Forwarded from نشر سایه سخن (Mousa Malekian)
Instagram
نشر سایه سخن کتابهای روانشناسی
. #برشی_از_کتاب #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر در این پست با مفهوم #خانه_روابط_سالم آشنا می‌شویم: . ✍️ #نوبت_شماست : شما چه نکته‌ای اضافه می‌کنید؟ #زندگی_زناشویی #روانشناسي_رابطه #زوج_درماني #زوج_درمانی #جان_گاتمن #نقشه_عشق #ارزش #معانی_مشترک…
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🟣پست مرتبط با #خانه_روابط_سالم را در اینستاگرام سایه‌سخن مشاهده فرمایید
👈👈👈مشاهده پست اینستاگرامی👉👉👉
🆔 @Sayehsokhan
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🟣پست مرتبط با #خانه_روابط_سالم را در اینستاگرام سایه‌سخن مشاهده فرمایید
👈👈👈مشاهده پست اینستاگرامی👉👉👉
🆔 @Sayehsokhan
Instagram
نشر سایه سخن کتابهای روانشناسی
. #برشی_از_کتاب #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر در این پست با مفهوم #خانه_روابط_سالم آشنا می‌شویم: . ✍️ #نوبت_شماست : شما چه نکته‌ای اضافه می‌کنید؟ #زندگی_زناشویی #روانشناسي_رابطه #زوج_درماني #زوج_درمانی #جان_گاتمن #نقشه_عشق #ارزش #معانی_مشترک…
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
📖برشی از کتاب:
پیش از آن که شروع کنید:
به یاد داشته باشید که هدف درک بیشتر است. به فرایند بررسی و چگونگی گفتگو در مورد مسئله بپردازید؛ بدون آنکه دوباره به آن دعوا بازگردید. بنابراین تا رسیدن به آرامش صبر کنید.
فرض می‌کنیم هر یک از واقعیت‌های شما معتبرند. مشاهده همه چیز است؛ فقط روی "حقایق" متمرکز نشوید.
به موانع متداول در مسیر ارتباط و راه‌حل‌های آن‌ها توجه کنید. همچنان که در فرایند بررسی پیش می‌روید، رجوع به چهار شوالیه جنگجوی گاتمن ممکن است مفید باشد.
پنج مرحله ذیل را هر دو با هم انجام دهید. (دسترسی به مطالب این مبحث)
👇👇👇👇👇
🟠🟠🟠اینجا کلیک کنید🟠🟠🟠
🖇صفحه انتخابی: ۱۵۳
🆔 @Sayehsokhan
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
📖برشی از کتاب:
پیش از آن که شروع کنید:
به یاد داشته باشید که هدف درک بیشتر است. به فرایند بررسی و چگونگی گفتگو در مورد مسئله بپردازید؛ بدون آنکه دوباره به آن دعوا بازگردید. بنابراین تا رسیدن به آرامش صبر کنید.
فرض می‌کنیم هر یک از واقعیت‌های شما معتبرند. مشاهده همه چیز است؛ فقط روی "حقایق" متمرکز نشوید.
به موانع متداول در مسیر ارتباط و راه‌حل‌های آن‌ها توجه کنید. همچنان که در فرایند بررسی پیش می‌روید، رجوع به چهار شوالیه جنگجوی گاتمن ممکن است مفید باشد.
پنج مرحله ذیل را هر دو با هم انجام دهید. (دسترسی به مطالب این مبحث)
👇👇👇👇👇
🟠🟠🟠اینجا کلیک کنید🟠🟠🟠
🖇صفحه انتخابی: ۱۵۳
🆔 @Sayehsokhan
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
📖برشی از کتاب:
تمرین کنید:
▪️هر انسانی یک فیلسوف است.
▪️معانی مشترک به زوج‌ها اتحاد می‌بخشد.
▪️باید عمیق‌تر کاوش کنید تا زوج‌ها معانی مشترکشان را بیابند.
▪️تعارض‌های حل‌نشدنی اغلب شامل معیارها و رؤیاهای بنیادی است؛ به زوج‌ها کمک کنید در مورد آن‌ها گفتگو کنند.
▪️اگر زوج‌ها از رؤیاهای یکدیگر حمایت کنند، ارتباطشان مستحکم‌تر می‌شود.
🟠🟠اینجا کلیک کنید🟠🟠
🖇صفحه انتخابی: ۲۸۳
🆔 @Sayehsokhan
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
📖برشی از کتاب:
تمرین کنید:
▪️هر انسانی یک فیلسوف است.
▪️معانی مشترک به زوج‌ها اتحاد می‌بخشد.
▪️باید عمیق‌تر کاوش کنید تا زوج‌ها معانی مشترکشان را بیابند.
▪️تعارض‌های حل‌نشدنی اغلب شامل معیارها و رؤیاهای بنیادی است؛ به زوج‌ها کمک کنید در مورد آن‌ها گفتگو کنند.
▪️اگر زوج‌ها از رؤیاهای یکدیگر حمایت کنند، ارتباطشان مستحکم‌تر می‌شود.
🟠🟠اینجا کلیک کنید🟠🟠
🖇صفحه انتخابی: ۲۸۳
🆔 @Sayehsokhan
📖برشی از کتاب:
1⃣قسمت اول
چهار پیش‌بینی‌کننده بزرگ برای مرگ #روابط_عاطفی وجود دارد که آن‌ها را #چهار_شوالیه می‌نامیم.
۱. اولین شوالیه #انتقاد کردن است. اگر همسران مدام با حالتی انتقادآمیز شکایت کنند و همسرشان را به دلیل ضعف‌هایش سرزنش کنند، چنین رابطه‌ای به تدریج نابود می‌شود. جمله‌هایی چون "تو هیچ‌وقت ظرف‌ها را نمی‌شویی" یا "تو خیلی خودخواهی" فقط سبب ایجاد خشم می‌شوند و حس همکاری یا توجه را برنمی‌انگیزند.
ادامه دارد...
🟠🟠مطالعه این کتاب🟠🟠
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🖇صفحه انتخابی: ۵۱
🆔 @Sayehsokhan
1⃣قسمت اول
چهار پیش‌بینی‌کننده بزرگ برای مرگ #روابط_عاطفی وجود دارد که آن‌ها را #چهار_شوالیه می‌نامیم.
۱. اولین شوالیه #انتقاد کردن است. اگر همسران مدام با حالتی انتقادآمیز شکایت کنند و همسرشان را به دلیل ضعف‌هایش سرزنش کنند، چنین رابطه‌ای به تدریج نابود می‌شود. جمله‌هایی چون "تو هیچ‌وقت ظرف‌ها را نمی‌شویی" یا "تو خیلی خودخواهی" فقط سبب ایجاد خشم می‌شوند و حس همکاری یا توجه را برنمی‌انگیزند.
ادامه دارد...
🟠🟠مطالعه این کتاب🟠🟠
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🖇صفحه انتخابی: ۵۱
🆔 @Sayehsokhan
📖برشی از کتاب:
2⃣قسمت دوم
چهار پیش‌بینی‌کننده بزرگ برای مرگ #روابط_عاطفی وجود دارد که آن‌ها را #چهار_شوالیه می‌نامیم.
۲.دومین شوالیه #اهانت کردن است. این شوالیه زوج‌ها را به سرعت به سمت پرتگاه سوق می‌دهد. رفتار زوج‌هایی که متکبرانه به دیگری توهین می‌کنند و با مسخره کردن، دهان کجی یا چرخاندن چشم‌ها، انتقادهایشان را بیان می‌کنند، بر حس خود‌بزرگ‌بینی و انزجار آن‌ها دلالت دارد. این افراد ممکن است همسرانشان را نیز به سخره بگیرند یا سخنان طعنه‌آمیزی بیان کنند، مانند: "آخی انگشتت درد گرفت؟ کوچولوی بیچاره"، "حدس می‌زنم که دوباره برای نشستن ظرف‌ها بهانه بیاوری".
وقتی زوج‌ها به یکدیگر توهین می‌کنند، نه تنها نشاط رابطه را از بین می‌برند، بلکه سیستم دفاعی شنونده را نیز تضعیف می‌کنند. از تعداد دفعاتی که یک نفر در مشاجره‌ای پانزده دقیقه‌ای، سخنان اهانت‌آمیز می‌شنود، می‌توان تعداد بیماری‌های عفونی او را در سال‌های آینده پیش‌بینی کرد. اهانت کردن به سرعت رابطه عاطفی را نابود می‌کند.
ادامه دارد...
🟠🟠اینجا کلیک کنید🟠🟠
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🖇صفحه انتخابی: ۵۱
قسمت 1⃣
🆔 @Sayehsokhan
2⃣قسمت دوم
چهار پیش‌بینی‌کننده بزرگ برای مرگ #روابط_عاطفی وجود دارد که آن‌ها را #چهار_شوالیه می‌نامیم.
۲.دومین شوالیه #اهانت کردن است. این شوالیه زوج‌ها را به سرعت به سمت پرتگاه سوق می‌دهد. رفتار زوج‌هایی که متکبرانه به دیگری توهین می‌کنند و با مسخره کردن، دهان کجی یا چرخاندن چشم‌ها، انتقادهایشان را بیان می‌کنند، بر حس خود‌بزرگ‌بینی و انزجار آن‌ها دلالت دارد. این افراد ممکن است همسرانشان را نیز به سخره بگیرند یا سخنان طعنه‌آمیزی بیان کنند، مانند: "آخی انگشتت درد گرفت؟ کوچولوی بیچاره"، "حدس می‌زنم که دوباره برای نشستن ظرف‌ها بهانه بیاوری".
وقتی زوج‌ها به یکدیگر توهین می‌کنند، نه تنها نشاط رابطه را از بین می‌برند، بلکه سیستم دفاعی شنونده را نیز تضعیف می‌کنند. از تعداد دفعاتی که یک نفر در مشاجره‌ای پانزده دقیقه‌ای، سخنان اهانت‌آمیز می‌شنود، می‌توان تعداد بیماری‌های عفونی او را در سال‌های آینده پیش‌بینی کرد. اهانت کردن به سرعت رابطه عاطفی را نابود می‌کند.
ادامه دارد...
🟠🟠اینجا کلیک کنید🟠🟠
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🖇صفحه انتخابی: ۵۱
قسمت 1⃣
🆔 @Sayehsokhan
📖برشی از کتاب:
3⃣قسمت سوم
چهار پیش‌بینی‌کننده بزرگ برای مرگ #روابط_عاطفی وجود دارد که آن‌ها را #چهار_شوالیه می‌نامیم.
۳.زوج‌هایی که با استفاده از سومین شوالیه، یعنی #حالت_دفاعی گرفتن به یکدیگر پاسخ می‌دهند با بی‌دقتی به سمت افول رابطه پیش می‌روند. حالت دفاعی گرفتن با #انتقاد و #اهانت در یک راستاست، چراکه فقط تعداد معدودی از زوج‌ها می‌توانند، بدون آنکه از خودشان دفاع کنند، در مقابل تحقیر مقاومت کنند. زوج‌ها در حالت دفاعی نقش قربانی را بازی می‌کنند؛ مثلاً می‌گویند: "من همیشه ظرف‌ها را می‌شويم، تو چرا این قدر بدجنسی؟" یا حالت حمله متقابل می‌گيرند؛ مثلاً "ببین کی داره چی میگه؛ آخرین باری که قبض‌ها را پرداخت کردی کی بود؟" این‌ها سر‌سخت‌ترین عادت‌های ارتباطی‌اند که باید ریشه‌کن شوند.
ادامه دارد...
🟠🟠مطالعه این کتاب🟠🟠
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🖇صفحه انتخابی: ۵۲
قسمت 2⃣
🆔 @Sayehsokhan
3⃣قسمت سوم
چهار پیش‌بینی‌کننده بزرگ برای مرگ #روابط_عاطفی وجود دارد که آن‌ها را #چهار_شوالیه می‌نامیم.
۳.زوج‌هایی که با استفاده از سومین شوالیه، یعنی #حالت_دفاعی گرفتن به یکدیگر پاسخ می‌دهند با بی‌دقتی به سمت افول رابطه پیش می‌روند. حالت دفاعی گرفتن با #انتقاد و #اهانت در یک راستاست، چراکه فقط تعداد معدودی از زوج‌ها می‌توانند، بدون آنکه از خودشان دفاع کنند، در مقابل تحقیر مقاومت کنند. زوج‌ها در حالت دفاعی نقش قربانی را بازی می‌کنند؛ مثلاً می‌گویند: "من همیشه ظرف‌ها را می‌شويم، تو چرا این قدر بدجنسی؟" یا حالت حمله متقابل می‌گيرند؛ مثلاً "ببین کی داره چی میگه؛ آخرین باری که قبض‌ها را پرداخت کردی کی بود؟" این‌ها سر‌سخت‌ترین عادت‌های ارتباطی‌اند که باید ریشه‌کن شوند.
ادامه دارد...
🟠🟠مطالعه این کتاب🟠🟠
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🖇صفحه انتخابی: ۵۲
قسمت 2⃣
🆔 @Sayehsokhan
📖برشی از کتاب:
4⃣قسمت چهارم
چهار پیش‌بینی‌کننده بزرگ برای مرگ #روابط_عاطفی وجود دارد که آن‌ها را #چهار_شوالیه می‌نامیم.
۴.چهارمین شوالیه را #کارشکنی می‌نامیم. گاتمن و لونسون دریافتند زمانی که زوج‌ها در طول مشاجره به لحاظ فیزیولوژیک برانگیخته شوند و ضربان قلبشان به بیش از صد ضربه در دقیقه برسد، اغلب سکوت می‌کنند و نگاهشان را بر می‌گردانند؛ به این ترتیب در برقراری ارتباط با همسرانشان مانعی ایجاد می‌کنند و در واقع به #دیوار_سنگی نفوذناپذیری تبدیل می‌شوند. این به دیوار خوردن‌ها برای روابط خیلی بد است.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🟠مطالعه این کتاب کاربردی برای زوجین🟠
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🖇صفحه انتخابی: ۵۳
قسمت 3⃣
🆔 @Sayehsokhan
4⃣قسمت چهارم
چهار پیش‌بینی‌کننده بزرگ برای مرگ #روابط_عاطفی وجود دارد که آن‌ها را #چهار_شوالیه می‌نامیم.
۴.چهارمین شوالیه را #کارشکنی می‌نامیم. گاتمن و لونسون دریافتند زمانی که زوج‌ها در طول مشاجره به لحاظ فیزیولوژیک برانگیخته شوند و ضربان قلبشان به بیش از صد ضربه در دقیقه برسد، اغلب سکوت می‌کنند و نگاهشان را بر می‌گردانند؛ به این ترتیب در برقراری ارتباط با همسرانشان مانعی ایجاد می‌کنند و در واقع به #دیوار_سنگی نفوذناپذیری تبدیل می‌شوند. این به دیوار خوردن‌ها برای روابط خیلی بد است.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🟠مطالعه این کتاب کاربردی برای زوجین🟠
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_دوم
🖇صفحه انتخابی: ۵۳
قسمت 3⃣
🆔 @Sayehsokhan
📢کتاب "۱۰ اصل برای زوج‌درمانی موثر" به چاپ سوم رسید
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_سوم
📖برشی از کتاب:
👰🏻♀🤵🏻♂درک دنیای درونی هر یک از زوج‌ها
مارتین بویر میگوید: «رابطه مانند کلاف نخی است که زوج‌ها آن را از دو طرف میکشند؛ ابتدا باید رشتۀ مشکلات را از هم باز کنیم.» اما مسئله، بزرگتر از این است. باید به صورتهای تکیدۀ آن‌ها نیز با دقت نگاه کنیم و حرفهای ناگفته، پژواک آسیبها و زخمهای روحی گذشته و ترسهایی را که در پشت دروغ‌ها پنهان شدهاند بشنویم. این‌ها به سختی دیده می‌شوند؛ باید فقط درک کنیم، بدون آنکه به پیشینۀ هر یک از زوج‌ها رجوع کنیم. اینجا همان نقطهای است که ارزیابی فردی مطرح می‌شود. پس از اولین جلسه، مرزهایی که بین زوج‌ها وجود دارد مشخص می‌شود. همچنین باید بدانیم که رشتههای این کلاف تا چه حد در هم گره خوردهاند و چرا اینقدر سست‌اند.
🟢🟢مطالعه این کتاب🟢🟢
🆔 @sayehsokhan
📚 کتاب: #۱۰اصل_برای_زوج_درمانی_موثر
✍️ نویسندگان: #جان_گاتمن، #جولی_گاتمن
👩🏫مترجم: #مریم_خسروی
📇 ناشر: #سایه_سخن
🗞 نوبت چاپ: #چاپ_سوم
📖برشی از کتاب:
👰🏻♀🤵🏻♂درک دنیای درونی هر یک از زوج‌ها
مارتین بویر میگوید: «رابطه مانند کلاف نخی است که زوج‌ها آن را از دو طرف میکشند؛ ابتدا باید رشتۀ مشکلات را از هم باز کنیم.» اما مسئله، بزرگتر از این است. باید به صورتهای تکیدۀ آن‌ها نیز با دقت نگاه کنیم و حرفهای ناگفته، پژواک آسیبها و زخمهای روحی گذشته و ترسهایی را که در پشت دروغ‌ها پنهان شدهاند بشنویم. این‌ها به سختی دیده می‌شوند؛ باید فقط درک کنیم، بدون آنکه به پیشینۀ هر یک از زوج‌ها رجوع کنیم. اینجا همان نقطهای است که ارزیابی فردی مطرح می‌شود. پس از اولین جلسه، مرزهایی که بین زوج‌ها وجود دارد مشخص می‌شود. همچنین باید بدانیم که رشتههای این کلاف تا چه حد در هم گره خوردهاند و چرا اینقدر سست‌اند.
🟢🟢مطالعه این کتاب🟢🟢
🆔 @sayehsokhan