‍ ‍ ‍ ✍اهمیت پاس در فوتبال/فوتسال:

تکنیک پاس دادن فقط نیمی از خصوصیات یک پاسور خوب است!

نیم دیگر خصوصیات یک پاسور خوب در بازی،آگاهی محیطی و درک او از شرایط بازی و #قدرت_دید او و بررسی آنی و لحظه ای تمام ابعاد و شرایط جایگیری بازیکنان خودی و حریف است.

ارتباط کلامی و چشمی و غیرچشمی و انتخاب بهترین گزینه جهت پاس دادن نیز از موارد و مولفه های غیرِفیزیکی یا بهتر است بگوییم غیرِتکنیکی یک پاسور خوب هستند که بازیکنان باهوش و سریع (از لحاظ تصمیم گیری و عمل) این خصوصیات را دارند.

بنابراین لازمه ی تبدیل شدن به پاسور خوب این است که علاوه بر فراگیری و تمرین انواع مختلف پاس ها،از لحاظ تقویت و توسعه ی هوش و سرعت تصمیم گیری نیز تمرین کنیم تا در جریان بازی قدرت دید خوبی داشته باشیم. از راه های توسعه ی هوشمندی بازیکن میتوان به این موارد اشاره کرد:
بازی کردن در فضای کوچک یا بازی کردن در زمین شلوغ و پرتعداد و دادن محدودیت به بازی از جمله بازی تک ضرب یا کم ضرب،نشان دادن و آنالیز فیلم بازی خودِبازیکن و بسیاری از موارد دیگر که در جهتِ پاسور خوب شدن به بازیکنان کمک قابل توجهی خواهد کرد.

یادداشتی از سید نجم الدین بهمن یار.

💢جهت پیوستن به تمرینات باشگاه هدف در تمامی رده های سنی با شماره زیر در ارتباط باشید:
۰۹۳۷۶۰۸۸۰۱۴


✅اسپورت رووداو
https://t.me/joinchat/AAAAAEJm9tXAVoA0pO3Vpg

#یک_داستان

سیف فرغانی شعری دارد که برای افرادی که گُمان می‌کنند تا ابد در مسند ثروت و #قدرت باقی خواهند ماند، جالب توجه است:

هم مرگ بر جهان شما نیز بگذرد
هم رونق زمان شما نیز بگذرد

آن کس که اسب داشت غبارش فرو نشست
گرد سم خَران شما نیز بگذرد

در مملکت چو غرش شیران گذشت و رفت
این عُوعُو سَگان شما نیز بگذرد


✅پیرانشهر رووداو
🆔: @piranshahrrudaw

#قدرت نه گفتن

بسیاری از مردم با نه گفتن به دیگران مشکل دارندحتی افرادی که بسیار بااعتماد بنفس هستند در برخی موقعیتها متوجه میشوند که علیرغم میل باطنیشان به دیگران بله گفته اند!!

بی شک برای شما هم اتفاق افتاده است که در موقعیتی قرار گرفته اید که توانایی نه گفتن را نداشته و ناخواسته در عمل انجام شده قرار گرفته اید!اما چرا باید اینطور باشد؟

بسیاری برای این که دیگران را ناراحت نکنند و توسط آن ها طرد نشوند، در مقابل و خواسته هایشان ساکت نشسته و توانایی نه گفتن  را ندارند.

جرات نه گفتن در زندگی تاثیراتی بسیاری خواهد داشت؛ توانایی در نه گفتن به فرد کمک کرده تا به آرامش ذهنی رسیده و همچنین نه تنها از تلف شدن وقت خود برای دیگران جلوگیری کرده بلکه سبب می شود فرمان زندگی خودتان را در دست بگیرید.
و در آخر مهمترین نکته در جواب به کسانی که هیچ تمایلی به انجام درخواست انها نداریم این یک جمله است: که ((نه نمیتوانم))
داشتن مهارت های زندگی گامی مؤثر در پیشگیری از اعتیاد است پس به فرزندان خود هم نه گفتن را آموزش دهید

#یاریگر_هم_باشیم

➖امور بهزیستی شهرستان پیرانشهر

🆔: @piranshahrrudaw
✅پیرانشهر رووداو
https://telegram.me/joinchat/CRH1TDvO_pgtEpS31yhRpw

#سلامتی

📊 #مقاله_ورزشی

📌Effects of Muscle Strength, Agility, and Fear of Falling on Risk of Falling in Older Adults

❓عنوان مقاله:
سقوط یک مشکل مهم بهداشت عمومی در بین بزرگسالان مسن است زیرا منجر به مرگ و میر زودرس ، از دست دادن استقلال و افزایش وابستگی به دیگران می شود.

✔️هدف مقاله:
مطالعه حاضر به بررسی رابطه بین قدرت عضلات، چابکی و ترس از سقوط در سالمندان پرداخت.

‼️نتیجه:
نتایج نشان داد قدرت عضلات به‌طور معناداری با چابکی مرتبط است و چابکی می‌تواند ترس از سقوط را پیش‌بینی کند. در نتیجه، ترس کمتر از سقوط با کاهش خطر افتادن همراه است. همچنین قدرت عضلات زمانی مؤثرتر است که با چابکی کافی همراه باشد. بر این اساس، فعالیت بدنی مناسب برای حفظ سلامت در تمام اقشار جامعه توصیه می‌شود.

#آموزش_ورزش_کتاب #قدرت #چابکی
#مقاله_ورزشی

_دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی ،دوومیدانی،پیلاتس ،ورزش کودکان _

https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

#سلامتی

📊 #مقاله_ورزشی

📌Effects of Muscle Strength, Agility, and Fear of Falling on Risk of Falling in Older Adults

❓عنوان مقاله:
سقوط یک مشکل مهم بهداشت عمومی در بین بزرگسالان مسن است زیرا منجر به مرگ و میر زودرس ، از دست دادن استقلال و افزایش وابستگی به دیگران می شود.

✔️هدف مقاله:
مطالعه حاضر به بررسی رابطه بین قدرت عضلات، چابکی و ترس از سقوط در سالمندان پرداخت.

‼️نتیجه:
نتایج نشان داد قدرت عضلات به‌طور معناداری با چابکی مرتبط است و چابکی می‌تواند ترس از سقوط را پیش‌بینی کند. در نتیجه، ترس کمتر از سقوط با کاهش خطر افتادن همراه است. همچنین قدرت عضلات زمانی مؤثرتر است که با چابکی کافی همراه باشد. بر این اساس، فعالیت بدنی مناسب برای حفظ سلامت در تمام اقشار جامعه توصیه می‌شود.

#آموزش_ورزش_کتاب #قدرت #چابکی
#مقاله_ورزشی

_دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی ،دوومیدانی،پیلاتس ،ورزش کودکان _

https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

#سلامتی

📊 #مقاله_ورزشی

📌Effects of Muscle Strength, Agility, and Fear of Falling on Risk of Falling in Older Adults

❓عنوان مقاله:
سقوط یک مشکل مهم بهداشت عمومی در بین بزرگسالان مسن است زیرا منجر به مرگ و میر زودرس ، از دست دادن استقلال و افزایش وابستگی به دیگران می شود.

✔️هدف مقاله:
مطالعه حاضر به بررسی رابطه بین قدرت عضلات، چابکی و ترس از سقوط در سالمندان پرداخت.

‼️نتیجه:
نتایج نشان داد قدرت عضلات به‌طور معناداری با چابکی مرتبط است و چابکی می‌تواند ترس از سقوط را پیش‌بینی کند. در نتیجه، ترس کمتر از سقوط با کاهش خطر افتادن همراه است. همچنین قدرت عضلات زمانی مؤثرتر است که با چابکی کافی همراه باشد. بر این اساس، فعالیت بدنی مناسب برای حفظ سلامت در تمام اقشار جامعه توصیه می‌شود.

#آموزش_ورزش_کتاب #قدرت #چابکی
#مقاله_ورزشی

_دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی ،دوومیدانی،پیلاتس ،ورزش کودکان _

https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk