#سلامتی

٨ ساعت خواب
٨ ساعت کار
١ ساعت آشپزی
١ ساعت ورزش
1 ساعت مطالعه
...
you have time
وقت داری ....
فقط باید اولویت هات و تغییر بدی

وقتی میگم «وقت ندارم » معمولاً ۲ دلیل داره :
یا اولویت هامون و درست نچیدیم
یا واقعا اون هدف برامون ارزش کافی نداره

اگه چیزی تو زندگی واقعا ارزش داره
باید یه بار دیگه به اولویت هامون نگاه کنیم .

#ورزش

دیلان دادوند مربی رشته های ورزشی کارشناسی تربیت بدنی
(dilan dadvand sports and exercise coach and education expert)
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL