Расшевели свои жиры.

Придумал тут для вас одну интересную статичную тренировочку. Не смотря на то, что все упражнения делаются в статике - мышцы будут гореть. Я когда такую тренировку делаю, офигеваю, какой пожар может быть в теле без движений.

Попробуйте обязательно.

3 круга, между кругами отдых 1 минута

🔺Планка на локтях - 2 минуты
🔺Стульчик у стены - 2 минуты
🔺Боковая планка (на каждую сторону) - по 1 минуте
🔺Лодочка на животе - 1 минута
🔺Длинная планка на вытянутых вперед руках - 30 секунд
🔺Стульчик без стены, ноги широко - 1 минута

💪Кто сделает - тот чемпион!

#байрачныйтренируется #статика #тренировка #тренируйся #похудеть #спорт #фитнес