#سلامتی
کم تحرکی و اضافه وزن

دنیای مدرن هرچند راحتی و آسایش بیشتری برای ما به ارمغان آورده به همان اندازه بی تحرکی رو به جامعه تزریق کرده ،که از دلایل به خطر افتادن سلامت جامعه است .

استرس واضطراب خود از دلایل اصلی چاقی هستن درنهایت این سیکل ناقص باعث شکل گیری انواع بیماری‌های قلبی و عروقی و دردهای عضلانی و مفاصل می شود .

ومهم تر اینکه به بهانه حرفه ای بودن و یا خجالت کشیدن شروع هیچ ورزشی رو به تاخیر نندازید ،چون اغلب جامعه هر ورزشی رو افراد مبتدی تشکیل میدن
 
✨آنچه در میانسالی و سالمندی بیشترین سود را برای ما خواهد داشت عضلات و سلامت روان ما است✨

#پیشگیری #بیماری #کم_تحرکی

_دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw

#سلامتی

وقت نداشتن برای ورزش بهانه ست!
اگر برنامه ریزی کنیم میتونیم
از فرصت ها استفاده کنیم.

پژوهشگران میانگین وقت آزاد ۳۲ هزار مرد و زن رو محاسبه کردن ؛
وقت آزاد هیچ گروهی کمتر از ۴,۵ ساعت در روز نبود

نتیجه این تحقیقات است بود که همه ما نسبت به چیزی که فکر میکنیم وقت آزاد بیشتری داریم

و معمولا این وقت آزاد رو اختصاص می‌دیم به فعالیت هایی که لازم و اجباری نباشن ،
مثل کار با گوشی و تماشای تلویزیون ...
#کم_تحرکی
_دیلان دادوند کارشناس تربیت بدنی _
لینک ورود به گروه ورزشی بانوان 👇🏼
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

#سلامتی

وقت نداشتن برای ورزش بهانه ست!
اگر برنامه ریزی کنیم میتونیم
از فرصت ها استفاده کنیم.

پژوهشگران میانگین وقت آزاد ۳۲ هزار مرد و زن رو محاسبه کردن ؛
وقت آزاد هیچ گروهی کمتر از ۴,۵ ساعت در روز نبود

نتیجه این تحقیقات است بود که همه ما نسبت به چیزی که فکر میکنیم وقت آزاد بیشتری داریم

و معمولا این وقت آزاد رو اختصاص می‌دیم به فعالیت هایی که لازم و اجباری نباشن ،
مثل کار با گوشی و تماشای تلویزیون ...
#کم_تحرکی
_دیلان دادوند کارشناس تربیت بدنی _
لینک ورود به گروه ورزشی بانوان 👇🏼
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#سلامتی

وقت نداشتن برای ورزش بهانه ست!
اگر برنامه ریزی کنیم میتونیم
از فرصت ها استفاده کنیم.

پژوهشگران میانگین وقت آزاد ۳۲ هزار مرد و زن رو محاسبه کردن ؛
وقت آزاد هیچ گروهی کمتر از ۴,۵ ساعت در روز نبود

نتیجه این تحقیقات است بود که همه ما نسبت به چیزی که فکر میکنیم وقت آزاد بیشتری داریم

و معمولا این وقت آزاد رو اختصاص می‌دیم به فعالیت هایی که لازم و اجباری نباشن ،
مثل کار با گوشی و تماشای تلویزیون ...
#کم_تحرکی
_دیلان دادوند کارشناس تربیت بدنی _
لینک ورود به گروه ورزشی بانوان 👇🏼
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk


✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

#سلامتی

طبق آمار جهانی ،کم تحرکی بیشتر از دیابت و سیگار کشیدن باعث مرگ و میر میشه.

عجیبه ولی
میشه گفت تکان ندادن عضلات ،
حتی از سیگار کشیدن هم خطرناک تره !!
وقتش نیست برای سلامتیت وقت بذاری ؟ !

#کم_تحرکی

_Dilan dadvand sportes and exercise coach_

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL