Сегодня узнал, что минимум 3 человека начали снимать для стоков и уже зарабатывают свои первые деньги. Конечно, им ещё предстоит много узнать, ведь это настоящая и сложная работа, но я уже рад, что был причастен к новому в жизни этих людей.
Для меня, пожалуй, это лучший подарок, когда то о чем я пишу принимается людьми и помогает им начать делать.
Приятно делиться знаниями и опытом и ещё приятней, когда я вижу отклик. Хочу сказать спасибо, за то, что подписаны, читаете, комментирует, высказываете свое мнение в комментариях.
У меня прописаны большие планы по тем знаниям, которые я буду оформлять в посты и видео и выкладывать тут и в других соцсетях.
Для меня, пожалуй, это лучший подарок, когда то о чем я пишу принимается людьми и помогает им начать делать.
Приятно делиться знаниями и опытом и ещё приятней, когда я вижу отклик. Хочу сказать спасибо, за то, что подписаны, читаете, комментирует, высказываете свое мнение в комментариях.
У меня прописаны большие планы по тем знаниям, которые я буду оформлять в посты и видео и выкладывать тут и в других соцсетях.
Фотографии, которые я делал для блога, я тоже активно продаю на стоках. Монетизирую все, что попадает ко мне в руки в цифровом виде. Со временем стал смотреть на окружающий мир, как на недополученную мою прибыль. Деньги ведь действительно повсюду, просто мало кто об это знаем. Именно поэтому я пишу, чтобы рассказать вам, как это делать.
Как достичь цели? Нужно иметь план. А как составить план? Об этом я и рассказываю в новом видео на Ютуб канале. Когда люди меня спрашивали, как им заняться тем или другим, я всегда советовал для начала составить план. И был удивлен, когда проходили месяцы, а люди так и не начинали ничего писать, не говоря уже о делать.
Надеюсь, это видео поможет вам понять, как легко планировать и как эффективно потом это помогает в достижении целей.
https://youtu.be/KWF_GGrOdBM
Надеюсь, это видео поможет вам понять, как легко планировать и как эффективно потом это помогает в достижении целей.
https://youtu.be/KWF_GGrOdBM
YouTube
Как правильно ставить цели. Как планировать свой день. Эффективное планирование.
💰Онлайн-курс «Как зарабатывать на продаже фотографий» http://bairachnyinauchit.com/microstockПланирование - невероятно важная часть для любой сферы жизни. Ч...
Как зарабатывать удаленно без знаний и опыта? Это реально и в новом видео я рассказываю о том, как это делать с помощью биржи микрозадач UNU.
Сделал обзор биржи UNU, как со стороны заказчика, так и исполнителя. Небольшой плюс этой биржи в том, что под капотом у нее блокчейн Минтер.
https://youtu.be/2qORwxoqDrs
Сделал обзор биржи UNU, как со стороны заказчика, так и исполнителя. Небольшой плюс этой биржи в том, что под капотом у нее блокчейн Минтер.
https://youtu.be/2qORwxoqDrs
YouTube
Фриланс без знаний. Обзор фриланс биржи микрозадач UNU. Фриланс с телефона.
📔 ► Бесплатная книга "Сила Фриланса" https://dmitrybairachnyi.com/book
Фриланс биржа микрозадач UNU https://bit.ly/2x46wR2
Как зарабатывать без знаний и опыта на фрилансе? Очень популярный вопрос, который мне задают регулярно. В этом видео я делаюсь с…
Фриланс биржа микрозадач UNU https://bit.ly/2x46wR2
Как зарабатывать без знаний и опыта на фрилансе? Очень популярный вопрос, который мне задают регулярно. В этом видео я делаюсь с…
ВОЛШЕБНАЯ ПИЛЮЛЯ ТЕРПЕНИЯ.
Недавно я сидел и думал о том, какие самые важные качества должны быть у человека, чтобы стать успешным. Одно из них, наверняка, это - терпение.
Сколько я видел примеров, когда человек просто не может потерпеть, чтобы получить результат? Сколько людей начинают продавать не на пике, а во время обесценивания рынка? Сколько людей с вдохновлением хватались за дело, но не могли потерпеть и довести его до результата? Сколько людей покупают товары дорого и не могут потерпеть, пока они станут дешевле? Да, что там говорить - множество маркетинговых стратегий компаний основаны на том, что люди не могут терпеть. Посмотрите только очереди в магазины Apple в момент выхода очередного айфона. Люди там по 3 дня в палатках ночуют, чтобы быть первыми. Хотя через неделю уже можно спокойно купить этот же телефон без очередей.
Очень часто даже делать ничего не нужно - только потерпеть. Раньше я тоже не умел терпеть и из-за этого накрылось множество моих начинаний. Только со временем я научился выжидать, терпеть и монотонно долбить в одну точку, пока не увижу, что это приносит плоды.
А сколько счастья в семье, когда ребенок становиться старше и обучается терпеть! О, боги, чистые и сухие штаны - это прекрасно.
Терпение - это очень важное качество для любого человека. Дарю вам пилюлю терпения, которую я сам употребил всего лет 5 назад. С тех пор очень многое изменилось.
Вы умеете терпеть?
#байрачный #терпение #пилюля #признакиуспеха #саморазвитие
Недавно я сидел и думал о том, какие самые важные качества должны быть у человека, чтобы стать успешным. Одно из них, наверняка, это - терпение.
Сколько я видел примеров, когда человек просто не может потерпеть, чтобы получить результат? Сколько людей начинают продавать не на пике, а во время обесценивания рынка? Сколько людей с вдохновлением хватались за дело, но не могли потерпеть и довести его до результата? Сколько людей покупают товары дорого и не могут потерпеть, пока они станут дешевле? Да, что там говорить - множество маркетинговых стратегий компаний основаны на том, что люди не могут терпеть. Посмотрите только очереди в магазины Apple в момент выхода очередного айфона. Люди там по 3 дня в палатках ночуют, чтобы быть первыми. Хотя через неделю уже можно спокойно купить этот же телефон без очередей.
Очень часто даже делать ничего не нужно - только потерпеть. Раньше я тоже не умел терпеть и из-за этого накрылось множество моих начинаний. Только со временем я научился выжидать, терпеть и монотонно долбить в одну точку, пока не увижу, что это приносит плоды.
А сколько счастья в семье, когда ребенок становиться старше и обучается терпеть! О, боги, чистые и сухие штаны - это прекрасно.
Терпение - это очень важное качество для любого человека. Дарю вам пилюлю терпения, которую я сам употребил всего лет 5 назад. С тех пор очень многое изменилось.
Вы умеете терпеть?
#байрачный #терпение #пилюля #признакиуспеха #саморазвитие
ФЛАГ, КОТОРЫЙ ПРИНЕС МНЕ СОТНИ ДОЛЛАРОВ.
Это история одного флага. Точнее фотографии, которую я снял очень много лет назад во время поездки на Гоа.
Этот флаг выставляют в местах, где происходит обратное течение в море. Кстати, очень опасная штука, от которой погибают люди. Поэтому будьте внимательны, когда на пляжах видите подобные флаги.
Спустя годы это фото мне принесло от продажи на микростоках больше $1500 и продолжает продаваться до сих пор и будет продаваться дальше еще годами. Сам поражаюсь, как простая прогулка на пляже и случайный кадр с флагом способны окупить большую часть поездки. Это я не говорю уже о том, что снял там пару сотен хороших кадров, которые тоже регулярно продаются.
Да, не все продажи бывают по 37$, бывает и по $1 и по 0,3$ и за 80$. Но главный плюс в том, что фото продаются много много раз.
Даже простые путешествия и поездки могут приносить тысячи долларов. Об этом мало кто знает, но наверняка у вас в архивах лежит тонна фотографий или видео из ваших путешествий, которые могут стать реальными долларами для следующих поездок.
Еще меня впечатляет, что когда я рассказываю людям о том, что на стоках можно продавать и зарабатывать - мне особо не верят.
Это прекрасно - получать деньги за оцифровку окружающего мира. Магия микростоков!
Больше полезной информации о стоках я пишу тут, в этом блоге и на своем сайте https://dmitrybairachnyi.com/category/microstocks/
И всегда рад ответить на вопросы в комментариях.
#микростоки #фотобанки #стоки #видеобанки #видеостоки #фотостоки
Это история одного флага. Точнее фотографии, которую я снял очень много лет назад во время поездки на Гоа.
Этот флаг выставляют в местах, где происходит обратное течение в море. Кстати, очень опасная штука, от которой погибают люди. Поэтому будьте внимательны, когда на пляжах видите подобные флаги.
Спустя годы это фото мне принесло от продажи на микростоках больше $1500 и продолжает продаваться до сих пор и будет продаваться дальше еще годами. Сам поражаюсь, как простая прогулка на пляже и случайный кадр с флагом способны окупить большую часть поездки. Это я не говорю уже о том, что снял там пару сотен хороших кадров, которые тоже регулярно продаются.
Да, не все продажи бывают по 37$, бывает и по $1 и по 0,3$ и за 80$. Но главный плюс в том, что фото продаются много много раз.
Даже простые путешествия и поездки могут приносить тысячи долларов. Об этом мало кто знает, но наверняка у вас в архивах лежит тонна фотографий или видео из ваших путешествий, которые могут стать реальными долларами для следующих поездок.
Еще меня впечатляет, что когда я рассказываю людям о том, что на стоках можно продавать и зарабатывать - мне особо не верят.
Это прекрасно - получать деньги за оцифровку окружающего мира. Магия микростоков!
Больше полезной информации о стоках я пишу тут, в этом блоге и на своем сайте https://dmitrybairachnyi.com/category/microstocks/
И всегда рад ответить на вопросы в комментариях.
#микростоки #фотобанки #стоки #видеобанки #видеостоки #фотостоки
Дмитрий Байрачный
Архивы Микростоки - Дмитрий Байрачный
Главный плюс микростоков в том, что вы не продаете - вы только производите и загружаете контент. Именно поэтому они настолько привлекательны.
Технологический процесс чуть сложнее, чем можно описать парой предложений, но стоки снимают с вас огромный пласт работы - продажи и маркетинг.
Технологический процесс чуть сложнее, чем можно описать парой предложений, но стоки снимают с вас огромный пласт работы - продажи и маркетинг.
Рассказал о том, что такое множественные источники доходов и почему это критически важно. Никогда не поздно начать переосмысливать свою финансовую грамотность и улучшать свое финансовое положение в будущем.
https://youtu.be/NSGgB46_904
https://youtu.be/NSGgB46_904
YouTube
Множественные источники доходов. Финансовая грамотность и подушка безопасности.
📔 ► Бесплатная книга "Сила Фриланса" https://dmitrybairachnyi.com/book
Множественные источники доходов - это та тема, о которой люди задумываются очень редко. В видео я объясняю, почему иметь несколько источников получения денег это невероятно важно и как…
Множественные источники доходов - это та тема, о которой люди задумываются очень редко. В видео я объясняю, почему иметь несколько источников получения денег это невероятно важно и как…
Начал активно кататься на велосипеде, готовлюсь к заезду на 200 км. Это одна из моих целей, которые хочу осуществить.
Поскольку с вело я почти не знаком, то для меня это вообще что-то новое и непонятное. Но, по ходу дела, больше начинаю разбираться. Никогда не ездил по дорогам с машинами, да и вообще не ездил нормально со школы, наверное. Теперь привыкаю и адаптируюсь под новый вид нагрузок.
Сделал уже 3 заезда. Первый был 10, 20 и 30 км сегодня. Все хорошо, но самое неприятное - задница болит. Да, я в велошортах, если вдруг вы хотите об этом узнать, но не помогает. Опытные люди сказали, что задница привыкнет со временем, надо накатать немного километров. В принципе, на третьем заезде уже было чуть полегче, но все равно еще чувствую жесткость сиденья.
Сама езда для меня пока выглядит легкой. По сравнению с бегом велосипед это легко (мне так показалось, по крайней мере сейчас). Получается я делаю 5 силовых в неделю дома на разные мышцы + 3 раза бегаю по 5 км + 2-3 раза в неделю будут получаться заезды на вело.
Каждый последующий заезд увеличиваю на +10 км, пока это делаю с целью найти ту дистанцию, когда мне станет реально сложно и я буду уставать. Именно с этого момента начнутся настоящие тренировки и я буду понимать свой барьер и буду пытаться его преодолевать.
Забавно еще с велосипедом получилось, я взял его в аренду у одного хорошего человека и мы сошлись на цене в 666 гривен (примерно 25$). 😂 Не знаю, как так вышло. Теперь буду ему платить 666 грн каждый месяц.
Купил крепление для камеры на руль, теперь еще и видео снимаю для большого ролика о моем заезде на 200 км. После осуществления цели сделаю видео и выложу на Ютуб канал.
Кстати, многие думают, что мои 200 км на велике или 42 км забег - это про спорт. Но это вообще не о спорте, это история о том, как преодолевать себя, как ставить, кажущиеся невозможными, цели и достигать их. Все эти физические нагрузки не проходят бесследно - в первую очередь это тренировка ума, пролом своих ментальных барьеров и удовольствие от боли и достижения поставленной цели.
Поскольку с вело я почти не знаком, то для меня это вообще что-то новое и непонятное. Но, по ходу дела, больше начинаю разбираться. Никогда не ездил по дорогам с машинами, да и вообще не ездил нормально со школы, наверное. Теперь привыкаю и адаптируюсь под новый вид нагрузок.
Сделал уже 3 заезда. Первый был 10, 20 и 30 км сегодня. Все хорошо, но самое неприятное - задница болит. Да, я в велошортах, если вдруг вы хотите об этом узнать, но не помогает. Опытные люди сказали, что задница привыкнет со временем, надо накатать немного километров. В принципе, на третьем заезде уже было чуть полегче, но все равно еще чувствую жесткость сиденья.
Сама езда для меня пока выглядит легкой. По сравнению с бегом велосипед это легко (мне так показалось, по крайней мере сейчас). Получается я делаю 5 силовых в неделю дома на разные мышцы + 3 раза бегаю по 5 км + 2-3 раза в неделю будут получаться заезды на вело.
Каждый последующий заезд увеличиваю на +10 км, пока это делаю с целью найти ту дистанцию, когда мне станет реально сложно и я буду уставать. Именно с этого момента начнутся настоящие тренировки и я буду понимать свой барьер и буду пытаться его преодолевать.
Забавно еще с велосипедом получилось, я взял его в аренду у одного хорошего человека и мы сошлись на цене в 666 гривен (примерно 25$). 😂 Не знаю, как так вышло. Теперь буду ему платить 666 грн каждый месяц.
Купил крепление для камеры на руль, теперь еще и видео снимаю для большого ролика о моем заезде на 200 км. После осуществления цели сделаю видео и выложу на Ютуб канал.
Кстати, многие думают, что мои 200 км на велике или 42 км забег - это про спорт. Но это вообще не о спорте, это история о том, как преодолевать себя, как ставить, кажущиеся невозможными, цели и достигать их. Все эти физические нагрузки не проходят бесследно - в первую очередь это тренировка ума, пролом своих ментальных барьеров и удовольствие от боли и достижения поставленной цели.
МЕНТАЛЬНАЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ.
Раньше я не мог поверить, что смогу пробежать марафон. Что смогу работать полностью удаленно. Что смогу создавать новые прибыльные проекты. Что смогу делать то, что нравится и при этом постоянно увеличивать свой доход. Что смогу вести блог, снимать видео для Ютуб, делиться знаниями и мыслями.
Сейчас я сел на велосипед с целью проехать 200 км за один заезд. Признаюсь, эта цель выглядит для меня невыполнимой. Но, я не думаю о финале, я думаю о тех шагах, которые должен сделать, чтобы закрыть эту цель.
Какой вообще смысл? А смыслов много. И, уж поверьте, со спортом и внешним видом тут вообще ничего не связано. Мои тренировки и сверхцели - это не о спорте. Это история о том, как ставить невыполнимые задачи, как планировать, как адаптировать свой мозг и тело, как делать то, что не можешь. Как добиваться результатов.
У каждого из нас есть желания, но подавляющее большинство эти желания откладывает на потом. Отговорок много: нет времени, нет денег, начну в понедельник и так далее. Помните, что любая сверхцель - это множество мелких шагов. Огромный дом строиться из маленьких кирпичей.
И, как бы это ни банально звучало, но все барьеры в нашей голове. Но, чтобы перестать бояться потерпеть неудачу или начать новое дело, нужно начать вгонять себя в рамки полного дискомфорта. Я не хочу выходить во время дождя на пробежку, но я делаю это. Я не хочу каждый день делать упражнения, но продолжаю делать это. Через спорт воспитываю свой дух и свою волю к победе.
Я очень надеюсь (хотя я уверен), что мои посты, видео и мысли заставят кого-то сдвинуться с мертвой точки, начать делать то, о чем раньше не могли и представить. И начинать лучше - сейчас.
#байрачный #цели #желания #мотивация #делай
Раньше я не мог поверить, что смогу пробежать марафон. Что смогу работать полностью удаленно. Что смогу создавать новые прибыльные проекты. Что смогу делать то, что нравится и при этом постоянно увеличивать свой доход. Что смогу вести блог, снимать видео для Ютуб, делиться знаниями и мыслями.
Сейчас я сел на велосипед с целью проехать 200 км за один заезд. Признаюсь, эта цель выглядит для меня невыполнимой. Но, я не думаю о финале, я думаю о тех шагах, которые должен сделать, чтобы закрыть эту цель.
Какой вообще смысл? А смыслов много. И, уж поверьте, со спортом и внешним видом тут вообще ничего не связано. Мои тренировки и сверхцели - это не о спорте. Это история о том, как ставить невыполнимые задачи, как планировать, как адаптировать свой мозг и тело, как делать то, что не можешь. Как добиваться результатов.
У каждого из нас есть желания, но подавляющее большинство эти желания откладывает на потом. Отговорок много: нет времени, нет денег, начну в понедельник и так далее. Помните, что любая сверхцель - это множество мелких шагов. Огромный дом строиться из маленьких кирпичей.
И, как бы это ни банально звучало, но все барьеры в нашей голове. Но, чтобы перестать бояться потерпеть неудачу или начать новое дело, нужно начать вгонять себя в рамки полного дискомфорта. Я не хочу выходить во время дождя на пробежку, но я делаю это. Я не хочу каждый день делать упражнения, но продолжаю делать это. Через спорт воспитываю свой дух и свою волю к победе.
Я очень надеюсь (хотя я уверен), что мои посты, видео и мысли заставят кого-то сдвинуться с мертвой точки, начать делать то, о чем раньше не могли и представить. И начинать лучше - сейчас.
#байрачный #цели #желания #мотивация #делай
Сегодня я понял, что понятия не имею, как отдыхать. От безделья какой-то прям стресс начался. Заставляю себя отдохнуть, ничего не делать, но стресс от безделья не даёт абстрагироваться.
У вас бывает такое? Как расслабляетесь?
У вас бывает такое? Как расслабляетесь?
Вообщем, нафиг эти отдыхи. Сегодня делаю силовую на турниках и брусьях, потом смотрю видокурсы, которые купил для расширения кругозора, потом еду проверять работу строителей в моей студии, где буду больше снимать для Ютуба и не только.
Когда нахожусь в потоке дел - чувствую себя счастливым и живым. А отдых для меня - это частая смена деятельности.
Еще важный момент, который я осознал пару лет назад - работать нужно в том режиме, который позволяет не перегружаться. Двигаться со скоростью, которая комфортна именно тебе. Именно цикличный спорт (бег и вело) помогает мне создавать нужный ритм жизни и учит, как правильно распределять энергию на длинных дистанциях.
Часто, большинство из нас (и я такой же был в прошлом), врываются в новые идеи и дела с энтузиазмом, в первые несколько дней работают больше, чем нужно и очень быстро перегорают. Теперь я так не делаю и стараюсь начинать и продолжать движение в одном темпе. И если чувствую перегрузку - заставляю себя переключится на другие дела и даю отдохнуть мозгу и телу. Именно это и ведет к лучшему результату.
Когда нахожусь в потоке дел - чувствую себя счастливым и живым. А отдых для меня - это частая смена деятельности.
Еще важный момент, который я осознал пару лет назад - работать нужно в том режиме, который позволяет не перегружаться. Двигаться со скоростью, которая комфортна именно тебе. Именно цикличный спорт (бег и вело) помогает мне создавать нужный ритм жизни и учит, как правильно распределять энергию на длинных дистанциях.
Часто, большинство из нас (и я такой же был в прошлом), врываются в новые идеи и дела с энтузиазмом, в первые несколько дней работают больше, чем нужно и очень быстро перегорают. Теперь я так не делаю и стараюсь начинать и продолжать движение в одном темпе. И если чувствую перегрузку - заставляю себя переключится на другие дела и даю отдохнуть мозгу и телу. Именно это и ведет к лучшему результату.
Раздача 20 BAICOIN от @bairachnyi
Чтобы получить раздачу нажмите на кнопку или перейдите по ссылке - https://t.me/bipbonusbot?start=974880b49b83b9d36b6df8558e5ad120
Чтобы получить раздачу нажмите на кнопку или перейдите по ссылке - https://t.me/bipbonusbot?start=974880b49b83b9d36b6df8558e5ad120
Мне начали писать в лички вопросы о том, что такое фриланс и как он устроен. Чтобы ответить сразу всем решил снять об этом видео.
Возможно и вам оно будет полезно и интересно. Лайк, подписка, комментарий - лучшая благодарность.
https://youtu.be/4w3nNNFZl6c
Возможно и вам оно будет полезно и интересно. Лайк, подписка, комментарий - лучшая благодарность.
https://youtu.be/4w3nNNFZl6c
YouTube
КАК УСТРОЕН ФРИЛАНС для начинающих. ЧТО ТАКОЕ ФРИЛАНС для новичков.
📔 ► Бесплатная книга "Сила Фриланса" https://dmitrybairachnyi.com/book
Что такое фриланс и как он устроен? Объясняю кратко и понятно о фрилансе для новичков. Удивительно, но очень много людей понятия не имеют, что такое фриланс. Поскольку мне часто задавали…
Что такое фриланс и как он устроен? Объясняю кратко и понятно о фрилансе для новичков. Удивительно, но очень много людей понятия не имеют, что такое фриланс. Поскольку мне часто задавали…
ОТКУДА БРАТЬ ЭНЕРГИЮ.
Важно научиться находить баланс между отдыхом и активностью. Я почти научился. Часто ловлю себя и торможу тогда, когда понимаю, что скоро начнет приходить усталость.
Быть физически активным очень важно. Минимум, которые нужно делать, это 10 000 шагов в день или любой другой вид активности. Я не говорю о спорте, я говорю о том, чтобы держать тело в небольшом тонусе и напрягаться.
Энергию у нас забирает диван, а не прогулка или легкая пробежка.
Мой рецепт постоянной активности такой:
🔺Спорт. Ну, вы знаете: бег, вело, силовые, но без перегрузок. Если устал - день пропускаю без мучений совести.
🔺Работа, которая вставляет. Нет ничего круче, чем хотеть делать работу. Это кайф.
🔺Фак ю лень. Если я вдруг начинаю лениться - я злюсь и делаю лени назло, работает.
🔺Планирование. Списки, планы, чек-листы - все это помогает не хвататься за голову и действовать планомерно и в спокойном ритме.
🔺Сон. Хотя у меня проблемы с тем, чтобы лечь в кровать раньше 2 часов ночи, но зато я и просыпаюсь не раньше 10 утра. Так что высыпаюсь, как следует.
🔺Вкусная еда. Это вечная битва на грани между зажорством, здоровой едой, вкусными сладостями и фастфудом. Хотя бы иногда нужно побеждать.
Расскажите откуда вы берете энергию? Может я тоже воспользуюсь этими способами.
#байрачный #энергия #сила #активность
Важно научиться находить баланс между отдыхом и активностью. Я почти научился. Часто ловлю себя и торможу тогда, когда понимаю, что скоро начнет приходить усталость.
Быть физически активным очень важно. Минимум, которые нужно делать, это 10 000 шагов в день или любой другой вид активности. Я не говорю о спорте, я говорю о том, чтобы держать тело в небольшом тонусе и напрягаться.
Энергию у нас забирает диван, а не прогулка или легкая пробежка.
Мой рецепт постоянной активности такой:
🔺Спорт. Ну, вы знаете: бег, вело, силовые, но без перегрузок. Если устал - день пропускаю без мучений совести.
🔺Работа, которая вставляет. Нет ничего круче, чем хотеть делать работу. Это кайф.
🔺Фак ю лень. Если я вдруг начинаю лениться - я злюсь и делаю лени назло, работает.
🔺Планирование. Списки, планы, чек-листы - все это помогает не хвататься за голову и действовать планомерно и в спокойном ритме.
🔺Сон. Хотя у меня проблемы с тем, чтобы лечь в кровать раньше 2 часов ночи, но зато я и просыпаюсь не раньше 10 утра. Так что высыпаюсь, как следует.
🔺Вкусная еда. Это вечная битва на грани между зажорством, здоровой едой, вкусными сладостями и фастфудом. Хотя бы иногда нужно побеждать.
Расскажите откуда вы берете энергию? Может я тоже воспользуюсь этими способами.
#байрачный #энергия #сила #активность