#دەنگی_خەلک
وەستانی «وام»ی هاوسەرگیری لە پیرانشار بە بیانووی کۆتایی بودجەی ساڵ!
سڵاو، هێشتا مانگێکی ماوە بۆ سەری ساڵ کەچی بانکەکانی شاری پیرانشار دەڵێن بودجەی وامه هاوسەرگیری کۆتایی هاتووە!!!
داواکاریمان لە بەرپرسانی گەورەی شار هەیە پێداچوونەوەیەکی بۆ ئەم بابەته بکەن
ئێمەی لاو لەم باروودۆخی ئێستادا بە وام نەبێت هاوسەرگیریمان بۆ ناکرێ...
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
وەستانی «وام»ی هاوسەرگیری لە پیرانشار بە بیانووی کۆتایی بودجەی ساڵ!
سڵاو، هێشتا مانگێکی ماوە بۆ سەری ساڵ کەچی بانکەکانی شاری پیرانشار دەڵێن بودجەی وامه هاوسەرگیری کۆتایی هاتووە!!!
داواکاریمان لە بەرپرسانی گەورەی شار هەیە پێداچوونەوەیەکی بۆ ئەم بابەته بکەن
ئێمەی لاو لەم باروودۆخی ئێستادا بە وام نەبێت هاوسەرگیریمان بۆ ناکرێ...
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍74💔8👎3
🔴لە دهۆک ڤایرۆسێک لەنێو منداڵان بڵاودەبێتەوە و هەڕەشە لەسەر ژیانیان دروستدەکات
پسپۆڕێک دەڵێت: ڤایرۆسەکە مەترسیی لەسەر منداڵی خوار شەش مانگ زۆرە و نیشانەکان بریتین لە تای بەهێز و هەناسەتەنگی.
دکتۆر عەبدولمەتین عبدولڕەحمان، پسپۆڕی نەخۆشییەکانی منداڵان لە بوولتەنی تەندروستیدا رایگەیاند، ڤایرۆسی RSV بە تووندی لەنێو منداڵان بڵاوبووەتەوە و زیاتر تووشی منداڵانی خوار دوو ساڵان دەبێت.
بەگوتەی ئەو پسپۆڕە، بەهچ شێوەیەک نابێت بۆ چارەسەر دەرمانە دژەبەکتریاکان بەکاربهێندرێن، چونکە زۆرینەی پەتاکان ڤایرۆسین و بەو دەرمانانە چارەسەرناکرێن، هەروەها دەشڵێت: ''خواردنەوەی شلەمەنی، پشوو، بەکارهێنانی قەترەی لووت و دەرمانی دژەتا دەتوانن نیشانەکانی پەتاکان کەمبکەنەوە
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
پسپۆڕێک دەڵێت: ڤایرۆسەکە مەترسیی لەسەر منداڵی خوار شەش مانگ زۆرە و نیشانەکان بریتین لە تای بەهێز و هەناسەتەنگی.
دکتۆر عەبدولمەتین عبدولڕەحمان، پسپۆڕی نەخۆشییەکانی منداڵان لە بوولتەنی تەندروستیدا رایگەیاند، ڤایرۆسی RSV بە تووندی لەنێو منداڵان بڵاوبووەتەوە و زیاتر تووشی منداڵانی خوار دوو ساڵان دەبێت.
بەگوتەی ئەو پسپۆڕە، بەهچ شێوەیەک نابێت بۆ چارەسەر دەرمانە دژەبەکتریاکان بەکاربهێندرێن، چونکە زۆرینەی پەتاکان ڤایرۆسین و بەو دەرمانانە چارەسەرناکرێن، هەروەها دەشڵێت: ''خواردنەوەی شلەمەنی، پشوو، بەکارهێنانی قەترەی لووت و دەرمانی دژەتا دەتوانن نیشانەکانی پەتاکان کەمبکەنەوە
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍24💔5👎1
🛑مجمتمع پزشکی میلاد با مدیریت عثمان وسویی دلاوان آماده ارائه خدمات به همشهریان گرامی میباشد
💊خدمات بخش عمومی:
✅ویزیت پزشک عمومی
✅تزریقات و پانسمان
✅نوارقلب
✅شستشوی گوش
✅زدن و کشیدن انواع یخیه
✅تعویض چسب بینی
✅فصد خون
✅سونداژ مثانه
🧑🎤خدمات زیبایی تحت نظر تیم پزشکی از تبریز
💉بوتاکس زیبایی شامل :
✅رفع چین وچروک پیشانی
✅رفع چین های پنجه کلاغی ( چین های گوشه چشم )
✅رفع خطوط اخم
✅رفع چین های کناره های بینی
✅بوتاکس چشم گربه ای
✅لیفت دم ابروها با بوتاکس
✅اصلاح چانه سنگفرشی با بوتاکس
✅بوتاکس میگرن ( جهت پیشگیری از حملات میگرن )
✅درمان ریزش مو با بوتاکس ( فقط با بوتاکس و یا بوتاکس توام با کوکتل )
✅سابسیژن
✅میکرونیدلینگ
✅مزونیدلینگ
💊خدمات بخش تخصصی:
🧠جراح و متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
👩⚕جراح و متخصص رنان، زایمان و نازایی
👨⚕متخصص اعصاب و روان (روانپزشکی)
🧑⚕کارشناسی مامایی
🗣بخش تخصصی گفتاردرمانی
🏃♀کارشناس تغذیه و رژیم های درمانی
+
🏥داروخانه
✅طرف قرارداد با کلیه بیمه های درمانی پایه
☎️تلفن تماس و رزرو نوبت ۲۴ ساعته
۰۹۰۵۵۸۳۱۰۳۹
🕹آدرس:
پیرانشهر-خیابان قدس-نبش سه راهی سعدی-مجتمع پزشکی میلاد
💊خدمات بخش عمومی:
✅ویزیت پزشک عمومی
✅تزریقات و پانسمان
✅نوارقلب
✅شستشوی گوش
✅زدن و کشیدن انواع یخیه
✅تعویض چسب بینی
✅فصد خون
✅سونداژ مثانه
🧑🎤خدمات زیبایی تحت نظر تیم پزشکی از تبریز
💉بوتاکس زیبایی شامل :
✅رفع چین وچروک پیشانی
✅رفع چین های پنجه کلاغی ( چین های گوشه چشم )
✅رفع خطوط اخم
✅رفع چین های کناره های بینی
✅بوتاکس چشم گربه ای
✅لیفت دم ابروها با بوتاکس
✅اصلاح چانه سنگفرشی با بوتاکس
✅بوتاکس میگرن ( جهت پیشگیری از حملات میگرن )
✅درمان ریزش مو با بوتاکس ( فقط با بوتاکس و یا بوتاکس توام با کوکتل )
✅سابسیژن
✅میکرونیدلینگ
✅مزونیدلینگ
💊خدمات بخش تخصصی:
🧠جراح و متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
👩⚕جراح و متخصص رنان، زایمان و نازایی
👨⚕متخصص اعصاب و روان (روانپزشکی)
🧑⚕کارشناسی مامایی
🗣بخش تخصصی گفتاردرمانی
🏃♀کارشناس تغذیه و رژیم های درمانی
+
🏥داروخانه
✅طرف قرارداد با کلیه بیمه های درمانی پایه
☎️تلفن تماس و رزرو نوبت ۲۴ ساعته
۰۹۰۵۵۸۳۱۰۳۹
🕹آدرس:
پیرانشهر-خیابان قدس-نبش سه راهی سعدی-مجتمع پزشکی میلاد
👍27👎13
#دەنگی_خەڵک
سڵاو بۆ بەڕێوبەرانی کاناڵی پیرانشار ڕووداو
ئێمە خەڵکی ناوچەی بەربنە ئاواییەکانی خاڵدار و پیرەکانی و گردەسوور و ماشکان و... لە دەست ئەو ژێرگوزەرە سێ ڕایانی خاڵدار وەزاڵەهاتووین و لە هاتووچۆی ئەو شوێنە دا کێشەیەکی زۆرمان هەیە
یەکەم ئەو ژێرگوزەرە زۆر تەنگەبەرە و پاشان بەردەوام ئاوی تێدا دەوەستێ
داواکاریمان لە لایەنی پەیوەندیدار هەیە کێشەکانی ئەو شوێنە چارەسەر بکات
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
سڵاو بۆ بەڕێوبەرانی کاناڵی پیرانشار ڕووداو
ئێمە خەڵکی ناوچەی بەربنە ئاواییەکانی خاڵدار و پیرەکانی و گردەسوور و ماشکان و... لە دەست ئەو ژێرگوزەرە سێ ڕایانی خاڵدار وەزاڵەهاتووین و لە هاتووچۆی ئەو شوێنە دا کێشەیەکی زۆرمان هەیە
یەکەم ئەو ژێرگوزەرە زۆر تەنگەبەرە و پاشان بەردەوام ئاوی تێدا دەوەستێ
داواکاریمان لە لایەنی پەیوەندیدار هەیە کێشەکانی ئەو شوێنە چارەسەر بکات
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍75👎6
🔴نیوەی زێڕی ئێران لە سنە بەرهەمدێت
🔹بەڕێوەبەری گشتیی هاوئاهەنگیی کاروباری وەبەرهێنان و هەلی کار لە پارێزگای سنە رایدەگەیێنێت، نیوەی زێڕی هەموو ئێران لە پارێزگای سنە بەرهەمدێت.
🔹کەمال حوسێنی، بەڕێوەبەری گشتیی هاوئاهەنگیی کاروباری وەبەرهێنان و هەلی کار لە پارێزگای سنە رایگەیاند، ساڵانە لەو پارێزگایە 5 تۆن زێڕ بەرهەمدێت و لە رووی بەرهەمهێنانی زێڕەوە پارێزگاکە لەسەر ئاستی هەموو ئێران یەکەمە.
🔹حوسێنی گوتی، پارێزگای سنە بە تەنیا 50٪ـی زێڕی هەموو ئێران بەرهەم دەهێنێت.
🔹لە پارێزگای سنە، چوار کانی گەورەی زێڕ هەن؛ کانی زێڕی ساریگوونەی لە قوروە، کانی زێڕی قەلقەلە و مەرگەنە لە سەقز، هەروەها کانی زێڕی زەرزیما لە کامێران.
🔹بە گوتەی ئەو بەرپرسە، 18 جۆر کانزا لە پارێزگای سنە دا هەن و ئێستا 209 یەکەی کانزایی لە سنووری پارێزگاکە چالاکن و کاریان تێدا دەکرێت.
🔹پێشتر ئارەش لهۆنی، پارێزگاری سنە رایگەیاندبوو، یەدەگی کانزاکانی ئەو پارێزگایە زیاتر لە یەک ملیار تۆنە. داوای لە حکومەتی ئێران کردبوو، وەبەرهێنانی زیاتر لە کانەکانی ئەو پارێزگایەدا بکات
✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
🔹بەڕێوەبەری گشتیی هاوئاهەنگیی کاروباری وەبەرهێنان و هەلی کار لە پارێزگای سنە رایدەگەیێنێت، نیوەی زێڕی هەموو ئێران لە پارێزگای سنە بەرهەمدێت.
🔹کەمال حوسێنی، بەڕێوەبەری گشتیی هاوئاهەنگیی کاروباری وەبەرهێنان و هەلی کار لە پارێزگای سنە رایگەیاند، ساڵانە لەو پارێزگایە 5 تۆن زێڕ بەرهەمدێت و لە رووی بەرهەمهێنانی زێڕەوە پارێزگاکە لەسەر ئاستی هەموو ئێران یەکەمە.
🔹حوسێنی گوتی، پارێزگای سنە بە تەنیا 50٪ـی زێڕی هەموو ئێران بەرهەم دەهێنێت.
🔹لە پارێزگای سنە، چوار کانی گەورەی زێڕ هەن؛ کانی زێڕی ساریگوونەی لە قوروە، کانی زێڕی قەلقەلە و مەرگەنە لە سەقز، هەروەها کانی زێڕی زەرزیما لە کامێران.
🔹بە گوتەی ئەو بەرپرسە، 18 جۆر کانزا لە پارێزگای سنە دا هەن و ئێستا 209 یەکەی کانزایی لە سنووری پارێزگاکە چالاکن و کاریان تێدا دەکرێت.
🔹پێشتر ئارەش لهۆنی، پارێزگاری سنە رایگەیاندبوو، یەدەگی کانزاکانی ئەو پارێزگایە زیاتر لە یەک ملیار تۆنە. داوای لە حکومەتی ئێران کردبوو، وەبەرهێنانی زیاتر لە کانەکانی ئەو پارێزگایەدا بکات
✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍33💔31😱5👎3
#شارۆمەندی_هەواڵنێر
وێنەیەک لە دۆخی ئاودەستی نەخۆشخانەی نوێ!!!
ئەو نەخۆشخانەیە زۆر لەمێژ نییە کە درووست کراوە بەڵام هەر دێت و کێشەکانی زیاتر دەبێت
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
وێنەیەک لە دۆخی ئاودەستی نەخۆشخانەی نوێ!!!
ئەو نەخۆشخانەیە زۆر لەمێژ نییە کە درووست کراوە بەڵام هەر دێت و کێشەکانی زیاتر دەبێت
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍31😱17👎15
PiranshahrRudaw
#شارۆمەندی_هەواڵنێر شێوازی گواستنەوەی گۆشت بۆ یەکێک لە قەسابخانەکانی شاری پیرانشار!!! یانی دەم و دەزگاکانی پاکوخاوێنی شار ئەم دیمەنانە نابینن؟! ئێمە چۆن ئەو گۆشتە بکڕین؟؟؟ 🆔: @piranshahrrudaw ✅پیرانشار ڕووداو https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
#وڵامی_هەواڵ
وێڕای سڵاو و ڕێز، بارکردنی گۆشت لەم دیمەنە کە دەردەکەوێت بە شێوەیەکی بەدەر لە یاساکانی بێهداشت و پێ ڕاگەیشتنە هیچ مافێکی بە پیرانشاروە نییە.
چاوەدێری بێهداشتی لە کوشتارگاکانی پیرانشار لە ژێر کۆنتڕۆڵی دوو دکتۆر یەکێکیان لە بەشی دەوڵەتی و ئەوەی تر نوێنەری بەشی تایبەت ئەنجام دەدرێ
پێویستە بگوترێ کوشتنەوەکانیش کە لە پیرانشار دەکرێن بە چاوەدێری ڕاستەوخۆی کەسانی شارەزا لە شەرع ئەنجام دەدرێ و بە متمانەوە بە خەڵکی خۆشەویستی پیرانشاری ڕادەگەیەنین ڕەوتی کوشتنەوە و کاروباری بێهداشتی بەتەواوی لە ژێر چاوەدێری دامپزشکی دایە
لە کۆتاییدا داوا لە هاوشاریانی بەڕێز دەکەیین ئەگەر ژمارە پلاکی ئەم ماشێنەیان بۆ دەرکەوتووە و دیتوویانە بە ژمارە تەلەفۆنی ٠٤٤٤٤٢٢٢٤٩٥ دامپزشکی پیرانشاری ڕابگەیەنن
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
وێڕای سڵاو و ڕێز، بارکردنی گۆشت لەم دیمەنە کە دەردەکەوێت بە شێوەیەکی بەدەر لە یاساکانی بێهداشت و پێ ڕاگەیشتنە هیچ مافێکی بە پیرانشاروە نییە.
چاوەدێری بێهداشتی لە کوشتارگاکانی پیرانشار لە ژێر کۆنتڕۆڵی دوو دکتۆر یەکێکیان لە بەشی دەوڵەتی و ئەوەی تر نوێنەری بەشی تایبەت ئەنجام دەدرێ
پێویستە بگوترێ کوشتنەوەکانیش کە لە پیرانشار دەکرێن بە چاوەدێری ڕاستەوخۆی کەسانی شارەزا لە شەرع ئەنجام دەدرێ و بە متمانەوە بە خەڵکی خۆشەویستی پیرانشاری ڕادەگەیەنین ڕەوتی کوشتنەوە و کاروباری بێهداشتی بەتەواوی لە ژێر چاوەدێری دامپزشکی دایە
لە کۆتاییدا داوا لە هاوشاریانی بەڕێز دەکەیین ئەگەر ژمارە پلاکی ئەم ماشێنەیان بۆ دەرکەوتووە و دیتوویانە بە ژمارە تەلەفۆنی ٠٤٤٤٤٢٢٢٤٩٥ دامپزشکی پیرانشاری ڕابگەیەنن
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍90😱6👎3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
مزوتراپی✅️😍
بهترین درمان برای
تقویت و پرپشت کردن ✔️
جلوگیری از ریزش مو✔️
آدرس:خیابان قدس نبش _سه راهی سعدی mahsume_beauty_center
كلينيك زيبايی بامجهزترين ليزرهای روزدنيا
🔴سه نته ری لیزه ر و جوانکاری
مه عسوومه🔴
رزرو نوبت لیزر:
04444220005
مشاوره:
09145506005
ارتباط باادمین:
@mahsume_ghadernezhad
لینک اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mahsume_beauty_cent
بهترین درمان برای
تقویت و پرپشت کردن ✔️
جلوگیری از ریزش مو✔️
آدرس:خیابان قدس نبش _سه راهی سعدی mahsume_beauty_center
كلينيك زيبايی بامجهزترين ليزرهای روزدنيا
🔴سه نته ری لیزه ر و جوانکاری
مه عسوومه🔴
رزرو نوبت لیزر:
04444220005
مشاوره:
09145506005
ارتباط باادمین:
@mahsume_ghadernezhad
لینک اینستاگرام:
https://www.instagram.com/mahsume_beauty_cent
👎21👍9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#شارۆمەندی_هەواڵنێر
🎥هەر ئێستا دەستپێکی بارینی بەفر لە شاری پیرانشار
١٤٠٣/١٢/٠٢
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🎥هەر ئێستا دەستپێکی بارینی بەفر لە شاری پیرانشار
١٤٠٣/١٢/٠٢
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍53👎4🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥هەر ئێستا بارینی بەفرێکی خۆش لە شاری پیرانشار
١٤٠٣/١٢/٠٢
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
١٤٠٣/١٢/٠٢
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍56👎2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#شارۆمەندی_هەواڵنێر
🎥هەر ئێستا بارینی بەفر و کڕێوە لە ڕێگای پیرانشار بۆ سەردەشت
١٤٠٣/١٢/٠٢
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🎥هەر ئێستا بارینی بەفر و کڕێوە لە ڕێگای پیرانشار بۆ سەردەشت
١٤٠٣/١٢/٠٢
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍40👎4
#شارۆمەندی_هەواڵنێر
🎥هەر ئێستا بارینی بەفر و کڕێوە لە ڕێگای پیرانشار بۆ نەغەدە
١٤٠٣/١٢/٠٢
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🎥هەر ئێستا بارینی بەفر و کڕێوە لە ڕێگای پیرانشار بۆ نەغەدە
١٤٠٣/١٢/٠٢
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍48👎2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#شارۆمەندی_هەواڵنێر
🎥هەر ئێستا بارینی بەفرێکی زۆر خۆش لە سنووری تەمەرچییان / پیرانشار
دۆخی ڕێگای سنووری تەمەرچییان خۆش نییە
نێردراو لە لایەن ئومێد محەممەدی
١٤٠٣/١٢/٠٢
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
🎥هەر ئێستا بارینی بەفرێکی زۆر خۆش لە سنووری تەمەرچییان / پیرانشار
دۆخی ڕێگای سنووری تەمەرچییان خۆش نییە
نێردراو لە لایەن ئومێد محەممەدی
١٤٠٣/١٢/٠٢
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍48👎4💔2
📆ئەمڕۆ هەینی
٣ی ڕەشەممە ٢٧٢٤ کوردی
٣ اسفند ماه خورشیدی
21 February 2025
وێنە: ئاوایی خاڵدار
وێنەگر: پەرەنگ عەڕەبی
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
٣ی ڕەشەممە ٢٧٢٤ کوردی
٣ اسفند ماه خورشیدی
21 February 2025
وێنە: ئاوایی خاڵدار
وێنەگر: پەرەنگ عەڕەبی
پەیجی پیرانشار ڕووداو لە ئینستاگرام👇
Https://instagram.com/PiransharRudaw
Https://instagram.com/PiransharRudaw
✅ پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw
👍36👎4🕊2😱1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
این تخفیفات را از ما دریافت کنید
خیابان ۱۵ خرداد جنوبی کالای دیجیتال #زانکۆ
☎️ 044-44240725
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19👎2
Audio
📚 طرح #ختم_قرآن کانال پیرانشهر رووداو
هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن اولین پست کانال
قسمت شانزدهم: سوره بقره آیات ۱۳۷ تا ۱۴۴
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
هر روز صبح صوت چند آیه از قرآن اولین پست کانال
قسمت شانزدهم: سوره بقره آیات ۱۳۷ تا ۱۴۴
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw
👍41👎1
#سلامتی
شب ها چند ساعت میخوابی ؟
خواب کمترین فعالیته،با این حال میتونه از اضافه وزن جلوگیری کنه ،
‼️پس خواب کم و بی کیفیت میتونه باعث این مشکلات بشه ؛
افزایش خطر اضافه وزن
کاهش حساسیت به انسولین
ایجاد مشکلات مربوط به یادگیری و تمرکز
کاهش متابولیسم
افت عملکرد ورزشی
#diet #sleep
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
شب ها چند ساعت میخوابی ؟
خواب کمترین فعالیته،با این حال میتونه از اضافه وزن جلوگیری کنه ،
‼️پس خواب کم و بی کیفیت میتونه باعث این مشکلات بشه ؛
افزایش خطر اضافه وزن
کاهش حساسیت به انسولین
ایجاد مشکلات مربوط به یادگیری و تمرکز
کاهش متابولیسم
افت عملکرد ورزشی
#diet #sleep
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍21👎3😱3
قابل توجه مشترکین توزیع برق پیرانشهر
برنامه خاموشی های ناشی از مدیریت بار شهرستان پیرانشهر
از تاریخ1403/12/02 تا اطلاع ثانوی
از این که با سعه صدر خود و تنظیم دمای محیط روی 18 تا 21 درجه ، ما را در خدمت رسانی بهتر یاری می کنید، متشکریم.
➖روابط عمومی مدیریت توزیع برق پیرانشهر
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
برنامه خاموشی های ناشی از مدیریت بار شهرستان پیرانشهر
از تاریخ1403/12/02 تا اطلاع ثانوی
از این که با سعه صدر خود و تنظیم دمای محیط روی 18 تا 21 درجه ، ما را در خدمت رسانی بهتر یاری می کنید، متشکریم.
➖روابط عمومی مدیریت توزیع برق پیرانشهر
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👎49👍12😱2