#منزوی نشوید
وقتی تلفن زنگ می‌زند چه احساسی دارید؟ وقتی شما را به مهمانی دعوت می‌کنند چه احساسی دارید؟ اگر کسی از شما همکاری و توجه می‌خواهد به واکنش خودتان دقت کنید. اگر مقاومت می‌کنید، ضربان قلب‌تان بالا می‌رود، عرق می‌کنید و نفس‌تان حبس می‌شود، این‌ها می‌تواند علائم هراس اجتماعی یا تروما باشد. چیزی که باید بدانید این است که بین پاسخ ندادن به دیگران به‌خاطر یک درگیری فکری یا جسمی و امتناع از دیگران به خاطر #ترس تفاوت زیادی وجود دارد.
وقتی گاهی تنها می‌شوید چه احساسی دارید؟ اگر احساس نشاط و شادابی می‌کنید، از تنهایی #انرژی می‌گیرید یا هر احساس خوشایند دیگری را تجربه می‌کنید، نشان دهنده روحیه درونگرای شماست. در مقابل اگر احساس تنها ماندن می‌کنید و با خودتان می‌گویید «دلم نمی‌خواهد به آن مهمانی بروم، کسی به من توجهی نمی‌کند، دلم نمی‌خواهد با کسی حرف بزنم و وجود من در مهمانی برای کسی مهم نیست…» خوب است بدانید که این احساسات تا اندازه‌ای طبیعی هستند اما اگر یک احساس دائمی و ریشه یافته در وجودتان است این نشانه‌ای از #انزواطلبی است.
موقعیت دیگری هم وجود دارد: اگر فقط در خلوت تنهایی‌تان می‌توانید خود واقعی‌تان باشید باید از خودتان بپرسید که «اگر بقیه من واقعی را بشناسند چه اتفاقی می‌افتد؟» هر جواب منفی‌ای به این پرسش به معنای آن است که کار، دوستان، شریک زندگی یا هر چیزی که به‌خاطرش #نقش بازی می‌کنید با خود واقعی شما هماهنگ نیست. از سوی دیگر این احساس که نشان دادن من واقعی برایتان ضرر دارد یا خطرناک است. نمایشی از این احساس درونی است که فکر می‌کنید آدمی دوست نداشتنی، بی ارزش و به درد نخور هستید. رفتن به خلوت تنهایی و برداشتن #نقاب در واقع نوع معیوبی از تنهایی است. پیشنهاد من این است که به یک #مشاور یا روان شناس مراجعه کنید تا اعتماد به نفس از دست رفته را بازیابی کنید.
از همه مهم‌تر، بزرگ‌ترین سوالی که می‌توانید از خودتان بپرسید این است که «آیا تنها ماندن، شما را از زندگی عادی دور نگه می‌دارد؟» در صورتی که تنهایی برای شما راهی برای #فرار از دنیا و آدم‌هاست این می‌تواند نشانه خطرناکی باشد. اما اگر خلوت #تنهایی به شما کمک می‌کند که #زندگی عادی را بهتر پیش ببرید از این #فرصت استفاده کنید و هر کاری که دوست دارید در اوقات تنهایی‌تان انجام بدهید.
رادیو زمانه
#توانا
https://goo.gl/67AdbM
@Tavaana_Tavaanatech
وقتی تلفن زنگ می‌زند چه احساسی دارید؟ وقتی شما را به مهمانی دعوت می‌کنند چه احساسی دارید؟ اگر کسی از شما همکاری و توجه می‌خواهد به واکنش خودتان دقت کنید. اگر مقاومت می‌کنید، ضربان قلب‌تان بالا می‌رود، عرق می‌کنید و نفس‌تان حبس می‌شود، این‌ها می‌تواند علائم هراس اجتماعی یا تروما باشد. چیزی که باید بدانید این است که بین پاسخ ندادن به دیگران به‌خاطر یک درگیری فکری یا جسمی و امتناع از دیگران به خاطر #ترس تفاوت زیادی وجود دارد.
وقتی گاهی تنها می‌شوید چه احساسی دارید؟ اگر احساس نشاط و شادابی می‌کنید، از تنهایی #انرژی می‌گیرید یا هر احساس خوشایند دیگری را تجربه می‌کنید، نشان دهنده روحیه درونگرای شماست. در مقابل اگر احساس تنها ماندن می‌کنید و با خودتان می‌گویید «دلم نمی‌خواهد به آن مهمانی بروم، کسی به من توجهی نمی‌کند، دلم نمی‌خواهد با کسی حرف بزنم و وجود من در مهمانی برای کسی مهم نیست…» خوب است بدانید که این احساسات تا اندازه‌ای طبیعی هستند اما اگر یک احساس دائمی و ریشه یافته در وجودتان است این نشانه‌ای از #انزواطلبی است.
موقعیت دیگری هم وجود دارد: اگر فقط در خلوت تنهایی‌تان می‌توانید خود واقعی‌تان باشید باید از خودتان بپرسید که «اگر بقیه من واقعی را بشناسند چه اتفاقی می‌افتد؟» هر جواب منفی‌ای به این پرسش به معنای آن است که کار، دوستان، شریک زندگی یا هر چیزی که به‌خاطرش #نقش بازی می‌کنید با خود واقعی شما هماهنگ نیست. از سوی دیگر این احساس که نشان دادن من واقعی برایتان ضرر دارد یا خطرناک است. نمایشی از این احساس درونی است که فکر می‌کنید آدمی دوست نداشتنی، بی ارزش و به درد نخور هستید. رفتن به خلوت تنهایی و برداشتن #نقاب در واقع نوع معیوبی از تنهایی است. پیشنهاد من این است که به یک #مشاور یا روان شناس مراجعه کنید تا اعتماد به نفس از دست رفته را بازیابی کنید.
از همه مهم‌تر، بزرگ‌ترین سوالی که می‌توانید از خودتان بپرسید این است که «آیا تنها ماندن، شما را از زندگی عادی دور نگه می‌دارد؟» در صورتی که تنهایی برای شما راهی برای #فرار از دنیا و آدم‌هاست این می‌تواند نشانه خطرناکی باشد. اما اگر خلوت #تنهایی به شما کمک می‌کند که #زندگی عادی را بهتر پیش ببرید از این #فرصت استفاده کنید و هر کاری که دوست دارید در اوقات تنهایی‌تان انجام بدهید.
رادیو زمانه
#توانا
https://goo.gl/67AdbM
@Tavaana_Tavaanatech
tavaana.org
منزوی نشوید | Tavaana Article
برگردان: نیلوفر جعفری
«این تصویری ست واقعی و غیر تصنعی از زندگی عادی امروز زنان در بازار و کف خیابان‌های ایران!
زن فروشنده و دو زن خریدار، هر سه بدون حجاب اجباری
دیگر حتی نیازی به ژست گرفتن و عکاسی بدون حجاب جلوی دوربین‌ها هم نیست؛
زنانی که این روزها دیگر سر نکردن روسری آنقدر برایشان عادی شده، که به راحتی با #پوشش_اختیاری در خیابان‌ها قدم می‌زنند و به تفریح و بازار می.روند و خرید می‌کنند.
و اگر هم در ورودی پاساژها یا مترو مزاحمتی برای آن‌ها ایجاد شود، برای لحظه‌ای با تمسخر روسری را بر سر کرده و پس از عبور از ورودی، مجددا آن را بر می‌دارند.
در چنین شرایطی می‌توان گفت که زنان ایرانی، دوربین هوشمند تخیلی و بلوف رادان را به وضوح به تمسخر گرفته‌اند و به انواع تهدیدهای حکومت آخوندی، در مورد حجاب اجباری، پشیزی اهمیت نمی‌دهند و همچنان به جریان #زندگی_عادی خود، بدون حجاب تحمیلی ادامه می‌دهند.
■ تهران .۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۲»
- متن و عکس ارسالی یکی از مخاطبان توانا
- تجربه شما چیست؟ شما چه نظری دارید؟
#نافرمانی_مدنی #نه_به_پوشش_اجباری #زندگی_نرمال #یاری_مدنی_توانا
@Tavaana_TavaanaTech
زن فروشنده و دو زن خریدار، هر سه بدون حجاب اجباری
دیگر حتی نیازی به ژست گرفتن و عکاسی بدون حجاب جلوی دوربین‌ها هم نیست؛
زنانی که این روزها دیگر سر نکردن روسری آنقدر برایشان عادی شده، که به راحتی با #پوشش_اختیاری در خیابان‌ها قدم می‌زنند و به تفریح و بازار می.روند و خرید می‌کنند.
و اگر هم در ورودی پاساژها یا مترو مزاحمتی برای آن‌ها ایجاد شود، برای لحظه‌ای با تمسخر روسری را بر سر کرده و پس از عبور از ورودی، مجددا آن را بر می‌دارند.
در چنین شرایطی می‌توان گفت که زنان ایرانی، دوربین هوشمند تخیلی و بلوف رادان را به وضوح به تمسخر گرفته‌اند و به انواع تهدیدهای حکومت آخوندی، در مورد حجاب اجباری، پشیزی اهمیت نمی‌دهند و همچنان به جریان #زندگی_عادی خود، بدون حجاب تحمیلی ادامه می‌دهند.
■ تهران .۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۲»
- متن و عکس ارسالی یکی از مخاطبان توانا
- تجربه شما چیست؟ شما چه نظری دارید؟
#نافرمانی_مدنی #نه_به_پوشش_اجباری #زندگی_نرمال #یاری_مدنی_توانا
@Tavaana_TavaanaTech