📚 طرح #ختم_قرآن کانال پیرانشهر رووداو

هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن اولین پست کانال

قسمت سیزدهم: سوره بقره آیات ۱۰۹ تا ۱۱۷

✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw

#سلامتی

آیا همه افراد می‌توانند دویدن رو به عنوان ورزش انتخاب کنند ؟ خیر

دویدن مناسب چه کسانی نیست🏃🏼‍♀️
کسانی که مشکل قلبی،تنفسی،مشکلات اسکلتی عضلانی از جمله فتق دیسک های کمر ،گردن و
خانم های باردار حتما باید تایید پزشک داشته باشند و با احتیاط دویدن رو به روتین ورزشی شون اضافه کنند

و افرادی که مشکلات مفصلی از جمله آرتروز دارند بهتر از به جای دویدن پیاده‌روی رو در روتین ورزشیشون داشته باشند و

در نهایت گروه آخر افرادی که اضافه وزن دارند بهتر است در کنار دویدن ورزش های قدرتی و مقاومتی رو در روتین ورزشیشون داشته باشن.

#دویدن #دویدن 🏃🏼‍♀️
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴سر تیتر مهمترین خبرهای دیروز

➖ مسئولان تراز اول شهرستان موضوع وام های ازدواج نزد بانک های پیرانشهر را پیگیری کنند/ ۸ ماه است که موفق به دریافت وام نشده‌ام!!!

➖سخنان جنجالی یک شهروند در رابطه با وضعیت سرعت گیرهای احداث شده در بلوار کوردستان نزدیک سه راهی نقطه A و ضرر و زیانی که متوجه شهروندان شده است

➖اگر می خواهید در  جامعه فرد مفیدی باشید این ویدئو را ببینید

➖دستمزد رونالدو ۲۰ برابر مرد سال فیفاست

➖وقتی که دبیرکل سازمان ملل متحد از تجلی قرآن و اسلام می‌گوید!

➖مراقب کلاهبرداری در پوشش دست فروشان سیار باشید

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥سازمان هواشناسی: سامانه بارشی از فردا وارد کشور می‌شود

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟢مژده برای همشهریان عزیز
🟢خدمتی دیگر از درمانگاه شبانه روزی پاستور

🟡متخصص ارتوپدی در درمانگاه شبانه روزی پاستور
🔻در هر دو نوبت صبح و عصر


🔴هدف ما از بین بردن فقر درمانی است 🔴
☎️جهت رزرو نوبت باشماره های زیر تماس
حاصل فرمایید
🟢(نوبت دهی به صورت ۲۴ساعته)
☎️۰۴۴۴۴۲۳۵۲۷۷


پیج اینستاگرامی درمانگاه
🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic
🏨آدرس : پیرانشهر_ خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

✅ یک زن شجاع آمریکایی با قطع سخنان وزیر خارجه آمریکا او را اینگونه خطاب می‌کند:

✅ جهان تا ابد تو را به عنوان وزیر نسل کشی یاد خواهد کرد، بلینکن خونین، میراث تو نسل کشی است، خون کودکان بی گناه بر دستان توست.

دونکته:
۱) این زن یک واقعیت انکار ناشدنی را فریاد می‌زند و درود بر شجاعتش و لعنت بر دولت آمریکای جنایتکار

۲) آزادی بیان در این فیلم موج می‌زند. در اینجا از شهردار گلایه کنی باید بری دادگاه!

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

امروز؛ پایان مهلت تایید سوابق تحصیلی کنکوری‌ها

مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزش و پرورش اعلام کرد: مهلت تأیید سوابق تحصیلی داوطلبان شرکت در آزمون سراسری امروز پایان می‌یابد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

♦️پزشکیان: ایران برای گفت‌وگو با دولت دوم ترامپ آماده است

رئیس جمهور درکفت‌وگو با «ان بی‌سی نیوز»:

ایران آماده گفت‌وگو با دولت دوم ترامپ است.

ایالات متحده در گذشته به تعهدات خود عمل نکرده و به دنبال سرنگونی دولت ایران بوده است.

ایران به دنبال جنگ نیست، اما در صورت حمله به سایت‌های هسته‌ای خود آماده دفاع از خود خواهد بود.

طبیعتا ما به هر اقدامی واکنش نشان خواهیم داد.

ما از جنگ نمی‌ترسیم، اما به دنبال آن نیستیم.

من کاملا امیدوارم که این اتفاق رخ ندهد زیرا به ضرر همه بازیگران و نه فقط و فقط ما خواهد بود.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

سوال مجری آمریکایی از پزشکیان: چرا تصمیم گرفتید رئیس جمهور شوید؟

مسعود پزشکیان رئیس جمهور کشورمان در پاسخ به مجری ان بی سی پاسخ داد: «به خاطر مشکلات در کشورمان و همچنین {مشکلات در} کشورهایی که اطراف ما هستند. من تصمیم گرفتم این مشکلات را حل کنم.»

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL