Хочешь жить вечно? Я знаю, как.
🏃 Движение - это смысл жизни для живого организма. Пока мы движемся - мы живы и здоровы. Как только остановились отдыхать - это начало конца.
Старайтесь двигаться больше физически и ментально. Чтобы оставаться как можно дольше жизнерадостным и активным человеком нужно ежедневное движение. Я не говорю о спорте, просто много гулять и ходить будет более, чем достаточно.
Чтобы оставаться в здравом уме до самого конца - нужна тренировка мозга. Это может быть чтение, изучение языков, интеллектуальные игры.
Худшее, что может с вами случиться: лавочка возле подъезда. Возле моего дома (и я уверен, возле вашего тоже) сидят бабульки и дедульки, которым сложно сходить даже в магазин. А ведь это началось не так просто, в один день. Вышли на пенсию, заняться нечем, сели на лавочку и так там и остались.
Но, на равне с ними, есть активные пенсионеры, которые такого же возраста, но каждый день я вижу, как они прогуливаются вокруг дома, района, ведут разговоры друг с другом, читаю книги на скамейках.
Вечной жизни не существует, но точно существует качественная и здоровья жизнь.
Больше активности, друзья! Хорошего дня и яркого настроения.
❓Вы считаете себя активным человеком или хронически уставшим?
#байрачныйфилософ #байрачный #спорт #мотивация #физическаяактивность #здоровыйобразжизни #зож #тренировки #пп #ходьба #10000шаговвдень #ретушер #ретуш #фотошоп #лайтрум #фотомонтаж #фотоколлаж #креатив #компарт #photoshop #ps #instafollow #repost #followme #lifestyle #art #workout
🏃 Движение - это смысл жизни для живого организма. Пока мы движемся - мы живы и здоровы. Как только остановились отдыхать - это начало конца.
Старайтесь двигаться больше физически и ментально. Чтобы оставаться как можно дольше жизнерадостным и активным человеком нужно ежедневное движение. Я не говорю о спорте, просто много гулять и ходить будет более, чем достаточно.
Чтобы оставаться в здравом уме до самого конца - нужна тренировка мозга. Это может быть чтение, изучение языков, интеллектуальные игры.
Худшее, что может с вами случиться: лавочка возле подъезда. Возле моего дома (и я уверен, возле вашего тоже) сидят бабульки и дедульки, которым сложно сходить даже в магазин. А ведь это началось не так просто, в один день. Вышли на пенсию, заняться нечем, сели на лавочку и так там и остались.
Но, на равне с ними, есть активные пенсионеры, которые такого же возраста, но каждый день я вижу, как они прогуливаются вокруг дома, района, ведут разговоры друг с другом, читаю книги на скамейках.
Вечной жизни не существует, но точно существует качественная и здоровья жизнь.
Больше активности, друзья! Хорошего дня и яркого настроения.
❓Вы считаете себя активным человеком или хронически уставшим?
#байрачныйфилософ #байрачный #спорт #мотивация #физическаяактивность #здоровыйобразжизни #зож #тренировки #пп #ходьба #10000шаговвдень #ретушер #ретуш #фотошоп #лайтрум #фотомонтаж #фотоколлаж #креатив #компарт #photoshop #ps #instafollow #repost #followme #lifestyle #art #workout
Почему вам нужно начать бегать?
Бег - это не только физическая активность, это психологическая работа над собой. Преодоление своих внутренних барьеров, которые намного выше, чем ваши физические возможности.
Начиная бежать, вы очень скоро чувствуете, как где-то что-то болит, тянет, дышать тяжело, силы закончились и так далее. Если в голове вы смогли переступить через это, то вы сможете пробежать столько, сколько захотите.
Я не отменяю тренированность, которая появляется со временем. Естественно, с опытом становиться легче бежать. Но, в голове всегда сидят мысли, что 5 км (10, 20, 50 км) это много и вы не сможете.
Какое же это прекрасное ощущение, когда вы пробегаете невозможные для себя дистанции, и удивляетесь, почему не сделали этого раньше. Ведь было все намного легче, чем казалось в голове.
Все эти спортивные преодоления себя развивают внутренний стержень, вашу волю и ментальную силу, которой вы начнете пользоваться во всех остальных сферах вашей жизни.
Вы научитесь преодолевать свою лень, свои боли в работе и личной жизни, в решение бытовых вопросов. Слова "трудность" и "проблема" - становятся для вас, как вызов к действию.
Все свои дела, в том числе и занятия спортом, я всегда начинаю в самый неподходящий день - сегодня. Никаких понедельников, первых чисел месяцев, с нового года. Взял и сделал.
💪 Очистите свой разум от отговорок. Оденьтесь в спортивное и выйдите на улицу сегодня. Пробегите 1 км для начала и потом напишите мне комментарий, какие ощущения от того, что вы стали сильнее.
#байрачныймотивирует #байрачныйбегает #бег #спорт #мотивация #тренировка #run #runner #бегу #бегаю #зож #спортивнаяжизнь #спортивнаямотивация #ретушер #ретуш #фотошоп #лайтрум #фотомонтаж #фотоколлаж #креатив #компарт #photoshop #ps #динозавры #instafollow #repost #followme #lifestyle #art #workout
Бег - это не только физическая активность, это психологическая работа над собой. Преодоление своих внутренних барьеров, которые намного выше, чем ваши физические возможности.
Начиная бежать, вы очень скоро чувствуете, как где-то что-то болит, тянет, дышать тяжело, силы закончились и так далее. Если в голове вы смогли переступить через это, то вы сможете пробежать столько, сколько захотите.
Я не отменяю тренированность, которая появляется со временем. Естественно, с опытом становиться легче бежать. Но, в голове всегда сидят мысли, что 5 км (10, 20, 50 км) это много и вы не сможете.
Какое же это прекрасное ощущение, когда вы пробегаете невозможные для себя дистанции, и удивляетесь, почему не сделали этого раньше. Ведь было все намного легче, чем казалось в голове.
Все эти спортивные преодоления себя развивают внутренний стержень, вашу волю и ментальную силу, которой вы начнете пользоваться во всех остальных сферах вашей жизни.
Вы научитесь преодолевать свою лень, свои боли в работе и личной жизни, в решение бытовых вопросов. Слова "трудность" и "проблема" - становятся для вас, как вызов к действию.
Все свои дела, в том числе и занятия спортом, я всегда начинаю в самый неподходящий день - сегодня. Никаких понедельников, первых чисел месяцев, с нового года. Взял и сделал.
💪 Очистите свой разум от отговорок. Оденьтесь в спортивное и выйдите на улицу сегодня. Пробегите 1 км для начала и потом напишите мне комментарий, какие ощущения от того, что вы стали сильнее.
#байрачныймотивирует #байрачныйбегает #бег #спорт #мотивация #тренировка #run #runner #бегу #бегаю #зож #спортивнаяжизнь #спортивнаямотивация #ретушер #ретуш #фотошоп #лайтрум #фотомонтаж #фотоколлаж #креатив #компарт #photoshop #ps #динозавры #instafollow #repost #followme #lifestyle #art #workout