https://m.dideo.ir/d6w

❤️ مهربانی و دیگر هیچ ❤️

می گویند قلب هر کس به اندازه ی مشت بسته ی اوست اما من قلب‌هایی را دیده‌ام که به اندازه دنیایی از محبت عمیقند. دل‌های بزرگی که هیچ‌گاه در مشت‌های بسته جای نمی‌گیرند ؛ مثل غنچه ای با هر تپش شکفته می‌شوند. دل‌های بزرگی که مانند کویر نامحدودند و تشنه‌اند تا اینکه ابر محبت ببارد.
در عوض دل‌هایی هم هستند که حتی از یک مشت بسته کوچک هم کوچکترند ؛ دلهایی که شاید بتوانند وسیع هم باشند اما بیش از یک بند انگشت هم عمق ندارند.
و تو هرگاه خواستی بدانی قلبت چقدر بزرگ است به دستت نگاه کن وقتی که “مهربانی” را به دیگران تعارف می کنی …
#دکتر_زهره_قربانی #روانشناسی_مثبتگرا #توانمندیهای_منش #مهربانی
🆔 @positivepsychologyy
🆔 @sayehsokhan

🎥بخشی از انیمیشن (inside out) درباره معرفی پنج هیجان اصلی
انیمیشنی عالی برای آشنایی با هوش هیجانی مناسب برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان
#توانمندیهای_منش #روانشناسی_مثبتگرا #هوش_هیجانی #معرفی_فیلم
🆔 @positivepsychologyy

🎥بخشی از انیمیشن (inside out) درباره معرفی پنج هیجان اصلی
انیمیشنی عالی برای آشنایی با هوش هیجانی مناسب برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان
#توانمندیهای_منش #روانشناسی_مثبتگرا #هوش_هیجانی #معرفی_فیلم
🆔 @positivepsychologyy

⚖️ ترازوی خلاقیت ⚖️
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
(معایب افراط و تفریط در استفاده از توانمندی خلاقیت)
⛔️🚫⛔️🚫⛔️🚫⛔️🚫⛔️🚫
یکی از نکات مهمی که ما باید درباره توانمندی ها مد نظر قرار دهیم این است که استفاده کمتر از حد معمول یا بیش از حد از توانمندی مورد نظر آن را از یک نقطه قوت به یک نقطه ضعف تبدیل می کند. ببینیم این اتفاق درباره توانمندی خلاقیت چطور رخ می دهد:
تفریط در استفاده از توانمندی خلاقیت:
احتمالا در زندگی­تان موقعیت­ هایی پیش می­ آید که مستلزم خلاقیت هستند، اما شما خلاقیتتان را سرکوب می­ کنید... ادامه در 👇
http://www.ravanshena30.com/?p=2027
🆔 @positivepsychologyy
www.ravanshena30.com
#روانشناسی_مثبت #دکتر_زهره_قربانی #توانمندیهای_منش #توانمندی_خلاقیت

#نکات_آموزشی

آیا منصف بودن ما فقط به نفع دیگران است یا به خودمان نیز کمک می‌کند؟

🍀🍀پیامدهای فردی داشتن رفتار منصفانه
🔵🔴🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔴🔵

داشتن رفتار منصفانه با دیگران به معنای همدلی کردن با باورها یا اعمالی، مغایر با باورها و اعمال خودتان است. شاید شما عقیده دیگری داشته و حتی با باور مورد نظر مخالف باشید، اما به دیگران حق می دهید که باوری، مخالف با عقیده شما داشته باشند. در این حالت شما اجازه نمی دهید داشتن پیش داوری و تعصب موجب کوچک شدن دایره دوستان و آشنایانتان شود. شما با همه افراد صرف نظر از نژاد، قومیت، پایگاه اجتماعی- اقتصادی، مذهب و ... رفتار احترام‌آمیزی خواهید داشت. اینگونه رفتار کردن دارای 4 پیامد عمده بدین شرح است :
1. هرقدر منصف تر باشید، فرصت بیشتری برای یادگیری از دیگران خواهید داشت. آیا تا به حال برایتان پیش آمده که قبل از برخورد نزدیک، درباره فرد یا گروهی نگرش منفی داشته باشید، اما پس از تعامل با این فرد یا افراد ، متوجه شده باشید که تصورتان اشتباه بوده است؟ اگر از فرصت تعامل با این افراد استفاده نمی کردید، چه اتفاقی می افتاد؟ نتیجه چیزی جز باقی ماندن و محکم تر شدن باورهای غلط شما نبود. تنها در صورت درگیر شدن با تجربه های جدید است که ذهن ما می تواند، نگرش های اشتباهش را اصلاح کند.
📍📌📍📌📍📌📍📌📍📌📍📌
2. هرقدر بیشتر بیاموزید، کمتر می‌ترسید. زمانی را که تصور می‌کردید هیولا زیر تختتان زندگی می‌کند، به خاطر می‌آورید؟ یا ترسی را که اولین بار موقعی که به استخر رفتید و سرتان را زیر آب کردید، تجربه کردید، یادتان می‌آید؟ چه شد که ترستان ریخت؟ جز این بود که با پدر و مادرتان زیر تخت را نگاه کردید و از نبودن هیولا مطمئن شدید؟ یا در مورد استخر، زمانی که مربی مجبورتان کرد چند بار دیگر سرتان را داخل آب فرو برید، ناگهان ترستان ریخت. در مورد پیشداوری‌ها هم وضع به همین منوال است. زمانی که بیاموزید چیزی برای ترسیدن وجود ندارد، نسبت به تجربه باورها، روابط و فعالیت های جدید علاقه‌مند می‌شوید. هنگامی که سعی کنید دیدی منصفانه نسبت به دیگران داشته و تفاوت‌های آنها را بپذیرید، رفته رفته کنجکاوی جایگزین ترس می‌شود. ذهن شما باز می‌شود. شما توانایی احترام گذاشتن به باورها، نگرش‌ها ، اعمال و رفتار دیگران را پیدا خواهید کرد. حس خودآگاهی شما عمیق تر شده و توجهتان به دیگران نیز بیشتر می‌شود.
📌📍📌📍📌📍📌📍📌📍📌📍
3. هرقدر کمتر بترسید، در مواجهه با افراد مختلف احساس راحتی بیشتری خواهید کرد. آیا دوست ندارید همیشه، صرف نظر از اینکه کجا و با چه کسانی هستید، احساس امنیت و اطمینان بیشتری داشته باشید ؟ نتایج پژوهش‌ها نشان داده است اشخاصی که قادرند با همه نوع افراد کنار آمده و از بودن با آنها لذت ببرند، از لحاظ عاطفی و جسمانی سالم تر بوده و در مشاغل خود عملکرد بهتری دارند.
📍📌📍📌📍📌📍📌📌📍📌📍
4. هرقدر افراد بیشتری را بشناسید (مخصوصا افراد متفاوت)، در همه جنبه‌های زندگی فرصت های بیشتری خواهید داشت. تصور کنید که مجبور بودید تنها کتاب‌های یک نویسنده را مطالعه کنید. یا اینکه باید فقط یک رنگ لباس می‌پوشیدید. تصور کنید که اجازه نداشتید هیچ چیز جدیدی، حتی یک نوع بستنی تازه را تجربه کنید. فکر کنید همه دوستانتان از لحاظ ظاهری، فکری و رفتاری دقیقا شبیه هم بودند. اگر چنین شرایطی داشتید، چه اتفاقی می‌افتاد؟ به جرات می¬توان گفت که زندگی اگرنه غیر ممکن که بسیار ملال انگیز می‌شد. از طرف دیگر وجود افرادی با روحیات، طرز فکر و رفتارهای متفاوت موجب می‌شود، ما نسبت به انسان‌ها شناخت جامع تری کسب کرده و از آموزه‌های خود در حیطه‌های مختلف از جمله زندگی خانواگی، شغلی و تحصیلی بهره ببریم.
#دکتر_زهره_قربانی #روانشناسی_مثبتگرا #توانمندیهای_منش #انصاف
🆔 @positivepsychologyy
🆔 @sayehsokhan