#صدای_شهروند
با سلام، اینجا بیمارستان جدید است و اگر شخصی بخواهد از آن طرف دیگر بلوار به بیمارستان مراجعه کند باید از روی چمن ها رد شود و به فضای شبز آسیب بزند چون هیچ بریدگی وجود ندارد
از شورای ترافیک شهرستان درخواست می شود که احداث یک بریدگی عابر پیاده را روبروی درب بیمارستان مصوب و اجرا کنند
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
با سلام، اینجا بیمارستان جدید است و اگر شخصی بخواهد از آن طرف دیگر بلوار به بیمارستان مراجعه کند باید از روی چمن ها رد شود و به فضای شبز آسیب بزند چون هیچ بریدگی وجود ندارد
از شورای ترافیک شهرستان درخواست می شود که احداث یک بریدگی عابر پیاده را روبروی درب بیمارستان مصوب و اجرا کنند
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍113👎27😱1💔1
⭕️بیانیه وزارت خارجه در پایان گفتگوهای رم
🔹دور دوم گفتگوهای غیرمستقیم ایران و آمریکا با تفاهم طرفین در مورد برگزاری دور دیگری از گفتگوها در هفته آینده پایان یافت.
🔹در این دور از گفتگوها مذاکرهکنندکان ارشد ایرانی و آمریکایی ضمن ترسیم چارچوب کلی مذاکرات، دیدگاههای خود را در مورد برخی از موضوعات مهم در حوزه رفع تحریمها و موضوع هستهای تبادل کردند.
🔹دو طرف توافق کردند دور بعدی مذاکرات غیرمستقیم را روز شنبه آینده در مسقط ادامه دهند.
🔹با توجه به اینکه تصمیمگیری در مورد هر دو موضوع "رفع موثر تحریمها" و "اعتمادسازی در مورد ماهیت صلحآمیز برنامه هستهای ایران" نیازمند بحث و بررسی دقیقتر در سطح کارشناسی است، مقرر گردید هیاتهای فنی ایران و آمریکا روز چهارشنبه این هفته در مسقط جلسهای را با تسهیلگری وزارت خارجه عمان برگزار نمایند.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
🔹دور دوم گفتگوهای غیرمستقیم ایران و آمریکا با تفاهم طرفین در مورد برگزاری دور دیگری از گفتگوها در هفته آینده پایان یافت.
🔹در این دور از گفتگوها مذاکرهکنندکان ارشد ایرانی و آمریکایی ضمن ترسیم چارچوب کلی مذاکرات، دیدگاههای خود را در مورد برخی از موضوعات مهم در حوزه رفع تحریمها و موضوع هستهای تبادل کردند.
🔹دو طرف توافق کردند دور بعدی مذاکرات غیرمستقیم را روز شنبه آینده در مسقط ادامه دهند.
🔹با توجه به اینکه تصمیمگیری در مورد هر دو موضوع "رفع موثر تحریمها" و "اعتمادسازی در مورد ماهیت صلحآمیز برنامه هستهای ایران" نیازمند بحث و بررسی دقیقتر در سطح کارشناسی است، مقرر گردید هیاتهای فنی ایران و آمریکا روز چهارشنبه این هفته در مسقط جلسهای را با تسهیلگری وزارت خارجه عمان برگزار نمایند.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍43👎25
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #ببینید//
➖ برگزاری اولین دو ماراتن بین انسانها و رباتهای انساننما در چین
🔹۲۱ ربات انساننما امروز در کنار هزاران دونده در نیمهماراتن «ییژوانگ» پکن شرکت کردند. این اولین باری است که رباتها مسیر ۲۱ کیلومتری این نیمهماراتن را همراه انسانها میدوند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
➖ برگزاری اولین دو ماراتن بین انسانها و رباتهای انساننما در چین
🔹۲۱ ربات انساننما امروز در کنار هزاران دونده در نیمهماراتن «ییژوانگ» پکن شرکت کردند. این اولین باری است که رباتها مسیر ۲۱ کیلومتری این نیمهماراتن را همراه انسانها میدوند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍17😱8👎6
*-سازنده انواع درابه های برقی،معمولی و مشبک
*-تعمیرات انواع کرکره برقی و ساده
*-تبدیل کرکره ساده به برقی
*-فروش انواع بورد، ریموت، یو پی اس و باتری
📍ادرس جدید فضا سبز پاداش نبش کوچه ۳۸و۳۷ کمربندی جدید
*-شماره تماس
مدیریت:
📲 09143443603
📲 09142551095
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13👎3😱1
#صدای_شهروند
➖ ادعاهای مسئولان در رابطه با بهرهمندی مرزنشینان از مرز تمرچین با واقعیت ها تفاوت زیادی دارد
با سلام خدمت کارکنان رسانه پیرانشهر رووداو و تقدیر و تشکر از این رسانه مردمی در بازنشر مطالبات مردمی شهرستان
طی روزها و ماه های اخیر اخبار زیادی از ادعای مسئولان رده بالا مبنی بر لزوم بهرهمندی مرزنشینان از عایدات مرزی منتشر شده است که تا کنون این مهم نه تنها به واقعیت تبدیل نشده بلکه عملا مرز تمرچین هیچ سودی برای مرزنشینان دارای کارت الکترونیک مرزشنینی نداشته است!!
در سال گذشته کم و بیش شاهد تجارت چمدانی مرزنشینان از طریق مرز تمرچین بودیم که اکنون این تجارت عملا به نوعی متوقف و در خوشبینانه ترین حالت بسیار محدود شده است!!!
گمرک تمرچین با اجرای سختگیرانه قانون واردات تجارت چمدانی به میزان ۸۵ دلار در سال عملا این تجارت را برای مرزنشینان دارای کارت الکترونیکی دچار مشکل جدی کرده است
می طلبد که مسئولان گمرک و حتی فرماندار و استاندار آذربایجان غربی در این باره برای مردم مرزنشین پیرانشهر روشنگری کنند
با تشکر یک مرزنشین پیرانشهری
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
➖ ادعاهای مسئولان در رابطه با بهرهمندی مرزنشینان از مرز تمرچین با واقعیت ها تفاوت زیادی دارد
با سلام خدمت کارکنان رسانه پیرانشهر رووداو و تقدیر و تشکر از این رسانه مردمی در بازنشر مطالبات مردمی شهرستان
طی روزها و ماه های اخیر اخبار زیادی از ادعای مسئولان رده بالا مبنی بر لزوم بهرهمندی مرزنشینان از عایدات مرزی منتشر شده است که تا کنون این مهم نه تنها به واقعیت تبدیل نشده بلکه عملا مرز تمرچین هیچ سودی برای مرزنشینان دارای کارت الکترونیک مرزشنینی نداشته است!!
در سال گذشته کم و بیش شاهد تجارت چمدانی مرزنشینان از طریق مرز تمرچین بودیم که اکنون این تجارت عملا به نوعی متوقف و در خوشبینانه ترین حالت بسیار محدود شده است!!!
گمرک تمرچین با اجرای سختگیرانه قانون واردات تجارت چمدانی به میزان ۸۵ دلار در سال عملا این تجارت را برای مرزنشینان دارای کارت الکترونیکی دچار مشکل جدی کرده است
می طلبد که مسئولان گمرک و حتی فرماندار و استاندار آذربایجان غربی در این باره برای مردم مرزنشین پیرانشهر روشنگری کنند
با تشکر یک مرزنشین پیرانشهری
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍117💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#دەنگی_خەڵک
سڵاو
ڕۆژی هەینی کە گەشتمان کرد بۆ دەوەری مەنگورایەتی لە میشەدێ و دۆڵێ جۆزان ئەم هەموو زبل و پاش ماوەمان بینی هەروەها بینیمان مای بێیبی مناڵان لە سە ڕێگا فرێ دڕاوە و دوایی لە ڕێگای هاتنەوە لە سەیرانگای دایە شێخی و پردی گردەبنی بە کۆمەڵ زبل و پاش ماوە هەڵدڕاوەتەوە هیچ لایەنە پێوەندی داڕ و هیچ دێهیار و هیچ یەک لە گەشتیاران پارێزگاری ئەم ژینگە نین.
یەک پڕسیار
ئیستا جیاوازی ئەم سروشتە لەگەل زۆربە سروشتە بیانیەکان چیە؟
بۆ نابێ ڕەوشتی پاڕێزگاری لە ژینگە بکەینە سەرمەشق و هەتا لە ناوی نەبەین نابێ دەست هەڵبگرن؟
ئایا ئەمە میراتی ئیمە دەبێ بۆ جیلی نۆ؟
جیلی نۆ چیمان لێ فێر دەبێ؟
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
سڵاو
ڕۆژی هەینی کە گەشتمان کرد بۆ دەوەری مەنگورایەتی لە میشەدێ و دۆڵێ جۆزان ئەم هەموو زبل و پاش ماوەمان بینی هەروەها بینیمان مای بێیبی مناڵان لە سە ڕێگا فرێ دڕاوە و دوایی لە ڕێگای هاتنەوە لە سەیرانگای دایە شێخی و پردی گردەبنی بە کۆمەڵ زبل و پاش ماوە هەڵدڕاوەتەوە هیچ لایەنە پێوەندی داڕ و هیچ دێهیار و هیچ یەک لە گەشتیاران پارێزگاری ئەم ژینگە نین.
یەک پڕسیار
ئیستا جیاوازی ئەم سروشتە لەگەل زۆربە سروشتە بیانیەکان چیە؟
بۆ نابێ ڕەوشتی پاڕێزگاری لە ژینگە بکەینە سەرمەشق و هەتا لە ناوی نەبەین نابێ دەست هەڵبگرن؟
ئایا ئەمە میراتی ئیمە دەبێ بۆ جیلی نۆ؟
جیلی نۆ چیمان لێ فێر دەبێ؟
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍54👎8💔3
#صدای_شهروند
➖هشدار جدی: تهدید خاموش در دستان کودکان و نوجوانان
در دنیای امروز، دسترسی آسان به اینترنت و فضای مجازی، علاوه بر فرصتهای فراوان، تهدیدهایی جدی نیز به همراه دارد. یکی از نگرانیهای مهم در این حوزه، تماشای فیلمها و محتوای مستهجن توسط کودکان و نوجوانان است؛ معضلی که با وجود فیلترینگ رسمی، بهجای کاهش، بهطور نگرانکنندهای در حال گسترش است.
فیلترینگ ناکارآمد و دسترسی آسان به ابزارهایی برای دور زدن آن، باعث شده تا بسیاری از فرزندان ما بدون آگاهی، در معرض محتوایی قرار گیرند که سلامت روانی، شخصیتی و رفتاری آنها را تهدید میکند. این محتواها نهتنها ارزشهای اخلاقی و فرهنگی جامعه ما را خدشهدار میکند، بلکه در سنین حساس رشد ذهنی، آسیبهایی جبرانناپذیر به فرزندان وارد میسازد.
در این شرایط، نقش والدین بیش از هر زمان دیگری حیاتی است. نظارت مسئولانه بر استفاده فرزندان از تلفن همراه، بررسی دورهای محتواهای دیده شده و نصب ابزارهای کنترل والدین، گامی مؤثر در پیشگیری از انحرافات اخلاقی و تربیتی است. این نظارت نباید با کنترل بیاعتمادانه اشتباه گرفته شود، بلکه باید همراه با گفتوگو، آموزش و دوستی با فرزندان باشد.
از خانوادهها و مسئولان فرهنگی انتظار میرود با آگاهیبخشی، مشاوره و گفتوگوی صمیمانه با نسل جوان، زمینه را برای رشد سالم و امن فرزندانمان فراهم سازند.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
➖هشدار جدی: تهدید خاموش در دستان کودکان و نوجوانان
در دنیای امروز، دسترسی آسان به اینترنت و فضای مجازی، علاوه بر فرصتهای فراوان، تهدیدهایی جدی نیز به همراه دارد. یکی از نگرانیهای مهم در این حوزه، تماشای فیلمها و محتوای مستهجن توسط کودکان و نوجوانان است؛ معضلی که با وجود فیلترینگ رسمی، بهجای کاهش، بهطور نگرانکنندهای در حال گسترش است.
فیلترینگ ناکارآمد و دسترسی آسان به ابزارهایی برای دور زدن آن، باعث شده تا بسیاری از فرزندان ما بدون آگاهی، در معرض محتوایی قرار گیرند که سلامت روانی، شخصیتی و رفتاری آنها را تهدید میکند. این محتواها نهتنها ارزشهای اخلاقی و فرهنگی جامعه ما را خدشهدار میکند، بلکه در سنین حساس رشد ذهنی، آسیبهایی جبرانناپذیر به فرزندان وارد میسازد.
در این شرایط، نقش والدین بیش از هر زمان دیگری حیاتی است. نظارت مسئولانه بر استفاده فرزندان از تلفن همراه، بررسی دورهای محتواهای دیده شده و نصب ابزارهای کنترل والدین، گامی مؤثر در پیشگیری از انحرافات اخلاقی و تربیتی است. این نظارت نباید با کنترل بیاعتمادانه اشتباه گرفته شود، بلکه باید همراه با گفتوگو، آموزش و دوستی با فرزندان باشد.
از خانوادهها و مسئولان فرهنگی انتظار میرود با آگاهیبخشی، مشاوره و گفتوگوی صمیمانه با نسل جوان، زمینه را برای رشد سالم و امن فرزندانمان فراهم سازند.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍73👎4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥سارا امیری وزیر آموزش امارات در کنفرانس منابع انسانی در عربستان سعودی سخنرانی کرد
➖وزیر آموزش امارات:
🔹برنامههای ده سال امارات در وزارت آموزش بر اساس هوش مصنوعی است.
🔹سارا امیری اصالتاً بلوچ و اهل سیستان و بلوچستان است. وی در سال ۲۰۱۵ بهعنوان یکی از ۵۰ دانشمند جوان دنیا انتخاب شد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
➖وزیر آموزش امارات:
🔹برنامههای ده سال امارات در وزارت آموزش بر اساس هوش مصنوعی است.
🔹سارا امیری اصالتاً بلوچ و اهل سیستان و بلوچستان است. وی در سال ۲۰۱۵ بهعنوان یکی از ۵۰ دانشمند جوان دنیا انتخاب شد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍215💔9👎3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نتیجه ای شگفت انگیز از هزاران نتیجه ای که ما داریم😍😍
این لیزر ترکیبی با پوست شما چه می کنه✅😍😍
✅لیزر ترکیبی قوی ترین لیزر جهت از بین بردن مشکلات پوست شما✅
آدرس:خیابان قدس نبش _سه راهی سعدی mahsume_beauty_center
كلينيك زيبايی بامجهزترين ليزرهای روزدنيا.
رزرو نوبت لیزر:
04444220005
مشاوره:
09145506005
ارتباط باادمین:
@mahsume_ghadernezhad
لینک اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mahsume_beauty_center
این لیزر ترکیبی با پوست شما چه می کنه✅😍😍
✅لیزر ترکیبی قوی ترین لیزر جهت از بین بردن مشکلات پوست شما✅
آدرس:خیابان قدس نبش _سه راهی سعدی mahsume_beauty_center
كلينيك زيبايی بامجهزترين ليزرهای روزدنيا.
رزرو نوبت لیزر:
04444220005
مشاوره:
09145506005
ارتباط باادمین:
@mahsume_ghadernezhad
لینک اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mahsume_beauty_center
👎30👍16
PiranshahrRudaw
🔴پوتین به مناسبت «عید پاک» آتشبس اعلام کرد 🔹پوتین اعلام کرد ارتش روسیه از ۱۹ تا ۲۱ آوریل (امروز تا دوشنبه) اقدامات نظامی در اوکراین را متوقف میکند. ✅پیرانشهر رووداو 🆔: @piranshahrrudaw
اوکراین آتش بس عید پاک روسیه را پذیرفت
🔹زلنسکی آماده است تا "اقدامات روسیه را منعکس کند"
🔹او پیشنهاد میکند که آتشبس را پس از عید پاک هم «تمدید» کند
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🔹زلنسکی آماده است تا "اقدامات روسیه را منعکس کند"
🔹او پیشنهاد میکند که آتشبس را پس از عید پاک هم «تمدید» کند
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍59👎3
🔴هوای گرمتر از نرمال در راه است
سازمان هواشناسی اعلام کرد: با وجود ناهنجاری دمایی منفی در روزهای گذشته، از اواسط هفته روند افزایش دما آغاز خواهد شد.
این افزایش دما بهویژه در اواخر هفته محسوس خواهد بود و هوایی گرم و شبهتابستانی در مناطق گرمسیر کشور تجربه خواهد شد.
در استانهای سردسیر نیز دما افزایش مییابد و در پایان هفته و ابتدای هفته آینده، شاهد هوایی گرم خواهیم بود.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
سازمان هواشناسی اعلام کرد: با وجود ناهنجاری دمایی منفی در روزهای گذشته، از اواسط هفته روند افزایش دما آغاز خواهد شد.
این افزایش دما بهویژه در اواخر هفته محسوس خواهد بود و هوایی گرم و شبهتابستانی در مناطق گرمسیر کشور تجربه خواهد شد.
در استانهای سردسیر نیز دما افزایش مییابد و در پایان هفته و ابتدای هفته آینده، شاهد هوایی گرم خواهیم بود.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍30👎7💔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #بینەری_بن
دیمەنێکی دڵڕفێن لە کوێستانەکانی قەندیل هاوکات لەگەڵ چای کیترێ ڕەش و نەوای شمشاڵ
ئیسماعیل لاهیجانی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
دیمەنێکی دڵڕفێن لە کوێستانەکانی قەندیل هاوکات لەگەڵ چای کیترێ ڕەش و نەوای شمشاڵ
ئیسماعیل لاهیجانی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍65👎6💔1
🔴گزارش یک بیماری مسری در ایران؛ سرخک دوباره برگشت؟ /مشاهده سرخک در هرمزگان و یزد
دو سال پیش بود که نامه قدردانی سازمان جهانی بهداشت به وزارت بهداشت جمهوری اسلامی ایران بابت ریشه کنی سرخک در کشورمان، در صدر اخبار حوزه سلامت قرار گرفت.
این موفقیت در شرایطی برای کشور ما حاصل شد که هنوز بسیاری از کشورهای اروپایی، تاییدیه سازمان جهانی بهداشت در خصوص ریشه کنی سرخک و سرخجه را دریافت نکرده اند.
اما، حالا بعد از گذشته دو سال از چنین خبر خوشایندی برای نظام سلامت کشور، گزارشهایی از بازگشت این بیماری مسری داریم؛ به طوری که فروردین ۱۴۰۴، خبر ۷۰ مورد ابتلاء به سرخک در هرمزگان اعلام شد و در روزهای گذشته نیز سه مورد ابتلاء در یزد تأیید شده است.
هر بیمار مبتلا به سرخک میتواند موجب ابتلای ۸ تا ۱۰ نفر دیگر شود. بنابراین، واکسیناسیون مهمترین سد حفاظتی در برابر این بیماری است و باید پوشش واکسیناسیون در سطح بالایی باقی بماند تا از شیوع و گردش ویروس جلوگیری شود.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
دو سال پیش بود که نامه قدردانی سازمان جهانی بهداشت به وزارت بهداشت جمهوری اسلامی ایران بابت ریشه کنی سرخک در کشورمان، در صدر اخبار حوزه سلامت قرار گرفت.
این موفقیت در شرایطی برای کشور ما حاصل شد که هنوز بسیاری از کشورهای اروپایی، تاییدیه سازمان جهانی بهداشت در خصوص ریشه کنی سرخک و سرخجه را دریافت نکرده اند.
اما، حالا بعد از گذشته دو سال از چنین خبر خوشایندی برای نظام سلامت کشور، گزارشهایی از بازگشت این بیماری مسری داریم؛ به طوری که فروردین ۱۴۰۴، خبر ۷۰ مورد ابتلاء به سرخک در هرمزگان اعلام شد و در روزهای گذشته نیز سه مورد ابتلاء در یزد تأیید شده است.
هر بیمار مبتلا به سرخک میتواند موجب ابتلای ۸ تا ۱۰ نفر دیگر شود. بنابراین، واکسیناسیون مهمترین سد حفاظتی در برابر این بیماری است و باید پوشش واکسیناسیون در سطح بالایی باقی بماند تا از شیوع و گردش ویروس جلوگیری شود.
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍25😱21👎3
📆ئەمڕۆ یەکشهممه
۳١ی خاکەلێوەی ٢٧٢٥ کوردی
۳١فروردین ماه خورشیدی
20 April 2025
وێنەگر : محەممەدئەمین پادگانه
وێنە: پردانان
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
۳١ی خاکەلێوەی ٢٧٢٥ کوردی
۳١فروردین ماه خورشیدی
20 April 2025
وێنەگر : محەممەدئەمین پادگانه
وێنە: پردانان
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍47👎6💔1
Audio
📖 #خەتمی #قورئانی_پیرۆز لە کەناڵی پیرانشار رووداو
💽 سورەتی العصر
بە #تەفسیری_کوردی
🌸: @holy_quran_archive
✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
💽 سورەتی العصر
بە #تەفسیری_کوردی
🌸: @holy_quran_archive
✅پیرانشار رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍33👎3
#سلامتی
وقت نداشتن برای ورزش بهانه ست!
اگر برنامه ریزی کنیم میتونیم
از فرصت ها استفاده کنیم.
پژوهشگران میانگین وقت آزاد ۳۲ هزار مرد و زن رو محاسبه کردن ؛
وقت آزاد هیچ گروهی کمتر از ۴,۵ ساعت در روز نبود
نتیجه این تحقیقات است بود که همه ما نسبت به چیزی که فکر میکنیم وقت آزاد بیشتری داریم
و معمولا این وقت آزاد رو اختصاص میدیم به فعالیت هایی که لازم و اجباری نباشن ،
مثل کار با گوشی و تماشای تلویزیون ...
#کم_تحرکی
_دیلان دادوند کارشناس تربیت بدنی _
لینک ورود به گروه ورزشی بانوان 👇🏼
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
وقت نداشتن برای ورزش بهانه ست!
اگر برنامه ریزی کنیم میتونیم
از فرصت ها استفاده کنیم.
پژوهشگران میانگین وقت آزاد ۳۲ هزار مرد و زن رو محاسبه کردن ؛
وقت آزاد هیچ گروهی کمتر از ۴,۵ ساعت در روز نبود
نتیجه این تحقیقات است بود که همه ما نسبت به چیزی که فکر میکنیم وقت آزاد بیشتری داریم
و معمولا این وقت آزاد رو اختصاص میدیم به فعالیت هایی که لازم و اجباری نباشن ،
مثل کار با گوشی و تماشای تلویزیون ...
#کم_تحرکی
_دیلان دادوند کارشناس تربیت بدنی _
لینک ورود به گروه ورزشی بانوان 👇🏼
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍17👎7
قابل توجه کلیه مشترکین محترم توزیع برق شهرستان پیرانشهر
برنامه خاموشی های ناشی از مدیریت بار شهرستان پیرانشهر
از تاریخ1404/01/21 تا اطلاع ثانوی
زمان دقیق خاموشیها با توجه به وضعیت شبکه و میزان بار مصرفی ممکن است تغییر کند.
اطمینان داریم با همکاری و همیاری شما مشترکین محترم، میتوانیم از بروز مشکلات جدی جلوگیری کنیم و شبکه توزیع برق را پایدار نگه داریم. از صبر و همکاری شما در این زمینه سپاسگزاریم
روابط عمومی توزیع برق پیرانشهر
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
برنامه خاموشی های ناشی از مدیریت بار شهرستان پیرانشهر
از تاریخ1404/01/21 تا اطلاع ثانوی
زمان دقیق خاموشیها با توجه به وضعیت شبکه و میزان بار مصرفی ممکن است تغییر کند.
اطمینان داریم با همکاری و همیاری شما مشترکین محترم، میتوانیم از بروز مشکلات جدی جلوگیری کنیم و شبکه توزیع برق را پایدار نگه داریم. از صبر و همکاری شما در این زمینه سپاسگزاریم
روابط عمومی توزیع برق پیرانشهر
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎41👍8
🔴سر تیتر مهمترین خبرهای دیروز
➖هشدار جدی: تهدید خاموش در دستان کودکان و نوجوانان
➖بیانیه وزارت خارجه در پایان گفتگوهای رم
➖عدم مصرف قارچ های وحشی و خود رو در مراتع و جنگلها
➖پیام سبز یک کودک به بزرگترها؛ طبیعت را خانهی خود بدانیم، نه زبالهدان
➖تأثیر مثبت و قطعیِ سوابق تحصیلی به زبان ساده چه تفاوتی دارد
➖۱۷ میلیون نفر از دریافت یارانه حذف میشوند
➖همایش تجارت مرزی و معیشت مرزنشینان
➖از تفرجگاه پردانان چه خبر؟
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
➖هشدار جدی: تهدید خاموش در دستان کودکان و نوجوانان
➖بیانیه وزارت خارجه در پایان گفتگوهای رم
➖عدم مصرف قارچ های وحشی و خود رو در مراتع و جنگلها
➖پیام سبز یک کودک به بزرگترها؛ طبیعت را خانهی خود بدانیم، نه زبالهدان
➖تأثیر مثبت و قطعیِ سوابق تحصیلی به زبان ساده چه تفاوتی دارد
➖۱۷ میلیون نفر از دریافت یارانه حذف میشوند
➖همایش تجارت مرزی و معیشت مرزنشینان
➖از تفرجگاه پردانان چه خبر؟
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍7👎1🕊1
🟢مژده برای همشهریان عزیز
🟢خدمتی دیگر از درمانگاه شبانه روزی پاستور
🟡متخصص ارتوپدی در درمانگاه شبانه روزی پاستور
🔻در هر دو نوبت صبح و عصر
🔴هدف ما از بین بردن فقر درمانی است 🔴
☎️جهت رزرو نوبت باشماره های زیر تماس
حاصل فرمایید
🟢(نوبت دهی به صورت ۲۴ساعته)
☎️۰۴۴۴۴۲۳۵۲۷۷
پیج اینستاگرامی درمانگاه
🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic
🏨آدرس : پیرانشهر_ خیابان قدس_مابین فلکهی گاز و چهار راه معلم
🟡درمانگاه شبانهروزی پاستور
🟢خدمتی دیگر از درمانگاه شبانه روزی پاستور
🟡متخصص ارتوپدی در درمانگاه شبانه روزی پاستور
🔻در هر دو نوبت صبح و عصر
🔴هدف ما از بین بردن فقر درمانی است 🔴
☎️جهت رزرو نوبت باشماره های زیر تماس
حاصل فرمایید
🟢(نوبت دهی به صورت ۲۴ساعته)
☎️۰۴۴۴۴۲۳۵۲۷۷
پیج اینستاگرامی درمانگاه
🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic
🏨آدرس : پیرانشهر_ خیابان قدس_مابین فلکهی گاز و چهار راه معلم
🟡درمانگاه شبانهروزی پاستور
👍7👎2