#یادداشت /اجتماعی
⭕️از بالکن نگاه کن !
✍اکرم نجاتی
🔻اگر از فاصله نزدیک به شی نگاه کنیم
چشمانمان لوچ می شود و آن را دوتا می بینیم!
یک نوع درمانِ روانشناختی وجود دارد ؛ به نام نگاه کردن از بالکن
که محور بحثش همین رعایت فاصله بین خود و مسائل مان است
▪️تجسم کنید که از بالکن خانه به ترافیکی که در خیابان ایجاد شده نگاه می کنید
در این حالت برداشتی که شما از واقعه ترافیک بخاطر وسعت دیدتان دارید با مسافر سواری قرمز رنگی که در یکی از خطوط ترافیک گیر کرده است متفاوت است
▫️هنگام بروز مشکلات، بخاطر درگیری هیجانی با موضوع از تنها جهتی که به ذهنمان می رسد به موضوع نگاه می کنیم
▪️تکنیک نگاه از بالکن به ما کمک می کند که در برخورد با مشکلات و تعامل هایمان از پوسته خود محوری خارج شده و به عنوان سوم شخص به مشکل نگاه کنیم و
فرض کنیم که این مسئله برای فرد دیگری رخ داده است.
در این حالت چه می بینیم ؟ به او چه توصیه هایی خواهیم داشت و چه برداشتی از مشکل خواهیم کرد؟
▪️برای دیدن مختصاتِ بهتر یک مساله یا مشکل باید از وسعت دید شخصی خود فراتر برویم.
▫️در پایان مطلب، بیتی زیبا از صائب تبریزی در خصوص همت و نگاه بلند، تقدیم به شما:
"همت بلند دار که آسیب کم رسد
آن را که چون عقاب بود آشیان بلند"
#مهارت_حل_مسئله
#شفاف_اندیشی
@antioligarchie
⭕️از بالکن نگاه کن !
✍اکرم نجاتی
🔻اگر از فاصله نزدیک به شی نگاه کنیم
چشمانمان لوچ می شود و آن را دوتا می بینیم!
یک نوع درمانِ روانشناختی وجود دارد ؛ به نام نگاه کردن از بالکن
که محور بحثش همین رعایت فاصله بین خود و مسائل مان است
▪️تجسم کنید که از بالکن خانه به ترافیکی که در خیابان ایجاد شده نگاه می کنید
در این حالت برداشتی که شما از واقعه ترافیک بخاطر وسعت دیدتان دارید با مسافر سواری قرمز رنگی که در یکی از خطوط ترافیک گیر کرده است متفاوت است
▫️هنگام بروز مشکلات، بخاطر درگیری هیجانی با موضوع از تنها جهتی که به ذهنمان می رسد به موضوع نگاه می کنیم
▪️تکنیک نگاه از بالکن به ما کمک می کند که در برخورد با مشکلات و تعامل هایمان از پوسته خود محوری خارج شده و به عنوان سوم شخص به مشکل نگاه کنیم و
فرض کنیم که این مسئله برای فرد دیگری رخ داده است.
در این حالت چه می بینیم ؟ به او چه توصیه هایی خواهیم داشت و چه برداشتی از مشکل خواهیم کرد؟
▪️برای دیدن مختصاتِ بهتر یک مساله یا مشکل باید از وسعت دید شخصی خود فراتر برویم.
▫️در پایان مطلب، بیتی زیبا از صائب تبریزی در خصوص همت و نگاه بلند، تقدیم به شما:
"همت بلند دار که آسیب کم رسد
آن را که چون عقاب بود آشیان بلند"
#مهارت_حل_مسئله
#شفاف_اندیشی
@antioligarchie