📘آنچه دربارهٔ «اعتیاد به خودارضایی» باید بدانید
📅 ۲۸ می روز جهانی خودارضایی است [اطلاعات بیشتر].
🍂 خودارضایی یک فعالیت سالم و لذتبخش محسوب میشود، اما آیا میتواند به اعتیاد تبدیل شود؟ خود-تحریکی (Self-stimulation) بخشی جداییناپذیر از تمایلات جنسی انسان است که راهی طبیعی برای تجربهٔ لذت، کشف تکنیکهای جنسی و ارضای میل جنسی فراهم میکند.
🍂 اینکه یک نفر چند وقت یکبار خودارضایی میکند، میتواند با دیگری متفاوت باشد. و فقط به این دلیل که ممکن است بیشتر از دیگران درگیر خودارضایی باشید، به این معنی نیست که باید نگران آن باشید. با این حال، اگر احساس می کنید بیش از حد خودارضایی می کنید، ممکن است تعجب کنید که آیا ممکن است معتاد شوید. و اگر چنین است، اگر اعتیاد به خودارضایی را تجربه می کنید، چه کاری میتوانید انجام دهید؟
آیا می توانید به خودارضایی معتاد شوید؟
اصطلاح "اعتیادآور" معمولا برای توصیف چیزهای زیادی استفاده میشود؛ از برنامههای تلویزیونی گرفته تا مواد غذایی مانند شکلات. بعنوان مثال، ممکن است بشنوید که کسی به یک آب نبات جدید یا آخرین سریال نتفلیکس بعنوان "اعتیادآور" اشاره میکند.
🍂 با این حال، اعتیاد صرفاً یک احساس یا تمایل شدید برای انجام کاری که از آن لذت میبرید، نیست. این یک وضعیت پیچیدهٔ مغزیست که با ناتوانی در توقف استفاده از یک ماده یا انجام یک رفتار علیرغم پیامدهای منفی آن مشخص میشود. از آنجایی که خودارضایی مواد شیمیاییِ "احساس خوب" را در مغز آزاد میکند، مانند سایر مواد و رفتارهای اعتیادآور، برخی معتقدند که خودارضایی اجباری (compulsive masturbation) میتواند یک اعتیاد تلقی شود. بعنوان مثال، تقریباً ۴۰ مطالعه نشان دادهاست که افراد دارای رفتار جنسی بیشازحد (hypersexual) ممکن است همان تغییرات مغزی مشاهده شده در افراد مبتلا به اعتیاد بالینی را داشتهباشند.
🍂 با این حال، اعتیاد به خودارضایی بعنوان یک وضعیت سلامت روان در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) شناخته نشدهاست. این موضوع در مورد سایر مقولههای رفتاری مرتبط با جنسی، مانند اعتیاد به سکس و اعتیاد به پورن نیز صادق است.
🍂 در عوض، اینها معمولاً بعنوان رفتارهای جنسی اجباری نامیده میشوند و گاهی اوقات با اختلال جنسی بیشازحد یا رفتار جنسی خارج از کنترل (OCSB) گروهبندی میشوند. اگرچه اعتیاد به خودارضایی در DSM-5 شناسایی نشده است، اما همچنان میتواند باعث ناراحتی، احساس شرم و مشکلات اجتماعی یا روابط شود. این امر میتواند عمیقاً زندگی یک فرد را تحت تأثیر قرار دهد و باعث شود که برای شخصی که آن را تجربه میکند، احساس شود.
نشانهها چیست؟
خودارضایی یک فعالیت طبیعی و سالم است که فواید متعددی برای سلامتی دارد. این کار میتواند استرس را کاهش دهد، به شما کمک کند بخوابید، خلق و خوی مثبت را تقویت کنید و به شما کمک کند در مورد پاسخها و نیازهای جنسی خود بیشتر بدانید.
اما چه زمانی فراوانی خودارضایی از مرز سالم به مشکلساز میگذرد؟
طبق یک نظرسنجی که توسط انجمن بینالمللی پزشکی جنسی گزارش شدهاست، خودارضایی بیشتر از فعالیت جنسی با شریک زندگی است. در مردان ۱۸ تا ۵۹ ساله، فراوانی خودارضایی از ۱ بار در هفته تا چند بار در ماه متغیر بود. حدود ۲۰ درصد از مردان گزارش کردند که ۲ - ۳ بار در هفته و کمتر از ۲۰ درصد، بیش از ۴ بار در هفته خودارضایی می کنند. زنان گزارش دادند که ۱ بار در هفته یا کمتر خودارضایی میکنند. اگر بیشتر از این خودارضایی میکنید، لزوماً به این معنی نیست که مشکلی وجود دارد. تعداد دفعاتی که یک فرد درگیر خودارضایی میشود در بین افراد متفاوت است. با این حال، اگر تکرار شما باعث نگرانی شما میشود، ممکن است بخواهید ببینید آیا نشانههایی وجود دارد که ممکن است به طور اجباری خودارضایی کنید.
🔻علائم رایج اعتیاد به خودارضایی عبارتند از:
۱) آنقدر خودارضایی کنید که دیگر جنبههای زندگی شخصی یا حرفهای شما را مختل کند؛
۲) دشواری انتظار برای رسیدن به خانه برای خودارضایی، که در نتیجه در مکانهای نامناسب احساس رضایت میکند؛
۳) درگیر شدن در خودارضایی بعنوان پاسخی به موقعیتهای استرسزا یا ناراحتی عاطفی؛
۴) تحریک دستگاه تناسلی یا سایر علائم آسیب؛
۵) مشکل در رسیدن به ارگاسم با شریک جنسی به دلیل از دست دادن حساسیت دستگاه تناسلی؛
۶) احساس گناه یا شرم شدید پس از خودارضایی؛
۷) ناتوانی در کاهش یا توقف خودارضایی حتی اگر بخواهید.
🔺به طور کلی، اگر خودارضایی برای شما «بیش از حد» یا «وسواسی» شود، این ممکن است نشانهای باشد که زمان صحبت با یک متخصص سلامت جنسی فرا رسیدهاست.
🌐 مطالعۀ ادامۀ متن
⏰ زمان مطالعه: ۴ دقیقه
🔖 ۷۲۱ واژه
🗄پست مرتبط
📺 نگاهی به عوارضِ روانیِ «اعتیاد به پورن و خودارضایی»
📺 خودارضایی چه عوارض و چه فوایدی داره؟
#چستا #زیستروان #نقد_فرهنگ
➖➖➖
🌾 @Naqdagin
📅 ۲۸ می روز جهانی خودارضایی است [اطلاعات بیشتر].
🍂 خودارضایی یک فعالیت سالم و لذتبخش محسوب میشود، اما آیا میتواند به اعتیاد تبدیل شود؟ خود-تحریکی (Self-stimulation) بخشی جداییناپذیر از تمایلات جنسی انسان است که راهی طبیعی برای تجربهٔ لذت، کشف تکنیکهای جنسی و ارضای میل جنسی فراهم میکند.
🍂 اینکه یک نفر چند وقت یکبار خودارضایی میکند، میتواند با دیگری متفاوت باشد. و فقط به این دلیل که ممکن است بیشتر از دیگران درگیر خودارضایی باشید، به این معنی نیست که باید نگران آن باشید. با این حال، اگر احساس می کنید بیش از حد خودارضایی می کنید، ممکن است تعجب کنید که آیا ممکن است معتاد شوید. و اگر چنین است، اگر اعتیاد به خودارضایی را تجربه می کنید، چه کاری میتوانید انجام دهید؟
آیا می توانید به خودارضایی معتاد شوید؟
اصطلاح "اعتیادآور" معمولا برای توصیف چیزهای زیادی استفاده میشود؛ از برنامههای تلویزیونی گرفته تا مواد غذایی مانند شکلات. بعنوان مثال، ممکن است بشنوید که کسی به یک آب نبات جدید یا آخرین سریال نتفلیکس بعنوان "اعتیادآور" اشاره میکند.
🍂 با این حال، اعتیاد صرفاً یک احساس یا تمایل شدید برای انجام کاری که از آن لذت میبرید، نیست. این یک وضعیت پیچیدهٔ مغزیست که با ناتوانی در توقف استفاده از یک ماده یا انجام یک رفتار علیرغم پیامدهای منفی آن مشخص میشود. از آنجایی که خودارضایی مواد شیمیاییِ "احساس خوب" را در مغز آزاد میکند، مانند سایر مواد و رفتارهای اعتیادآور، برخی معتقدند که خودارضایی اجباری (compulsive masturbation) میتواند یک اعتیاد تلقی شود. بعنوان مثال، تقریباً ۴۰ مطالعه نشان دادهاست که افراد دارای رفتار جنسی بیشازحد (hypersexual) ممکن است همان تغییرات مغزی مشاهده شده در افراد مبتلا به اعتیاد بالینی را داشتهباشند.
🍂 با این حال، اعتیاد به خودارضایی بعنوان یک وضعیت سلامت روان در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) شناخته نشدهاست. این موضوع در مورد سایر مقولههای رفتاری مرتبط با جنسی، مانند اعتیاد به سکس و اعتیاد به پورن نیز صادق است.
🍂 در عوض، اینها معمولاً بعنوان رفتارهای جنسی اجباری نامیده میشوند و گاهی اوقات با اختلال جنسی بیشازحد یا رفتار جنسی خارج از کنترل (OCSB) گروهبندی میشوند. اگرچه اعتیاد به خودارضایی در DSM-5 شناسایی نشده است، اما همچنان میتواند باعث ناراحتی، احساس شرم و مشکلات اجتماعی یا روابط شود. این امر میتواند عمیقاً زندگی یک فرد را تحت تأثیر قرار دهد و باعث شود که برای شخصی که آن را تجربه میکند، احساس شود.
نشانهها چیست؟
خودارضایی یک فعالیت طبیعی و سالم است که فواید متعددی برای سلامتی دارد. این کار میتواند استرس را کاهش دهد، به شما کمک کند بخوابید، خلق و خوی مثبت را تقویت کنید و به شما کمک کند در مورد پاسخها و نیازهای جنسی خود بیشتر بدانید.
اما چه زمانی فراوانی خودارضایی از مرز سالم به مشکلساز میگذرد؟
طبق یک نظرسنجی که توسط انجمن بینالمللی پزشکی جنسی گزارش شدهاست، خودارضایی بیشتر از فعالیت جنسی با شریک زندگی است. در مردان ۱۸ تا ۵۹ ساله، فراوانی خودارضایی از ۱ بار در هفته تا چند بار در ماه متغیر بود. حدود ۲۰ درصد از مردان گزارش کردند که ۲ - ۳ بار در هفته و کمتر از ۲۰ درصد، بیش از ۴ بار در هفته خودارضایی می کنند. زنان گزارش دادند که ۱ بار در هفته یا کمتر خودارضایی میکنند. اگر بیشتر از این خودارضایی میکنید، لزوماً به این معنی نیست که مشکلی وجود دارد. تعداد دفعاتی که یک فرد درگیر خودارضایی میشود در بین افراد متفاوت است. با این حال، اگر تکرار شما باعث نگرانی شما میشود، ممکن است بخواهید ببینید آیا نشانههایی وجود دارد که ممکن است به طور اجباری خودارضایی کنید.
🔻علائم رایج اعتیاد به خودارضایی عبارتند از:
۱) آنقدر خودارضایی کنید که دیگر جنبههای زندگی شخصی یا حرفهای شما را مختل کند؛
۲) دشواری انتظار برای رسیدن به خانه برای خودارضایی، که در نتیجه در مکانهای نامناسب احساس رضایت میکند؛
۳) درگیر شدن در خودارضایی بعنوان پاسخی به موقعیتهای استرسزا یا ناراحتی عاطفی؛
۴) تحریک دستگاه تناسلی یا سایر علائم آسیب؛
۵) مشکل در رسیدن به ارگاسم با شریک جنسی به دلیل از دست دادن حساسیت دستگاه تناسلی؛
۶) احساس گناه یا شرم شدید پس از خودارضایی؛
۷) ناتوانی در کاهش یا توقف خودارضایی حتی اگر بخواهید.
🔺به طور کلی، اگر خودارضایی برای شما «بیش از حد» یا «وسواسی» شود، این ممکن است نشانهای باشد که زمان صحبت با یک متخصص سلامت جنسی فرا رسیدهاست.
🌐 مطالعۀ ادامۀ متن
⏰ زمان مطالعه: ۴ دقیقه
🔖 ۷۲۱ واژه
🗄پست مرتبط
📺 نگاهی به عوارضِ روانیِ «اعتیاد به پورن و خودارضایی»
📺 خودارضایی چه عوارض و چه فوایدی داره؟
#چستا #زیستروان #نقد_فرهنگ
➖➖➖
🌾 @Naqdagin
Telegraph
آنچه دربارهٔ «اعتیاد به خودارضایی» باید بدانید
علل احتمالی چیست؟ خودارضایی بیش از حد ممکن است گاهی اوقات در افراد مبتلا به بیماری های خاص مانند بیماری پارکینسون، بیماری آلزایمر، اختلال دوقطبی و اختلال وسواس فکری-جبری (OCD) رخ دهد. برخی از داروها مانند مت آمفتامین، کوکائین و برخی داروهای تجویزی برای بیماری…