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(     𝐆𝐮𝐭𝐞  𝐍𝐚𝐜𝐡𝐭...
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       𝐖Ü𝐍𝐒𝐂𝐇𝐄  𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍
      𝐒𝐞𝐞𝐥𝐞𝐧- ❤️𝐌𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧
          𝐞𝐢𝐧𝐞  𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧𝐞𝐡𝐦𝐞

      🌜𝐍𝐀𝐂𝐇𝐓𝐑𝐔𝐇𝐄🌜

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~ 𝐿𝑖𝑐ℎ𝑡 𝑢𝑛𝑑 𝐿𝑖𝑒𝑏𝑒 ♡⍣°”ˆ˜
📷: (ᴺᵉᵗᶻᶠᵘⁿᵈ/ᵀᴼᴺ ᴬⁿ❕)


   💛𝑫𝒂𝒏𝒌𝒆 𝒇ü𝒓 𝑫𝒆𝒊𝒏 𝑺𝒆𝒊𝒏💛
             ᶰᵃᵗᵘʳ-ˡᶤᶜʰᵗ-ˡᵉᵇᵉᶰ
      ｡༅*ᴇᴍᴘꜰᴇʜʟᴜɴɢᴇɴ*༅｡
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Lass uns näher auf das Thema Entwertung und ihre Folgen eingehen. Die „Verletzung des Gedemütigten“ nach einer Entwertung ist von einem Gefühl der Scham geprägt: „Mit mir stimmt etwas nicht. Ich bin unwürdig. Ich muss mich verstecken.“ Diese Gefühle treten oft auf, wenn jemand in der Kindheit oder Jugend öffentlich gedemütigt wurde, sei es in der Familie, in der Schule oder im Freundeskreis.

Der Körper erinnert sich an solche Erfahrungen: Die Schultern ziehen sich zusammen, der Hals wird eng und der Blick wird schüchtern. Die Stimme wird leiser oder bricht sogar. Im Alltag äußern sich diese Gefühle häufig durch Überangepasstheit, ständiges Entschuldigen oder Perfektionismus, um keinen Angriffspunkt zu bieten. Sogar Lob kann als Belastung empfunden werden.

Das Nervensystem zieht sich zurück, um Schmerz zu vermeiden. Kleine Spannungen führen dazu, dass wir uns „unsichtbar“ fühlen. Sichtbarkeit wird oft als bedrohlich wahrgenommen, insbesondere im Halsbereich, wo Worte entstehen, und im Bauchraum, der mit Würde und Selbstwert verbunden ist. Oft mischt sich auch die familiäre Prägung ein: Geschichten über Bloßstellung, Spott oder den Rat, “den Kopf unten zu halten”. Manchmal kann dies auf frühere Erfahrungen zurückzuführen sein, in denen das Sprechen bestraft wurde. Dieses Muster wiederholt sich nicht aus Schwäche, sondern weil der Körper gelernt hat, Sicherheit auf diese Weise zu finden.

Der Weg zur Lösung ist nicht immer einfach, aber er ist möglich. Es gibt bestimmte Archetypen, die besonders ausgeprägt sind, und du kannst beginnen, dich selbst zu reflektieren.

Zunächst nimmst du wahr: „Aha, mein Hals fühlt sich eng an, das ist Scham.“ Dann benennst du dein Gefühl: „Ich fühle mich klein und gleichzeitig sehr sichtbar.“ Lege eine Hand auf dein Brustbein, atme ruhig ein und aus: „Ich bin da.“ Anschließend äußere einen kurzen Satz, der deine Emotionen ausdrückt; gib ihr eine Stimme, anerkenne sie und lass sie los.

Durch diesen Prozess verändert sich die innere Wahrnehmung. Dein Nervensystem lernt, dass der Ausdruck von Gefühlen heute sicherer ist als in der Vergangenheit. In der Arbeit mit unseren Ahnen ist es wichtig, auch das zu benennen, was früher belastend war, ohne dabei jemanden zu beschuldigen: „So war es, und es hat wehgetan.“ Diese Anerkennung bringt Ordnung, während moralische Urteile nichts bewirken.

Kennst du diese Erfahrungen?

Möchtest du wissen, welche Archetypen dabei besonders ausgeprägt sind?

Dann benötige ich bitte mindestens sechs einzelne ❤️ Herzen, um zu sehen, dass du meine Beiträge liest und Interesse daran hast.

Sie sagten ihm, er solle das „hübscheste Mädchen“ fragen, nur um ihn zu demütigen... Aber was dann geschah, brachte alle zum Schweigen.

Monatelang ertrug Josh die Grausamkeit seiner Klassenkameraden, die sich über sein Gewicht lustig machten – die Witze, das Getuschel, die Blicke, die ihn verschwinden lassen wollten.

Eines Tages gingen dieselben Schüler noch einen Schritt weiter in ihrer Grausamkeit.
Sie forderten ihn auf, das beliebteste Mädchen der Schule zum Tanz einzuladen – nicht aus Freundlichkeit, sondern um zu sehen, wie er vor allen anderen abgelehnt und gedemütigt würde.

Dennoch nahm Josh seinen ganzen Mut zusammen. Er stand mit einem kleinen Blumenstrauß vor ihrer Tür, seine Hände zitterten, und er erwartete Gelächter.

Aber als er sie fragte... lachte sie nicht.
Sie umarmte ihn.
Und sie sagte Ja. ❤️

Beim Tanzball betrat Josh mit hoch erhobenem Kopf den Saal, und zum ersten Mal wurde es still – nicht aus Spott, sondern aus Ehrfurcht.

Denn in dieser Nacht besiegte die Freundlichkeit eines Mädchens die Grausamkeit einer ganzen Menge.
Und Josh lernte etwas Wichtiges: Selbst in einer Welt, die grausam sein kann, gibt es immer noch Herzen, die mutig genug sind, freundlich zu sein. 🌟

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