🔴پیشگیری از خستگی و خواب‌آلودگی در رانندگی‌های طولانی

🔹با رعایت این نکات و ایجاد عادات صحیح قبل و در حین رانندگی، می‌توان به‌طور قابل توجهی از بروز خستگی و خواب‌آلودگی جلوگیری و ایمنی سفرهای طولانی را تضمین کرد.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🎥 #ببینید//

مهندسان ژاپنی از ربات هوشمند کاوازاکی رونمایی کردند

این ربات قراره چند سال دیگر وارد عرصه تولید انبوه شود که بدون شک تحول عظیمی را رقم خواهد زد

#تکنولوژی

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

📆ئەمڕۆ دووشه‌ممه   ‌

١۸ی خاکەلێوەی ٢٧٢٥ کوردی
١۸فروردین ماه خورشیدی


7 April 2025

وێنە: سروشتی پیرانشار
وێنەگر: ئیسماعیل لاهیجانی

پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw

✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

📖 #خەتمی #قورئانی_پیرۆز لە کەناڵی پیرانشار رووداو

💽 سورەتی اللیل
بە #تەفسیری_کوردی

🌸: @holy_quran_archive


✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

#سلامتی

1️⃣ آماده‌سازی کن:
ورزش مناسبت رو با کمک یه کارشناس ورزشی انتخاب کن
بهترین زمان از روز که میتونی راحت تمرین کنی رو برای ورزش بذار
برنامه، لباس، بطری آب و... رو حتما از شب قبل آماده بذار
2️⃣ دست آوردهارو ثبت کن
بعد از اتمام هر جلسه موارد زیر رو بنویس:
با انجام ورزش روحیه ام چقدر تغییر کرد؟
چه حسی در من به وجود امد؟
چه تغییری در اندامم داشتم؟
چقدر قوی تر شدم؟
و....
3️⃣ به خودت پاداش بده
کارهای مورد علاقه ات رو بعنوان جایزه‌ی پس از انجام ورزش در نظر بگیر
مثلا اگرورزشم رو انجام بدم، میتونم فیلم مورد علاقم رو ببینم
این ساده ترین راه برای آغاز ورزش است .😍

#ورزش_نشاط_سلامتی_جامعه

https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴سر تیتر مهمترین خبرهای دیروز

➖عراقچی: تاکنون هیچ دوره مذاکراتی برگزار نشده است/ اهل مذاکره هستیم اما غیرمستقیم

➖پیرانشهر؛ شهری بدون مینی‌بوس و مردمی در انتظار خدمات حمل‌ و نقل عمومی!!!

➖نگرانی خانواده‌ها از افزایش مصرف مشروبات الکلی در میان جوانان پیرانشهر

➖از پایگاه دیه‌گو گارسیا آمریکا چه می‌دانید؟

➖گروسی: به تهران می‌روم تا از بروز رویارویی میان ایران و آمریکا جلوگیری کنم

➖رئیس جمهور فرمان اجرای سرشماری عمومی نفوس و مسکن ۱۴۰۵ را صادر کرد

"قسیم عثمانی" نماینده مجلس خواستار ساخت سلاح‌هسته‌ای شد

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

♦️جزئیات مرحله دوم کالا برگ

سخنگوی ستاد کالابرگ الکترونیکی:

۵۵ میلیون نفر از مرحله نخست طرح کالا برگ استفاده کردند.

مرحله دوم کالابرگ الکترونیک از ۱۳ فروردین امسال برای سرپرستان خانواده‌ها شارژ شد.

افراد می توانند با مراجعه به ۲۳۰ هزار فروشگاه از اعتبار کالابرگ استفاده کنند.

مرحله دوم کالابرگ الکترونیک در سه مرحله مشمولان نهادهای حمایتی، دهک‌های ۱ تا ۳ و دهک‌های ۴ تا ۷ اجرا می‌شود.
#کالابرگ

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🟢مژده برای همشهریان عزیز
🟢خدمتی دیگر از درمانگاه شبانه روزی پاستور

🟡متخصص ارتوپدی در درمانگاه شبانه روزی پاستور
🔻در هر دو نوبت صبح و عصر


🔴هدف ما از بین بردن فقر درمانی است 🔴
☎️جهت رزرو نوبت باشماره های زیر تماس
حاصل فرمایید
🟢(نوبت دهی به صورت ۲۴ساعته)
☎️۰۴۴۴۴۲۳۵۲۷۷


پیج اینستاگرامی درمانگاه
🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic
🏨آدرس : پیرانشهر_ خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

#بەیانیتان_باش_هاوڕێیان

بینەری دیمەنێکی تەژی لە جوانی پیرانشار بە کامێرای هاوڕێمان سیاوان محەممەد خوازی دەبین

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدارند، بیشتر در معرض افسردگی هستند

افرادی که شب‌ها دیر به خواب می‌روند و دیر بیدار می‌شوند، بیشتر در معرض خطر افسردگی هستند.

محققان دانشگاه (Surrey) در انگلستان برای بررسی ارتباط ساعت خواب و افسردگی، از ۵۴۶ نفر نظرسنجی کردند. در پرسشنامه آنها نوع ساعت زیستی شبانه‌روزی یا «کرونوتایپ» افراد مشخص شد: کرونوتایپ درواقع ساعت زیستی و چرخه خواب و بیداری فرد را نشان می‌دهد.

فقط ۳۸ نفر از شرکت‌کنندگان سحرخیز بودند؛ کرونوتایپ ۲۵۲ نفر شبانه بود و ۲۵۶ نفر نیز چرخه خواب و بیداری متوسط داشتند. ازآنجایی‌که میانگین سنی شرکت‌کنندگان حدود ۲۰ سال بود، این توزیع کرونوتایپ‌ها جای تعجب نداشت؛ معمولاً افراد در پایان سال‌های نوجوانی خود به کرونوتایپ عصرگاهی و شبانگاهی تمایل دارند در اواخر زندگی نیز کرونوتایپ افراد به صبح متمایل می‌شود.

شرکت‌کنندگان همچنین به سؤالاتی درباره کیفیت خواب، نشخوار فکری، افسردگی، تمرکز حواس و مصرف الکل پاسخ دادند. به گفته محققان، افرادی که شب‌ها دیر می‌خوابند، علائم افسردگی بسیار بیشتری نسبت به همتایان ​​خود دارند.

✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

➖رشد ابر، رگبار متناوب باران، رعدوبرق و اصابت صاعقه همراە با وزش باد نسبتا شدید

ابراهیمی رئیس هواشناسی پیرانشهر در گفتگو با خبرنگار پیرانشهر ڕووداو گفت: بررسی آخرین آپدیت مدلهای پیش یابی هواشناسی نشان دهنده ورود امواج ناپایدار و بارشی از روز سه‌شنبه به منطقه است که به سبب آن تا اواخر وقت روز پنجشنبه، شاهد رشد ابر، رگبار متناوب باران، رعدوبرق و اصابت صاعقه، همراه با وزش باد نسبتاً شدید خواهیم بود.

وزش باد تا اواخر هفته تداوم یافته و همچنین ریزش تگرگ در نواحی مستعد دور از انتظار نخواهد بود.
متعاقب آن نیز دمای هوا کاهشی نسبی خواهد داشت.

#اختصاصی

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

➖رکورد شکنی معین

معین در کنسرتش یک رکورد جدید در دبی زد و ۱۲۰۰۰ نفر را به سالن کوکا کولا کشاند و ظرفیت کامل این سالن را سولداوت کرد. به همین مناسبت مسئولان سالن کوکا کولا لوح تقدیری به وی اهدا کردند. حضور این تعداد جمعیت در شهر دبی بی‌سابقه بود و معین اولین هنرمند و خواننده ایرانی بود که ظرفیت این سالن را پر کرده و سولداوت نموده است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

📢 آگهی #استخدام پیرانشهر

#آقا_خانوم

📌 به یک خانم جهت کمک در حسابداری و یک نفر آقای مجرد جهت کار در لوازم خانگی نیازمندیم

📌 ساعت کاری 9 الی 13:00و 15 الی 19

🎯 نیاز به تجربه کاری و سابقه کار

جهت هماهنگی با ایدی زیر در ارتباط باشید

@self9901

محمدجواد ظریف:

‏🔹 شایعات درباره نقش من در مذاکرات به شوخی سیزده شبیه است

‏من حتی نامه دونالد ترامپ،رئیس جمهور آمریکا به ایران و پاسخ تهران به او را ندیده و از محتوای آن خبری جز آنچه در رسانه‌ها آمده، ندارم./ ایرنا

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

‼️بازار خریدوفروش مو در تهران داغ شد؛زنان کم درآمد قربانی دلالان سودجو

یکی از خریداران مو :
قیمت مو بر اساس طول، ضخامت و رنگ از ۲۰ میلیون تومان برای موهای کوتاه تا ۶۰ میلیون تومان برای موهای بلند و سالم در ازای یک کیلوگرم متغیر است.

در واقع هرچه مو بلندتر و پُرتر باشد قیمت هم بالاتر می‌رود.نکته جالب این است که با توجه به استقبال مشتریان، موهای لخت که قابلیت رنگ و فر شدن را دارند گران‌تر هستند.

برخی خریداران با ادعای «پرداخت نقدی سریع»، پس از قطع مو، با بهانه تراشی‌هایی در خصوص کیفیت مو مبلغی بسیار کمتر از توافق اولیه پرداخت می‌کنند و این تجارت به دلیل عدم حضور نهادهای نظارتی، به محل سوءاستفاده از زنان کم‌درآمد تبدیل شده است./مهر

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

فراخوان نمایشگاه گروهی هنرهای تجسمی ( نقاشی ، طراحی ، گرافیک، خوشنویسی، معرق، خطاشی و ... ) منطقه ای گولان 5 در پیرانشهر


✅مهلت ارسال آثار جهت بررسی، انتخاب  و داوری تا 5  اردیبهشت ماه می‌باشد ( بعد از تاریخ فوق از پذیرش آثار معذوریم )

🔺🔺گشایش نمایشگاه: نیمه دوم اردیبهشت

🏵موضوع نمایشگاه آزاد میباشد


🏵هیچ گونه محدودیت سنی برای شرکت در
نمایشگاه وجود ندارد

🏵اثبات مالکیت مادی و معنوی اثر بر عهده ی هنرمند میباشد


✅ امتیازات شرکت در نمایشگاه:

🏵اعطای گواهینامه شرکت در نمایشگاه با همکاری اداره ارشاد و موسسه فرهنگی هنری


🏵 به سه اثر منتخب  هر  کدام یک میلیون تومان جایزه و به این سه نفر تندیس نمایشگاه به رسم یادبود اهدا میشود



🪷 از میان آثار ارسالی هر شخص،  1 الی 3 اثر انتخاب و در نمایشگاه شرکت داده خواهد شد.

🏵اخبار نمایشگاه در خبرگزاری های معتبر و کانال موسسه فرهنگی هنر الهه هنر  ( @elaheh_honar  ) قرار میگیرد

❌در صورت تمایل از هنرمندان مصاحبه اختصاصی جهت انتشار در فضای مجازی صورت میگیرد


✅  ویژگی آٹار :



۱ـ اندازه آثار حتما 50 - 70 باشند غیر از این سایز هیچ اثری پذیرفته نمی شود

۲ـ آٹار نباید تکرار نمایشگاه های قبلی باشند

۳ـ تکنیک و سبک اجرایی آثار آزاد میباشد

۴ ـ قاب بندی آٹار



💠  جهت کسب اطلاعات و هماهنگی:


@dehnadd   تلگرام
@hasan.dehnad   اینستاگرام
09141669316  - 09145169898
بدلیل احتمال حضور در کلاس، در صورت عدم پاسخگویی لطفا پیام ارسال فرمایید



@elaheh_honar

#جلی_کوردی_شوناسمانە

➖بۆ ڕێز لێنان لە جل و بەرگی کوردی

هیوادارم ڕۆژێک دابێ کە هەموو نەتەوەکان شانازی بە جلی نەتەوەیی خۆیان بکەن و بۆ بەرز ڕاگرتنی ئەوکلتوورە بە نرخە، هەوڵ و تێکۆشان بکەن

➖هاوشاریانی زێدە ئازێز ئاگادار دەکەینەوە دەتوانن وێنەکانیان بۆ ئێمە بنێرن و چاوڕوانی دانانی بێ جیاوازی وێنەکانیان بکەن

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#آگهی //

کالابرگ افرادی که عضو کمیته یا بهزیستی هستند واریز شده است

جهت دریافت کالابرگ میتوانید به

📍فروشگاه لاجان واقع در خیابان کمربندی نرسیده به چهار راه نیروگاه ( روبه روی فروشگاه رفاه سابق)

مراجعه فرمایید
@lajanshop

#بەشی_٤


🔷 پیتی سەرە 👈(ە ، ــە):

سەرەتا دەچینە سەر باسی فتحە(اَــــــَ) واتە سەرە کە لە زمانی کوردیدا بە هێمای (ە ، ــە) نیشانی دەدەین. ئەو پیتە دەنگی فەتحەی فارسی و عەڕەبی هەیە بەڵام لە زمانی کوردیدا بۆخۆی یەک پیتە.

🔹بۆ نموونە:

🔸کَیوان 👈 کەیوان
🔸حَسَن 👈 حەسەن
🔸دَگمَن 👈 دەگمەن
🔸کَریم 👈 کەریم
🔸سَهَند 👈 سەهەند

تێبینی:
پیتی سەرە(ە ، ــە) لەگەڵ پیتی👈هـ جیاوازن.

🔷 حرف سەرە 👈(ە ، ــە) :

ابتدا میرویم سراغ بحث حرف (سەرە) کە همان فتحەی(اَـــــــَ) عربی هستش و در زبان کوردی اسمش سەرە است و با نماد (ە ، ـــە) نشان داده میشود. این حرف صدای فتحەی عربی و فارسی را میدهد ولی در زبان کوردی خودش یک حرف است.

نکتە:
حرف سەرە(ە ، ــە) با حرف👈هـ فرق دارند.
به مثال ها دقت کنید.👆


👨🏻‍💻وانەبێژ: حەسەن مووسازاده


#بینێرە_بۆ_هاوڕێیانت

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw