#القواعد_الستة_لخسارة_الوزن

5⃣ تجنب الإغراءات🍬🍫🍰

كن قوي الإرادة ولا تقل: إن القليل من السكر والقليل من الشوكولا لن يزيد من الوزن❌ فالقليل من هذا وذاك يعنى الكثير ويساوى السمنة واعلم أنّ مقاومة إغراءات الطعام قاعدة ذهبية وأساسية في الحمية.
💫 وقد روي: «لا تأكل ما قد عرفت مضرّته، ولا تؤثر هواك على راحة بدنك»

👈🏻 فعليك أن تُحكّم عقلك في اختيار الطعام الذي يُفيد جسمك مثل استبدال الحلويات بالتمر
💫وقد ورد عن الإمام الصادق(ع) : «كان حلواء رسول الله (ص) التمر»
وهو من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة.

6⃣ لا تنسى شرب الماء🚰

إن شرب الماء يُعد عنصراً #مهماً في عملية تخفيض الوزن فهو يعمل على خفض الشهية، وذلك حين يتم تناولة بين الوجبات.
💫 وعن الإمام علي (ع) : «ما عُرض الماء على عاقل فأبى» وعنه(ع) : «الماء سيد الشراب في الدنيا والآخرة»
👈🏻 لذا عليك الإبتعاد تماماً عن المشروبات الغير نافعة مثل المشروبات الغازية (كالبيبسي) ومشروبات الطاقة..

#صحتك_نعمة
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa

أي موضوع ترغب في التعرّف عليه غداً ضمن فقرة #صحتك_نعمة 🤔 ؟

🌡 أسلوب بسيط لتجنب أربعين نوعاً من الأمراض !!

🤧 ما الحكمة من إصابتك بالزكام ؟!

🍫 الأشخاص الأكثر عُرضة لخطر الإصابة بمرض السكرّي..!

❓ما الشراب الذي جعل سكّان بلغاريا والقوقاز والأناضول ينالون أكثر نسبة في طول العمر من بين بلدان العالم ؟!

#الشيخ_بهلول !

🔸الشيخ بهلول ! هو العالم الرباني العارف الزاهد الشيخ محمد تقي الكنابادي، له كرامات عديدة خصه الله بها أشهرها طي الأرض ! واشتهر بالشيخ بهلول لأن الناس اعتبروه مجنونا.. فكيف يمكن لشخص هزيل ضعيف البنية ان يقف وحيدا بوجه قرارات الحكومة الظالمة والمستبدة التي اصدرت قرار منع الحجاب ! ومنعت العلماء من لبس العمامة الدينية وشرعت بيع الخمور وافتتحت الملاهي الليلية ! ومنعت العلماء من صعود المنابر والأمر بالمعروف والنهي عن المنكر !

🔹لكن هذا الشيخ أبى أن يستسلم فصار يجول البلدان مشيا على الأقدام ويصعد المنابر ويحث الناس على النهوض بوجه القرارات الظالمة والفاسفة للحكومة مستمدا قوته من الحسين (ع)  ! فتحمل كل الآلام والصعوبات ومرارة السجن والنفي لأكثر من 25 عاما ومن قصصه التي يرويها أثناء دخوله السجن هذه القصة التي تبين كم أن الله سبحانه رحيم ولطيف مع عباده المخلصين، والتي أسماها
《حشرات في مهمة إنسانية》: 👇🏻👇🏻

#حشرات_في_مهمة_إنسانية

🔸في الليلة الأولى لمّا أدخلوني الزنزانة ، رأيتُ فيها حشوداً من الحشرات، وهي حمراء اللون ، كريهة الرائحة ، لسعتها تُحرق بشدّة وتترك حكة على البشرة ثم تنتفخ .

🔹تلك الليلة بسبب هذه الحشرات ما استطعتُ أن أنام وكذلك الليلة الثانية بنهارها ! وفي الليلة الثالثة عند ساعة السحر قمتُ مناجياً ربي عزّ وجل وقلتُ في دعائي وكانت دموعي جارية :

🔸«إلهي أنا مستعدّ لقبول أيّة صعوبة في سبيل دينك ، فإن كانت في أذيتي بهذه الحشرات فائدة للدين لم أكن أطلب منك النجدة ، بل أصبر لوجهك الكريم . ولكن لا يبدو أنّ في ذلك فائدة ونفعاً للدين ، لذا فإني ألتمسّ منك يا ربي وأقسم عليك بمكانة محمّد وآل محمّد عندك أن ترفع هذا الأذى عنّي»

🔹لشدّة الإرهاق والآلام الناتجة عن لسعة تلك الحشرات وعن سَهَرَ ثلاث ليالٍ ويومين قد غلبني النوم ولا أذكر كيف . ولما انتبهتُ وجدتُ لا أثر للحكة فى بدني وليس على جلدي من انتفاخ !

🔸ثم فتحتُ عينيّ أتفحص حولي ، فرأيتُ الجدران الأربع سوداء بعد أن كانت حمراء من تلك الحشرات !
تأمّلتُ وإذا بها حشرات سوداء قد سلّطها ربُ السماء على تلك الحشرات الضارة الحمراء ، تشتغل في القضاء عليها وتصفيها من الوجود !

🔹راقبت الحالة مدّة أربع ساعات إلى أن انتهت الحشرات السوداء من 《مهمتها الإنسانية》 ثم رأيها بدأت عملية الإنسحاب بنظم بارع ، ولمّا خرجتْ صرت لا أجد بعد ذلك أثراً للحشرات الضارة فى زنزانتي أبداً..

❗️تأملوها جيدا يا أصحاب الحوائج ! فالله سبحانه لا يهون عليه أن يتألم عبده المؤمن من لسعة حشرة ! لكن... كثرت #ذنوبكم وقست #قلوبكم !

#قصة_وعبرة
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa

صورة للعالم الرباني #الشيخ_بهلول
إلتقطت له في أواخر عمره الشريف

أحداث كثيرة ومشوقة في
قصة #تحت_أجنحة_البرزخ
فماذا سيحصل ل "سعيد" بعد أن ينتقل من عالم الدنيا ؟
في الاحتضار وعند انزاله في القبر..
هل سيستجيب للشيطان و يكفر بربه ؟
وهل سيجيب على اسئلة منكر ونكير ؟
تابعوا القصة مساء كل يوم ان شاء الله
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa

🌸 #وما_أدراك_من_فاطمة 🌸《٥》

#في_فضلها_وحب_أبيها_لها

🌷كانت فاطمة (ع) من أهل المباهلة والمهاجرة، وكانت فيمن نزلت فيهم #آية_التطهير وإفتخر جبرئيل بكونه منهم، وشهد الله لهم بالصدق، ولها #أمومة_الأئمة (ع) وعقبٌ للرسول (ص) إلى يوم القيامة، وهي #سيدة_نساء_العالمين من الأولين والآخرين.

🌷كانت (ع) أشبّه الناس كلاماً وحديثاً برسول الله (ص) تحكي شيمتها شيمته، ومشيَتها مشيته، وكانت إذا دخلت عليه رحّب بها وقبّل يدَيْها وأجلسها في مجلسه، فإذا دخل عليها قامت إليه فرحّبت به وقبّلت يدَيْه.

🌷وكان النبي (ص) يُكثِر تقبيلها وكلَّما إشتاق إلى رائحة الجنة يشّم رائحتها وكان يقول :《فاطمة #بضعة_مني من سرّها فقد سرّني ومن ساءها فقد ساءني، فاطمة أعزّ الناس اليّ》*(١)
إلى غير ذلك مما يكشف عن كثرة محبته (ص) لها، كندائه إياها ب «يا حبيبة أبيها».

🌷كما روي عن فاطمة (ع) قالت : 《قال رسول الله (ص): ..وليعلم أنّه قد حقق في محله أن محبّة المقربين لأولادهم وأقربائهم وأحبائهم ليست من جهة الدواعي النفسانية والشهوات البشرية، بل تجردوا عن جميع ذلك وأخلصوا حبّهم وإرادتهم لله، فهم ما يحبّون سوى الله تعالى، وحبّهم لغيره تعالى : إنما يرجع الى حبهم له.
ولذا لم يحب يعقوب (ع) من سائر أولاده مثل ما أحب يوسف (ع)، وهم لجهلهم بسبب حبّه نسبوه إلى الضلال وقالوا : نحن عصبة ونحن أحق بأن نكون محبوبين له لأنّا أقوياء على تمشية ما يريده من أمور الدنيا، ففَرْطُ حبّه ليوسف إنما كان #لحب_الله تعالى له و #إصطفائه_إياه، ومحبوب المحبوب محبوب》*(٢)

🌷وعنها (ع) :《 قال لي رسول الله (ص) : من صلَّ عليكِ غفر الله تعالى له، وألحقه بي حيث كنت من الجنة》*(٣)

✨فالصلاة والسلام على فاطمة وأبيها وبعلِها وبنيها✨

*(١): بحار الأنوار ج٤٣ ص٢٣ ح١٧
*(٢): الكافي ج١ ص٤٤١ ح٥/ بحار الأنوار ج٢٥ ص٣٤٠
*(٣): بحار الأنوار ج٤٣ ص٥٥

📖 مختصر من كتاب بيت الأحزان للشيخ عباس القمي (رض)

#يتبع

🌸 #وما_أدراك_من_فاطمة 🌸
#مسابقة_السيدة_الزهراء(ع)

🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa

#الجزء_4

بدأ جمال يخفّف من سرعة سيارته شيئاً فشيئاً لقرب وصولنا إلى محلنا السكني،
حينها أحسستُ بوجوب تدارك الوقت واستثمار الفرصة بأسرع ما يكون فأجبته قائلاً:
🔹لا يمكن للعقل أن يقبلَ تساوي مصير الطلّاب وقبولهم في الجامعات مع اختلاف درجاتهم، ولا يمكن قبول تساوي الظالِم والمظلوم أو السارِق والمسروق، بل العقل يحكم بوجوب أن يأخذَ الظالِم والسارِق جزاءَهُ بالسجن أو الغرامة وما شابه ذلك..
فإذا سلَّمنا بهذا كلّه، فهل يمكن للخالق أن يساوي بين خلقه بعد موتهم دون أن يعذب السارِق والظالم وأمثالهم؟! وأنت ترى أنّ كثيراً ممّن أكل حق الناس ومضى في ظلمِهم لم يأخذ جزاءه في هذه الدنيا!

فتحتُ باب السيارة بعد توقفها وشكرته على إيصاله إيّـاي، ولا أعلم إن كان قد فَهِم كلامي الأخير ومقصده أم لا..

طرقتُ باب البيت، وإذا بصوت أقدام مرتضى يطرق سمعي وهو يركض بسرعةٍ حتى وصل الباب وفتحه، نظرتُ إليه لأرى وجهه مرتبكاً ولونُه مصفراً ودموعه جارية:
● بابا! بابا! ماما خرجَت وقالت: الآن أذهبُ وأعود، لكنها لم تعد لحدّ الآن!!
■ متى ذهبت؟ و إلى أين؟
● بعد الصلاة قالت لي: سأذهبُ لأشتريَ شيئاً من الدكّان الذي في رأس الشارع، فلا تخرج من البيت وسأعود فوراً.
لكنّها لم تعد.
■ أمسكتُ بيد مرتضى الذي لم يتجاوز سنينَه الأربع، و ذهبنا معاً إلى الدكّان الذي عادةً ما نشتري منه إحتياجاتنا، وما أن وصلتُ إليه وسلّمت على صاحبه حتى رأيتُ الإرتباك على وجهه، وبدأ يتَمَلْمَل في كلامه، فعلمتُ من ذلك أنّ أمراً ما قد حدث..
فسألته مستغرباً :
🔹هل أتتكم أم مرتضى قبل ساعتين ؟
🔸نعم .. نعم .. و ..
🔹وماذا ؟!!

كان مضطرِباً في كلامه، فقال :
🔸بعد أن اشترَت ما تريد أرادَت عبور الشارع إلى الجهة الأخرى، فلم تكد تخطو خطوةً حتى أتت سيارة بسرعة عالية و..
🔹وأين هي الآن ؟!
🔸نقلوها الى المستشفى المركزي .

إنتابني أسفٌ وحزنٌ عميق , وإسترجعتُ في نفسي وقلت :لاحول ولاقوة إلا بالله , والحمد لله رضاً بقضائِه وصبراً على بلائه.

إتصلتُ بسائق سيارةِ أجرة أعرفه، وطلبت منه القدوم لِيَقِلني إلى المستشفى، ثم تقدمت خطواتٍ نحو مكان الحادث فرأيت آثار دماءٍ متفرقة لا تزال باقيةً هنا وهناك! وسيارةً وسط الشارع بصورةٍ غير اعتيادية قد لُطِّخت مقدمتها بدمٍ مبعثر، حينها أحسستُ أن الحادث كان شديداً قد لا يُبقِي على حياتها..

👦🏻 بابا أين ماما؟! لنذهب لرؤيتها .
🧔🏻 حسناً يا ولدي سنذهب إليها عن قريب .
👦🏻 بابا.. بابا! هذا عمّو جمال .

لم ينتظر مرتضى جوابي له، وذهب مسرعاً نحو جمال بعد أن رآه قد نزل من سيارته، وقبل أن يصل إليه عاد ليمسك بيدي ويجرّها نحوه وهو يقول :
👦🏻 بابا هذه سيارة عمو جمال لنذهب معه .

تقدم جمال نحونا وهو يحاول إظهار تأسف وحزن مصطنع على ما حدث بعد إطلاعه على الموضوع من الأطراف فقال :
🔹يؤسفني ماحدث لزوجتك، أرجو أن تكون بحالٍ أحسن الآن ولا يكون الضرر كبيراً، لنذهب بسرعة إلى المستشفى فسيارتي بخدمتك .
🔸 أشكرُك فإني قد اتصلت بسيارةٍ لتأتي بعد قليل .
🔹 اتركها!! سيأتي ويعود وهل في ذلك شيء ؟
🔸 نعم، فحين استأجرته يجب إعطاؤه حقّه وإرضاؤه ولا يجوز الفِرار من أجرته.

لم تتأخر سيارة التاكسي كثيراً فقد جاء مسرعاً وكأنه يعلم بالحادث، فركبت معه وتحرك بينما أعيُن جمال كانت تلاحقُني بنظراتٍ ثاقبةٍ وأعين ساخطة...

#يتبع
#تحت_أجنحة_البرزخ

🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa

#هدية لأموات جميع المتابعين و خاصة الأرحام و المنسيين من المؤمنين والصالحين

صفحة: 5

القراءة الصوتية للصفحة 👇🏻

❗️كيف تتجنب سبعين نوعاً من الأمراض بأسلوب بسيط ؟ ❗️

⬅️ عند كل وجبة طعام : #إبتدئ طعامك #بالقليل من #الملح و #إختمه به.

أثبتت الابحاث العلمية أن إتباع هذا الأسلوب يقي الإنسان انواعاً عديدة من الأمراض، فضلاً عن إستحبابه في الشرع كما ورد عن الإمام الباقر (عليه السلام) :
💫《إن الله أوحى إلى موسى (ع) : #ابدأ_بالملح ، و #اختم_بالملح ، فإن في الملح دواءاً من سبعين داء، أهونها الجنون، والجذام، والبرص، ووجع الحلق، والاضراس ووجع البطن》

🚫 لكن هذا لا يعني الإفراط في تناوله، بل اقتصر على رشة #صغيرة قبل الطعام وبعده!

⁉️ لماذا نبتدئ بالملح؟

من الواضح أننا عندما نبتدئ بالملح، فإن تأثيره سيكون في الفم أولاً قبل الدخول إلى البدن.
🤔 تُرى ما هو الدور الذي يلعبه الملح هنا؟

أثبتت البحوث والدراسات العلمية أن للملح مهمتان أساسيتان قبل البدء بتناول الطعام :

1⃣ دور الملح في عمل اللعاب:

🍥 أثناء عملية إفراز اللعاب تخف كمية الصوديوم بسبب تغير تركيز الأيونات (ions)
👈🏻 فعندما يتم تناول الملح خارجياً، فإن ذلك سيؤدي إلى :
👨‍🔬 تعويض الأملاح الناقصة لتعزيز عمل اللعاب
👨‍🔬رفع مقياس حموضة اللعاب مما يعزز قدرته على الهضم أكثر
👨‍🔬يحفز إفراز اللعاب، مما يحمي جدران الفم الداخلية من الخدش وتهيجها، وكذلك حماية جدران البلعوم والمريء والمناطق العليا من المعدة التي تهيىء عصاراتها الهاضمة للتعامل مع الطعام القادم، وهذا فيه ما فيه من الفوائد الصحية الكبيرة.

2⃣ الوظيفة التطهيرية للملح:

🍥 إن باطن الفم يأوي بشكل طبيعي عدد من البكتيريا والمسببات المرضية الأخرى، لأنه بتماس مباشر مع الهواء الذي تنتشر فيه أعداد هائلة من البكتيريا والفطريات والامراض.
👈🏻 فيقوم الملح بتطهير الفم والقضاء على هذه الباكتيريا والفطريات قبل البدء بإستقبال الطعام.

❗️فضلاً عن فوائد عديدة أشار إليها الإمام الصادق (ع) :
💫 《 ابدؤا بالملح في أول طعامكم، فلو يعلم الناس ما في الملح لاختاروه على الدرياق [الترياق- دواء ضد السموم] المجرب》
💫《من ذرّ على أول لقمة من طعامه الملح ذهب عنه بنمش الوجه》
💫《من ذر الملح على أول لقمة يأكلها استقبل الغنى》

لكن ❗️لماذا نختم بالملح ؟ ⁉️

#يتبع
#صحتك_نعمة
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa