آموزش مهارت مدیریت خشم به کودک
الهام فخرایی
ابتدا درباره انواع احساسات در کلاس بحث کنید. از بچه ها بخواهید تصاویری را از روزنامه یا مجلات بریده و به حلقه کلاس بیاورند و درباره احساس هر کدام صحبت کنند. حتی میتوانید از چندضلعی یا مکعب (با توجه به سن بچه ها) استفاده کنید و هر بار روی یک وجه احساسی که نمایش میدهد، بحث کنید.
بعد از بحث و بررسی شناختی، حالا روی خشم متمرکز شوید. نحوه ی بیان، راهکارها و پیامدهایش را بررسی کنید. شیوه های پیشنهادی جایگزین را هم بررسی و تمرین کنید.
موقعیتی را پیشنهاد بدهید و بعد آن را در قالب سه رنگ و از طریق شبیه سازی با چراغ راهنما نمایش دهید:
رنگ قرمز:
ایست، اول آرام شو و فکر کن (نفس عمیق و شمارش معکوس)
رنگ زرد:
- مشکل، احساس خودت و نیازی را که داری بیان کن.
- خواسته ی تو چیست؟
- چه راه حل هایی برای آن پیشنهاد میکنی؟
-چه پیامدهایی دارد؟
- انتخاب نهایی تو که بیشترین فایده و کمترین ضرر را داشته باشد، کدامست؟
رنگ سبز
حالا اجرا و تمرین کن.
در ادامه ی بحث شناختی تصویر ساده ای از مغز انسان را روی تابلو رسم کنید یا از بچه ها بخواهید این تصویر را بکشند و نشان بدهند که در مغز چه قسمت هایی وجود دارد و چه کاری انجام میدهند و سپس آن را با تصویر مغز مثلا یک اردک، بز یا ماهی مقایسه کنند. در ادامه توضیح بدهید که مغز انسان و برخی موجود پیشرفته تر دارای یک قشر روی مخ هست. این بخش کمک میکند انسان هم مثل سایر موجودات احساسات را درک کند و واکنش احساسی داشته باشد، با این تفاوت که بتواند آگاهانه و سنجیده تر رفتار کند.
درباره این امکان مغز انسان و کاربردهایش بحث کنید. برای بچه های کوچکتر می توانید از تصاویر ساده تری استفاده کنید.
#الهام_فخرایی
#طرح_بحث
#مدیریت_خشم
کتابهای پیشنهادی برای کودک:
من و دنیای احساساتم
احساسات
خشم قلبمه
خرگوش کوچولوی عصبانی
وقتی عصبانی میشوم
عصبانیت همیشه هم بد نیست
نوجوان:
لاک پشت فیلی
چکار کنم اگر خیلی عصبانی میشوم
📌 رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید؛ از شما برای خواندن و بازنشر این مطلب سپاسگزارم.
#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر
@RadioP4C
@RadioP4C
الهام فخرایی
ابتدا درباره انواع احساسات در کلاس بحث کنید. از بچه ها بخواهید تصاویری را از روزنامه یا مجلات بریده و به حلقه کلاس بیاورند و درباره احساس هر کدام صحبت کنند. حتی میتوانید از چندضلعی یا مکعب (با توجه به سن بچه ها) استفاده کنید و هر بار روی یک وجه احساسی که نمایش میدهد، بحث کنید.
بعد از بحث و بررسی شناختی، حالا روی خشم متمرکز شوید. نحوه ی بیان، راهکارها و پیامدهایش را بررسی کنید. شیوه های پیشنهادی جایگزین را هم بررسی و تمرین کنید.
موقعیتی را پیشنهاد بدهید و بعد آن را در قالب سه رنگ و از طریق شبیه سازی با چراغ راهنما نمایش دهید:
رنگ قرمز:
ایست، اول آرام شو و فکر کن (نفس عمیق و شمارش معکوس)
رنگ زرد:
- مشکل، احساس خودت و نیازی را که داری بیان کن.
- خواسته ی تو چیست؟
- چه راه حل هایی برای آن پیشنهاد میکنی؟
-چه پیامدهایی دارد؟
- انتخاب نهایی تو که بیشترین فایده و کمترین ضرر را داشته باشد، کدامست؟
رنگ سبز
حالا اجرا و تمرین کن.
در ادامه ی بحث شناختی تصویر ساده ای از مغز انسان را روی تابلو رسم کنید یا از بچه ها بخواهید این تصویر را بکشند و نشان بدهند که در مغز چه قسمت هایی وجود دارد و چه کاری انجام میدهند و سپس آن را با تصویر مغز مثلا یک اردک، بز یا ماهی مقایسه کنند. در ادامه توضیح بدهید که مغز انسان و برخی موجود پیشرفته تر دارای یک قشر روی مخ هست. این بخش کمک میکند انسان هم مثل سایر موجودات احساسات را درک کند و واکنش احساسی داشته باشد، با این تفاوت که بتواند آگاهانه و سنجیده تر رفتار کند.
درباره این امکان مغز انسان و کاربردهایش بحث کنید. برای بچه های کوچکتر می توانید از تصاویر ساده تری استفاده کنید.
#الهام_فخرایی
#طرح_بحث
#مدیریت_خشم
کتابهای پیشنهادی برای کودک:
من و دنیای احساساتم
احساسات
خشم قلبمه
خرگوش کوچولوی عصبانی
وقتی عصبانی میشوم
عصبانیت همیشه هم بد نیست
نوجوان:
لاک پشت فیلی
چکار کنم اگر خیلی عصبانی میشوم
📌 رسانه شمایید؛ لطفا بازنشر کنید؛ از شما برای خواندن و بازنشر این مطلب سپاسگزارم.
#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر
@RadioP4C
@RadioP4C