⁠⁣💬 تفاوت #مغز_قدیم و #مغز_جدید

✳ الکل از نظر سلامتی برای ما سم به حساب می آید.

🥃با استفاده مشروب، #مغز_قدیمی (ساختار زیرین قشر مخ) پیام‌هایی را که همراه با #سردرد و #ناراحتی هستند را ارسال می‌کند.

❎ اما مغز جدید(قشر مخ) پیام‌های #دروغین را که نشان از برآورده شدن یک یا چند نیاز روانشناختی است ارسال می‌کند.

⬅اگر ما به پیام‌های مغز قدیم توجه نکنیم و استفاده از #مشروب را ادامه دهیم 🍷، مغز قدیم قادر به حفظ سلامتی ما نخواهد بود.👎

🛎به خاطر همین اگر ما از بیماری #سیروز( #عفونت_کبدی) جان بسپاریم به خاطر رفتاری است( #مشروب_خواری) که از مغز جدید صادر شده و منجر به مرگ ما شده است.

📚 #برشی_از_کتاب : #چارت_تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 21
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

اگر دوست دارد درمان شود...

خواستم بدانم او در مدرسه و در خانه چه کرده است و چه کار بهتری را می‌توانست انجام دهد.
هنگامی که به او گفتم تو بدبخت‌ترین و منفورترین بچه‌ای هستی که تا به حال دیده‌ام به شدت شگفت‌زده شد.

فکر می‌کرد تمام درمانگران باید بی‌اختیار و به ناچار بیماران خود را دوست داشته باشند.

به او گوشزد کردم اگر دوست دارد درمان شود باید سعی کند اخلاق و رفتار خود را تغییر دهد و اگر جز این باشد نه من و نه هیچ کس دیگری نمی‌تواند با مرام و رفتاری که او دارد ، کمکش کند.
آنچه بعد روی داد خیلی جالب بود؛ بسیار دوست داشتنی شده بود.


📚 #برشی_از_کتاب : #واقعیت_درمانی
📘#نام_اصلی: #Reality_Therapy
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 305 و 306
📇 انتشارات: #سايه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

✅ "دنياي مطلوب" مهمترين بخش زندگي ماست. ما فقط به آنچه در اين دنيا وجود دارد، به دقت توجه مي‌کنيم؛ فقط براي آنچه در اين دنيا وجود دارد، سخت تلاش مي‌کنيم و اهميت زيادي براي چيزهايي كه رابطه‌ي نزديكي با آن ندارند، قائل نيستم.

✳️ براي مثال اگر نتوانيم به كودكي خردسال آموزش دهيم يا او را مورد مشاوره قرار دهيم يا طوري با او رفتار كنيم كه مدرسه، معلم‌هاي مدرسه و درس را در "دنياي مطلوب" خود قراردهد، او در مدرسه موفق نخواهد شد و براي مدرسه و تكاليف آن تلاش درخوري نخواهد كرد.


📚 برگرفته از كتاب:
#چارت_تئوري_انتخاب
✍ اثر #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات #سايه_سخن
📖 صفحه : 23

🆔 @Sayehsokhan

💬 کدام شیرینی را انتخاب می‌کنید؟
شوکران یا عسل؟!

✳️ دختری که زیاد آرایش می‌کند و والدینش را عاصی کرده است مثلا به خاطر آنکه آنها اجازه نمی‌دهند دبیرستان را رها و ازدواج کند، معمولا وقتی والدینش تسلیم فشارهایش می‌شوند، فقط یک خوشی کوتاه مدت را تجربه می‌کند.

❇️ ناشادترین افراد جامعه مادران جوان مطلقه‌ای هستند که دو یا سه بچه دارند و قبل از آن‌که دوباره ازدواج کنند به خود فرصت نمی‌دهند توانایی عاطفی لازم را کسب کنند و سپس وارد رابطه جدیدی شوند.

👍 ما باید زندگی او را بررسی کنیم، در باره چشم انداز‌های تازه صحبت کنیم، دامنه علایق او را افزایش دهیم، اور ا از وسعت زندگی، فراسوی مشکلات او، آگاه سازیم.

✔️ هر آنچه که دو آدم عادی در باره‌اش صحبت کنند برای درمان سودمند است: سیاست، بازی، کتاب، فیلم و سینما، ورزش، سرگرمی، اقتصاد، بهداشت، ازدواج، مسائل جنسی و مذهب.

✅ همه این ها می‌توانند موضوع گفتگو باشند.

📚 #برشی_از_کتاب : #واقعیت_درمانی
📘#نام_اصلی: #Reality_Therapy
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 108 و 109
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📕 #چاپ_هفتم
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 وظیفه درمانگر از دید گلسر

✳ بزهکاران یا افراد روان‌پریشی که در آسایشگاه‌های شبانه‌روزی زندگی می‌کنند ممکن است در برابر درمان مقاومت کنند.

⬅ وظیفه اصلی هر درمانگر فراهم آوردن جوی گرم و صمیمانه و در عین حال منضبط است که در آن از بیماران خواسته می‌شود رفتار خود را براساس مسئولیت پذیری ارزیابی کنند.

⛔ موسساتی که چنین نمی‌کنند که نامشان بیمارستان باشد یا کانون اصلاح و بازپروری، زندانی بیش نیستند.
‼ بیماران مقیم این آسایشگاه‌ها چیزی جز انکار واقعیت نمی‌آموزند.

❇ کارکنان یک آسایشگاه خوب همانند کاری که آنی سولیوان در باره هلن کلر کرد، ممکن است در آغاز کار مجبور باشند بیماران را متقاعد کنند به درمان گردن نهند.

✅زمانی که او بفهمد با تحمل فشار درمان، خواهد توانست نیازهای خود را بهتر ارضا کند، آن‌گاه درخواهد یافت آنچه در ابتدا زور به نظر می‌رسید، کوششی از طرف درمانگر به خاطر کمک به او بوده است.

📚 #برشی_از_کتاب : #واقعیت_درمانی
📘#نام_اصلی: #Reality_Therapy
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 106
📕چاپ: #هفتم
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

📚کتاب : #احساس_ارزشمندی
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📕 چاپ: #دهم

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

✅ آنچه "تئوري انتخاب"
به ما مي‌آموزد و البته عمل به آن نيز كار آساني نيست، اين است كه ما نه فقط صلاح ديگران را نمي‌دانيم و نمي‌دانيم چه چيز برايشان بهتر است،
بلكه حتي گاهي نمي‌دانيم چه چيز براي خود ما بهتر است.

✳️ اگر به اطرافيان، خانواده و دوستانتان نگاه كنيد، مشاهده خواهيد كرد كه راضي‌ترين و خشنودترين آنها، كساني هستند كه ادعا نمي‌كنند
مي‌دانند چه چيزي براي ديگران خوب است و نمي‌كوشند كسي را كنترل كنند.


📚 برگرفته از كتاب:
#تئوري_انتخاب_براي_والدين_و_نوجوانان
✍ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
👌ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 37

🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣💬 #آرامش در کلاس درس

✳ به دانش‌آموزان بیاموزید که در هنگام رویارویی با استرس سه گام بردارند:

1⃣ تا جایی که ممکن است خود را از موقعیت استرس دور کنند.

2⃣ آهسته و عمیق نفس بکشند. با 10 شماره نفس بگیرند و با 15 شماره آن را رها کنند.

3⃣ تعداد نفس‌هایی که می‌کشند را بشمارند.
        در پایان هر سیکل دم و بازدم، نفس را شماره‌گذاری کنند.
       تا پنجاه نفس را بشمارند و سعی کنند به افکار و تصاویر خوشایند فکر کنند.🤔

📚 #برشی_از_کتاب : #تئوری_انتخاب_در_مدرسه
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 130 و 131
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📕 چاپ: #پنجم

🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣👨👩👧👦 گفت و گوی والدین با فرزندان:

⛔  #زبان_کنترل_بیرونی

❌ چی؟ دماغت رو عمل کنی؟ مگه دیوانه شدی؟ هیچ‌کدام از بچه‌های من دماغشون را عمل نمی‌کنند.


✅  #زبان_نظریه_انتخاب

♻ هر کاری با دماغت می‌خواهی بکنی، بکن. عشق و محبت من مشروط به این نیست که قیافه‌ات چطوری باشد. اما لطفا تا وقتی یک عکس خوب از این قیافۀ طبیعی‌ات، که اگر دستکاریش کنی دیگه هیچ وقت به اولش برنمی‌گرده، نگرفته‌ام این کار را نکن.


📚 #برشي_از_کتاب
#زبان_نظریه_انتخاب
✍️ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
#كارلين_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 34
📕 چاپ: #نهم

🆔 @SayehSokhan

✅ زمان‌هايي وجود دارد كه با وجود موثربودن رفتارمان، بايد از خواستن آنچه دور از دسترس ماست،
چشم‌پوشي كنيم.

✳️ اگر از انجام اين كار سر باز بزنيم، خودمان را به يك زندگي پر از رنج با "رفتار كلي" همچون افسردگي محكوم كرده‌ايم.

✅ بخاطر داشته باشيد كه ما توان تغيير رفتارها و تعويض تصاوير مطلوب خود را داريم،
ولي نمي‌توانيم "نيازهاي اساسي" را تغيير دهيم.


📚 برگرفته از كتاب: #چارت_تئوري_انتخاب
✍ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: 49

🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣✳ به نظر من این شفقت و مهربانی نیست که با افراد غمگین و ناشاد، صرف‌نظر از این که چه اتفاقی برایشان رخ داده است، به عنوان آدم‌های عاجز، ناامید، درمانده و بی‌کفایت رفتار کنیم.

✅ مهربانی و دلسوزی یعنی ایمان حقیقت، واقعیت و این که مردم می‌توانند حقیقت را دریابند، بپذیرند با آن کنار بیایند و در جهت نفع خود از آن استفاده کنند.

♻ مهربانی حقیقی آن است که مردم را یاری کنیم تا به خودشان کمک کنند.

❇ ترس این که چیزی فراسوی کنترل آنها به طور ناگهانی برایشان مستولی می‌شود نیز از میان می‌رود.

✅ حالا دیگر می‌دانند که انتخاب دیگری نیز وجود دارد و اقدام بر اساس این انتخاب‌های جدید و مؤثر آن‌ها را آزاد می‌سازد تا یک زندگی مملو از خلاقیت سالم و غیرآسیب زا را کشف و تجربه کنند.


📚 #برشي_از_کتاب
#تئوري_انتخاب
✍️ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 فصل: هفتم
📕چاپ: #چهل_و_پنجم

🆔 @Sayehsokhan

📚 کتاب #تئوري_انتخاب
✍ اثر : #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
✅ چاپ: #چهل_و_پنجم

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

⁠⁣✳ به نظر من این شفقت و مهربانی نیست که با افراد غمگین و ناشاد، صرف‌نظر از این‌که چه اتفاقی برایشان رخ داده است، به عنوان آدم‌های عاجز، ناامید، درمانده و بی‌کفایت رفتار کنیم.

✅ مهربانی و دلسوزی یعنی ایمان حقیقت، واقعیت و این‌که مردم می‌توانند حقیقت را دریابند، بپذیرند با آن کنار بیایند و در جهت نفع خود از آن استفاده کنند.

♻ مهربانی حقیقی آن است که مردم را یاری کنیم تا به خودشان کمک کنند.

❇ ترس این‌که چیزی فراسوی کنترل آنها به‌طور ناگهانی برایشان مستولی می‌شود نیز از میان می‌رود.

✅ حالا دیگر می‌دانند که انتخاب دیگری نیز وجود دارد و اقدام براساس این انتخاب‌های جدید و مؤثر آن‌ها را آزاد می‌سازد تا یک زندگی مملو از خلاقیت سالم و غیرآسیب‌زا را کشف و تجربه کنند.


📚 #برشي_از_کتاب
#تئوري_انتخاب
✍️ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 فصل: هفتم
👌چاپ: #هفتم


🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣✳ وقتی در ازدواجی #نارضایتی شروع می‌شود، #تفریح و #نشاط اولین #قربانی آن است...

❎ این #اسفبار است، چرا که #ارضای #نیاز_به_تفریح، از ارضای دیگر نیازها #آسان_تر است.

🛎 برای تفریح و نشاط، کارهای بسیاری می‌توانید انجام دهید و به ندرت کسی می‌تواند مانع شما شود.

📚 #برشی_از_کتاب : #تئوری_انتخاب
📘#نام_اصلی: #Choice_Theory
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📖 صفحه: 69
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📕 چاپ: #چهل_و_پنجم

🆔 @Sayehsokhan

📚 #کتاب:
#راهبی_که_فراری_اش_را_فروخت
✍️ اثر: #رابين_شيلپ_شارما
👌 ترجمه: #حميده_شاكرطاهری
#پرستو_نبی_پور
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📕 چاپ: #سیزدهم

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

📢چارت تئوری انتخاب به چاپ هفتم رسید📢


✅ زمان‌هايی وجود دارد كه با وجود موثر بودن رفتارمان، بايد از خواستن آنچه دور از دسترس ماست، چشم پوشی كنيم.

✳️ اگر از انجام اين كار سر باز بزنيم، خودمان را به يك زندگی پر از رنج با "رفتار كلی" همچون افسردگی محكوم كرده‌ايم.

✅ بخاطر داشته باشيد كه ما توان تغيير رفتارها و تعويض تصاوير مطلوب خود را داريم،
ولی نمی‌توانيم "نيازهای اساسی" را تغيير دهيم.


📚 برگرفته از كتاب: #چارت_تئوری_انتخاب
✍ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سايه_سخن
📖 صفحه: ۴۹

🛒 سفارش کتاب
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
https://B2n.ir/e79553

📍#تجدید_چاپ، #چاپ_هفتم

🆔 @Sayehsokhan

📚 کتاب:#تئوری_انتخاب
✍ اثر : #دكتر_ويليام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سايه_سخن
✅ چاپ: #چهل_و_ششم

🆔 @Sayehsokhan

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

💬 تصویری آشنا...

✳️دانش‌آموز جدید وارد سالن غذاخوری مدرسه می‌شود. به اطراف نگاه می‌کند تا جایی برای نشستن پیدا کند.
امید زیادی دارد که در بین آن جمع دوستانی را پیدا کند.
شاید در سالن کسی نشسته باشد که در آینده صمیمی‌ترین دوست او باشد.
و یا شاید کسانی باشند که در صورت بروز مشکل او را دوست نداشته باشند و طرد یا تحقیرش کنند.

🌷 مثل اینکه زندگی جدید این دانش‌آموز در آستانه در ورودی ایستاده است و تحت تاثیر این شرایط است.

❓آیا او دوست پیدا خواهد کرد؟
❓آیا دیگران او را دوست خواهند داشت؟
❓آیا . . . ؟

📚 #برشی_از_کتاب: #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدی
📇 انتشارات: #سايه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

📢 کتاب‌کار حل تعارض (مهارت‌های زندگی نوجوانان) به چاپ سوم رسید📢

⁠⁣📚 #معرفی_کتاب: #حل_تعارض
         #مهارت_های_زندگی_نوجوانان #کتاب‌کار
⁣✍️اثر: #ایوان_پیرسون
✍🏾تصویرسازی: #پاتریس_بارتون
⁣👌مترجم: #دکتر_زهره_قربانی
⁣📇 انتشارات: #سايه_سخن

⁣🆔 @SayehSokhan

🛒سفارش این کتاب:

👈بر روی این لینک کلیک کنید👉