#سلامتی

؛ اگه روزه میگیرین بهترین زمان وزن کشی در ماه رمضان سرظهر است چون از وعده سحریِ شما زمان کافی گذشته و اگه روزه نمی گیرین صبح ناشتا وزن کشی رو انجام بدین ! ؛

#وزن_گیری_اصولی

_دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان _
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.

#سلامتی

؛ اگه روزه میگیرین بهترین زمان وزن کشی در ماه رمضان سرظهر است چون از وعده سحریِ شما زمان کافی گذشته و اگه روزه نمی گیرین صبح ناشتا وزن کشی رو انجام بدین ! ؛

#وزن_گیری_اصولی

_دیلان دادوند مربی آمادگی جسمانی و دوومیدانی ورزش کودکان _
https://t.me/+4K32mdFX2pA3YTNk

✅پیرانشار ڕووداو
https://t.me/+O87-mN-n0JiCPBBL.