#سلامتی

مواد مغذی لازم برای رشد قدی کودکان

کلسیم :
لبنیات کم چرب ،مکمل کلسیم
ویتامین D:
لبنیات غنی شده با ویتامین D,زرده تخمه مرغ ،جگر،مکمل ویتامین D,
زینک (روی ) :
گوشت قرمز،ماهی ،مرغ،تخمه مرغ مغزها،مکمل زینک
پروتیین ها :
مواد غذایی پروتینی ،مکمل ال آرژنین

📌در نظر داشته باشین که رشد قدی تا قبل از بسته شدن صفحات رشد ادامه داره وبعد از بسته شدن صفحات رشد ،هیچ راهی برای افزایش رشد قدی وجود ندارد .
علاوه بر مصرف مواد غذایی ذکر شده ،خواب کافی هم نقش موثری در ترشح هورمون رشد و افزایش رشد قدی دارد .
پست امروز برای هرکی توی سنین رشد هست بفرستین .
#رشد_قدی #رشد_قدی_کودکان
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان.

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw

#سلامتی

مواد مغذی لازم برای رشد قدی کودکان

کلسیم :
لبنیات کم چرب ،مکمل کلسیم
ویتامین D:
لبنیات غنی شده با ویتامین D,زرده تخمه مرغ ،جگر،مکمل ویتامین D,
زینک (روی ) :
گوشت قرمز،ماهی ،مرغ،تخمه مرغ مغزها،مکمل زینک
پروتیین ها :
مواد غذایی پروتینی ،مکمل ال آرژنین

📌در نظر داشته باشین که رشد قدی تا قبل از بسته شدن صفحات رشد ادامه داره وبعد از بسته شدن صفحات رشد ،هیچ راهی برای افزایش رشد قدی وجود ندارد .
علاوه بر مصرف مواد غذایی ذکر شده ،خواب کافی هم نقش موثری در ترشح هورمون رشد و افزایش رشد قدی دارد .
پست امروز برای هرکی توی سنین رشد هست بفرستین .
#رشد_قدی #رشد_قدی_کودکان
دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان.

🔴🟡پیج داری ؟؟؟
🔴🟡یا میخوای مهارت جدیدی برای د.رآمد زایی یاد بگیری؟؟؟

#هێما  برگزار میکد :

🟢آموزش جدید ترین خدمات و قوانین #ا.ینستاگرام و #یوتیوب
🟠آموزش تولید محتوا(نوشتن سناریو، فیلمبرداری،تدوین و ...) هم با #موبایل هم #سیستم
🟣ت.بلیغات و کمپین های ف.روش
🔵اولین و تنها دوره حوزه #تولید_محتوا و #فضای_مجازی #پیرانشهر
⚪️ کمک میکنیم با آموزش های نوین ما، سریع تر #رشد کنید.

✅ جلسه اول رایگان

📌فرصت رو از دست ندید و قبل اینکه ظرفیت پر بشه ثبت نام کنید👇
📞  09355224873
📲 @htrah

🔴🟡پیج داری ؟؟؟
🔴🟡یا میخوای مهارت جدیدی برای د.رآمد زایی یاد بگیری؟؟؟

#هێما  برگزار میکد :

🟢آموزش جدید ترین خدمات و قوانین #ا.ینستاگرام و #یوتیوب
🟠آموزش تولید محتوا(نوشتن سناریو، فیلمبرداری،تدوین و ...) هم با #موبایل هم #سیستم
🟣ت.بلیغات و کمپین های ف.روش
🔵اولین و تنها دوره حوزه #تولید_محتوا و #فضای_مجازی #پیرانشهر
⚪️ کمک میکنیم با آموزش های نوین ما، سریع تر #رشد کنید.

✅ جلسه اول رایگان

📌فرصت رو از دست ندید و قبل اینکه ظرفیت پر بشه ثبت نام کنید👇
📞  09355224873
📲 @htrah