#باب_التوبة_مفتوح حتّى النفس الأخير
إن باب التوبة مفتوح أمام الإنسان حتّى النفس الأخير من حياته..
🔹عن الإمام الباقر عليه السلام : ان آدم صلّى الله عليه وآله قال : يا رب !.. سلطت عليّ الشيطان ، و أجريته مني مجرى الدم ، فاجعل لي شيئاً ..
فقال: يا اَدم !.. جعلت لك ان من همّ من ذريتك بسيّئة لم تكتب عليه سيئة ، ومن هم ّمنهم بحسنة فإن لم يعملها كتبت له حسنة ، فإن هو عملها كتبت له عشراً.
قال : يا رب زدني !..
قال : جعلت لك من عمل منهم سيئة ثم استغفر غفرت له.
قال : يا رب زدني !..
قال : جعلت لهم التوبة ، وبسطت لهم التوبة حتّى تبلغ النفس الحنجرة .
قال : يا رب حسبي !..
🔹وجاء في أصول الكافي حديث عن رسول الله صلى الله عليه و آله انّه قال:
« من تاب قبل موته بسنة قبل الله توبته، ثم قال : ان السنة لكثيرة ، من تاب قبل موته بشهر قبل الله توبته، ثم قال : إن الشهر لكثير ، من تاب قبل موته بجمعة قبل موته بجمعة قبل الله توبته ، ثم قال : ان الجمعة لكثير ، من تاب قبل موته بيوم قبل الله توبته ، ثم قال : ان يوماً لكثير ، من مات قبل أن يعاين قبل الله توبته».
👈🏻احتمل العلامة المجلسي رضوان الله تعالى عليه ان يكون المراد من هذا الحديث بيان مراتب التوبة ، من حيث القبول والكمال ؛
لان التوبة الكاملة تجلو القلب من كدورة الذنوب والمعاصي ..
ويجب بعد التوبة وبعد زوال الرين عن القلب المبادرة إلى اصلاح النفس..
فبعد غسل القلب بالمساحيق والمنظفات يلجأ حينها إلى التضرع والحسنات ، ليزيده بياضاً ونقاءً، وهذا غالباً لا يتحقق في أقل من سنة ، و إلا لا يكون في أقل من الشهر ، و إلاّ فلا يكون دون الاُسبوع..
#أفلا_يتوبون_إلى_الله
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
إن باب التوبة مفتوح أمام الإنسان حتّى النفس الأخير من حياته..
🔹عن الإمام الباقر عليه السلام : ان آدم صلّى الله عليه وآله قال : يا رب !.. سلطت عليّ الشيطان ، و أجريته مني مجرى الدم ، فاجعل لي شيئاً ..
فقال: يا اَدم !.. جعلت لك ان من همّ من ذريتك بسيّئة لم تكتب عليه سيئة ، ومن هم ّمنهم بحسنة فإن لم يعملها كتبت له حسنة ، فإن هو عملها كتبت له عشراً.
قال : يا رب زدني !..
قال : جعلت لك من عمل منهم سيئة ثم استغفر غفرت له.
قال : يا رب زدني !..
قال : جعلت لهم التوبة ، وبسطت لهم التوبة حتّى تبلغ النفس الحنجرة .
قال : يا رب حسبي !..
🔹وجاء في أصول الكافي حديث عن رسول الله صلى الله عليه و آله انّه قال:
« من تاب قبل موته بسنة قبل الله توبته، ثم قال : ان السنة لكثيرة ، من تاب قبل موته بشهر قبل الله توبته، ثم قال : إن الشهر لكثير ، من تاب قبل موته بجمعة قبل موته بجمعة قبل الله توبته ، ثم قال : ان الجمعة لكثير ، من تاب قبل موته بيوم قبل الله توبته ، ثم قال : ان يوماً لكثير ، من مات قبل أن يعاين قبل الله توبته».
👈🏻احتمل العلامة المجلسي رضوان الله تعالى عليه ان يكون المراد من هذا الحديث بيان مراتب التوبة ، من حيث القبول والكمال ؛
لان التوبة الكاملة تجلو القلب من كدورة الذنوب والمعاصي ..
ويجب بعد التوبة وبعد زوال الرين عن القلب المبادرة إلى اصلاح النفس..
فبعد غسل القلب بالمساحيق والمنظفات يلجأ حينها إلى التضرع والحسنات ، ليزيده بياضاً ونقاءً، وهذا غالباً لا يتحقق في أقل من سنة ، و إلا لا يكون في أقل من الشهر ، و إلاّ فلا يكون دون الاُسبوع..
#أفلا_يتوبون_إلى_الله
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
#المبادرة_إلى_التوبة
🔹الإنسان كالغزال الذي لم يرمه الصياد بعد، ولا أمل له في اصطياده،
ولكنه ما إن يصوب اليه سهمه ويجرحه حتّى يزداد امله في امساكه ، ويبقى يتابعه حتى يمسكه ..
🔹والإنسان ما دام لم يذنب ، فلا أمل للشيطان في اغوائه ،
❗️ولكنه إذا ارتكب ذنباً واحداً ولم يتب ، يعظم أمل الشيطان ويبقى يسايره حتى يغويه ويوقعه في المعصية، ويشحن قلبه يأساً من رحمة الله ، ويجرأه على المعصية ..
◀️إلا ان الانسان مهما ارتكب من الذنوب والمعاصي لا ينبغي له اليأس من رحمة الله حتى لحظة الموت..
❗️ولكن هذا لا يعني انّه يعصي ثم يقول : لا زال أمامي متسع من الوقت ، لأننا لا نعلم متى نموت ؛ في عمر الشباب أم عند الشيخوخة ، صغاراً أم كباراً ، وفي أية ساعة نموت ، وعلى اية حالة ..
👈🏻اذن تجب علينا المبادرة إلى التوبة قبل حلول الموت.
#أفلا_يتوبون_إلى_الله
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
🔹الإنسان كالغزال الذي لم يرمه الصياد بعد، ولا أمل له في اصطياده،
ولكنه ما إن يصوب اليه سهمه ويجرحه حتّى يزداد امله في امساكه ، ويبقى يتابعه حتى يمسكه ..
🔹والإنسان ما دام لم يذنب ، فلا أمل للشيطان في اغوائه ،
❗️ولكنه إذا ارتكب ذنباً واحداً ولم يتب ، يعظم أمل الشيطان ويبقى يسايره حتى يغويه ويوقعه في المعصية، ويشحن قلبه يأساً من رحمة الله ، ويجرأه على المعصية ..
◀️إلا ان الانسان مهما ارتكب من الذنوب والمعاصي لا ينبغي له اليأس من رحمة الله حتى لحظة الموت..
❗️ولكن هذا لا يعني انّه يعصي ثم يقول : لا زال أمامي متسع من الوقت ، لأننا لا نعلم متى نموت ؛ في عمر الشباب أم عند الشيخوخة ، صغاراً أم كباراً ، وفي أية ساعة نموت ، وعلى اية حالة ..
👈🏻اذن تجب علينا المبادرة إلى التوبة قبل حلول الموت.
#أفلا_يتوبون_إلى_الله
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
عَنْ أَبِي عَبْدِ اللَّهِ ع قَالَ:
《مَنْ وَافَقَ مِنْكُمْ يَوْمَ الْجُمُعَةِ فَلَا يَشْتَغِلَنَ بِشَيْءٍ غَيْرِ الْعِبَادَةِ فَإِنَّ فِيهَا يُغْفَرُ لِلْعِبَادِ وَ تَنْزِلُ الرَّحْمَةُ》
#جمعة_مباركة
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
《مَنْ وَافَقَ مِنْكُمْ يَوْمَ الْجُمُعَةِ فَلَا يَشْتَغِلَنَ بِشَيْءٍ غَيْرِ الْعِبَادَةِ فَإِنَّ فِيهَا يُغْفَرُ لِلْعِبَادِ وَ تَنْزِلُ الرَّحْمَةُ》
#جمعة_مباركة
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
《إن الأخلاق الإجتماعية تبدأ من حـُسن التصرف مع العائلة، عن معرفة ٍبحقوقهم.. وتـُواصل مسيرتها عبر الثورية والجهاد في سبيل إنقاذ البشر.. وتنتهي بظهور منقذ عالم البشرية》.
#علیرضا_بناهیان
📕 كتاب #ثقافة_الانتظار
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
#علیرضا_بناهیان
📕 كتاب #ثقافة_الانتظار
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
#حقيقة_التوبة
حقيقة التوبة الندم على الذنب لقبحه عند الله تعالى، ولأن الإتيان به يكون خلافاً لرضاه تعالى.. قال عليَّ عليه السلام :
« لا تنظر إلى صغر المعصية ، ولكن انظر إلى من عصيت ».
🔹اي لا تكن كغلام يعصي مولاه وهو غافل عن انّه يراه. وإذا فهم انّه يراه يندم قطعاً على سوء فعله..
أو كتاجر يخسر رأس ماله في تجارة ، ويصبح بذمته قرض عظيم ، فكم يا ترى يندم على تلك التجارة ؟.. ولا سيما ان كان صديقا عاقلا قد نهاه مسبقاً عن هذه التجارة .. او كرجل حذّره الطبيب من تناول طعام معين ، ولكن اكل منه فوقع في المرض، فكم يندم على فعله؟..
🔹و من البديهي انّه كلّما ازداد ايمان المرء بالله واليوم الاَخر ، وبالاخبار الواردة في القراَن وعن الرسول والأئمة المعصومين ، كان ندمه على الذنب أشد.
👈🏻اذن حقيقة التوبة هي ان الإنسان إذا ارتكب معصية وندم عليها وتاب منها ، كفاه ذلك .. قال رسول الله صلّى الله عليه و اَله :
« الندامة توبة ».
و جاء في كتاب اصول الكافي عن الإمام الباقر عليه السلام انّه قال :
« كفى بالندم توبة ».
و قال الإمام الصادق عليه السلام :
« ما من عبد اذنب ذنباً فندم عليه ، إلا ّغفر الله قبل ان يستغفر ».
#أفلا_يتوبون_إلى_الله
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
حقيقة التوبة الندم على الذنب لقبحه عند الله تعالى، ولأن الإتيان به يكون خلافاً لرضاه تعالى.. قال عليَّ عليه السلام :
« لا تنظر إلى صغر المعصية ، ولكن انظر إلى من عصيت ».
🔹اي لا تكن كغلام يعصي مولاه وهو غافل عن انّه يراه. وإذا فهم انّه يراه يندم قطعاً على سوء فعله..
أو كتاجر يخسر رأس ماله في تجارة ، ويصبح بذمته قرض عظيم ، فكم يا ترى يندم على تلك التجارة ؟.. ولا سيما ان كان صديقا عاقلا قد نهاه مسبقاً عن هذه التجارة .. او كرجل حذّره الطبيب من تناول طعام معين ، ولكن اكل منه فوقع في المرض، فكم يندم على فعله؟..
🔹و من البديهي انّه كلّما ازداد ايمان المرء بالله واليوم الاَخر ، وبالاخبار الواردة في القراَن وعن الرسول والأئمة المعصومين ، كان ندمه على الذنب أشد.
👈🏻اذن حقيقة التوبة هي ان الإنسان إذا ارتكب معصية وندم عليها وتاب منها ، كفاه ذلك .. قال رسول الله صلّى الله عليه و اَله :
« الندامة توبة ».
و جاء في كتاب اصول الكافي عن الإمام الباقر عليه السلام انّه قال :
« كفى بالندم توبة ».
و قال الإمام الصادق عليه السلام :
« ما من عبد اذنب ذنباً فندم عليه ، إلا ّغفر الله قبل ان يستغفر ».
#أفلا_يتوبون_إلى_الله
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
الطريق إلى التوبة
Photo
#كن_رحيماً_مع_نفسك. ١
#اشف_جروحك_بنفسك .
١-ليس ذنبك أن يتسبب الآخرون في جرحك ولكن مسئوليتك أن تشفي جراحك بنفسك أولاً بأول .
٢-أن لا تشفي جراحك يعني أن تغلفها بالغضب لكي تشعر بالراحة، ومشاعر الغضب المستمرة تستهلك طاقتك النفسية والذهنية وتسمم تفكيرك!
٣-البديل أن تكون أنت شفيقاً ورحيماً مع نفسك وتتعاطف معها لتشفى جراحك داخلياً وتتصالح مع نفسك بدل الشعور بالمرارة والغضب.
٤-كلما شعرت بالقيمة والحب والتقدير تجاه نفسك كلما أصبح جرحك أقل ألماً وكلما أصبحت مواقف شريك حياتك متعلقة بسلوكه الخاطيء أكثر من كونها متعلقة مباشرة بقيمتك الذاتية وعدم شعورك بالقيمة.
٥-في البوستات القادمة سنضع شرحاً لما تفعله وما لا تفعله لكي تكون رحيماً مع نفسك .
( #مساءكم_شفاء_من_كل_مكروه )
🌸 الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
#اشف_جروحك_بنفسك .
١-ليس ذنبك أن يتسبب الآخرون في جرحك ولكن مسئوليتك أن تشفي جراحك بنفسك أولاً بأول .
٢-أن لا تشفي جراحك يعني أن تغلفها بالغضب لكي تشعر بالراحة، ومشاعر الغضب المستمرة تستهلك طاقتك النفسية والذهنية وتسمم تفكيرك!
٣-البديل أن تكون أنت شفيقاً ورحيماً مع نفسك وتتعاطف معها لتشفى جراحك داخلياً وتتصالح مع نفسك بدل الشعور بالمرارة والغضب.
٤-كلما شعرت بالقيمة والحب والتقدير تجاه نفسك كلما أصبح جرحك أقل ألماً وكلما أصبحت مواقف شريك حياتك متعلقة بسلوكه الخاطيء أكثر من كونها متعلقة مباشرة بقيمتك الذاتية وعدم شعورك بالقيمة.
٥-في البوستات القادمة سنضع شرحاً لما تفعله وما لا تفعله لكي تكون رحيماً مع نفسك .
( #مساءكم_شفاء_من_كل_مكروه )
🌸 الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
🔴اللَّهمَّے صَلِّ عَلَى مُحمَّــــــــدٍ
وآل مُحَمَّد وَعَجِّل 🔴
فَرَجَهُمْے وأهْلِك أَعدَائَهُــــــــــــــم🔥
💔يازهرااااء 💔
:
⚡الاخوة والاخوات الكرام ⚡
:
🔳مع أطلالة شهر ربيع الاول المبارك 💔
سنقوم بعمل
ختمات مستمرة طيلة الشهر 🔆الختمة الخاصة
والمهداة للنبي الأعظم بذكرى ولادته الميمونة في ١٧ ربيع /1
وشهادة بضعته الصديقة الكبرى فاطمة الزهراء وسبطه المحسن والسيدة سكينة بنت الحسين والامام الحسن العسكري (صلوات الله عليها والهما )
ولتعجيل فرج مولانا الحجة بن الحسن (عجل الله فرجه ) ولنصرت القوات الامنية والحشد المقدس والموالين في
سوريا والبحرين ولبنان واليمن ولامواتكم ومن قلدنا التلاوة 💔
:
ملاحظة:
يمكنكم اعتماد جزء واكثر أو ختمة كاملة لشهر ربيع الاول ليتم اعتمادها مع الختمات لهذا الشهر 💔ا
:
شارك توجر
:
وأن شاء ألله سوف تكون لكم جوائز عبادية
وأصحاب الختمة الكاملة تكون جوائزهم خاصة بإذن الله
من يشترك على المعرف
@Khatamat_bot
وآل مُحَمَّد وَعَجِّل 🔴
فَرَجَهُمْے وأهْلِك أَعدَائَهُــــــــــــــم🔥
💔يازهرااااء 💔
:
⚡الاخوة والاخوات الكرام ⚡
:
🔳مع أطلالة شهر ربيع الاول المبارك 💔
سنقوم بعمل
ختمات مستمرة طيلة الشهر 🔆الختمة الخاصة
والمهداة للنبي الأعظم بذكرى ولادته الميمونة في ١٧ ربيع /1
وشهادة بضعته الصديقة الكبرى فاطمة الزهراء وسبطه المحسن والسيدة سكينة بنت الحسين والامام الحسن العسكري (صلوات الله عليها والهما )
ولتعجيل فرج مولانا الحجة بن الحسن (عجل الله فرجه ) ولنصرت القوات الامنية والحشد المقدس والموالين في
سوريا والبحرين ولبنان واليمن ولامواتكم ومن قلدنا التلاوة 💔
:
ملاحظة:
يمكنكم اعتماد جزء واكثر أو ختمة كاملة لشهر ربيع الاول ليتم اعتمادها مع الختمات لهذا الشهر 💔ا
:
شارك توجر
:
وأن شاء ألله سوف تكون لكم جوائز عبادية
وأصحاب الختمة الكاملة تكون جوائزهم خاصة بإذن الله
من يشترك على المعرف
@Khatamat_bot
《إن الطاقات والاستعدادات التي منحها الله للانسان تُعدّ بمثابة مؤهلات تكوينية وفطرية لحركته نحو الغاية النهائية.
غير أن تسخير هذه المؤهلات رهين بإرادته واختياره وانتخابه.
🔺فهو يستطيع ان يحسن الاستفادة من هذه النعم ويسخّرها في طريق تكامله الحقيقي، ليطوي هذا الطريق وينال السعادة الأبدية.
🔻ويمكنه أيضاً ان يُسيء استغلالها بما ينتهي به إلى التدني والانحطاط إلى درجة يغدو فيها أضلّ من الحيوان; فيشتري بذلك الشقاء الأبدي لنفسه.
يقول تعالى: (وَلَقَدْ ذَرَأْنَا لِجَهَنَّمَ كَثِيرًا مِّنَ الْجِنِّ وَالإِنسِ لَهُمْ قُلُوبٌ لاَّ يَفْقَهُونَ بِهَا وَلَهُمْ أَعْيُنٌ لاَّ يُبْصِرُونَ بِهَا وَلَهُمْ آذَانٌ لاَّ يَسْمَعُونَ بِهَا أُوْلَـئِكَ كَالأَنْعَامِ بَلْ هُمْ أَضَلُّ أُوْلَـئِكَ هُمُ الْغَافِلُونَ)》
#الشيخ_مصباح_اليزدي
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
غير أن تسخير هذه المؤهلات رهين بإرادته واختياره وانتخابه.
🔺فهو يستطيع ان يحسن الاستفادة من هذه النعم ويسخّرها في طريق تكامله الحقيقي، ليطوي هذا الطريق وينال السعادة الأبدية.
🔻ويمكنه أيضاً ان يُسيء استغلالها بما ينتهي به إلى التدني والانحطاط إلى درجة يغدو فيها أضلّ من الحيوان; فيشتري بذلك الشقاء الأبدي لنفسه.
يقول تعالى: (وَلَقَدْ ذَرَأْنَا لِجَهَنَّمَ كَثِيرًا مِّنَ الْجِنِّ وَالإِنسِ لَهُمْ قُلُوبٌ لاَّ يَفْقَهُونَ بِهَا وَلَهُمْ أَعْيُنٌ لاَّ يُبْصِرُونَ بِهَا وَلَهُمْ آذَانٌ لاَّ يَسْمَعُونَ بِهَا أُوْلَـئِكَ كَالأَنْعَامِ بَلْ هُمْ أَضَلُّ أُوْلَـئِكَ هُمُ الْغَافِلُونَ)》
#الشيخ_مصباح_اليزدي
🌸 قناة الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
الطريق إلى التوبة
Photo
#كن_رحيماً_مع_نفسك ٢
#نظّم_انفعالاتك_ومشاعرك.
١-احسب حساب عواقب ونتائج التصرف بانفعال.
-لا تعاقب نفسك إذا حدث وتصرفت بانفعال.
٢-ضع رؤية الأخرين للموضوع في الاعتبار وقارنها بوجهة نظرك للموضوع.
-لا تكن منغلقاً وغارقاً في رؤيتك فقط.
٣-عبّر عن المشاعر الأعمق.
-لا تعبّر عن الأعراض (الخجل، الغضب، القلق) .
٤-كن مرناً
-لا تكن متصلباً .
٥-شجّع نفسك والآخرين.
-لا تدخل في صراع قوة مع الآخرين.
٦-عبّر عن المشاكل بدقة.
-لا تبالغ أو تخفف منها أكثر من اللازم.
٧-اثن على تصرفات محددة تمتاز بها
-لا تمتدح نفسك عامة في كل موقف.
٨-علّم نفسك تحسين أداءك في نقاط ضعفك.
-لا تهزأ بنفسك أو الآخرين على كل خطأ أو زلة.
٩-فكر كيف يمكنك تجنب الخطأ في المستقبل.
-لا تعاقب نفسك.
١٠-انتقد بعض السلوكيات في أوقات محددة لتصحيحها.
-لا تضع عنوان سلبي مستمر لنفسك أو الآخرين (غبي، كسول ، فاشل) .
١١-قوّ نقاط قوتك
-لا تركز على نقاط ضعفك.
( #مساءكم_تصالح_مع_النفس )
🌸 الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
#نظّم_انفعالاتك_ومشاعرك.
١-احسب حساب عواقب ونتائج التصرف بانفعال.
-لا تعاقب نفسك إذا حدث وتصرفت بانفعال.
٢-ضع رؤية الأخرين للموضوع في الاعتبار وقارنها بوجهة نظرك للموضوع.
-لا تكن منغلقاً وغارقاً في رؤيتك فقط.
٣-عبّر عن المشاعر الأعمق.
-لا تعبّر عن الأعراض (الخجل، الغضب، القلق) .
٤-كن مرناً
-لا تكن متصلباً .
٥-شجّع نفسك والآخرين.
-لا تدخل في صراع قوة مع الآخرين.
٦-عبّر عن المشاكل بدقة.
-لا تبالغ أو تخفف منها أكثر من اللازم.
٧-اثن على تصرفات محددة تمتاز بها
-لا تمتدح نفسك عامة في كل موقف.
٨-علّم نفسك تحسين أداءك في نقاط ضعفك.
-لا تهزأ بنفسك أو الآخرين على كل خطأ أو زلة.
٩-فكر كيف يمكنك تجنب الخطأ في المستقبل.
-لا تعاقب نفسك.
١٠-انتقد بعض السلوكيات في أوقات محددة لتصحيحها.
-لا تضع عنوان سلبي مستمر لنفسك أو الآخرين (غبي، كسول ، فاشل) .
١١-قوّ نقاط قوتك
-لا تركز على نقاط ضعفك.
( #مساءكم_تصالح_مع_النفس )
🌸 الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
الطريق إلى التوبة
Photo
#خطوات_بسيطة_لرفع_مستوى_تقديرك_لذاتك .
١-اصلح علاقتك بخالقك، بالمحافظة على صلواتك اليومية وبعض المستحبات وتجنب المعاصي.
٢-حافظ على نظافتك الشخصية وهندامك المرتب ببساطة ودون تكلف، فالشكل النظيف المرتب مهم لشعورك الداخلي.
٣-ساعد الآخرين فقد أثبتت الدراسات أن التطوع لمساعدة الآخرين دون مقابل يمنح الانسان شعوراً داخلياً جيداً ويرفع تقديره لذاته.
٤-جد لنفسك هواية تحبها فانجاز شيء مفيد يرفع تقدير الانسان لذاته مهما كانت هذه الهواية بسيطة وشخصية.
٥-تحدى نفسك تحديات بسيطة خارج منطقة الراحة، مثلاً تعلم شيئاً تظنه صعباً. ولكن انتبه الا يكون صعباً للغاية.
٦-اكتب باستمرار قائمة بانجازاتك اليومية حتى ولو كانت بسيطة، "مثال: أسديت خدمة لشخص، رتبت المنزل، درست ابناءك الخ ..".
٧-ابتعد قدر المستطاع عن الأشخاص الذين يمنحونك شعوراً سلبياً تجاه نفسك سواء بالقول أو بالفعل.
٨-جادل الأفكار السلبية الموجودة في عقلك عن نفسك، والصوت الداخلي الذي يحبط من قيمتك.
٩-جرب تجارب جديدة، مثلاً جرب طريقاً جديداً لمكان عملك، جرب بلدا جديدا للسفر، جرب ملابس ذا طابع مختلف.
١٠-توقف عن متابعة ومحاكاة حياة الأيقونات الزائفة كالفاشنستات والممثلات والممثلين فهم نماذج تبدو مثالية من الخارج ومليئة بالعيوب كحال الجميع من الداخل. كن منفرداً بشخصيتك المميزة.
١١-لا تنجرف وراء الاعلام التجميلي وعمليات التجميل والترميم فهي في الحقيقة تحطم تقدير الذات شيئاً فشيئاً وتسبب الادمان.
١٢-تجنب الدراما فليست كل مشكلة صغيرة تحتاج إلى كل وقتك، وليس كل الناس تراقبك، وليس كل موقف يحتاج إلى مواجهة وعراك، واجه بعض الأمور بمجرد ابتسامة وامض في سبيلك.
🌸 الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa
١-اصلح علاقتك بخالقك، بالمحافظة على صلواتك اليومية وبعض المستحبات وتجنب المعاصي.
٢-حافظ على نظافتك الشخصية وهندامك المرتب ببساطة ودون تكلف، فالشكل النظيف المرتب مهم لشعورك الداخلي.
٣-ساعد الآخرين فقد أثبتت الدراسات أن التطوع لمساعدة الآخرين دون مقابل يمنح الانسان شعوراً داخلياً جيداً ويرفع تقديره لذاته.
٤-جد لنفسك هواية تحبها فانجاز شيء مفيد يرفع تقدير الانسان لذاته مهما كانت هذه الهواية بسيطة وشخصية.
٥-تحدى نفسك تحديات بسيطة خارج منطقة الراحة، مثلاً تعلم شيئاً تظنه صعباً. ولكن انتبه الا يكون صعباً للغاية.
٦-اكتب باستمرار قائمة بانجازاتك اليومية حتى ولو كانت بسيطة، "مثال: أسديت خدمة لشخص، رتبت المنزل، درست ابناءك الخ ..".
٧-ابتعد قدر المستطاع عن الأشخاص الذين يمنحونك شعوراً سلبياً تجاه نفسك سواء بالقول أو بالفعل.
٨-جادل الأفكار السلبية الموجودة في عقلك عن نفسك، والصوت الداخلي الذي يحبط من قيمتك.
٩-جرب تجارب جديدة، مثلاً جرب طريقاً جديداً لمكان عملك، جرب بلدا جديدا للسفر، جرب ملابس ذا طابع مختلف.
١٠-توقف عن متابعة ومحاكاة حياة الأيقونات الزائفة كالفاشنستات والممثلات والممثلين فهم نماذج تبدو مثالية من الخارج ومليئة بالعيوب كحال الجميع من الداخل. كن منفرداً بشخصيتك المميزة.
١١-لا تنجرف وراء الاعلام التجميلي وعمليات التجميل والترميم فهي في الحقيقة تحطم تقدير الذات شيئاً فشيئاً وتسبب الادمان.
١٢-تجنب الدراما فليست كل مشكلة صغيرة تحتاج إلى كل وقتك، وليس كل الناس تراقبك، وليس كل موقف يحتاج إلى مواجهة وعراك، واجه بعض الأمور بمجرد ابتسامة وامض في سبيلك.
🌸 الطريق إلى التوبة 🌸
https://telegram.me/altauba
---------------
https://www.facebook.com/altaubaa