🖥 За окном век технологий, роботов, автономных машин и искуственного интелекта. Но до сих пор 80% людей не верят, что в можно жить свободным человеком и зарабатывать в интернет себе на жизнь. Как так-то?

Если вы из таких, то хочу попробовать вам задать направление для самостоятельного изучения, и, надеюсь, это изменит вашу жизнь.

Зарабатывать онлайн может не только казино и букмекерские конторы. Существуют десятки способов, но я расскажу о самых простых, с помощью которых буквально уже сегодня вы сможете попробовать сделать первые деньги в интернете.

🔹Сервисы лайков, подписок и комментариев. Заработки там небольшие, но зато требований минимум и заняться этим может каждый. Основная аудитория там это мамы в декрете, у которых не так много времени, чтобы работать полный рабочий день и это прекрасный выбор для них.

🔹Копирайтинг и рерайтинг. Я не говорю сейчас о профессиональном уровне, но если у вас грамотный язык и вы умёте правильно формулировать мысли текстом - то это отличный способ заработать. Хороший копирайтер на вес золота и рост дохода по мере накопления опыта тут бесконечный.

🔹Сервисы выполнения заданий. Есть несколько сайтов, на которых люди размещают свои задания, а исполнители выполняют. Причем задачи бывают совершенно разные и онлайн и оффлайн. Если пробовать, то можно и там найти свою нишу и начать зарабатывать первые деньги.

Интернет открывает массу возможностей для заработка и масштабирования, чего чаще всего невозможно сделать в оффлайне простым людям, как мы с вами. Но вообще мой совет - получите интернет-профессию как можно быстрей. В следующих постах расскажу об этом подробнее.

❔У вас есть опыт заработка хотя бы $1 в интернете? Поделитесь в комментариях.

#байрачныйфрилансер #удаленнаяработа #фриланс #работадома #фрилансдлявсех #онлайнбизнес #зарабатыватьонлайн #зарабатыватьиздома #какзаработать #статьфрилансером #заработоконлайн #работадлямам #женскийфриланс #работавдекрете

Как похудеть? Эта тема беспокоит очень многих, особенно девушек и женщин. Обычно, такие мысли начинают появляться с приближением лета и все хотят скинуть несколько лишних кило.

В принципе, реально худеть на 3-5 кг в месяц без вреда для здоровья и психики. Сразу скажу, что все режими питания, начинающиеся со слова "диета" - лучше избегать. Диета - приведет к срыву, нужен - режим.

Самое важное, что нужно знать: для того чтобы худеть, надо потреблять меньше калорий, чем расходуете. Это единственное, что влияет на снижение веса. Так же важное соблюдать баланс жиров, белков и углеводов. Углеводы 40%, белок 35%, жиры 25%. Это если кратко и усреднять, люди все разные, поэтому всегда нужно считать все индивидуально.

Итак, основные принципы, которые помогут вам начать снижать свой лишний вес:

✅ Отказ от алкоголя и любых сладких напитков. Пить можно кофе, чай, воду - все без сахара. Фрукты тоже в ограниченных количествах, не более 1 фрукта в день.

✅ Убираем все, что связанно с мукой - хлеб, булки. В принципе это можно есть, если вы ведете учет калорийности и можете держать себя в руках, съедая 50-100 грамм хлеба в сутки. Но для простоты - лучше исключить.

✅ В идеале надо начать вести учет всего, что вы едите. Существует масса удобных приложений для учета калорийности. О них я обязательно расскажу в следующих постах. Учет калорий - это главный ключ, который поможет понимать сколько вы едите, и тем самым, контролировать поступление калорий в организм.

✅ Добавить физическую активность. Это может быть все, что угодно. Я советую начинать хотя бы с 10 000 шагов в день. Помните, что бытовая активность имеет намного большее значение, чем спорт. Под бытовой активностью понимается: больше ходить пешком, не пользоваться лифтом, уборка дома, активные игры с детьми, долгие прогулки и т.д.

Помните, что занятие любым спортом не даст вам ничего, если вы не контролируете свое питание. Контроль же питания даст результат, даже без спорта.

❓Признавайтесь в комментариях: Хотите похудеть?

#байрачныйхудеет #байрачныйсоветует #бжу #спорт #похудение #похудеть #мотивация #режимпитания #питаниенасушке #зож #советытренера #похудел #сушка #здоровоепитание

Мне есть, что рассказать вам. Я один из немногих людей, которые занимаются любимым делом и при этом зарабатывают деньги. Это настоящая мечта любого человека, но не все могут ее воплотить в жизнь и причин тому несколько.

🔺Многие понятия не имеют, чем бы они хотели заниматься. Это самая печальная категория людей, поскольку они не могут найти себя в этой жизни. Но надежда есть - найти себя можно в любом возрасте.

🔺Страх. И это нормально. Признайтесь сами себе - вы боитесь кардинальных перемен? Вам страшно бросаться в неизвестность? Вы думаете, что ничего не получится и вы останетесь ни с чем? Да, такое возможно, если действовать импульсивно и не иметь никакого плана.

🔺Люди останавливаются на каком-то этапе развития и не могут выбиться из зоны комфорта (или привычной зоны дискомфорта). Усталость и недовольство накапливается, виноваты становятся все вокруг, мир против них, даже правительство виновато становиться в том, что они не могут заработать больше и влазят в кредиты.

🔵 Решение есть: нужен план действий. Во-первых, определиться с тем, что вас волнует, от чего вы становитесь счастливыми. Пусть даже вы не видите перспектив заработка в выбранном деле. Во-вторых, начать становиться профессионалом в любимом деле. В-третьих, работу бросать не обязательно, чтобы в свободное время заниматься любимым делом и развиваться, а со временем начать получать дополнительный доход и в итоге, когда сумма будет равна или выше зарплаты - тогда только делать кардинальные шаги.

❔Вы занимаетесь тем, чем хотите? Или может есть непреодолимые преграды перед вашей мечтой? Напишите в комментарии - обсудим.

#байрачныйфрилансер #онлайнбизнес #предприниматель #рабатадома #фриланс #фрилансер #работанасебя #удаленнаяработа #онлайнзаработок #работаонлайн #какработатьдома #обучениефрилансу

Я относительно много путешествую с семьей. Моя дочь Майя в свои 2,5 года уже была в 4 странах, наверное это больше, чем в среднем это бывает с детьми. А до ее рождения мы ездили еще больше и на более долгие сроки.
🔅
Путешествия это не очень просто и дорого, особенно с детьми. Но те эмоции, которые испытываешь от посещения новых мест, знакомства с новыми людьми, вкусов новых блюд - определенно стоят своих денег. Жизнь не такая уж длинная - надо успеть максимум из нее выжать.
🔅
У меня накопились тонны фото и видео из разных стран, буду постить фото из интересных мест и раскрывать секреты путешествия и отдыха в разных странах.
🔅
Кстати, мои путешествия - это не совсем отдых, в привычном понимании. Обычно мы ездим на длительные сроки и параллельно работаем. Об этом я тоже еще расскажу подробнее, если вам это интересно.
🔅
На фото мы с моей крошкой в турецком амфитеатре Aspendos Ancient City, который достались Турции от древних Греков.
🔅
❓Напишите в какой последней стране вы побывали?

#байрачныйпутешествует #инстатаг #путешествия #турция #анталья #отпуск #нужноотдыхать #каникулы #анталья #путешествиесребёнком #отдыхссемьёй

🍽 Завтрак. Нужен он или нет - об этом уже много споров ведется в интернете. Когда-то я даже практиковал такую штуку, как Периодическое голодание, основная суть которого сводиться к тому, чтобы на прием пищи выделять узкий промежуток времени в течение суток. В таком режиме завтрак убирается, как прием пищи полностью. Если вам интересно подробнее, напишите в комментариях и я расскажу о Периодическом голодании и как в таком режиме похудел на 5 кг за месяц.

Но продержался я в таком режиме около месяца и решил вернуть завтраки, не потому что было сложно без них, а просто это одно из самых приятных приемов пищи. Утро, дома или в уютном кафе, в окружении любимых людей или в одиночестве - прекрасно.

Последние годы мой завтрак в 90% составляют овсянка и яйца. Причем, поскольку я худел, овсянка была на воде и без подсластителей. Иногда добавляю ягоды, но они не существенно добавляют калорийность, зато существенно на вкус. Яйца тоже стали только отварными, так сохраняется минимальная калорийность. В периоды активного похудения съедал до 7 яиц с утра, 2 с желтками и остальные только белки. Удовольствие сомнительное 😀 Чай любой, но без добавок и сахара.

Если вы планируете снижать или набирать вес - в любом случае полноценный завтрак с правильным набором белков, жиров и углеводов это один из ваших ключей. Естественно, это не мой самый любимый завтрак, это просто еда, которая дает организму все, что ему нужно с утра и в долгосрочной перспективе положительно влияет на здоровье в целом.

⚖ На фото овсянка: 100 грамм сухой - 315 ккал, 2 отварных яйца - примерно 200 ккал, чай - 0 ккал, малина - 3 штуки, может 5 ккал. Итого четверть суточной нормы по калорийности.

🥚 Напишите какой ваш самый любимый завтрак?

#байрачныйест #еда #похудение #пп #здоровоепитание #диета #правильноепитание #худеемвместе #фитнеспитание #зож #фитнесдиета #завтрак #правильныйзавтрак #худеюклету #здоровыйобразжизни #ппрецепты #вкусноиполезно #рецептдня

Байрачный, чем ты занимаешься? Отвечаю сразу одним постом на все вопросы.

📷 10 лет я был фотографом, одним из самых успешных и известных в Харькове. Тут нечего стесняться, если был одним из самых дорогих, поднимал цену, а люди все равно заказывали. Если вы обо мне не слышали, то значит меня уже забыли, как фотографа. И это прекрасно. Потому-что бросить одну деятельность и заняться другой - это сложный и непредсказуемый шаг.

Потом я понял, что уперся в свой личный потолок в доходах и стал зависим от местоположения. Однажды уехал на 3 месяца в Таиланд, а когда вернулся у меня несколько месяцев не было заказов, потому что выпасть из режима очень легко, а вернуться сложно. После этого я понял, что пора что-то менять и стал фрилансером-ретушером.

Сейчас уже лет 5 я занимаюсь обработкой фотографий для фотографов, онлайн и оффлайн бизнесов, магазинов, журналов и подобными штуками вокруг этой темы. Клиенты у меня со всего мира и, наконец, я стал чуть более свободным. Параллельно занимаюсь еще разными проектами, но они все онлайн. Какие-то проекты временные, какие-то успешные, какие-то провальные. В целом я серийный предприниматель, только в каком-то странном формате. Обо всех своих проектах расскажу отдельно - там очень интересно 😉

❔Напишите в комментариях, какая у вас профессия? Будем меняться контактами и, возможно, кто-то кому-то пригодиться. Мне тоже часто бывают нужны разные специалисты. Устроим нетворкинг.

#байрачныйфрилансер #онлайнбизнес #предприниматель #рабатадома #фриланс #фрилансер #работанасебя #удаленнаяработа #онлайнзаработок #работаонлайн #какработатьдома #обучениефрилансу

Как все успевать? Читая разные книги по тайм-менеджменту я понимаю, что это все для роботов. Возможно, существуют люди, которые четко придерживаются каких-то техник, позволяющих концентрироваться на задачах и быть максимально продуктивными. Но я таких не встречал 😀

Не могу сказать, что мое управление временем и работой очень эффективно, но тем не менее я успеваю делать намного больше, чем многие. Лично моя эффективность заключается в 3 секретных пунктах, которыми я решил поделиться:

✅ Делать, если надо сделать. Если есть задача, которую необходимо выполнить и ее нельзя отменить - то начать нужно делать ее как можно быстрей. Сделать и забыть.

✅ Делегировать. Да, вы не поверите, сколько задач можно делегировать. Начиная от рабочих и заканчивая повседневными делами. Современный мир позволяет экономить время на готовке, уборке и передаче сложных или рутинных задач профессионалам. Больше свободного времени дает возможность сосредоточиться больше на зарабатывании денег.

✅ Уметь отказывать. Тут больше касается работы с клиентами. Если вы видите, что работа сложная и вам не по зубам, если клиент изначально ведет диалог, которым вам кажется подозрительным и странным - лучше вежливо отказаться, чем потом потратить в 10 раз больше времени переделывая.

❔Напишите в комментариях, что вы не успеваете, а хотели бы успевать?

#байрачныйлайфхаки #фриланс #онлайнбизнес #предприниматель #делегирование #продуктивность #эффективность #таймменеджмент #управлениевременем #зарабатывать #удаленнаяработа #менеджмент

🎞 Фильмы я смотрю с опозданием, поскольку уже не помню когда был последний раз в кинотеатре. Решил сегодня поделиться мнением о фильме "Богемская рапсодия", который рассказывает о жизни Фредди Меркьюри и группы Queen.

Я долго сопротивлялся и не хотел смотреть этот фильм только по одной причине - не нравится мне главный актер Рами Малек. При всей любви к Queen и Фредди, мне все время казалось, что фильм будет мерзкий и неприятный из-за актера.

На самом деле фильм оказался очень классным и было очень интересно посмотреть на развитие команды и Фредди, как исполнителя и разные стороны его личности. Актер главной роли мне по прежнему не нравится и я считаю, что лучше было бы найти кого-то другого. Сыграл он хорошо, но камон - быть таким, как Фредди ему не удалось. Не буду сильно спойлерить о фильме, для тех, кто еще не смотрел.

Все это гейство было каким-то не навязчивым, наверное 😃 или просто я становлюсь лояльным человеком или закрываю глаза на эти маленькие недочеты природы, поскольку по-настоящему люблю эту группу еще с детства и готов мириться с ориентацией такого мощного и харизматичного вокалиста, как Фредди Меркьюри.

➕Если вы спросите меня, известного кинокритика, смотреть фильм или нет? Отвечу вам: Да! Обязательно.

❔Напишите в комментарии, как вам фильм "Богемская рапсодия"?

#байрачныйрекомендует #богемскаярапсодия #queen #фреддимеркьюри #квин #фильм #обзорфильма #чтопосмотреть #какойфильмпосмотреть #лучшиефильмы #топфильмов