Растяжки – это плохой синтез коллагена

Всегда их причина одна и та же, но о ней никто не задумывается. Нарушение синтеза коллагена.  И это серьезно, потому что если синтез коллагена плохой, то повышается риск фотостарения, а это  морщины, сухая кожа, пигментация, поры забитые. И все - раньше, чем вы ожидали.  

Если вы хотите решить проблему растяжек и планируете аппаратные процедуры (RF, Ulthera), стоит обязательно обсудить с косметологом ваш  синтез коллагена. Потому что это действительно проблема. 

К этому может привести миллион вещей, начиная от каких-то неправильных моделей питания, гормональных проблем, чрезмерных травм,  воздействия  ультрафиолета до генетического сбоя. Растяжки – это симптом.

Сдать анализы 

Я много говорю о том, как важно контролировать состояние здоровья, чтобы косметологические процедуры были эффективны. А вы часто спрашиваете, за какими показателями следить. 

Раз в полгода хорошо бы контролировать, и, соответственно, захватить на прием свежие анализы: Общий анализ крови, Общий анализ мочи, Ферритин, Трансферрин, Гомоцистеин, Холестерин, Билирубин общий, АСТ, АЛТ, Креатинин, ТТГ, 25онд3, Кальций общий, Стероидный профиль в крови.

Мне нравится, что все больше стали говорить о том, как дефицитные состояния влияют на внешность и самочувствие. Угревая сыпь, воспаления и сальные пробки, например, почти всегда признак гормональных проблем. Низкий витамин Д не только обещает вам пигментные пятна, ломкость костей и в потенциале кучу проблем со здоровьем (большинство тканей и клеток в нашем организме имеют рецепторы к витамину D, а его активная форма влияет на функционирование около трети всех наших генов), но и попросту ощущается как недостаток энергии и плохое настроение. А темные круги под глазами и проблемы с волосами – могут быть связаны с дефицитом железа и волшебным образом исчезнут после коррекции. 

В Москве и области есть чудесная и очень современная лаборатория NovaScreen. На сайте есть удобный навигатор по анализам для женщин, мужчин и детей. Медофисов уже более 60. И они много работают над сервисом: например, в июне можно вызвать медсестру на дом или на работу бесплатно. В телеграме они делятся акциями и полезными материалами на тему здоровья. 

На первый визит по коду 3826 будет скидка 20% на все анализы. Сохраните, это ощутимо. Оформить можно на сайте. А промокод назвать менеджеру при подтверждении заказа или при очном визите. 

#партнерскийпост

Как не выглядеть старше усилиями косметолога?

Очень многие женщины на пороге 50, как раз те, что очень за собой ухаживают, регулярно ходят к специалистам и делают всевозможные процедуры, вдруг начинают резко выглядеть старше, как будто им эта ухоженность прибавляет лет. Должно быть красиво, а выглядит странно. Вы наверняка замечали, если не на улице, то в сториз в инстаграме. 

Мой любимый вопрос: “Почему Мадонна так странно выглядит?”. Мадонна тут просто яркий пример того, как несмотря на возможности, доступ к технологиям и лучшим специалистам, результат выглядит как-то гротескно. Я отвечаю, что это не случайность и не ошибка, именно такой результат оплачен самим пациентом. Так договорились пациент и доктор.  

Каждый шаг мы согласовываем с пациентом. Многие ждут волшебную таблетку или инъекцию. Но все качественные изменения – это результат нескольких лет как минимум кропотливого труда. Можно ли сделать вжух и хорошо? Нет, нельзя. Результат “хотели как лучше, а получили плюс 10 лет” случается как раз, когда есть попытка совершить “чудо-омоложение”, презрев причины, которые привели пациента в нынешнее состояние.  Когда врач относится к пациенту как к надувному шарику: вот тут сдулся, надо надуть и подтянуть, а на птоз и качество кожи наплевать, в конце концов, есть фильтр и макияж.

Еще очень важно сверять ожидания и фантазии с реальностью. И не пытаться прогнуть законы природы, биохимии и физиологии. Больного человека сделать красивым нельзя. Если вам косметолог терпеливо советует идти к эндокринологу, то это не потому что он хочет вам продать лишнюю услугу, а потому что это необходимость. Продать в этот момент дорогостоящую процедуру – проще простого. Сработает ли это? Нет, никогда. И косметолог обязан понимать с каким исходным материалом он может работать, а с каким – увы нет. 

Неприятная правда в том, что косметолог – не фея. Чудес не делает, и время вспять повернуть не может. Попытка совершить преображение в моменте – всегда выглядит неестественно и странно. На эффект от многих процедур нужно время – месяц-полтора, полгода, и ускорить эти процессы нельзя, они происходят в организме человека. А еще мы не делаем все сразу и одновременно, мы смотрим на то, как меняется лицо со временем и дальше что-то корректируем или нет. Так риск переборщить минимален.

Человек может быть красив в любом возрасте. Но вместо того, чтобы создавать прекрасное будущее, зачем-то  пытаются возвращать прошлое. Мы не будем и пытаться. 

Многие врачи понимают, что магия преображения работает – отсюда фотографии “ до” и “после”  в выгодных ракурсах. Один мой знакомый врач  выставил очень классный результат. Все восхищались. А потом он написал: “Дорогие коллеги, между этими фотографиями 4 года. 4 года бесконечной работы. Пациент выполнял все назначения, пил все, наладил образ жизни, на коррекции приходил вовремя. В этот эффект была вложена огромная куча труда с обеих сторон.” 

Когда вы не боитесь времени, не пытаетесь его обмануть, а используете его на вот такую совместную работу – результат получается достойный. Говорят еще “натуральный” или “естественный”, но как по мне, разница тут как между садом, в который вложена бездна труда и натуральной и естественной лесной чащей :).

После инъекций лицо отечное — проблема в филлере или во враче?

Сразу скажу: я против того, чтобы во всем винить филлеры. Пациент может быть с филлерами и регулярно выпивать. Может быть с филлерами, и в гипотиреозе, а может — с филлерами и в тотальном лимфостазе (задержка и накопление лимфатической жидкости) в области лица. 

Иными словами, любые состояния, которые вызывают отек, будут усилены при наличии в лице филлеров, и не всегда проблема в инъекциях, чаще — в сочетании факторов — и филлеров, и состоянии здоровья.

Также есть ошибки в работе с филлерами, которые могут спровоцировать отечность. 

У лица вообще выделяется три зоны — s1, s2, s3. S2 плывет вниз, а две другие остаются на месте. И изменения в соотношении этих трех зон и вызывают изменения возрастные. Так вот, в средней зоне лица (на 1-1,5 см ниже косточки, где орбита и в сторону от крыла носа) проходит сосудисто нервный пучок и очень часто здесь начинают колоть, чтобы заполнить носогубную складку.

Или еще часто у человека орбитальная связка располагается так, что визуально режет щеку пополам, возникает дефицит жира и небольшой провальчик. И туда колют филлер, а филлер может надавливать на этот сосудисто нервный пучок в орбитальной зоне, меняя анатомию кровоснабжения и приводит к отечности.

Когда мы смотрим лимфатические сосуды специальным датчиком, то в норме их не видно. А тут пришла девушка — они 9мм, переполнены, перерастянуты. Стоит филлер, но никто не посмотрел, что у человека тотальный лимфостаз, лимфаденопатия. Никто не интересовался, что недавно она переболела коронавирусом с воспалением лимфоузлов. Положили немного филлеров и получили тотальный лимфостаз, человек нормально даже жевать не может. 

Когда мы видим такую картину, можем ли мы сказать, что виноват филлер? Он виноват здесь примерно как ножка стула, об которую вы ударились мизинцем. 

Любая инъекционная косметология — это вмешательство. Даже если оно делается быстро в обеденный перерыв. И если была проблема, то после вмешательства она усугубится. Поэтому врач обязан собрать анамнез и оценить противопоказания и риски. И если у человека есть такого рода патологии (например, гипотиреоз), то это противопоказание. Надо трезво оценивать себя и честно отвечать врачу на вопросы. Если он откажет в процедуре, значит, так надо. Сначала лечимся, а потом уже филлер.

Как сделать BBL, чтобы пигментация не возвращалась 

Борьба с пигментацией дело непростое. Поэтому вдвойне обидно, когда курс сделан, а с первым солнышком кожа снова в пятнах. Я уже говорила вам, что фототерапия – одна из моих любимых процедур. Чтобы продлить эффект я сама принимаю GliSODin. 

Эта нутрикосметика существует в трех форматах: формула anti-age – для молодости кожи и всех тех, кто страдает от сосудистых образований; формула, направленная на лечение пигментации и восстановление естественного сияния кожи; и формула, направленная на профилактику старения всех клеток нашего организма и защиту кожи изнутри. Отличаются они составом дополнительных ингредиентов: где-то добавлен селен, витамины Д, Е и С, где-то B-12, цинк и селен, но все по делу. 

Главное вещество – супероксиддисмутаза. Это универсальный и самый мощный антиоксидант, который защищает клетки от  оксидативного стресса – основной причины истощения и старения кожи. Впервые в пероральной форме – то есть, в таблетках. Я принимаю его сама и обязательно назначаю своим драгоценным пациентам. Конечно же, курс приёма индивидуальный, но в среднем составляет 3 месяца.

Вторая формула GLISODin Skin Brightening – моя любимая. Это как SPF изнутри, он защищает клетки от распада коллагена под воздействием солнечных лучей. Две капсулы, принятые с утра, дают защиту на сутки. Можно начинать пить прямо сейчас. А еще она повышает эффективность фототерапии. Например, если принимать GLISODin параллельно с курсом BBL, вы получите более яркий и пролонгированный результат без появления нежелательного пигмента даже летом. Ну и не забываем про крем с  SPF, конечно. 

Заказать любую из трех формул GLISODin  можно по ссылке. 

#партнерскийпост

Зачем мне витамин Д, я на солнышке лежу 

Много споров о том, как именно эффективнее всего получать витамин Д. Меня искренне удивляет, что кто-то все еще загорает до победного именно ради этой цели. Человек, увы, не цветок – если его высадить у окна под солнце, он не получит витамин Д. Все, что он получит – это загар или пигментацию. Отношение к витаминам, как я заметила из собственной практики, у людей не очень серьезное. Так, витаминки из детства – можно пить, можно не пить – а не что-то такое, от чего зависит наша жизнь. А между прочим, это так и есть. 

Витамин Д в англоязычной литературе называется “гормон Д”, потому что по своей структуре он – стероидный гормон. Этот гормон осуществляет огромное количество функций, но главное – он регулирует минеральный обмен в организме человека. Что это означает? Без витамина Д минералы – такие как кальций, магний, весь кремниевый обмен – они просто в кости не попадают никак. Кость живет свою жизнь, у нее есть клетки, которые ее разрушают и которые ее создают – остеобласты и остеокласты. Эти клетки должны иметь субстрат для работы. Для костей – это минералы и белок. Так вот, без витамина Д ничего этого не происходит. Витамин Д прекурсор для эстрогенов тоже – без него не будет работать даже гормоно-заместительные терапия. Витамин Д – это такой слон, на котором держится Земля, если угодно. 

У человека в двух местах (кожа и почки) происходит конверсия из витамина Д2 в активную форму Д3. Сейчас человечество научилось делать Д3 в капсулах, капельках, таблеточках, и это здорово, но есть нюансы. Чтобы мы с вами не выпили и не укололи в мышцу – он все равно должен пройти эту конвертацию, чтобы попасть в клетку. И это очень сложная трансформация. 

Допустим, у человека все нормально с почками. Что с кожей? Во-первых, почему мы всегда говорим, что надо закрывать кожу санскрином? Кожа в норме – это светонепроницаемая и светоотражающая структура. Как только кожа становится, например, обезвоженной, или у этих тканей появляется эластоз (клетки утолщаются, начинают плохо делиться, а самое главное, в них плохо проникает свет). Возрастная кожа (у женщин с менопаузой) примерно на 20% хуже проницаема для света, и таким образом, там трансформация витамина Д не происходит. Просто потому что кожа сухая и обезвоженная.

Едем дальше. Как только у кожи появляется сильный загар (самые дефицитные регионы по витамину Д – Саудовская Аравия, Африканский континент и все, что ближе к экватору, поскольку у них щит из меланина), это блокирует проникновение полезных лучей в кожу и меняет способность кожи метаболизировать витамин Д. Поэтому чем больше вы загораете, тем меньше метаболизируется витамин Д. 

Еще в СССР существовали схемы для вынесения младенцев голых на солнце – максимум на 20 минут. Это время, за которое не появится загар, ничего не покраснеет и витамин Д метаболизируется. Но взрослому человеку так делать уже бесполезно. Потому что если витамина Д нет в крови в достаточном количестве, то он ниоткуда в коже не появится. А вот если он есть в крови в достаточном количестве – то кожа и почки умеют его метаболизировать прекрасно.  

Пейте его в капсулах, пожалуйста. Из более 3 000 сданных в клинике анализов на витамин Д, показатели были в норме только у тех, кто его предварительно принимал в терапевтических дозах.

Витамин Д защищает от солнечных ожогов

Витамин Д еще и отличный фотопротектор. Высокий уровень витамина Д помогает не обгореть на солнце, поэтому иногда его добавляют даже в крем.

Но санскрином обязательно нужно пользоваться, так как это защита от эластоза, распада коллагеновых и эластиновых волокон и оксидативного стресса.

Именно витамин Д является субстратом для полноценного функционирования защитных функций кожи. Санскрин – это такой зонтик, который просто помогает уравновесить процессы распада тканей и синтеза новых в пользу синтеза или хотя бы баланса.

Поэтому, если вы собираетесь в отпуск, и планируете пляж, то проверьте витамин Д в крови.
И убеждение, что летом пить вит Д не надо (солнце же) – не более, чем выдумка.

Сегодня – день медицинского работника. И я хотела бы поздравить своих коллег, с которыми работаю рука об руку, и вообще всех медиков, а также пациентов – настоящих и будущих, с тем, что мы есть друг у друга. Наши знания, трудолюбие, сострадание и любовь к людям берегут здоровье, уменьшают страдания и делают так, чтобы жизнь на земле продолжалась. Спасибо, дорогие, что вы рядом ❤️❤️❤️

Хорошие ботулотоксины – это какие?

Хороший препарат ботулотоксина – это препарат с высокой степенью очистки, где минимальное количество или вообще нет чужеродных белков.

Потому что стабилизировать молекулу ботулотоксина может белок определенной молекулярной массы и определенного строения. Например, компания Merz изобрела формулу препарата Xeomin и даже запатентовала. Формулу, которая кардинально отличается от всех других препаратов-ботулотоксинов ранее, параллельно и даже позднее созданных. Никто пока больше не придумал, как вычленить эти белки, которые попадают с инъекцией в организм человека. Наш организм умеет распознавать эти белки и вырабатывать к ним антитела, способные разрушить препарат. 

Таким образом формируется вторичная резистентность к ботулотоксину, когда препарат перестает работать. Сначала мы вынуждены увеличивать дозировки, а потом и это не работает. 

Есть еще такое явление, как “сенсибилизация”. Она может, например, дать аллергию при встрече с веществом не в первый раз, а в 43-ий.

И когда мы вводим препарат стабилизированный не чужеродным белком, то наш организм не распознает его как опасность. Это и есть тот сложный биохимический фокус со степенью очистки. Поэтому я колю Xeomin. 

Другие препараты безопасны, у них есть разрешения, но как только в составе есть что-то кроме альбумина (да и они бывают разные), может случиться все вышеперечисленное. 

Сейчас много говорят про российские аналоги, но я не знаю такие же ли они по качеству. И планирую пока могу работать именно на препарате Xeomin.

​Проверьте мужчину 

Недавно в одной клинике случайно стала свидетелем разговора двух женщин. Женщины вполне себе в расцвете сил, стоят с мужьями. Одна совершенно спокойно спрашивает другую: “У вас инсульт?”, – а та ей также спокойно отвечает: “Нет, у нас Паркинсон”. В этот момент я с искренним интересом посмотрела на их мужей. На вид им до таких состояний еще дожить надо. Удивлена ли я? Нет, совсем не удивлена. 

Вы просто пройдитесь по торговым центрам – и увидите мужские манекены с пузиком. Пройдитесь по городу – и увидите мужчин, у которых грудь больше, чем у их спутниц. И я сейчас не с целью кого-то пристыдить это пишу. А с целью предупредить о том, что с таких изменений и начинается очень короткий путь к состояниям, о которых говорили те женщины в клинике. 

Уже после 30 лет у многих современных мужчин заметны признаки жирового гепатоза, снижается гормональный фон (особенно резво уходит тестостерон – а это главный мужской гормон). Часто все ассоциации с тестостероном почему-то связаны с эрекцией и с фертильностью. На самом деле, этот гормон только отчасти отвечает за данные функции. 

Набор веса и признаки жирового гепатоза – это и есть история про падение уровня тестостерона. Эректильная дисфункция и проблемы с фертильностью придут другим путем, с вторичным поражением сосудов, их подвезут позже. А сначала начинается характерное ожирение.  Люди ведут крайне малоподвижный образ жизни. Они сидят на работе, потом идут в кафешку посидеть, пьют алкоголь, едят еду, калорийную, но лишенную нутритивной ценности. Потом едут домой на машине. А назавтра все повторяется. 

Есть старый медицинский анекдот про эволюцию отношений мужчины и женщины: сначала это он и она, потом это муж и жена, потом это брат и сестра, потом – это две сестры. То есть, гендерные признаки стираются. Хорошо, если людей связывают какие-то сильные чувства. Потому что браки часто разрушаются по этой причине – нет либидо, нет бодрости, у мужчины буквально портится характер. 

Кстати, плохой характер – это никогда не норма и всегда симптом гипогонадизма – снижения уровня половых гормонов. Их много, это не только тестостерон. И с их дефицитом у человека начинает меняться все. Частая история, которую несут к психологам и семейным психотерапевтам: раньше он был легок на подъем, любил утренний секс, скакал на одной ноге, готов был на работе горы свернуть, в выходные играл в теннис и ходил в походы, катался на велосипеде, а теперь говорит: “Давай лучше не будем” или “Давай лучше дома посидим, посмотрим кино”, или “Я на рыбалку”. Кстати, известный эндокринолог Алексей Калинчев называет рыбалку “самым гипогонадным досугом всех времен и народов”. Это все тревожные звоночки для вас, дорогие женщины. И сигнал показать своего мужчину эндокринологу. Сами мужчины могут даже не осознавать и не замечать этих изменений. В такой ситуации взгляд со стороны очень помогает.

Аппаратные процедуры на максимум

Чтобы получить максимум от любой дорогостоящей (а они теперь все такие) аппаратной процедуры у нас есть прекрасный препарат – Сферогель. Он правда усиливает результат аппаратных процедур. Да что там – лицо получается на все деньги.

У Сферогеля есть три версии: light, medium и long, которые мы сочетаем в зависимости от цели. Light и medium – содержат клеточный биоматрикс. Он нужен, чтобы активировать клетку, восстановить ее работу и простимулировать более быстрые синтез и заживление, например, при лазерных шлифовках. Мы используем их либо для подготовки, либо прямо после лазерной шлифовки.

Long кардинально отличается от light и medium – он содержит сферы коллагена. По сути, это кирпичи, из которых потом строится наш собственный коллаген. Поэтому мы используем его во время процедур, которые направлены на коллагеновую стимуляцию. Например, RF-лифтинг, BBL, SkinTight, SMAS-лифтинг. Но и с шлифовками он сочетается идеально.

Когда без филлеров не обойтись?

Очень часто слышу: “Делайте мне все, что угодно, но не филлеры”. При этом я вижу много женщин после 40, у которых лицо начинает плыть вниз. С одной стороны к такому эффекту приводит потеря тонуса кожи, а с другой – потеря объемов клетчатки, которая раньше держала ткани на месте. В результате человек выглядит уставшим и изможденным. Кажется, что сейчас мы сделаем лифтинг и это пройдет. Но на самом деле, тут действовать нужно двумя способами – одновременно уплотняя кожу и восстанавливая объем, на котором все это держалось раньше. 

Потерю объема можно заметить в височной ямке, тогда падают хвосты бровей и верхнее веко, и в области средней зоны лица – там, где раньше орбитальная связка опиралась на упругий жир-подложку, на которой лежали связки, мышцы, структура кожи. Все это начинает просто проваливаться, и получается такой эффект стеганого одеяла, из которого вытащили ватку. Женское лицо устроено так, что чем больше в нем округлостей – тем более юным оно выглядит. 

Красивый объем клетчатки – это признак молодого лица. Когда молодые девочки приходят ко мне и говорят: “Уберите эти щеки”, я всегда стараюсь отговорить. Ваши щеки и так пропадут сами собой и довольно быстро. А вы потом, весьма вероятно, будете этот объем долго и дорого восстанавливать. 

Так когда без филлеров не обойтись? Когда мы потеряли объем в верхней и средней третях лица. Да, многое зависит от скуловой кости. У некоторых  она развита очень хорошо и ткани лежат на ней высоко и красиво. А есть те, у кого эта косточка плохо развита и эта зона выглядит плоской или даже вдавленной немножко. И когда они взрослеют появляются темные круги, мягким тканям щеки не на чем держаться и формируется брыля.

Дефициты в этой зоне – костные или жировые – мы можем воссоздать гелевым имплантом. Имплантируем гель, который обладает определенной упругостью, создает ту самую 3Д-структуру, на которой ткани будут лежать так, как было раньше или хотя бы не ухудшаться. Это можно делать из года в год без каких-либо неприятных последствий. Ну и еще скошенный подбородок мы успешно корректируем филлерами.

Что делать у косметолога до 30 лет?

“Я не хочу ни филлеры, ни ботокс. Что мне тогда делать у косметолога?”, – спрашивают молодые девушки в комментариях.

Вы, возможно, удивитесь, но у косметолога в кабинете можно и до 30 делать массу полезных вещей. 

• Диагностировать и решить проблемы со здоровьем кожи – новую же с возрастом купить не удастся. Если уже есть – шелушение, покраснения, акне, и так далее, то чем раньше, тем лучше. 

• Подобрать домашний уход, скорректировать первые признаки старения. Научиться правильно пользоваться кремом с SPF.

• Микродозы ботокса: если есть признаки раннего старения, слишком активная мимика – мы делаем это сразу, не дожидаясь глубоких морщин, просто для профилактики более серьезных изменений. 

• Мезотерапия: кормит кожу важными и нужными компонентами и улучшает ее качество – цвет, плотность. Эффект фотошопа в реальном времени. В идеале обходиться без тональника. И, да, это возможно.

• Аппаратные процедуры: это может быть Jet Peel, ультразвуковая чистка, фонофорез, микротоковая терапия. И все это не только не вредно, но и помогает поддерживать ткани человека с молодости, отодвигая первые признаки старения. 

Все это гарантированно даст вам возможность начать тратить на себя много денег лет на 10-20 позже. К тому же, кожа болеет и в молодом возрасте тоже. Например, акне – болезнь в основном молодых людей. И розацеа бывает у молодых. Ксерозы, дерматиты, нарушения ороговения – тоже.   

Большинство пациентов дерматокосметолога узнают, что им нужно к врачу года на 3-4 позже, чем нужно было бы. И, например, если у вас чувствительная кожа, которая краснеет после бокала вина, пробежки или горячей ванны – это симптом и вам стоит заглянуть к врачу.

Проблему, обнаруженную раньше, решать дешевле и легче. Так что, если с вас что-то беспокоит – идите к врачу, независимо от возраста. А если все так – загляните для профилактики. Хороший врач не станет вам ничего навязывать, а порадуется тому, что все хорошо вместе с вами.

Мы ищем моделей на процедуры 

Если вы согласны фотографироваться. Такое бывает у нас крайне редко – а точнее, почти не бывает.

С чем будем работать?
• Кисти рук (например, такие, которые потеряли объем и требуют его восстановления, или на которых есть пигментные пятна);
• Рубцы в любой области;
• Растяжки;
• Губы – для коррекции формы и объема;
• Колени (например, если вы хотите убрать валики над ними);
• Вы также можете предложить другую зону для процедуры (об этом вы можете написать в комментариях в форме ниже, и там же подгрузить фотоснимок).

Что предлагается: прийти на консультацию, сделать процедуру со скидкой 50% и получить еще 20% скидку на любую другую процедуру. Взамен нам нужно от вас разрешение на использование фото до и после. 

Заполнить форму и прочесть условия участия можно в моем блоге на сайте.

“Раньше и без витамина Д жили нормально” – пишут мне в комментариях. Это правда. Вот только раньше и средняя продолжительность жизни составляла 35 лет.

Необходимость приема железа никто не ставит под сомнение, потому что дефицит железа описывается более трех веков, даже в Древней Греции уже знали про малокровие. А витамин Д начали исследовать недавно.

Есть многочисленные исследования, о влиянии витамина Д на здоровье сосудов, состояние кожи, настроение и самочувствие. Другой вопрос, что большинство нормальных людей их не читают. И это становится в каком-то смысле вопросом веры. Вы верите, что железо – это важно? А дефицит витамина Д – новая штука, которую сравнительно недавно наука и медицина научились диагностировать. И пока вы в нее не верите, качество вашей жизни ухудшается. Поэтому повезет тем, кто к этому прислушается.

В прогрессивном медицинском сообществе это уже данность: витамин Д нужно пить. А издания, которые делают хайповые материалы про разоблачение витамина Д, хотят собрать побольше трафика и конвертировать его в деньги. В изданиях вообще нередко “подгоняют” исследования под посыл, задуманный автором статьи.

Поиском истины вообще-то занимается наука, а не журналистика. Так что опираться в принятии решений стоит на научные исследования, а не на популярные статьи.

Впрочем, с витамином Д вы можете делать то, что вы считаете нужным – хотите пейте, хотите не пейте. Это ваше личное дело, как всегда. Но возьмем крайнюю степень проявления Д-дефицита. Это рахит, это остеопороз, это подавление кроветворения, это онкология, ожирение, нейродегенеративные заболевания. Эти связи исследованы и доказаны. Поэтому я как врач и говорю постоянно о важности приема витамина Д.

Рассказала для хорошего канала контент 40+, что делать с кисетными морщинами. Почитайте.

Аллергия на солнце

Очень многие говорят, что у них аллергия на солнце. Но что имеется ввиду? 

Если человек покрывается сыпью – красными пятнами, возникает зуд, отек – это называется фотодерматоз и лечится эндокринологом. Возникает по причине дефицита витамина Д и дефицитов некоторых других веществ. Кожа – это своеобразная лаборатория, в которой происходит трансформация и метаболизм различных вещей. А конверсия  витамина Д происходит как раз в коже. Бывает, что у человека страдают разные фазы детоксикации (1 и 2, иногда выделяют 3-ю). Например, органическая патология – нарушен желчеотток, нарушен микробный пейзаж, если отрицательный питьевой баланс. Тут же какая-то генетическая поломка, которая мешает метаболизму какого-то вещества (гормонов, принимаемых препаратов). В силу этих причин, когда человек попадает на солнце, происходит нагревание. Помните из химии, что нужно сделать, чтобы реакция пошла быстрее? Нагреть. Различные вещества, которые должны проходить нормальные фазы детоксикации, делают это в ускоренном режиме. Кожа реагирует на это токсикодермией. Когда все, что должно было уйти из организма, а расцвело на коже. Это тоже лечит эндокринолог. 

Почему мы все время напоминаем про капельницы? Капельница лишней не бывает. Так мы помогаем организму выжить. В современном мире есть огромное количество поллютантов. Это такие загрязнители, различные бисфенолы и ксеноэстрогены: вся продукция в аэрозолях, быстрая печать, особенно, как ни смешно, кассовые чеки. Это все загрязняет нас очень специфическим образом, а эволюционно наш организм не знает, что с этим делать. И это копится в коже.

Когда человек на солнце покрывается какими-то странными пятнами – это часто химическая реакция. У здорового человека, у которого все самостоятельно отлично самоочищается, ничего такого не происходит. Поэтому если доктор назначает вам капельницы – не удивляйтесь, так мы стараемся помочь вашему телу. 

Что касается ощущения, что на солнце “человек превращается в овощ”. Это вазомоторная реакция. Солнце подогрело кожу, сосуды расширились, а адаптируются они плохо. Поэтому у человека возникает клиническая картина какой-то дурноты, какое-то ощущение потери сознания, нехватки воздуха, вялость. Все это симптомы гипоксии, интоксикации и неправильного обмена. 

Возможно, у человека есть генетическая мутация, которая ограничивает метаболизм витамина Д. Это довольно часто встречающаяся мутация, на нее сдается специальный анализ по назначению врача. Возможно, весь витамин Д, который принимается внутрь, человеком просто не усваивается. И тут помогают инъекции или спрей, который всасывается прямо на слизистой оболочке рта. 

У не очень хорошей работы сосудов есть множество причин. Например, белковая энергетическая недостаточность, ведь стенки сосудов – это соединительная ткань. И если она не очень хорошего качества, сосуды, как плохие капроновые колготки: нормально не держат, рвутся, где-то съезжают, перекручиваются. 

Также может быть нарушение передачи нервного импульса. Нерв и сосуд – это общая и неразрывно связанная структура, они всегда идут вдвоем. Поэтому это и называется “сосудисто-нервный пучок”. 

Дефицит буквально всех витаминов группы Б – дает ощущение будто человек умирает. Он действительно умирает, но на клеточном уровне. И когда уходит солнце, эта реакция останавливается. Это все не норма. Люди генетически способны выносить жару и холод спокойно. 

Так что, все описанные реакции на солнце - это симптом. Приходите к врачу – будем разбираться.

“Лег в 2, встал в 6 – вот и 8 часов сна!”. На самом деле это шутка со слезами на глазах, потому что примерно так и выглядит режим сна современного человека.

Вы можете сколько угодно ходить на процедуры, но если вы не спите, то это все не в коня корм. Когда человек оказывается на приеме, первое, что мы делаем – расспрашиваем про его образ жизни. Мы узнаем у пациента, как он ест, спит, переносит нагрузки. И если врач на приеме не интересуется этим всем – это странный врач. Скорее всего, его не интересует ваше здоровье.

В первую очередь надо отрегулировать базовые функции организма, без этого никакие таблетки, никакие супер-достижения медицины нам не помогут.

Сон вообще очень мало исследован. Человеческая память каким-то образом архивируется и приходит в какое-то состояние живого хранения исключительно во сне. Как это происходит – никто не знает. То же самое касается и других органов, и нервной системы, и кровеносной. Мы знаем, что у человека во время сна совершенно другие показатели сердцебиения, дыхания и кровяного давления. 

Есть много вещей, которые отведены на ночной сон – это регенерация всех клеток. Как генеральная уборка, организм раскладывает все, что случилось с ним за день, по местам.

Если человек не спит, то огромное количество отработанных веществ не утилизируется должным образом и построение нового коллагена (это происходит во сне) не случается. И если пациент и не собирается ничего с этим делать, ему надо сказать: “Вот когда ты будешь готов лечиться, тогда приходи. Потому что сейчас тебя ничего не вылечит”. 

Одна моя пациентка в сильном стрессе вообще не спала и жила на стимуляторах. История закончилась диабетом 2 типа. При этом она похудела, прекрасно выглядела, глаза блестели. Но это до поры до времени. 

Если человек не спит, не ест и не пьет (чистой воды) – не надо пытаться его лечить. И если пациент приходит на косметические процедуры, врачу необходимо знать, что он ест и как спит. Потому что если в вашей еде недостаточно белка, то никакие дорогие и современные коллагеностимулирующие процедуры не дадут эффекта, а вы зря потратите деньги.

Уколы витамина Д на месяц вперед: хорошо ли это для организма

Есть несколько препаратов для инъекций витамином Д. Самый доступный – Dibase. Это одна ампула, в которой содержится 300 000. Кому мы его назначаем? Человеку, который пришел в критическом состоянии, с уровнем витамина Д в крови меньше 10. Человеку, который страдает от остеопороза при вступлении в менопаузу.

То есть, это препарат медицинского назначения, у него есть вполне конкретные показания к применению. Некоторые люди хотят разок уколоть и не париться. Но гораздо физиологичнее для организма человека поступление примерно равных доз ежесуточно. Нельзя же наесться один раз на месяц. Так же и с этим.

Бывают, конечно, исключения. Человек не имеет сильного дефицита, но, например, собрался ехать в Антарктиду. И он знает, что там ничего нигде не достанет. Можно ли уколоть? Да, можно. Но правильно ли использовать этот трюк постоянно? Нет. Это именно скорая помощь для организма, решаем проблемы – а потом все равно назначаем ежедневную дозу, чтобы витамин лучше усваивался, а клетки имели субстрат для жизни.