#بــــــــه‌زودی
برنامۀ درمان
نام: ژوان
درمان‌گر: مایکل فولکرسون، متخصص مجاز مشاورۀ بالینی، درمان‌گر مجاز تئوری انتخاب و واقعیت‌درمانی، کارشناس ارشد.
نقاط قوت: رک، برونگرا، مهربان، سخاوتمند.
نیازها: افزایش خویشتن‌داری و مهارت‌های تصمیم‌گیری.
توانایی‌ها: مهارت‌های ورزشی و ذکاوت.
اولویتها: ورزش، موسیقی، هنر.
مانع اول: تشخیص ژوان، اختلال در تنظیم خلق‌و‌خوی آشفته است. همان‌طور که پرخاشگری فیزیکی و کلامیِ او در خانه، مدرسه و جامعه مشهود است، رفتارهای هدف او ناتوانایی در کنترل عواطف را شامل می‌شود. پرخاشگریِ ژوان منجر به این شد که مادرش به او اجازۀ دریافت گواهی‌نامۀ رانندگی ندهد.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
برنامۀ درمان
نام: ژوان
درمان‌گر: مایکل فولکرسون، متخصص مجاز مشاورۀ بالینی، درمان‌گر مجاز تئوری انتخاب و واقعیت‌درمانی، کارشناس ارشد.
نقاط قوت: رک، برونگرا، مهربان، سخاوتمند.
نیازها: افزایش خویشتن‌داری و مهارت‌های تصمیم‌گیری.
توانایی‌ها: مهارت‌های ورزشی و ذکاوت.
اولویتها: ورزش، موسیقی، هنر.
مانع اول: تشخیص ژوان، اختلال در تنظیم خلق‌و‌خوی آشفته است. همان‌طور که پرخاشگری فیزیکی و کلامیِ او در خانه، مدرسه و جامعه مشهود است، رفتارهای هدف او ناتوانایی در کنترل عواطف را شامل می‌شود. پرخاشگریِ ژوان منجر به این شد که مادرش به او اجازۀ دریافت گواهی‌نامۀ رانندگی ندهد.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
#بــــــــه‌زودی
برنامه‌ریزی درمان، همچون واقعیت‌درمانی، بر اعمال و اقدامات تأکید دارند؛ زیرا اقدامات آسان‌ترین جزء رفتار کلی‌اند که می‌توان آن‌ها را اندازه‌گیری کرد. نمونه‌هایی از روش‌هایی که واقعیتدرمانگر از طریق آن‌ها رفتار کلی را کشف می‌کند، این پرسش‌هاست:
«نمونه‌هایی از تلاش‌هایت را نام ببر که برای حل مشکلی انجام می‌دهی»،
«ازکجا متوجه می‌شوی چه زمانی ناراحتی؟» یا
«وقتی احساس شادی می‌کنی، درحال انجام‌دادن چه کاری هستی؟»
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
برنامه‌ریزی درمان، همچون واقعیت‌درمانی، بر اعمال و اقدامات تأکید دارند؛ زیرا اقدامات آسان‌ترین جزء رفتار کلی‌اند که می‌توان آن‌ها را اندازه‌گیری کرد. نمونه‌هایی از روش‌هایی که واقعیتدرمانگر از طریق آن‌ها رفتار کلی را کشف می‌کند، این پرسش‌هاست:
«نمونه‌هایی از تلاش‌هایت را نام ببر که برای حل مشکلی انجام می‌دهی»،
«ازکجا متوجه می‌شوی چه زمانی ناراحتی؟» یا
«وقتی احساس شادی می‌کنی، درحال انجام‌دادن چه کاری هستی؟»
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
#بــــــــه‌زودی
مثال‌هایی از نتیجۀ درمان در زمینۀ عشق و تعلق خاطر
🔸مراجع، طی جلسات خانوادگی، نحوۀ جایگزینی سه رفتار تهدیدکنندۀ رابطه را با سه رفتار محترمانه در رابطه نشان می‌دهد.
🔸خانواده برای حل سه ناسازگاریِ خانوادگی از دایرۀ حل اختلاف استفاده می کند.
🔸مراجع افزایش 30 درصدی اعتمادبه‌نفس در رابطه با جنس مخالف گزارش می‌دهد.
🔸مراجع حین ایفای نقش بادرمان‌گر خود، طی چهار جلسۀ متوالی از او تعریف و تمجید می‌کند.
🔸مراجع رابطۀ از دست رفتۀ خود را بادوستش دوباره با یک تماس برقرار می‌کند.
🔸مراجع ویژگی‌های زمان با کیفیت را به یاد می‌سپارد.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
مثال‌هایی از نتیجۀ درمان در زمینۀ عشق و تعلق خاطر
🔸مراجع، طی جلسات خانوادگی، نحوۀ جایگزینی سه رفتار تهدیدکنندۀ رابطه را با سه رفتار محترمانه در رابطه نشان می‌دهد.
🔸خانواده برای حل سه ناسازگاریِ خانوادگی از دایرۀ حل اختلاف استفاده می کند.
🔸مراجع افزایش 30 درصدی اعتمادبه‌نفس در رابطه با جنس مخالف گزارش می‌دهد.
🔸مراجع حین ایفای نقش بادرمان‌گر خود، طی چهار جلسۀ متوالی از او تعریف و تمجید می‌کند.
🔸مراجع رابطۀ از دست رفتۀ خود را بادوستش دوباره با یک تماس برقرار می‌کند.
🔸مراجع ویژگی‌های زمان با کیفیت را به یاد می‌سپارد.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
#بــــــــه‌زودی
مثال‌هایی از نتیجۀ درمان در زمینۀ عشق و تعلق خاطر
🔸مراجع، طی جلسات خانوادگی، نحوۀ جایگزینی سه رفتار تهدیدکنندۀ رابطه را با سه رفتار محترمانه در رابطه نشان می‌دهد.
🔸خانواده برای حل سه ناسازگاریِ خانوادگی از دایرۀ حل اختلاف استفاده می کند.
🔸مراجع افزایش 30 درصدی اعتمادبه‌نفس در رابطه با جنس مخالف گزارش می‌دهد.
🔸مراجع حین ایفای نقش بادرمان‌گر خود، طی چهار جلسۀ متوالی از او تعریف و تمجید می‌کند.
🔸مراجع رابطۀ از دست رفتۀ خود را بادوستش دوباره با یک تماس برقرار می‌کند.
🔸مراجع ویژگی‌های زمان با کیفیت را به یاد می‌سپارد.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
مثال‌هایی از نتیجۀ درمان در زمینۀ عشق و تعلق خاطر
🔸مراجع، طی جلسات خانوادگی، نحوۀ جایگزینی سه رفتار تهدیدکنندۀ رابطه را با سه رفتار محترمانه در رابطه نشان می‌دهد.
🔸خانواده برای حل سه ناسازگاریِ خانوادگی از دایرۀ حل اختلاف استفاده می کند.
🔸مراجع افزایش 30 درصدی اعتمادبه‌نفس در رابطه با جنس مخالف گزارش می‌دهد.
🔸مراجع حین ایفای نقش بادرمان‌گر خود، طی چهار جلسۀ متوالی از او تعریف و تمجید می‌کند.
🔸مراجع رابطۀ از دست رفتۀ خود را بادوستش دوباره با یک تماس برقرار می‌کند.
🔸مراجع ویژگی‌های زمان با کیفیت را به یاد می‌سپارد.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
#بــــــــه‌زودی
بر اساس دیدگاه تئوری انتخاب و واقعیت‌درمانی، تشخیص‌ها نشان‌دهندۀ مشکل بزرگ‌تری است که همان ناتوانی در برقراری روابط سالم و رضایت‌بخش است. بنابراین، دیگاه مبتنی بر تئوری انتخاب و واقعیت‌درمانی، رویکرد مردم‌مدارتری در رویارویی با مراجعان دارد. تشخیص‌ها، در بیش‌تر موارد، نشانه‌های وجود مشکل است، نه علت وجود مشکل. متأسفانه افرادی که درک محدودتری از تئوری انتخاب و واقعیت‌درمانی دارند، بعضاً این تصور غلط برایشان وجود دارد که این رویکرد سرزنش قربانی را ترویج می‌کند. در حقیقت، درمان‌گری که از روش واقعیت‌درمانی استفاده می‌کند، به توانمندسازی مراجع مدد می‌رساند. نگاه واقعیتدرمانگر به مراجعان این‌گونه است که آن‌ها می‌توانند با اطلاعاتی که در حال حاضر در اختیار دارند، بهترین اقدام را انجام دهند.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
بر اساس دیدگاه تئوری انتخاب و واقعیت‌درمانی، تشخیص‌ها نشان‌دهندۀ مشکل بزرگ‌تری است که همان ناتوانی در برقراری روابط سالم و رضایت‌بخش است. بنابراین، دیگاه مبتنی بر تئوری انتخاب و واقعیت‌درمانی، رویکرد مردم‌مدارتری در رویارویی با مراجعان دارد. تشخیص‌ها، در بیش‌تر موارد، نشانه‌های وجود مشکل است، نه علت وجود مشکل. متأسفانه افرادی که درک محدودتری از تئوری انتخاب و واقعیت‌درمانی دارند، بعضاً این تصور غلط برایشان وجود دارد که این رویکرد سرزنش قربانی را ترویج می‌کند. در حقیقت، درمان‌گری که از روش واقعیت‌درمانی استفاده می‌کند، به توانمندسازی مراجع مدد می‌رساند. نگاه واقعیتدرمانگر به مراجعان این‌گونه است که آن‌ها می‌توانند با اطلاعاتی که در حال حاضر در اختیار دارند، بهترین اقدام را انجام دهند.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
#بــــــــه‌زودی
بر اساس واقعیت‌درمانی، واقعیتدرمانگر مراجع را به انجام دادن برنامه‌های خودگردان تشویق می‌کند. بااینحال، بسیاری از مراجعان اطلاعات یا مهارت‌های لازم را برای گسترش برنامه‌های خودگردان ندارند. اگر مشکل این‌است، واقعیت‌درمانی به آن‌ها کمک می‌کند به دنبال رفتارهای سازمان‌یافته‌ای باشند که در گذشته نمی‌توانستند انجامشان دهند. نمونه‌ای از پرسش‌هایی که ممکن است از مراجع بپرسیم:
دربارۀ زمانی بگو که در موقعیتی مشابه موفق عمل کردی.
آیا کسی را می‌شناسی که در چنین موقعیتی موفق بوده؟
گاهی ممکن است مراجعان هیج رفتار سازمان‌یافته و مؤثری نداشته باشند. در این زمان، واقعیتدرمانگر ممکن است اطلاعاتی را در اختیار آن‌ها قراردهد. بااینحال، واقعیتدرمانگر پیش از ارائۀ این اطلاعات از مراجعان اجازه خواهد گرفت.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: 51
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
بر اساس واقعیت‌درمانی، واقعیتدرمانگر مراجع را به انجام دادن برنامه‌های خودگردان تشویق می‌کند. بااینحال، بسیاری از مراجعان اطلاعات یا مهارت‌های لازم را برای گسترش برنامه‌های خودگردان ندارند. اگر مشکل این‌است، واقعیت‌درمانی به آن‌ها کمک می‌کند به دنبال رفتارهای سازمان‌یافته‌ای باشند که در گذشته نمی‌توانستند انجامشان دهند. نمونه‌ای از پرسش‌هایی که ممکن است از مراجع بپرسیم:
دربارۀ زمانی بگو که در موقعیتی مشابه موفق عمل کردی.
آیا کسی را می‌شناسی که در چنین موقعیتی موفق بوده؟
گاهی ممکن است مراجعان هیج رفتار سازمان‌یافته و مؤثری نداشته باشند. در این زمان، واقعیتدرمانگر ممکن است اطلاعاتی را در اختیار آن‌ها قراردهد. بااینحال، واقعیتدرمانگر پیش از ارائۀ این اطلاعات از مراجعان اجازه خواهد گرفت.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: 51
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
#زیر_چاپ
من تقریبًا بیست سال شاهد مراجعۀ بیمارانی به دفترم بودم که باور داشتند تشخیص بیماری روانیِ آن‌ها ابتدایی‌ترین مسئله است، اما هنگامی که‌آن‌ها را از نحوۀ تشخیص آگاه می‌کردم، به نظر می‌رسید به شدت از بند تفکرات پیشین خود رها شده‌اند. برخی اوقات وقتی می‌فهمیدند که برای تشخیص نیازی به آزمایش خون یا ادرار یا عکس‌بردازی از مغز ندارند، غافلگیر می‌شدند. سپس، توضیح می‌دادم که تشخیص اغلب فقط براساس علائمی است که بیمار به درمان‌گر اطلاع می‌دهد. از این‌رو، تأکید می‌کردم که اگر علائم رفتاری از بین برود یا کاهش یابد، ممکن است آن تشخیص اولیه دیگر معتبر نباشد.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: 24
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
من تقریبًا بیست سال شاهد مراجعۀ بیمارانی به دفترم بودم که باور داشتند تشخیص بیماری روانیِ آن‌ها ابتدایی‌ترین مسئله است، اما هنگامی که‌آن‌ها را از نحوۀ تشخیص آگاه می‌کردم، به نظر می‌رسید به شدت از بند تفکرات پیشین خود رها شده‌اند. برخی اوقات وقتی می‌فهمیدند که برای تشخیص نیازی به آزمایش خون یا ادرار یا عکس‌بردازی از مغز ندارند، غافلگیر می‌شدند. سپس، توضیح می‌دادم که تشخیص اغلب فقط براساس علائمی است که بیمار به درمان‌گر اطلاع می‌دهد. از این‌رو، تأکید می‌کردم که اگر علائم رفتاری از بین برود یا کاهش یابد، ممکن است آن تشخیص اولیه دیگر معتبر نباشد.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: 24
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
Forwarded from برای سایه سخن (Basir Moghadasiyan)
معیارهای نتایج درمان (اهداف و مقاصد) با عبارت‌های مثبت نوشته می‌شود. برای مثال، به جای «من می‌خواهم کم‌تر افسرده باشم»، از این عبارت استفاده می‌شود: «من می‌خواهم به قدر کافی احساس خوبی برای حفظ و نگهداری شغلم داشته باشم.» همان درمان آدلری تئوری انتخاب آموزش می‌دهد که تمام رفتارها هدفمند است. گلسر این مفهوم را این‌گونه بسط می‌دهد که تمام رفتارها برای ارضای نیازها و تصاویر دنیای مطلوب هدفمند شده‌است. نتایج درمان به یافتن و حفظ معنا و هدف در زندگی می‌پردازد و فقط نشانه‌ای از کاهش علائم و پیروی از روند درمان نیست.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: ۱۶۵
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhanو
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: ۱۶۵
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhanو
هدف از جلسۀ امروز آموزشِ شیوه‌ای جدیدِ مدیریتِ اضطراب به ماریا بود. در ابتدای جلسه، ماریا سطح اضطراب خود را در مقیاس 0 تا 10 درجه‌بندی و آن را در سطح 9 توصیف کرد؛ در حالی که 10 بالاترین میزان اضطراب بود. به گفتۀ مراجع، او همراه با احساس اضطراب، علائم فیزیولوژیک (تنش عضلانی و سردرد خفیف) داشت و می خواست استرس به طور کلی از زندگی‌اش خارج شود. درمان‌گر به ماریا تکنیک تمدد اعصاب از طرلق تنفس شکمی را آموزش داد (تاجایگزین تنفس از راه قفسۀ سینه شود) و تصوراتش را به سمت کنارآمدن با خودگویی‌های کم‌تر مؤثر هدایت کند. در پایان جلسه، مراجع گزارش داد که سطح اضطراب او در مقیاس 0-10 به 4 کاهش یافته است. پیشترفت‌های نسبی مراجع در یادگیریِ مؤثرترِ مهارت‌های مقابله‌ای ذکر شده‌اند. در جلسۀ بعدی، درمان‌گر و ماریا به بهبود خودگویی می‌پردازند.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: ۹۷
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: ۹۷
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
هدف از جلسۀ امروز آموزشِ شیوه‌ای جدیدِ مدیریتِ اضطراب به ماریا بود. در ابتدای جلسه، ماریا سطح اضطراب خود را در مقیاس 0 تا 10 درجه‌بندی و آن را در سطح 9 توصیف کرد؛ درحالی‌که 10 بالاترین میزان اضطراب بود. به گفتۀ مراجع، او همراه با احساس اضطراب، علائم فیزیولوژیک (تنش عضلانی و سردرد خفیف) داشت و می‌خواست استرس به‌طورکلی از زندگی‌اش خارج شود. درمان‌گر به ماریا تکنیک تمدد اعصاب از طریق تنفس شکمی را آموزش داد (تاجایگزین تنفس از راه قفسۀ سینه شود) و تصوراتش را به سمت کنارآمدن با خودگویی‌های کم‌تر مؤثر هدایت کند. در پایان جلسه، مراجع گزارش داد که سطح اضطراب او در مقیاس 0-10 به 4 کاهش یافته است. پیشترفت‌های نسبی مراجع در یادگیریِ مؤثرترِ مهارت‌های مقابله‌ای ذکر شده‌اند. در جلسۀ بعدی، درمان‌گر و ماریا به بهبود خودگویی می‌پردازند.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: ۹۷
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: ۹۷
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
📙مراجع شمارۀ 3: ژوان
ژوان پسری هفده ساله است که مادرش او را برای درمان ارجاع داده است. او گزارش می‌دهد که پسرش در خانه، مدرسه و جامعه به نوسانات روحی و همچنین پرخاشگری فیزیکی و کلامی دچار شده‌است. اگر چه ژوان می‌خواهد رابطۀ خوبی با مادرش داشته باشد، تعامل با مادرش را پراسترس توصیف می‌کند. پدر ژوان در زندگی او نیست. به گفتۀ مادر ژوان، پدرش با او و ژوان بدرفتاری فیزیکی می‌کرده است. مادر ژوان اظهار تأسف می‌کند که پسرش الگوی مردانۀ مثبتی در زندگی ندارد.
وقتی از ژوان در بارۀ برنامۀ درمانی‌اش سؤال شد، او گفت امیدی ندارد، زیرا مادرش تمایل زیادی به کنترل او دارد. ژوان می‌خواهد گواهی‌نامۀ رانندگی بگیرد، اما گلایه می‌کند که مادرش «به او اجازۀ رانندگی نمی‌دهد».
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: ۱۰۸
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
ژوان پسری هفده ساله است که مادرش او را برای درمان ارجاع داده است. او گزارش می‌دهد که پسرش در خانه، مدرسه و جامعه به نوسانات روحی و همچنین پرخاشگری فیزیکی و کلامی دچار شده‌است. اگر چه ژوان می‌خواهد رابطۀ خوبی با مادرش داشته باشد، تعامل با مادرش را پراسترس توصیف می‌کند. پدر ژوان در زندگی او نیست. به گفتۀ مادر ژوان، پدرش با او و ژوان بدرفتاری فیزیکی می‌کرده است. مادر ژوان اظهار تأسف می‌کند که پسرش الگوی مردانۀ مثبتی در زندگی ندارد.
وقتی از ژوان در بارۀ برنامۀ درمانی‌اش سؤال شد، او گفت امیدی ندارد، زیرا مادرش تمایل زیادی به کنترل او دارد. ژوان می‌خواهد گواهی‌نامۀ رانندگی بگیرد، اما گلایه می‌کند که مادرش «به او اجازۀ رانندگی نمی‌دهد».
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: ۱۰۸
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
به‌طور خلاصه، مابرای رسیدن به مقاصد برنامه‌ریزی می‌کنیم. وقتی به مقصدی می‌رسیم، یک گام به هدف نزدیک‌تر می‌شویم. تعریف شخصی من از هدفِ درمان چیزی است که مراجع هنگام پایان‌یافتن خدمات به آن دست می‌یابد. برای کمک به مراجعان در برنامه‌ریزی، ممکن است واقعیتدرمانگر بپرسد:
امروز برای دست‌یابی به مقاصد درمانی کدام گام کوچک را برمی‌داری؟
چگونه می‌توانی از رسیدن به اهداف در برنامۀ درمانی خود رضایت بیش‌تری داشته باشی؟
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: 50
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
امروز برای دست‌یابی به مقاصد درمانی کدام گام کوچک را برمی‌داری؟
چگونه می‌توانی از رسیدن به اهداف در برنامۀ درمانی خود رضایت بیش‌تری داشته باشی؟
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: 50
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
مفاهیم سازمان‌یافته یا دوباره‌سازمان‌یافته در شرایط اِعمال واقعیت‌درمانی از اهمیت بسزایی برخوردارند. اشخاص تا زمانی که انتخاب‌هایشان را نامؤثر تلقی‌نکنند، رفتارشان را تغییر نمی‌دهند. درنتیجه، به رفتارهای کم‌اثر خود ادامه خواهند داد، در حالی که انتظارِ نتایج مثبت‌تری را دارند. به‌همین‌دلیل، روند خودارزیابی، بخش مهمی از واقعیت‌درمانی است. اگر افراد ارزیابی کردند که انتخاب‌هایشان آن‌طور که باید مؤثر نیست، فرایند سازماندهی مجدد آغاز می‌شود. در این زمان، مردم درگیرِ فکر و عملِ جدید خواهند شد.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: 35
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: 35
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
اهمیت اقدامات پایه برای تعیین جایی است که مراجع در ابتدای درمان برای رسدن به نتیجۀ دلخواه در آن قرار دارد. ثبت دقیقِ پیشرفت بدون تعیین نقطۀ شروع، ناممکن است. به عنوان مثال، آگاهی به این‌که مراجع در طول سال گذشته به دلیل اقدام به خودکشی، چهار دفعه سابقۀ بستری داشته است، هدف مراجع را برای اجرای یک برنامۀ ایمن شش‌ماهه به منظور جلوگیری از بستری‌شدن، به هدفی پرمعنا تبدیل می‌کند.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: ۵۶
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: ۵۶
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
یکی از نکته‌های مهمی که باید در برنامه‌ریزی درمان به یاد داشته باشید این است که آن را تا حد ممکن ساده نگه‌دارید. همچنین، مهم است که درمان را از نقطه‌ای که مراجع در آن قرار دارد، شروع کنید، نه جایی که خودتان هستید. اگر درمان‌گر پیشنهاد کند که مراجعی خجالتی، مانند والتر، تنها بیرون برود و با مردم ملاقات کند، بسیار احمقانه خواهد بود. والتر هنوز مهارت‌های لازم برای موفقیت در این کار را ندارد. مشاور به والتر کمک می‌کند تا گام‌های کوچکی بردارد که احتمال شکست در آن‌ها کم‌تر است. برنامه‌ریزی درمانِ مؤثر احتمال موفقیت بسیاری برای مراجعان فراهم می‌کند.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: ۱۰۷
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: ۱۰۷
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
بخشی از یک برنامۀ درمان
هدف زندگی: «می‌خواهم بر احساس تنهایی خود غلبه کنم».
هدف درمان: «می‌توانم حداقل سه نفر را نام ببرم که از نظر من دوست محسوب می‌شوند و با آن‌ها ارتباط برقرار کنم.»
قصد شمارۀ یک: والتر طبق گزارشی که خودش خواهد داد، دو هفتۀ متوالی در بازه‌ای یک ماهه، روزی سی‌دقیقه در فضای عمومی زمان خواهد گذراند.
قصد شمارۀ دو: والتر حداقل باید پانزده دقیقه در دو هفتۀ متوالی، در بازۀ دوماهه، به تماشای مردم بپردازد و بر اساس آن گزارش دهد.
قصد شماۀ سه: والتر رنگ چشم حداقل سه فرد مختلف را در عرض سه ماه، گزارش می‌دهد.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: ۱۰۷
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
هدف زندگی: «می‌خواهم بر احساس تنهایی خود غلبه کنم».
هدف درمان: «می‌توانم حداقل سه نفر را نام ببرم که از نظر من دوست محسوب می‌شوند و با آن‌ها ارتباط برقرار کنم.»
قصد شمارۀ یک: والتر طبق گزارشی که خودش خواهد داد، دو هفتۀ متوالی در بازه‌ای یک ماهه، روزی سی‌دقیقه در فضای عمومی زمان خواهد گذراند.
قصد شمارۀ دو: والتر حداقل باید پانزده دقیقه در دو هفتۀ متوالی، در بازۀ دوماهه، به تماشای مردم بپردازد و بر اساس آن گزارش دهد.
قصد شماۀ سه: والتر رنگ چشم حداقل سه فرد مختلف را در عرض سه ماه، گزارش می‌دهد.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: ۱۰۷
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
آدامز و گریدر مداخلۀ مبتنی بر روش طبیعی را مداخله‌ای توصیف می‌کنند که برخی افراد آن را به رایگان انجام می‌دهند. این افراد عبارت‌اند از: خانواده، دوستان یا داوطلبان.
⭐️چگونه افراد مهم زندگی‌تان به شما کمک می‌کنند؟
⭐️برخی از کسانی را که در جامعه می‌توانند به شما کمک کنند، نام ببرید.
⭐️برای دریافت حمایت‌های طبیعی به کدام مکان‌ها می‌توانید مراجعه کنید؟
⭐️سیستم حمایت چه کاری برای همکاری با شما در رسیدن به اهداف و مقاصدتان می‌تواند انجام دهد؟
⭐️برخی از مواردی را که حامیان طبیعی از آن اجتناب می‌کنند و برای شما هم مفید نیست توصیف کنید.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: ۱۳۴
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
⭐️چگونه افراد مهم زندگی‌تان به شما کمک می‌کنند؟
⭐️برخی از کسانی را که در جامعه می‌توانند به شما کمک کنند، نام ببرید.
⭐️برای دریافت حمایت‌های طبیعی به کدام مکان‌ها می‌توانید مراجعه کنید؟
⭐️سیستم حمایت چه کاری برای همکاری با شما در رسیدن به اهداف و مقاصدتان می‌تواند انجام دهد؟
⭐️برخی از مواردی را که حامیان طبیعی از آن اجتناب می‌کنند و برای شما هم مفید نیست توصیف کنید.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: ۱۳۴
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
آدامز و گریدر مداخلۀ مبتنی بر روش طبیعی را مداخله‌ای توصیف می‌کنند که برخی افراد آن را به رایگان انجام می‌دهند. این افراد عبارت‌اند از: خانواده، دوستان یا داوطلبان.
⭐️چگونه افراد مهم زندگی‌تان به شما کمک می‌کنند؟
⭐️برخی از کسانی را که در جامعه می‌توانند به شما کمک کنند، نام ببرید.
⭐️برای دریافت حمایت‌های طبیعی به کدام مکان‌ها می‌توانید مراجعه کنید؟
⭐️سیستم حمایت چه کاری برای همکاری با شما در رسیدن به اهداف و مقاصدتان می‌تواند انجام دهد؟
⭐️برخی از مواردی را که حامیان طبیعی از آن اجتناب می‌کنند و برای شما هم مفید نیست توصیف کنید.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: ۱۳۴
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
⭐️چگونه افراد مهم زندگی‌تان به شما کمک می‌کنند؟
⭐️برخی از کسانی را که در جامعه می‌توانند به شما کمک کنند، نام ببرید.
⭐️برای دریافت حمایت‌های طبیعی به کدام مکان‌ها می‌توانید مراجعه کنید؟
⭐️سیستم حمایت چه کاری برای همکاری با شما در رسیدن به اهداف و مقاصدتان می‌تواند انجام دهد؟
⭐️برخی از مواردی را که حامیان طبیعی از آن اجتناب می‌کنند و برای شما هم مفید نیست توصیف کنید.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: ۱۳۴
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
من تقریبًا بیست سال شاهد مراجعۀ بیمارانی به دفترم بودم که باور داشتند تشخیص بیماری روانیِ آن‌ها ابتدایی‌ترین مسئله است، اما هنگامی که‌آن‌ها را از نحوۀ تشخیص آگاه می‌کردم، به نظر می‌رسید به شدت از بند تفکرات پیشین خود رها شده‌اند. برخی اوقات وقتی می‌فهمیدند که برای تشخیص نیازی به آزمایش خون یا ادرار یا عکس‌بردازی از مغز ندارند، غافلگیر می‌شدند. سپس، توضیح می‌دادم که تشخیص اغلب فقط براساس علائمی است که بیمار به درمان‌گر اطلاع می‌دهد. از این‌رو، تأکید می‌کردم که اگر علائم رفتاری از بین برود یا کاهش یابد، ممکن است آن تشخیص اولیه دیگر معتبر نباشد.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: 24
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📕 صفحه: 24
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
بر اساس واقعیت‌درمانی، واقعیتدرمانگر مراجع را به انجام‌دادن برنامه‌های خودگردان تشویق می‌کند. با این حال، بسیاری از مراجعان اطلاعات یا مهارت‌های لازم را برای گسترش برنامه‌های خودگردان ندارند. اگر مشکل این است، واقعیت‌درمانی به آن‌ها کمک می‌کند به دنبال رفتارهای سازمان‌یافته‌ای باشند که در گذشته نمی‌توانستند انجامشان دهند. نمونه‌ای از پرسش‌هایی که ممکن است از مراجع بپرسیم:
دربارۀ زمانی بگو که در موقعیتی مشابه موفق عمل کردی.
آیا کسی را می‌شناسی که در چنین موقعیتی موفق بوده؟
گاهی ممکن است مراجعان هیچ رفتار سازمان‌یافته و مؤثری نداشته باشند. در این زمان، واقعیتدرمانگر ممکن است اطلاعاتی را در اختیار آن‌ها قرار دهد. با این حال، واقعیتدرمانگر پیش از ارائۀ این اطلاعات از مراجعان اجازه خواهد گرفت.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan
دربارۀ زمانی بگو که در موقعیتی مشابه موفق عمل کردی.
آیا کسی را می‌شناسی که در چنین موقعیتی موفق بوده؟
گاهی ممکن است مراجعان هیچ رفتار سازمان‌یافته و مؤثری نداشته باشند. در این زمان، واقعیتدرمانگر ممکن است اطلاعاتی را در اختیار آن‌ها قرار دهد. با این حال، واقعیتدرمانگر پیش از ارائۀ این اطلاعات از مراجعان اجازه خواهد گرفت.
📚 #برشی_از_کتاب : #برنامه‌ریزی_درمان_با_تئوری_انتخاب_و_واقعیت‌درمانی
✍️ اثر: #مایکل_فوکرسون
👌 ترجمه: #محمد_شمسیان
🖌 ویراسته و زیر نظر: #حسن_ملکیان
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan