#سلامتی
شب ها چند ساعت میخوابی ؟
خواب کمترین فعالیته،با این حال میتونه از اضافه وزن جلوگیری کنه ،
‼️پس خواب کم و بی کیفیت میتونه باعث این مشکلات بشه ؛
افزایش خطر اضافه وزن
کاهش حساسیت به انسولین
ایجاد مشکلات مربوط به یادگیری و تمرکز
کاهش متابولیسم
افت عملکرد ورزشی
#diet #sleep
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
شب ها چند ساعت میخوابی ؟
خواب کمترین فعالیته،با این حال میتونه از اضافه وزن جلوگیری کنه ،
‼️پس خواب کم و بی کیفیت میتونه باعث این مشکلات بشه ؛
افزایش خطر اضافه وزن
کاهش حساسیت به انسولین
ایجاد مشکلات مربوط به یادگیری و تمرکز
کاهش متابولیسم
افت عملکرد ورزشی
#diet #sleep
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍17👎2
#سلامتی
شب ها چند ساعت میخوابی ؟
خواب کمترین فعالیته،با این حال میتونه از اضافه وزن جلوگیری کنه ،
‼️پس خواب کم و بی کیفیت میتونه باعث این مشکلات بشه ؛
افزایش خطر اضافه وزن
کاهش حساسیت به انسولین
ایجاد مشکلات مربوط به یادگیری و تمرکز
کاهش متابولیسم
افت عملکرد ورزشی
#diet #sleep
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
شب ها چند ساعت میخوابی ؟
خواب کمترین فعالیته،با این حال میتونه از اضافه وزن جلوگیری کنه ،
‼️پس خواب کم و بی کیفیت میتونه باعث این مشکلات بشه ؛
افزایش خطر اضافه وزن
کاهش حساسیت به انسولین
ایجاد مشکلات مربوط به یادگیری و تمرکز
کاهش متابولیسم
افت عملکرد ورزشی
#diet #sleep
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍21👎3😱3
#سلامتی
شب ها چند ساعت میخوابی ؟
خواب کمترین فعالیته،با این حال میتونه از اضافه وزن جلوگیری کنه ،
‼️پس خواب کم و بی کیفیت میتونه باعث این مشکلات بشه ؛
افزایش خطر اضافه وزن
کاهش حساسیت به انسولین
ایجاد مشکلات مربوط به یادگیری و تمرکز
کاهش متابولیسم
افت عملکرد ورزشی
#diet #sleep
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
شب ها چند ساعت میخوابی ؟
خواب کمترین فعالیته،با این حال میتونه از اضافه وزن جلوگیری کنه ،
‼️پس خواب کم و بی کیفیت میتونه باعث این مشکلات بشه ؛
افزایش خطر اضافه وزن
کاهش حساسیت به انسولین
ایجاد مشکلات مربوط به یادگیری و تمرکز
کاهش متابولیسم
افت عملکرد ورزشی
#diet #sleep
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk
🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL
👍24👎1