#سلامتی

میانگین زمانی که بدن
به تغییر واکنش نشون میده :

فقط ورزش ۳ تا ۶ ماه

ورزش+تغذیه ٦ هفته

#اصولی_ورزش_کردن #تغذیه_ورزش

_دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ،پیلاتس _

برای اطلاع از کلاس ها 👇🏼
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

➖قیمت هر لیتر بنزین چه تغییری می‌کند؟

لایحه بودجه سال آینده، که به زودی به مجلس ارائه می‌شود، احتمالاً شامل پیشنهاداتی برای اصلاح نرخ بنزین و گازوئیل خواهد بود.

یکی از نمایندگان مجلس از کف قیمتی ۵۵۰۰ تومان به جای ۱۵۰۰ تومان خبر می‌دهد. اما اگر بخواهیم بر اساس شاخص تورم بانک مرکزی از سال ۱۳۹۸ تاکنون قیمت واقعی ۱۵۰۰ تومان را به‌روزرسانی کنیم، ارزش آن تقریباً ۱۲ هزار تومان می‌شود. این عدد می‌تواند معیار مهمی برای تصمیم‌گیری دولت در اصلاح قیمت سوخت باشد./ تابناک

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

⚽️برنامه مهمترین دیدارهای فوتبال امروز

-----------------------

#کوردی

➖بەرنامەی گرینگ ترین یاریەکانی ئەوڕۆی تۆپێن

✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

👩‍⚕دکتر سمیه حسنی کیا
🟢متخصص مغز و اعصاب و ستون‌فقرات
(از ارومیه)
🟣مجهز به دستگاه نوار مغز و نوار عصب عضله.

📆(هر هفته سه شنبه در درمانکاه شبانه روزی پاستور)

📞تلفن رزرو نوبت:
(ساعت رزرو: ۸صبح تا ۲شب)
☎️0444 423 5277
09307157663
🏨آدرس:پیرانشهر_خیابان قدس_مابین فلکه‌ی گاز و چهار راه معلم.

جهت اطلاعات بیشتر پیج اینستاگرامی درمانگاه را دنبال کنید

🆔https://instagram.com/pastor_polyclinic

🟡درمانگاه شبانه‌روزی پاستور

ماجرای پیامک‌ سازمان هدفمندی یارانه‌ها به سرپرستان خانوار

🔹در راستای ارسال پیامکی که از سوی سازمان هدفمندی یارانه‌ها برای برخی از سرپرستان خانوار ارسال شده است، این سازمان اعلام کرد که پیامک‌های اخیر برای سرپرستانی که یارانه دریافت می‌کنند، در راستای اجرای طرح «اصلاح ساختار خانوار» و انتقال پایگاه اطلاعاتی خانوار از وزارت کار به سازمان ثبت احوال کشور ارسال شده و این افراد باید از طریق سامانه «سیمین» یا شعب بانک‌های عامل، حساب بانکی خود را ثبت کنند.

#چند_ثانیه
@chandsanieh_news

🔴مصاحبه کوشنر و ویتکاف: با ایران در تماس هستیم

مصاحبه ویتکاف و داماد ترامپ که ساخته ویژه برنامه 60 دقیقه بود، به طور کامل منتشر شده است. در بخش مهمی از این گفتگو، ویتکاف به صراحت اصرار و تأکید داشت که با ایران در تماس هستند و وعده توافق داد!

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔺هشدار رگبار و باد شدید در جنوب شرق و شمال غرب کشور

سازمان هواشناسی امروز برای جنوب و مرکز و جنوب غرب کرمان، جنوب سیستان و بلوچستان، شمال و شرق هرمزگان، شمال غرب آذربایجان غربی هشدار رگبار و رعدوبرق، وزش باد شدید موقت، در نواحی مستعد گردوخاک، احتمال تگرگ و کاهش نسبی دما صادر کرده است.

همچنین فردا در آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، اردبیل، گیلان، مازندران و شمال کردستان رگبار و رعدوبرق پیش‌بینی شده است.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

❌هشدار رئیس انجمن بیماری‌های سینه ایران: در هر ساعت دو نفر در ایران مبتلا به سرطان سینه می‌شوند

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔺️روزی یک‌میلیارد تومان؛ درآمد جراح زیبایی قلابی!/ جراحان قلابی چه کسانی هستند؟

بازپرس دادسرای رسیدگی به جرائم پزشکی:

مداخله‌گرانی(جراحان غیرمجاز) داریم که گستره کارشان بسیار وسیع است. مثلا پزشک استخدام می‌کنند که فقط از مهرشان استفاده کنند. پزشکانی داریم که فقط در اتاق عمل حضور پیدا می‌کنند تا مداخله‌گران به نام آنها کار کنند.

ما در تهران مداخله‌گری داشتیم که از طریق جراحی‌های زیبایی روزانه 500میلیون تا یک‌میلیارد تومان درآمد داشت. خودش جراحی انجام می‌داد و فقط از مهر پزشکان دیگر استفاده می‌کرد.

پزشکان قلابی در فضای مجازی خودشان را متخصص معرفی می‌کنند و صفحاتی در اینستاگرام دارند که بسیار پرمخاطب هستند. فردی که واقعا پزشک باشد باید صفحه‌اش در فضای مجازی به نام خودش باشد، اما پزشکان قلابی معمولا از نام‌های کلی مثل بلفاروپلاستی، کلینیک بیوتی، ابدومینوپلاستی و... بهره می‌برند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

♦️صاحبان ملک فاقد سند مالکیت توجه کنند

سخنگوی سازمان ثبت اسناد:

صاحبان ملک فاقد سند مالکیت، چه فاقد سابقه ثبت، چه در جریان ثبت و ملکی که با قولنامه عادی معامله شده حتماً برای اخذ سند مالکیت اقدام بکنند.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

#گمشدە

یک کیف مشکی حاوی گواهینامه رانندگی کارت ملی ‌و کارت سوخت خودرو دنا همگی بنام سید عباس محمودی و کارت بانکی بنام صفیه محمودی را گم کرده ایم از یابنده تقاضا دارم با این شماره تماس بگیرند

09141411218

👈کانال اطلاعیه های پیرانشهر
🆔 @etelaiehaa
🆔 @etelaiehaa
🆔 @etelaiehaa

#جلی_کوردی_شوناسمانە

➖بۆ ڕێز لێنان لە جل و بەرگی کوردی

هیوادارم ڕۆژێک دابێ کە هەموو نەتەوەکان شانازی بە جلی نەتەوەیی خۆیان بکەن و بۆ بەرز ڕاگرتنی ئەوکلتوورە بە نرخە، هەوڵ و تێکۆشان بکەن

➖هاوشاریانی زێدە ئازێز ئاگادار دەکەینەوە دەتوانن وێنەکانیان بۆ ئێمە بنێرن و چاوڕوانی دانانی بێ جیاوازی وێنەکانیان بکەن

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

فروش بطری پلاستیکی با انواع اندازه و هر تعدادی برای آب زم زم

🕋🚰

برای خرید با شماره زیر تماس بگیرید:
09303362853

#بەشی_٦


🔷 پیتی بۆرە 👈(ۆ) :



ئێستا دەچینە سەر باسی ضمّه(اُ، ـــــُ) کە لە کوردیدا پێی دەڵێن بۆرە یان واوی کراوە. هێمای بۆرە ئەمەیە👈(ۆ). ئەم پیتەش دەنگی زەممەی فارسی و عەڕەبی هەیە بەڵام لە زمانی کوردیدا بۆخۆی یەک پیتە.

🔹 بۆ نموونە:

🔸خوُش 👈خۆش
🔸دُلار 👈دۆلار
🔸بُت 👈بۆت
🔸موُز 👈مۆز

تێبینی:
پیتی بۆرە، پیتێکی بزوێنە.

🔷 حرف بۆرە 👈(ۆ) :

الان میریم سراغ بحث ضمّه(اُ، ـــــُ) که در زبان کوردی بە آن بۆرە یا واوی کراوە میگویند. با نماد(ۆ) نشان دادە میشود و صدای ضمّەی(اُ، ـــــُ) عربی و فارسی رو میدهد ولی در زبان کوردی خودش یک حرف است.

نکتە:
حرف بۆرە، یک حرف صدادار است.

به مثال ها دقت کنید.👆

👨🏻‍💻 وانه‌بێژ: حەسەن مووسازادە

✅پیرانشار ڕووداو
🆔: @piranshahrrudaw

🔺مردم مراقب خالی‌فروشی نمایندگی‌های خودرو باشند

هشدار رئیس اتحادیه صنف فروشندگان خودرو

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔴ئەمڕۆ ساڵوەگەری کۆچی دوایی هونەرمەند تایەر تۆفیق (گۆرانیبێژ)

🔹لەدایکبوون: ساڵی ۱۹۲۲ی زایینی لە کۆیە
🔹کۆچی دوایی: ۲۰ی ئۆکتۆبەری ۱۹٨۷ی زایینی
🔹شوێنی ناشتن: گۆڕستانی غەریبان، کۆیە

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL

🔹 تصاویری از سقوط هواپیمای باری امارات در دریا

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL