندگی رضایت‌بخش را محدود می‌کنند. والدین بهتر است که حتی در اوقات سخت و ناراحت‌کننده نگرش مثبتی از خود نشان بدهند و با خوش‌بینی صحبت کنند.
@FlourishingCenter
❇️گوش دادن فعالانه به کودک اهمیت زیادی دارد. او را تشویق کنید تا درباره اوقاتی که گذرانده و همین‌طور افکار و احساساتش در این اوقات صحبت کند. مخصوصاً گوش دادن واقعی به آنچه کودک به‌صورت کلامی و غیرکلامی بیان می‌کند اهمیت دارد. بعضی وقت‌ها تمام چیزی که یک کودک احتیاج دارد یک گوش شنوا است. البته گفتگو درباره تجربه‌های کودک به او کمک می‌کند تا درباره آنها فکر کند و از آن تجربه‌ها درباره رفتاری که انجام داده و همین‌طور انجام رفتارهای جدید برای حل مسئله نتیجه‌های تازه‌ای بگیرد.
والدینی که می‌خواهند به رشد شخصیت کودک خود کمک بکنند بهتر است در یاد داشته باشند که ممکن است توانایی‌های شخصیتی خودشان با توانایی‌های کودکشان متفاوت باشد. از توانایی‌های شخصیتی و خصوصیت‌ها و هیجان‌های مثبت او قدردانی کنید تا او خوب رشد بکند.
✳️بنیاد روانشناسی مثبت این باور است که هدف افراد رسیدن به زندگی #شاد، #معنی‌دار و کامل است و این باور آن را تبدیل به ابزاری عالی برای #رشد کودک می‌کند.
📚شنفیلد، تالی. (1393). چگونه از روانشناسی مثبت برای پرورش کودکان خود استفاده کنیم؟ علی فیضی (مترجم)
🆔 @FlourishingCenter
🍁چگونه از #روانشناسی_مثبت برای پرورش کودکان خود استفاده کنیم؟
(قسمت دوم)
@FlourishingCenter
❎اگر والدین می‌خواهند کودکشان صاحب #شخصیت خوبی بشود باید که الگوی مناسبی برای او باشند.
کودک آنچه را که از والدین میبیند، می‌شنود و یاد می‌گیرد شبیه‌سازی می‌کند. شما به‌عنوان یک والد باید که الگویی برای توانایی‌های شخصیتی باشید که شامل #کنجکاوی، #شفقت، صداقت، #کارگروهی، #مهربانی، #تاب‌آوری و صبوری باشید.
برای انجام درست روش‌های فرزندپروی در روانشناسی مثبت والدین باید تلاش کنند که خوش‌بین باشند. وقتی کودک در یک محیط منفی رشد می‌کند، به‌احتمال‌قوی صاحب نگرش‌ها، هیجان‌ها و خصوصیت‌های منفی خواهد شد.
مثلاً اگر کودک درحالی‌که همیشه سرزنش می‌شود رشد کند، به‌احتمال‌قوی در بزرگسالی او هم دیگران را سرزنش خواهد کرد. نگرش‌ها، هیجان‌ها و خصوصیت‌های منفی توانایی فرد برای رسیدن به شادمانی اصیل و پایدار و یک زندگی رضایت‌بخش را محدود می‌کنند. والدین بهتر است که حتی در اوقات سخت و ناراحت‌کننده نگرش مثبتی از خود نشان بدهند و با خوش‌بینی صحبت کنند.
@FlourishingCenter
❇️گوش دادن فعالانه به کودک اهمیت زیادی دارد. او را تشویق کنید تا درباره اوقاتی که گذرانده و همین‌طور افکار و احساساتش در این اوقات صحبت کند. مخصوصاً گوش دادن واقعی به آنچه کودک به‌صورت کلامی و غیرکلامی بیان می‌کند اهمیت دارد. بعضی وقت‌ها تمام چیزی که یک کودک احتیاج دارد یک گوش شنوا است. البته گفتگو درباره تجربه‌های کودک به او کمک می‌کند تا درباره آنها فکر کند و از آن تجربه‌ها درباره رفتاری که انجام داده و همین‌طور انجام رفتارهای جدید برای حل مسئله نتیجه‌های تازه‌ای بگیرد.
والدینی که می‌خواهند به رشد شخصیت کودک خود کمک بکنند بهتر است در یاد داشته باشند که ممکن است توانایی‌های شخصیتی خودشان با توانایی‌های کودکشان متفاوت باشد. از توانایی‌های شخصیتی و خصوصیت‌ها و هیجان‌های مثبت او قدردانی کنید تا او خوب رشد بکند.
✳️بنیاد روانشناسی مثبت این باور است که هدف افراد رسیدن به زندگی #شاد، #معنی‌دار و کامل است و این باور آن را تبدیل به ابزاری عالی برای #رشد کودک می‌کند.
📚شنفیلد، تالی. (1393). چگونه از روانشناسی مثبت برای پرورش کودکان خود استفاده کنیم؟ علی فیضی (مترجم)
🆔 @FlourishingCenter