Sie sagten ihm, er solle das „hübscheste Mädchen“ fragen, nur um ihn zu demütigen... Aber was dann geschah, brachte alle zum Schweigen.

Monatelang ertrug Josh die Grausamkeit seiner Klassenkameraden, die sich über sein Gewicht lustig machten – die Witze, das Getuschel, die Blicke, die ihn verschwinden lassen wollten.

Eines Tages gingen dieselben Schüler noch einen Schritt weiter in ihrer Grausamkeit.
Sie forderten ihn auf, das beliebteste Mädchen der Schule zum Tanz einzuladen – nicht aus Freundlichkeit, sondern um zu sehen, wie er vor allen anderen abgelehnt und gedemütigt würde.

Dennoch nahm Josh seinen ganzen Mut zusammen. Er stand mit einem kleinen Blumenstrauß vor ihrer Tür, seine Hände zitterten, und er erwartete Gelächter.

Aber als er sie fragte... lachte sie nicht.
Sie umarmte ihn.
Und sie sagte Ja. ❤️

Beim Tanzball betrat Josh mit hoch erhobenem Kopf den Saal, und zum ersten Mal wurde es still – nicht aus Spott, sondern aus Ehrfurcht.

Denn in dieser Nacht besiegte die Freundlichkeit eines Mädchens die Grausamkeit einer ganzen Menge.
Und Josh lernte etwas Wichtiges: Selbst in einer Welt, die grausam sein kann, gibt es immer noch Herzen, die mutig genug sind, freundlich zu sein. 🌟

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📣 Der neue Podcast von Dr. Carola Javid-Kistel : Das betrifft uns alle ❗️

☝️ Das Super-Hormon, von dem wir alle zu wenig bekommen. (Mit Selbsttest!)

❓ Warum finden wir es normal, dass wir im Winter viel mehr Beschwerden und Krankheiten haben?
(Das gilt auch, wenn diese Krankheiten über das ganze Jahr auftreten)

🔹Infekte
🔹Depressionen
🔹Abgeschlagenheit
🔹Gelenkschmerzen
🔹Atemwegsprobleme
🔹Herz-Kreislaufprobleme


🌧 Unser Körper kann mit Kälte, Lichtmangel und Nässe eigentlich gut umgehen. Wenn..

unser Vitamin 🔤3-Spiegel hoch genug ist!

Vitamin D3 ist eigentlich ein Hormon und dieses Superhormon wird bei allen wichtigen Körperprozessen gebraucht.

Der Skandal ist:
👨‍⚕️ Die meisten Ärzte
🔹haben kaum Ahnung davon, wie viele Krankheiten durch Vitamin-D-Mangel verursacht werden (und heilbar wären!)
🔹sträuben sich gegen den Wunsch der Patienten den Spiegel zu messen
🔹empfehlen viel zu niedrige Dosierungen.

☀️ So sollte es eigentlich sein:
Im Sommer legen wir einen Vorrat an Vitamin-D an, wie ein Eichhörnchen,🐿 das für den Winter Nüsse vergräbt.
Im Winter verbrauchen wir das Vitamin-D, da wir in dieser Zeit kein neues bilden können.
Im Frühling sind unsere Vorräte aufgebraucht, die Sonne scheint wieder länger und stärker und wir legen neue Vorräte an.

‼️
Damit das möglich ist, müssten wir von April bis September
Jeden Tag 15 Min Sonnenstrahlen genießen – in der Zeit von 11 bis 15 Uhr. Außerdem Voraussetzung: Unsere Haut ist zum größten Teil unbedeckt!

Wer von uns kann das?
Viele Menschen sitzen bis nachmittags im Büro und wenn wir in die Sonne gehen, dann tun wir das nicht fast nackt.

⚠️WICHTIG
Im Podcast erfährst du unter anderem,
▪️warum Sonnencreme ein Grund ist, warum wir im Winter so oft krank sind
▪️wie hoch dein Vit. D-Spiegel sein sollte, damit du gesund wirst und bleibst (Es ist nicht das, was dein Arzt dir sagt!)
▪️Welche Krankheiten durch einen Mangel an Vitamin D begünstigt und ausgelöst werden

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❓Selbst-Test: Ist es wahrscheinlich, dass du einen Vitamin D-Mangel hast?

▫️Warst du von April bis September jeden Tag 15 Min in der Sonne (um die Mittagszeit)?
Ja: 0 Punkte | Nein: 3 Punkte
▫️War deine Haut zum größten Teil unbedeckt?
Ja: 0 Punkte | Nein: 3 Punkte
▫️Hast du Sonnencreme verwendet?
Ja: 3 Punkte | Nein: 0 Punkte
▫️Nimmst du Medikamente wie Schmerzmittel, Antiepileptika, Glucocorticoide oder Säurehemmer?
Ja: 3 Punkte | Nein: 0 Punkte
▫️Isst du mindestens einmal pro Woche fetten Seefisch?
Ja: 0 Punkte | Nein: 2 Punkte
▫️Bist du über 50 Jahre alt?
Ja: 2 Punkte | Nein: 0 Punkte
▫️Leidest du an chronischen Magen-Darm-Erkrankungen (z.B. Morbus Crohn, Zöliakie), die die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen könnten?
Ja: 3 Punkte | Nein: 0 Punkte
▫️Hast du Übergewicht?
Ja: 2 Punkte | Nein: 0 Punkte
▫️Leidest du einem oder mehreren von diesen Symptomen?
Energielosigkeit, Müdigkeit, Konzentrationsmangel
Ja: 3 Punkte | Nein: 0 Punkte
▫️Bist du häufig erkältet?
Ja: 2 Punkte | Nein: 0 Punkte
▫️Leidest du unter Muskelschwäche, Gelenk- oder Knochenschmerzen?
Ja: 3 Punkte | Nein: 0 Punkte
▫️Fühlst du dich häufig niedergeschlagen oder leidest unter Stimmungsschwankungen?
Ja: 3 Punkte | Nein: 0 Punkte


Deine Auswertung
0- 6 Punkte
Es ist unwahrscheinlich, dass du einen Mangel an Vitamin D-Mangel hast. Ein Bluttest lohnt sich trotzdem.
8- 15 Punkte
Ein Mangel an Vitamin D ist wahrscheinlich. Lasse einen Bluttest machen und beginne trotzdem gleich mit der Supplementierung, damit du gut über den Winter kommst.
17 – 24 Punkte
Ein Vitamin D-Mangel ist sehr wahrscheinlich. Wir empfehlen, Vitamin D einzunehmen, am besten in einer hohen Dosierung (10 000 i.E täglich).
Bluttest machen lassen!
Über 24 Punkte
Ein Mangel ist sicher. Empfehlung: Vitamin D hoch dosiert täglich einnehmen. (20 000 i.E)
Bluttest machen lassen!

Hier geht es weiter ⤵️⤵️