🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸

🌸🌿

🔴#کــــتــــاب_ولــــحــــظــــه

با شما هستم مردمِ بی‌چیز، پس‌مانده‌های زندگی، ای همیشه کتک‌خورده‌ها، غرامت‌دهنده‌ها، عرق‌ریزها، به شما اعلام خطر می‌کنم؛ وقتی که بزرگانِ این عالم عاشق چشم و ابروتان شدند، معنی‌اش این است که می‌خواهند گوشت‌تان را در جنگ‌شان کباب کنند.
علامتش این است، علامت واضحی است؛ همیشه با مِهر و ملاطفت شروع می‌شود.


📚 #سفر_به_انتهای_شب
🖊 #لویی_فردینان_سلین

🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸

🌸🍂🌸@Bookirancity

🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸

🌸🌿

🔴#تـــلــــنــــگــــر

❞ هیچ‌کس به شما هشدار نداده بود زنانی که پای دویدنشان را بریده‌اند، دخترانی به دنیا می‌آورند که بال پرواز دارند؟ ❝

#ایجیوما_اومبیو

🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸

🌸🍂🌸@Bookirancity

🦋🍂🍃🍂🦋🍂✨
🍂🍃🦋
🍃
✨
🔴#تــــلـــنـــگـــر

جهان شما نتیجهٔ چیزی است که به آن توجه می‌کنید.

مغز ما، جهان‌بینی‌مان را براساس آنچه به آن توجه می‌کنیم، می‌سازد.
اگر فکر و ذکرتان تشخیص سرطان باشد، شما و زندگی‌تان غمگین و تاریک می‌شوید، اما اگر به جای آن، روی نوشیدنی عصرتان تمرکز کنید، شما و زندگی‌تان لذت‌بخش‌تر خواهید شد. هرچند، شرایط در هر دو سناریو مشابه باشد.

اگر نمی‌توانید یاد بگیرید، پس پیشرفت نخواهید کرد.

«بهترین لحظات معمولاً زمانی اتفاق می‌افتند که بدن یا ذهن فردی، در تلاشی داوطلبانه برای انجام کاری دشوار و ارزشمند، از نهایت ظرفیتش استفاده می‌کند.»

«هر چقدر سعی کنید کار بیشتری انجام دهید، عملاً کار کمتری انجام خواهید داد»

ذهنِ بیکار، کارگاه آموزشی شیطان است.

هنگامی که تمرکز را از دست می‌دهید، ذهنتان تمایل دارد که به جای آنچه در زندگی‌تان درست است، بر آنچه می‌تواند اشتباه باشد، خیره شود.

برای تولید در بالاترین سطح خودتان، نیاز دارید که مدت طولانی با تمرکز کامل و بدون حواس‌پرتی روی یک وظیفه، کار کنید.

به بیان دیگر، نوع کاری که عملکرد شما را بهینه می‌کند، کار عمیق است. اگر عمیق بودن به مدت طولانی، برایتان راحت نباشد، دشوار خواهد بود که عملکردتان را به سطح بالایی از کیفیت و کمیت برسانید که به طور فزاینده‌ای برای پیشرفت حرفه‌ای ضروری است.

«عادت کنید به چیزهای کوچک بد اجازه بدهید تا اتفاق بیفتند. اگر این کار را نکنید، هیچ وقت، زمان لازم را برای کارهای بزرگ متحول‌کننده نخواهید یافت.»

(همانطور که نیچه گفت: «تنها ایده‌هایی که از طریق پیاده‌روی به دست می‌آیند، ارزش دارند»)

تبلیغِ تمرینِ بخشیدنِ زمان و توجهتان بدون اینکه انتظار چیزی را در عوض آن داشته باشید، که یک استراتژی کلیدی برای پیشرفت حرفه‌ای محسوب می‌شود.

#سپیده_نازنینمان

🌸🍂🌸@Bookirancity

✨
🍃🍂
🍂🍃🦋
🦋🍂🍃🍂🦋🍂✨

🌸🍃🍂🦋🍃🍂🦋🍃🍂🦋🍃✨
🍃🍂🦋🍃🍂
🍂🦋🍂
🦋
🍃
✨
🔴#بخوانیم

یادمه یکی از مریضام یه دختر ۱۷ ساله بود که شیمی درمانی میشد
اولین روزی که دیدمش بعد از یه کشیک سختی بود که هیچی نخوابیده بودم
تا رفتم بالاسرش، پرونده رو پرت کرد تو سینم، جیغ و داد میکرد که نمیخوام ببینمتون
خودم حالم خیلی بد بود به زور سرپا بودم اما دستای لرزونش رو گرفتم و به زور بغلش کردم
گریه میکرد، دست و پا میزد، هرچی هم از دهنش درمیومد بارم کرد:))) اما به زور تو بغلم نگهش داشتم تا آروم شد
از شدت فشار درمان اشک می‌ریخت اما آروم شد
امروز یکی از بچه‌ها گفت فلانی رو یادته مریض تو بود؟
گفتم اره
گفت همش سراغتو میگیره میگه فقط اون با من خوب بود:))❤️

*Dr.Houra*


🌸🍂🌸@Bookirancity

✨
🍃
🦋
🍂🦋🍂
🍃🍂🦋🍃🍂
🌸🍃🍂🦋🍃🍂🦋🍃🍂🦋🍃✨

🦋🍃🌸🍃🦋🍃🌸🍃🦋✨
🍃🌸🍃🦋🍃🌸
🌸🍃🦋
🍃🌸
🦋
✨
🔴#بخوانیم

اگه ازم بپرسی مرز بین "مهرطلبی" و "مهربونی واقعی" در کجاست!؟
+ بهت میگم در "انگیزه" پشت یک رفتار.

💬 و اگه ازم بپرسی چطور!
+ بهت می‌گم...

۱) مهربونی ریشه در "میل و خواسته" ما داره؛
من از ته قبلم می‌خوام که اون کار رو برات انجام بدم.

+ تو از من پول قرض می‌خوای، من ارزیابی می‌کنم می‌بینم از پسش برمیام، پس انجامش میدم. چون دوست دارم کارت راه بیفته

۲. مهربونی ریشه در "انتخاب" ما داره؛
من می‌تونم بگم نه!، ولی انتخاب می‌کنم که بگم "آره" و حالمم با این ماجرا خوبه.

+ تو ازم می‌خوای ضامن وامت بشم، می‌تونم بگم نه!، ولی ارزیابی می‌کنم می‌بینم مشکلی نیست، با اینکه می‌تونم بگم نه!، انتخاب می‌کنم بگم آره.

۳. مهربونی ریشه در "نوع دوستی" ما داره.

من اون کار رو انجام میدم، چون دوست دارم کیفیت زندگی تو رو هم بالا ببرم.

+ آخر هفته‌ست و وقتم آزاده، به من میگی میشه تو اسباب‌کشی بیایی کمکم!، ارزیابی می‌کنم می‌بینم چرا نشه!. پس میام که کار تو هم راحت‌تر بشه.

۴. اما "مهرطلبی" و "زور زدن واسه راضی نگه داشتن دیگران" ریشه در ترس داره؛

من فلان کار رو می‌کنم، واسه اینکه می‌ترسم اگه نکنم از دستت میدم.

+ من ضامن وامت میشم، چون می‌ترسم اگه نشم از دستم دلخور بشی و رابطه‌ت رو باهام قطع کنی!.

۵. تلاش واسه راضی نگه داشتن دیگری ریشه در "بده بستون" داره.
📌 من اون کار رو برات می کنم که تو هم در مقابل کاری واسم بکنی.

+ وقتی مریض شدی میام بیمارستان بهت سر می‌زنم و پیشت می‌مونم که وقتی مریض شدم یه وقت تنها نمونم گوشه بیمارستان!.

6. راضی نگه داشتن دیگران ریشه در "احساس وظیفه و اجبار" داره؛

من اون کار رو واست می‌کنم، چون اگه نکنم احساس گناه می‌گیرم.

+ من دستم خالیه و هزارتا گرفتاری مالی دارم اما پولی که واسه شهریه دانشگاه بچه‌م هستش رو به تو میدم، چون اگه ندم حس می‌کنم آدم خوبی نیستم.

۷. مهرطلبی با حال خوب همراه نیست!

من اون کار رو برات انجام میدم، اما بعدش از دست خودم عصبانی میشم که چرا انجامش دادم!.

+ من اون کار رو برات انجام میدم، چون "نه لعنتی" رو بلد نیستم بگم، پس حس می‌کنم به خودم آسیب زدم.

و در نهایت ۸؛ به حال دلت نگاه کن.

آدم مهربون بخشنده‌ست و کمک به دیگران بهش انرژی میده و حال دلش با این جریان خوبه. آدم مهرطلب هم بخشنده‌ست اما خسته و رنجور و عصبانی از اینکه چرا باید اینقدر سرویس بده! و کاش میشید یه جور دیگه‌ای زندگی کرد.

مخلص کلام اینکه؛

"راضی نگه داشتن دیگران بیشتر از اینکه به خشنود کردن دیگران ربط داشته باشه، به اجتناب ما از احساسات ناخوشایند ناشی از تایید نشدن از سمت اونها مربوطه".



شما مهربونی یا مهرطلب؟

#دکتر_امیدامانی

🌸🍂🌸@Bookirancity

✨
🦋
🍃🌸
🌸🍃🦋
🍃🌸🍃🦋🌸
🦋🍃🌸🍃🦋🍃🌸🍃🦋✨

🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸

🌸🌿

🔴#چــــکــــامــــه

حقیقت همان اندازه رایج خواهد شد که ما رواجش بدهیم. اینکه آفتابِ حقیقت پشت پرده نخواهد ماند حرفِ مفتی است! فقط دستهای ماست که می‌تواند آفتاب را از پرده بیرونش بکشد...

#برتولت_برشت

🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸

🌸🍂🌸@Bookirancity

🦋🍃🌸🍃🦋🍃🌸🍃🦋✨
🍃🌸🍃🦋🍃🌸
🌸🍃🦋
🍃🌸
🦋
✨
🔴#بخوانیم

چند حقیقت صادقانه درباره اینکه چرا مردم می‌گویند “ازدواج سخت است”

بیایید در مورد ازدواج واقع‌بین باشیم. ممکن است تصور کنید که پیدا کردن نیمه گم‌شده‌تان که در بسیاری از چیزهای با شما هماهنگ است، منجر به یک شادی بی دردسر می‌شود.

به نظر می‌رسد شادی‌های اولیه رابطه این افسانه را تأیید می‌کنند. همه چیز زمانی عالیست که هر دو در فاز ماه عسل در آسمان‌ها سیر می‌کنید
و از فصل‌های آشفته‌تر زندگی هم عبور می‌کنند.

با این حال، یافتن همنوع خود به معنای به یک برد بی چون و چرا نیست.

اگر 70 درصد موارد هم رضایت داشته باشید خوب است. برخی از روز‌ها، معشوق شما ممکن است تعادل زندگی‌تان را 100% از مسیر خارج کند و در برخی دیگر، ممکن است تعجب کنید که اشتباه کرده‌اید و به صورت تصادفی کسی را برگزیده‌اید و دردسری که به جان خریده‌اید از یک مبلمان زشت در آراتمان شما بسیار بیشتر است!

چرا مردم می‌گویند “ازدواج سخت است”؟

یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد که می‌گوید روزی پیش می‌آید که به همسر در حال خواب خود نگاه کنید و از خود بپرسید:

اوه! من چه کار کردم؟ آیا این من این بود که چنین انتخابی کردم؟!‍

اما نترسید شما تنها آدم ترسان نیستید.

نکته اصلی اینجاست: آنچه ازدواج را به‌ویژه چالش‌برانگیز می‌کند، فقط در مورد پرسش‌های بزرگ وجودی نیست. چالش‌های ازدواج در مورد مغز ما است. آن‌ها برای خوشبختی ما سیم کشی نشده‌اند. آن‌ها برای بقا سیم کشی شده‌اند.


وقتی همه چیز ثابت می‌شود، غرایز بقا ما را به سمت هیجانات جدید سوق می‌دهد بنابراین وسوسه برای تغییر و نارضایتی از وضعیت ثابت در هر کسی ممکن است شروع شود.

افراد تغییر می‌کنند – از طریق تجربیات، انتظارات و تخیلات، یا رویداد‌های مهم زندگی.

شریک تمام عیار شما به یک دوست غریبه تبدیل میشود. اینجاست که کار واقعی (و کمی شانس)
باید داشته باشید تا بتوانید با همسرتان تکامل پیدا کنید، یکدیگر را به چالش بکشید، و با روش‌های سازگار رشد کنید.
ما برای بی قراری برنامه‌ریزی شده‌ایم

زیست‌شناسی برای تولید مثل است.
در ابتدا، هورمون‌های ما فریاد می‌زنند بله جفت مناسبی یافتی و فرزندآوری زندگی را محشر می‌کند.

اما همان طور که می‌دانیم همه چیز در داشتن فرزندان خوب خلاصه نمی‌شود و حتی اگر دشواری‌های اقتصادی و بی‌خوابی‌ها را از سر بگذارنیم، گاه از خود می‌پرسیم: بعدش چه؟
آیا ماشین تولد و تناسل هستیم؟!


_افزایش سن روابط را تغییر می‌دهد

ماشین بدنتان خراب می‌شود و باید با خرابی‌های غیرمنتظره این خودرو با صبر، دقت و شوخ طبعی کنار بیایید.
با گذشت سال‌ها، روتین‌های راحت ممکن است کمی راحت‌تر شوند، و آن ویژگی‌های کوچک که هر دوی شما دوست‌داشتید، دیگر ناپدید شده‌اند.

دیگر کفش‌های پاشنه بلند و کفش‌های ورزشی نمی‌پوشید و کفش طبی را ترجیح می‌دههید
در قرار‌های شامتان بیشتر منتظر خود غذا وکیفیت آن هستید، جستجو می‌کنید تا شوخ‌طبعی‌ها قبلی را زنده کنید.
اما در این هنگام هم متوجه می‌شوید که شریک زندگی‌تان با سمعک به سختی حرفتان را می‌شنود یا حرف‌هایتان از فرط تکرار برایش جالب نیست.

اگر قبل از ازدواج به مدت طولانی مجرد بوده‌اید، به یاد داشته باشید، سازگاری با زندگی مشترک می‌تواند مانند کفشی تازه است که روزهای زیادی در پاهایتان راحت نیست و باید مرتب آن را بپوشید تا در پایتان راحت باشد.

ایجاد تعادل بین نقش‌های همسر، والدین، مراقب می‌تواند بسیار دشوار باشد. یافتن تعادلی که هم شرکا و هم سایر اعضای خانواده را راضی کند، دشوار است.
_

ازدواج سخت است چون انتظار داریم آسان باشد

مانند هر چیز واقعاً ارزشمند در زندگی، ازدواج نیز کار سختی است. اما وقتی تلاش کنید، می‌توانید یک رابطه را شکوفا کنید و در درصد زیادی از مواقع زندگی را غنی‌تر، هیجان‌انگیزتر و شادتر کنید.

بنابراین ابزار‌های خود را در دسترس داشته باشید – عشق، شوخ طبعی، و شاید یک زوج -درمانگر خوب می‌توانند به شما کمک کنند.


#پزشک_علیرضا_مجیدی


🌸🍂🌸@Bookirancity

✨
🦋
🍃🌸
🌸🍃🦋
🍃🌸🍃🦋🌸
🦋🍃🌸🍃🦋🍃🌸🍃🦋✨

🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸

🌸🌿

🔴#دلــــنـــوشـــتـــه_امـــروز

کاربرهایی که به وی‌پی‌ان دسترسی نداشتن و از تلگرام رفته بودن، با یه همستر ظرف چند روز به تلگرام برگشتن.
پیام‌رسانهای ایراانی برای این رقابت باید یه نمونه وطنی سرهم کنن. گورخر ایرانی کامبت مثلا.

🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸

🌸🍂🌸@Bookirancity

🦋🍃🌸🍃🦋🍃🌸🍃🦋✨
🍃🌸🍃🦋🍃🌸
🌸🍃🦋
🍃🌸
🦋
✨
🔴#بخوانیم

چند وقت پیش پدرم عکس‌های قدیمی آلبومش را بیرون آورده بود و به من نشان می‌داد. عکس‌هایی از دوران نوجوانی و جوانی خودش در کنار پدرش.

چیزی گفت که هنوز هم نتوانسته‌ام این حجم از ادب و توجه و احترام را درک کنم.
در تمام عکس‌ها زانوهایش را شکسته بود تا هم قدِ پدرِ کوتاه قدش باشد. می‌گفت آنقدر حواسم به احترام و جایگاه پدرم بود که همیشه در کنارش طوری می‌ایستادم تا بلندتر از او به نظر نرسم؛ و مهم‌تر آنکه او احساس نکند بلندتر از او هستم.


راستش هر چقدر سنم بالاتر می‌رود و بادِ چرخِ نخوت و تکبر و همه‌چیز دانیِ ایام جوانی‌ام کمتر می‌شود، به اهمیت وجود بزرگسالان و حفظ جایگاهشان در هر خانواده‌ای بیشتر پی می‌برم.

بزرگترها اساس و بنیان و محور هر خانواده‌ای هستند. وقتی می‌میرند یا جایگاهشان را از دست می‌دهند، خیمه آن خانواده از هم می‌پاشد. چه بسیار خانواده‌هایی را دیده‌ایم که حتی با وجود فرهیختگی و صمیمیت اعضای آن، بعد از مرگ والدین از هم دور شده‌اند. حتی اگر سالی یک بار هم دور هم جمع شوند، دیگر خانواده نیستند؛ بلکه ازدحامی از تنهایانند.

پدرم همیشه به مادربزرگ ساکت و نحیف و رنجورم اشاره می‌کرد و می‌گفت: همین یک مشت پوست و استخوان را می‌بینی که چگونه همه را دور خودش جمع کرده؟ اگر روزی نباشد دیگر این جمع پا نخواهد گرفت.
و دقیقاً همان شد که می‌گفت.

یکی از چیزهایی که در تعطیلات نوروز توجهم را به خود جلب می‌کرد، میزان صمیمیت و محبت در هر خانواده و اعضای آن با همدیگر بود.
به جرات می‌گویم یکی از آیتم‌های به شدت تاثیرگذار بر خانواده بودن یک خانواده و نه اینکه صرفاً ازدحامی از تنهایان باشند، میزان ادب و احترام و حفظ جایگاه بزرگترها در هر خانواده‌ای بود.

چقدر تفاوت بود بین آنها که بچه‌هایشان را طوری تربیت کرده بودند که با هر رفت و آمد بزرگترها، حتی به دستشویی، به احترامشان تمام قد از جایشان بلند می‌شدند؛ با آنها که حتی یک حرف و کلام ساده و معمولی را با تندخویی و بی‌اعتنایی و بی‌توجهی به بزرگترها می‌زدند.


نه اینکه بزرگترها هیشه درست می‌گویند، یا همیشه بیشتر و بهتر می‌فهمند، یا هیچ‌گاه حرف زور و بی‌حساب و مفت نمی‌زنند، و گاهی ناخواسته و خواسته آسیب نمی‌رسانند.

ابداً منظورم این نیست. بلکه، مقصودم حفظ جایگاه و شأن آنها، و محبت و ادب و خشوع باطنی و ظاهری به آنها، و احترام و حفظ بزرگی‌شان در هر خانه؛ و ازین مهمتر، القای این حسِ بزرگی و ادب و جایگاه به آنها است.
این وضعیتی است که سودش به جیب همه می‌رود.

سالخورده‌ای که در برابر خود غبارِ غمناک مرگ را می‌بیند، دل‌خوشی‌ای جز ثمره‌ها و محصولات باغش ندارد. چه مصیبت دردناکی‌ست آنکه در برابرش هم باغی سوخته از گذشته می‌بیند و هم پایانِ آینده را.


پدرم که خودش یک کشاورز و باغدار حرفه‌ای است همیشه درخت‌ها را کج و ماوج و نادرست می‌کاشت. می‌پرسیدم چرا این کار را می‌کنی وقتی می‌دانی غلط است؟

می‌گفت: می‌دانم غلط است. اما پدرم این‌گونه خوشش می‌آید. چرا باید برای ۴ کیلو میوه بیشتر، دلش را بشکنم و بعدش سال‌ها حسرتش را بخورم؟

و البته پدرش هم همیشه از او راضی بود و از دیدنش لذت می‌برد و دعایش می‌کرد. با اینکه ۲۰ سال از مرگش گذشته است هنوز هم پدرم با احترام و جلالت از او یاد می‌کند و اشک در چشمانش حلقه می‌زند.


به راستی این ادب چیست که مولانا می‌گوید:

از خدا جوییم توفیقِ ادب
بی‌ادب، محروم گشت از لطفِ رب

بی‌ادب، تنها نه خود را داشت بد
بلکه آتش در همه آفاق زد

از ادب پُر نور گشته‌ست این فلک
وز ادب معصوم و پاک آمد مَلَک



#دکتر_محسن_زندی_روانشناس



🌸🍂🌸@Bookirancity

✨
🦋
🍃🌸
🌸🍃🦋
🍃🌸🍃🦋🌸
🦋🍃🌸🍃🦋🍃🌸🍃🦋✨

🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸

🌸🌿

🔴#نـــقـــاشـــی 🎨


▪️100 نقاشی از مشهورترین نقاشی‌های تمام دوران

#پیکش_شما_کردیم

نقاشان بی‌شماری در طول قرن‌ها مردم را با نقاشی‌های خود به وجد آورده‌اند. بسیاری از آنها افکار جدیدی را الهام گرفته اند و مرزهای بیان هنری را جابجا کرده اند.
این گونه نقاشان حتی امروز به خاطر میراثشان به یاد می آیند و آثارشان بخشی از تمدن و میراث بشری کنونی شده است.
تقریباً در هر شهر بزرگ جهان، گالری‌ها و موزه‌هایی وجود دارد که از برجسته‌ترین هنرمندان دوران قدیم و کنونی تجلیل می‌کنند.
نقاشی‌های آن‌ها ارزش‌ها و نگرش‌های زمانه را منعکس می‌کنند و پنجره‌ای به دغدغه‌های اجتماعی و فرهنگی عصری که در آن خلق شده‌اند ارائه می‌دهند.
تعداد کمی از این نقاشی‌ها از آزمون زمان جان سالم به در می‌برند تا به آثار هنری جاودانی تبدیل شوند که فراتر از عمر خالقانشان به یادگار مانده است.

#امید_داریم_لذت_ببرید

وبه عنوان مرجع درهنرکاری انجام داده باشیم

🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸

🌸🍂🌸@Bookirancity

🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸

🌸🌿

🔴#نـــقـــاشـــی 🎨

▪️Beheading of Saint John the Baptist
▪️Salome with the Head of John the Baptist by Caravaggio
▪️National Gallery
▪️London, c. 1607–1610


این تابلوی معروف با نام‌‌های مختلفی از جمله سر بریدن سنت جان باپتیست شناخته می‌شود. رویداد نشان داده شده در نقاشی یک رویداد مقدس برای مسیحیان کاتولیک در سراسر جهان است که به این نقاشی اهمیت بیشتری می دهد. این یک نمونه عالی از نمایش اعمال مذهبی از طریق هنر و تاریخ است.
تا به امروز، این نقاشی به طور گسترده تکثیر شده است، و بازتولید آن در کلیساها و گالری‌های مختلف جهان در قرن بیست و یکم نگهداری می‌شود.‌‌

🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸

🌸🍂🌸@Bookirancity