Лайфхак для похудения.

Один из крутых способов снизить потребление суточных калорий - использовать для еды маленькие тарелки.

Кажется бредом, но эта штука работает. Это психологический момент, когда вы берете большую тарелку и кладете в нее еду, вам дискомфортно, что остается много свободного места и вы докладываете больше, чем нужно.

Маленькая тарелка заполняется полностью меньшим количеством еды.

Этот способ подойдет для самых ленивых, кто не хочет считать калории и вести учет рациона каждый день. Но начать меньше есть этот способ помогает.

Я уже совсем не толстый, но дома всегда пользуюсь маленькими тарелками.

❔А какие лайфхаки вы знаете, чтобы меньше есть? Напишите в комментариях.

#похудение #похудел #байрачный #

🚀Сегодня купил BIP по 0,32$. Среди всех заявок в @local_minter выбрал заявку от Данила Мастера @Courierus с самой красивой и правильной ценой - $0,32 за 1 BIP

Сделку провели! Бипы уже у меня, рубли у него. Буду и дальше покупать бипы только по 32 цента, и ни центом ниже. И не волнует!

🙏Во имя Минтера, святого бипа и отца Гордеева, блокчейн!

👶Если вы новичок на канале, то вот, что тут происходит и о чем я рассказываю.

🌀 Рассказываю о фрилансе и о том, как зарабатывать удаленно, без привязки к территории. #фриланс

🌀 Рассказываю, как и где продавать свои фотографии и видео. На каких стоках, как из этого построить дополнительный доход. #фотобанки

🌀 Тренируюсь, выкладываю тренировки и рассказываю о том, как вести здоровый образ жизни и худеть. Сам похудел на 32 кг. #спорт

🌀 Рассказываю о технологиях, будущем, блокчейне, путешествиях и обо всем, в чем я разбираюсь.

🌀 И просто весело и интересно проводим время с подписчиками и обсуждаем важные события.

Как работают создатели онлайн пирамид или, как их называют, хайпов?

Одно время я изучал возможность зарабатывать деньги на пирамидах. Там реально участвовать и получать доход, но риски очень высокие, поэтому никому не рекомендую!

Моего терпения хватило чтобы заработать, потерять, потом опять заработать и выйти в ноль в течение пары недель. В итоге, не стал продолжать заниматься инвестициями в пирамиды.

😎Как же работают эти схемы?

Мошенники уезжают в другую страну на месяц-два, арендуют жилье на поддельные документы, покупают ноутбуки и телефоны на левые кредитные карты, потом создают сайт.

На сайте, обычно рассказывается о быстром обогащении и фантастических процентах. Часто существует калькулятор доходности (один из признаков пирамиды). Люди, с жаждой быстрой наживы, несут деньги.

Некоторые такие сервисы живут буквально пару дней, некоторые 1-2 года. За это время, можно вложить и реально заработать, НО НЕ РЕКОМЕНДУЮ!

В любой случайный момент, когда мошенники решили, что им хватит, они закрывают сайт, выводят деньги через черных обнальщиков на левые счета по всему миру, уничтожают и выбрасывают технику. След их исчезает. Едут в другу страну и схема повторяется.

👉Посыл этого поста - быть внимательным! Не вкладывать туда, в чем не разобрался. Никогда не вкладывать последние, заемные, кредитные деньги. Вкладывать только то, что готов морально потерять.

❔Вы вкладывали когда-нибудь в пирамиды? Теряли деньги? А может зарабатывали? Расскажите.

✅ В нашем каталоге появился 👍 новый 👤 Авторский канал во вкладке 👨‍👧‍👦 Сообщества под названием 👉 Bairachnyi его зовут Дмитрий Байрачный и в своем блоге он рассказывает: о жизни, спорте и деньгах. Делится лайфхаками о заработке, путешествиях, эффективных тренировках и многом другом. Регулярно разыгрывает 💰 и раздаёт 💰 его брендовую монету BAICOIN.

В честь этого, мы сегодня разыграем 10 000 BAICOIN на ПЯТЕРЫХ человек, это по 2000 на человека.

❗️УСЛОВИЯ розыгрыша:
1️⃣ Подписка на канал @MinterBOX
2️⃣ Подписка на канал @bairachnyi
3️⃣ Нажать кнопку УЧАВСТВОВАТЬ с 19.00 - 19.30 по МСК

⏱ Розыгрыш начнётся в 19.00 и продлится до 19.30

Я решил все изменить!

С момента, как я начал вести свои блоги в соцсетях - все начало меняться чудесным образом.

👉Во-первых, я начал чаще доходить до конца в своих делах. Раньше мог загореться и начать, но забросить на половине пути.

Теперь же, публичные обещания и необходимость показывать результаты - толкают меня вперед и не дают бросать. Даже дело, которое начинает тяготить - я все равно должен доводить до конца. Иначе кем я буду в глазах людей?

👉Во-вторых, цели приходится ставить действительно сложные. С простыми целями справится каждый, а вот закрыть сложную цель - на это надо много сил, времени и мотивации. Еще и долгосрочность цели создает эффект телешоу, в каждой серии интереснее, что же будет дальше.

👉В-третьих, воспитание новых качеств и навыков. Придерживаться регулярности в публикациях постов в разных соцсетях и на своем сайте, изучать новые темы, регулярно тренироваться и мотивировать других поднять свое толстое тело и выйти на пробежку, становиться еще большим экспертом в своих нишах, грамотно делегировать задачи и еще десяток нового, чего я не делал раньше и не стал бы, если бы не решил все изменить.

Все это было бы невозможно, лично для меня, без моего блога и вас - лучшие подписчики на свете.🤗

Давайте договоримся - я мотивирую вас, вы мотивируете меня! Победы должны быть со всех сторон.

🔺Сейчас самое время сделать первый шаг и публично признаться в своих плохих качествах и начать их исправлять. Расскажите в комментариях - что мешает вам осуществить свои мечты и добиться цели?

#байрачныймотиватор #мотивация #блоги #

Боюсь летать на самолете.

Нет, у меня нет прям панической аэрофобии, но я все равно боюсь лететь каждый раз.

Летал уже много и знаю хорошо всю процедуру. Также читал много об авиации, как работают пилоты, как обслуживаются самолеты. Но все равно, каждый раз поднимаясь в воздух, начинаю невольно прокручивать в голове все возможные варианты развития событий.

А фантазия, я вам скажу, у меня очень хорошая. 😀

Вот вам пару фактов о полетах и авиации, которые придадут вам уверенности в полетах:

🔺Самолетом полностью управляет автопилот. Реальные пилоты только следят за процессами и берут управление на себя в очень редких случаях.
🔺У всех деталей самолета есть срок службы, когда он заканчивается - деталь меняется, не зависимо от того, поломана она или работает, как новая.
🔺Перед взлетом проводиться полный цикл проверки и подготовки самолета к полету. Поверьте, пилоты, как никто другой заинтересованы долетать в пункт назначения.
🔺Обоим пилотам подают разную еду, и им запрещено делиться ею. Это сделано, чтобы предотвратить пищевое отравление.
🔺В сутки происходит около 200 000 перелетов.

❔Напишите в комментах: Вы боитесь летать на самолете? Что делаете, чтобы побороть страх?

#авиаперелеты #полетынасамолетах #страхполетов #аэрофобия

🤔Забавный, но не очень факт. Во время ICO Минтер продавал за 1 BTC - 100 000 BIP.

Сегодня можно купить за 1 BTC - примерно 230 000 BIP на обменниках и в OTC.

Получается, все кто купил бипы в самом начале - в минусе на 130%. Но и получается, что сейчас выгодно покупать BIP.

Что скажите по этому поводу?

Как фрилансеру отвечать на заявки, чтобы брать больше заказов?

Молодые фрилансеры понятия не имею, как правильно подавать и оформлять заявки, чтобы повысить количество заказов. Я сделал подборку советов в этом посте.

🔹Не оставляйте пустых заявок. Никто не любит пустых заявок, помните об этом.

🔹Нет шаблонам и спаму. Пишите чётко и по делу: если есть опыт – укажите его, не употребляйте шаблонных и штампованных фраз.

🔹Не выказывайте непрофессионализма. Заявки со словами «Могу попробовать», «Не совсем разбираюсь, но буду рад помочь» – оставьте в прошлом и никогда не используйте их.

🔹Не занижайте стоимость своей работы. Никто не любит демперов, начиная от самих представителей фрилансерского сообщества и заканчивая заказчиками.

🔹Пишите грамотно. Ни один заказчик не обратит внимание на человека, который пишет тексты с ошибками.

🔹Придерживайтесь правил этики. Никто не оценит фамильярность и грубость со стороны фрилансера.

🔹Будьте уверены в себе. Знайте и думайте о чем говорите, будьте уверены в себе, но не перегибайте палку.

🔹Избавляйтесь от графомании. Постарайтесь уложиться в несколько предложений. Сделайте выжимку из всего, что хотите сказать.

🔹Будьте быстрым. Я не открою секрет, если скажу, что фриланс – это конкуренция. Кто подал заявку перым - имеет в разы больше шансов получить проект.

🔹Всегда читайте требования до конца. Как правило, в конце требований и ТЗ размещаются различные анти-спам просьбы, а также цены, которые человек готов реально отдать за заказ.

Более подробно каждый из пунктов я разбираю в полной статье на своем сайте. Ссылка в описании профиля.

👋Пишите в комментах: Как дела вообще? Что радостного сегодня случилось в вашей жизни?

#байрачныйфриланс #фриланс #фрилансер #удаленнаяработа #работаонлайн #какподаватьзаявки

🔥Для моих подписчиков инфа: создал монету DONATE. Вы знаете, что делать раньше других. 😉

P.S. Это не раздача. Никому ничего не отправляю.

3 эффективных способа побороть лень.

Вот я не хотел писать этот пост, лень было 😀.

Знаете, когда лень нападает и не дает вам что-то сделать полезное? Уверен, это было у каждого. И у меня тоже регулярно происходит. Специально, чтобы не становится ракушкой и продолжать двигаться и развиваться, я придумал для себя способы борьбы с ленью. И готов поделиться ими.

Способы придуманы мной лично. Ну, или любезно украдены из книг, но это не точно.

🔺Просто делай! Лежишь такой на диване, не хочешь начать делать дело, но вспоминаешь о том, что надо Просто делать! Не хочешь, но поднимаешь свое туловище и идешь делаешь.

🔺Делай то, что нравится. Если мы говорим о работе и заработке денег, то ОЧЕНЬ важно заниматься тем, что нравится, найти свое призвание и любимое занятие. Тогда не прийдется себя заставлять и лень сама исчезает.

🔺Осознавать результат. Поймите, если вы не побегаете, за вас никто не побегает. Тоже самое касается и работы и других сфер деятельности. Подумайте о результате и осознайте, почему вы должны преодолеть лень.

🔆Думай о результате, занимайся любимым делом и просто делай!

Пишите в комментах - как вы боретесь с ленью? Или она вас уже победила? 😀

#байрачный #мотиватор #мотивация #простоделай #делайдело #поборотьлень #лень

💸Уютный чатик для богатеющих людей тут @bairachnyichat