📆ئەمڕۆ شهممه
٢۹ی بهفرانبار ٢٧٢٤ کوردی
٢۹دی ماه خورشیدی
18 Jan 2025
وێنە: سروشتی پیرانشار
وێنەگر: ئیسماعیل لاهیجانی
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
٢۹ی بهفرانبار ٢٧٢٤ کوردی
٢۹دی ماه خورشیدی
18 Jan 2025
وێنە: سروشتی پیرانشار
وێنەگر: ئیسماعیل لاهیجانی
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍28👎4💔2
#تبلیغات
🌹با عرض سلام و درود به همشهریان عزیز 🌹
مجموعه ورزشی باشگاه بزرگ استایل با در اختیار داشتن کادر مربی حرفه ای،تجهیزات بروز بدنسازی،نظافت مداوم و فضای مناسب ورزشی آماده خدمات رسانی به شما همشهریان عزیز میباشد 🌹😍
🏛آدرس ؛قدس چهار راه معلم جنب افق کوروش
🥇تخفیفات ویژه تا آخر بهمن🥇
😍(#یکماه ۶۰۰) (۲ ماه ۱۱۰۰)(۳ماه ۱۵۰۰)
ساعت کاری:۱۰ صبح الی ۲۳
ویژه آقایان
شمارە تماس
📲09148739301
🌹با عرض سلام و درود به همشهریان عزیز 🌹
مجموعه ورزشی باشگاه بزرگ استایل با در اختیار داشتن کادر مربی حرفه ای،تجهیزات بروز بدنسازی،نظافت مداوم و فضای مناسب ورزشی آماده خدمات رسانی به شما همشهریان عزیز میباشد 🌹😍
🏛آدرس ؛قدس چهار راه معلم جنب افق کوروش
🥇تخفیفات ویژه تا آخر بهمن🥇
😍(#یکماه ۶۰۰) (۲ ماه ۱۱۰۰)(۳ماه ۱۵۰۰)
ساعت کاری:۱۰ صبح الی ۲۳
ویژه آقایان
شمارە تماس
📲09148739301
👍30👎8🕊2
Audio
📚 طرح #ختم_قرآن در کانال پیرانشهر رووداو
هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن در اولین پست کانال
قسمت اول: سوره حمد
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن در اولین پست کانال
قسمت اول: سوره حمد
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍54👎2
#سلامتی
چیکار کنیم کبد چرب نگیریم ؟
اصولاً ۷۰تا۸۰درصد افراد مبتلا به کبد چرب افراد دارای اضافه وزن و چاقی هستند
درمان اول برای اینگونه افراد کاهش وزن ولی باید به صورت تدریجی باشد .
🔹درست است اسم بیماری کبد چرب ولی مهمترین عاملی که باعث کبد چرب میشود قندهای ساده مانند (قند،شکر،مربا و عسل های نامرغوب)
🔹 خیلی از افراد دارای کبد چرب تصور میکنند باید مصرف چربی را به طور کامل قطع کنند اما متخصصان تغذیه اصلأ همچین کاری را توصیه نمیکنند.
🔹 اولین کار محدود کردن مصرف قندهای ساده چون در بدن تبدیل به تری گلیسرید (نوعی چربی) میشوند که در کبد تجمع پیدا میکنند وباعث کبد چرب میشود.
مصرف سبزیجات را تا حد امکان افزایش دهند ولی میوه ها را باید به صورت متعادل مصرف کنند به دلیل اینکه قند میوه ها ،قند فروکتوز در بدن تبدیل به گلیسرید می شود و باعث کبد چرب بشوند
#کبد_چرب #راه_های_درمان_آن
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
چیکار کنیم کبد چرب نگیریم ؟
اصولاً ۷۰تا۸۰درصد افراد مبتلا به کبد چرب افراد دارای اضافه وزن و چاقی هستند
درمان اول برای اینگونه افراد کاهش وزن ولی باید به صورت تدریجی باشد .
🔹درست است اسم بیماری کبد چرب ولی مهمترین عاملی که باعث کبد چرب میشود قندهای ساده مانند (قند،شکر،مربا و عسل های نامرغوب)
🔹 خیلی از افراد دارای کبد چرب تصور میکنند باید مصرف چربی را به طور کامل قطع کنند اما متخصصان تغذیه اصلأ همچین کاری را توصیه نمیکنند.
🔹 اولین کار محدود کردن مصرف قندهای ساده چون در بدن تبدیل به تری گلیسرید (نوعی چربی) میشوند که در کبد تجمع پیدا میکنند وباعث کبد چرب میشود.
مصرف سبزیجات را تا حد امکان افزایش دهند ولی میوه ها را باید به صورت متعادل مصرف کنند به دلیل اینکه قند میوه ها ،قند فروکتوز در بدن تبدیل به گلیسرید می شود و باعث کبد چرب بشوند
#کبد_چرب #راه_های_درمان_آن
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍35😱1
🔴سر تیتر مهمترین خبرهای دیروز
➖ بزرگترین شرکای تجاری ایران در ۲۵ سال اخیر
➖فاجعه برای ۱/۵ میلیون جوان ایرانی
➖شهردار خوب، شهردار بد، مساله این است!
➖لحظه بالا بردن جام قهرمانی سوپرجام فوتبال ایران توسط محمد کریمی و بازیکنان سپاهان
➖مشروبات الکلی تقلبی در ترکیه جان ۳۷ نفر را گرفت
➖دیدار مسعود بارزانی و مظلوم کوبانی در اربیل
➖قابل توجه مشترکین توزیع برق پیرانشهر
برنامه خاموشی های ناشی از مدیریت بار شهرستان پیرانشهر از تاریخ 1403/10/28 لغایت 1403/11/05
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
➖ بزرگترین شرکای تجاری ایران در ۲۵ سال اخیر
➖فاجعه برای ۱/۵ میلیون جوان ایرانی
➖شهردار خوب، شهردار بد، مساله این است!
➖لحظه بالا بردن جام قهرمانی سوپرجام فوتبال ایران توسط محمد کریمی و بازیکنان سپاهان
➖مشروبات الکلی تقلبی در ترکیه جان ۳۷ نفر را گرفت
➖دیدار مسعود بارزانی و مظلوم کوبانی در اربیل
➖قابل توجه مشترکین توزیع برق پیرانشهر
برنامه خاموشی های ناشی از مدیریت بار شهرستان پیرانشهر از تاریخ 1403/10/28 لغایت 1403/11/05
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍15👎4
قابل توجه مشترکین توزیع برق پیرانشهر
برنامه خاموشی های ناشی از مدیریت بار شهرستان پیرانشهر از تاریخ 1403/10/28 لغایت 1403/11/05
روابط عمومی توزیع برق پیرانشهر
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
برنامه خاموشی های ناشی از مدیریت بار شهرستان پیرانشهر از تاریخ 1403/10/28 لغایت 1403/11/05
روابط عمومی توزیع برق پیرانشهر
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎24👍15🕊1
🟢مژده برای همشهریان عزیز
🟢خدمتی دیگر از درمانگاه شبانه روزی پاستور
🟡متخصص ارتوپدی در درمانگاه شبانه روزی پاستور
🔻در هر دو نوبت صبح و عصر
🔴هدف ما از بین بردن فقر درمانی است 🔴
☎️جهت رزرو نوبت باشماره های زیر تماس
حاصل فرمایید
🟢(نوبت دهی به صورت ۲۴ساعته)
☎️۰۴۴۴۴۲۳۵۲۷۷
پیج اینستاگرامی درمانگاه
🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic
🏨آدرس : پیرانشهر_ خیابان قدس_مابین فلکهی گاز و چهار راه معلم
🟡درمانگاه شبانهروزی پاستور
🟢خدمتی دیگر از درمانگاه شبانه روزی پاستور
🟡متخصص ارتوپدی در درمانگاه شبانه روزی پاستور
🔻در هر دو نوبت صبح و عصر
🔴هدف ما از بین بردن فقر درمانی است 🔴
☎️جهت رزرو نوبت باشماره های زیر تماس
حاصل فرمایید
🟢(نوبت دهی به صورت ۲۴ساعته)
☎️۰۴۴۴۴۲۳۵۲۷۷
پیج اینستاگرامی درمانگاه
🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic
🏨آدرس : پیرانشهر_ خیابان قدس_مابین فلکهی گاز و چهار راه معلم
🟡درمانگاه شبانهروزی پاستور
👍10
♦️ کابینه اسرائیل با ۲۴ رای موافق و ۸ رای مخالف توافق آتشبس غزه را تصویب کرد
کابینه اسرائیل توافق آتشبس در غزه و تبادل اسرا با مقاومت فلسطین را تصویب کرد. رسانههای عبری خبر دادهاند ۲۴ وزیر کابینه با توافق موافقت کردند و هشت وزیر هم با آن مخالفت کردهاند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
کابینه اسرائیل توافق آتشبس در غزه و تبادل اسرا با مقاومت فلسطین را تصویب کرد. رسانههای عبری خبر دادهاند ۲۴ وزیر کابینه با توافق موافقت کردند و هشت وزیر هم با آن مخالفت کردهاند.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍73👎4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
➖کارشناس هواشناسی: امشب دمای هوای کشور در ۲۵ استان زیر صفر خواهد بود
سامانههای بارشی پی در پی در راه کشور هستند.
#هواشناسی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
سامانههای بارشی پی در پی در راه کشور هستند.
#هواشناسی
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍24👎7💔2
#دەنگی_هاووڵاتی
ئێرە کۆڵانەکانی دەڤەری شەقامی مەنگوڕە کە بە گوێرەی قسەی هاووڵاتیان چەند ڕۆژێکە لە بردنی زبڵ و پاشماوەکانیان تێدەپەڕێت و بەداخەوە هیچ کارێکی بۆ نەکەراوە
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
ئێرە کۆڵانەکانی دەڤەری شەقامی مەنگوڕە کە بە گوێرەی قسەی هاووڵاتیان چەند ڕۆژێکە لە بردنی زبڵ و پاشماوەکانیان تێدەپەڕێت و بەداخەوە هیچ کارێکی بۆ نەکەراوە
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍19👎2😱1
🔺ثبتنام ایران خودرو از امروز آغاز شد
🔹️ثبتنام ایران خودرو از امروز شنبه، ۲۹ دی ۱۴۰۳، آغاز میشود. این فراخوان شامل متقاضیان عادی، مشمولین طرح حمایت از خانواده و جوانی جمعیت و مشمولین طرح جایگزینی خودروهای فرسوده در دو طرح پیش فروش و فروش فوقالعاده عرضه میشود.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🔹️ثبتنام ایران خودرو از امروز شنبه، ۲۹ دی ۱۴۰۳، آغاز میشود. این فراخوان شامل متقاضیان عادی، مشمولین طرح حمایت از خانواده و جوانی جمعیت و مشمولین طرح جایگزینی خودروهای فرسوده در دو طرح پیش فروش و فروش فوقالعاده عرضه میشود.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎25👍10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
تشکهای طبی .طبی فنری و فنری در اندازه های مختلف با گارنتی های معتبر از دو سال تا دوازده سال بهترین کیفیت و ارزانترین قیمتها
به صورت عمده و خرده
فروش به صورت نقدی و شرایطی
برای دیدن به فروشگاه مراجعه فرمایید
آدرس :پیرانشهر خ مولوی شرقی روبه روی آموزشگاه رانندگی جوانبخت کالای خواب رویا شاپ
تماس:09380251408
09146312321انتظاری
♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹
تلگرام:@roya_shop1372
اینستا:roya_shop1372
به صورت عمده و خرده
فروش به صورت نقدی و شرایطی
برای دیدن به فروشگاه مراجعه فرمایید
آدرس :پیرانشهر خ مولوی شرقی روبه روی آموزشگاه رانندگی جوانبخت کالای خواب رویا شاپ
تماس:09380251408
09146312321انتظاری
♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹
تلگرام:@roya_shop1372
اینستا:roya_shop1372
👍7👎1
♦️پوتین مردی برای تمام فصول!
🔹دیدار پوتین و خاتمی
🔹دیدار پوتین و احمدی نژاد
🔹دیدار پوتین و روحانی
🔹دیدار پوتین و شهید رئیسی
🔹دیدار پوتین و پزشکیان
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🔹دیدار پوتین و خاتمی
🔹دیدار پوتین و احمدی نژاد
🔹دیدار پوتین و روحانی
🔹دیدار پوتین و شهید رئیسی
🔹دیدار پوتین و پزشکیان
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎141👍16🕊2
⚽️برنامه مهمترین دیدارهای فوتبال امروز
-----------------------
#کوردی
➖بەرنامەی گرینگ ترین یاریەکانی ئەوڕۆی تۆپێن
✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg
-----------------------
#کوردی
➖بەرنامەی گرینگ ترین یاریەکانی ئەوڕۆی تۆپێن
✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg
👍6👎1
قیمت خودرو امروز ۲۹ دی ۱۴۰۳/ پژو پارس در مرز میلیاردی شدن
قیمت خودرو امروز 29 دی 1403 اعلام شد. وضعیت هر دو بازار داخلی و مونتاژی با توجه به تعطیلی یک روزه یکسان گزارش میشود. اما انتظار میرود از ساعاتی دیگر بازار از حالت سکون خارج شده و نوسان بر آن حاکم شود.
پژو پارس LX TU5، اکنون در آستانه میلیاردی شدن، با نرخ 982 میلیون تومان به فروش میرسد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
قیمت خودرو امروز 29 دی 1403 اعلام شد. وضعیت هر دو بازار داخلی و مونتاژی با توجه به تعطیلی یک روزه یکسان گزارش میشود. اما انتظار میرود از ساعاتی دیگر بازار از حالت سکون خارج شده و نوسان بر آن حاکم شود.
پژو پارس LX TU5، اکنون در آستانه میلیاردی شدن، با نرخ 982 میلیون تومان به فروش میرسد.
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎14👍5