گفتوگو در کاتدرال (2).pdf
7.9 MB
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_مـــعـــرفـــی_کـــتـــاب📚
🤩#کتاب
#pdf
▪️کتاب :گفتگو در کاتدرال
▪️نویسنده : ماریو بارگاس یوسا
▪️ترجمه : عبدالله کوثری
▪️صفحه : ۷۰۴
« گفتگو در کاتدرال رمانی سیاسی اثر ماریو بارگاس یوسا است. نویسنده این اثر برنده جایزه نوبل ادبیات سال ۲۰۱۰ شدهاست. زبان اصلی این کتاب اسپانیایی است و نخستین بار در اسپانیا منتشر شد. حجم کتاب آن چنان زیاد بود که در چاپ نخست در دو مجلد منتشر شد.
بارگاس یوسا درباره این کتاب خود گفته است: «اگر مجبور شوم روزی از میان آتش یکی از کتابهایم را نجات دهم، آن کتاب گفتگو در کاتدرال است.»
گفتگو در کاتدرال سومین رمان نویسنده است که در محیط شهر لیما شکل میگیرد و ۷۰۴ صفحه دارد.
رمان گفتگو در کاتدرال، حکایتی به یادماندنی درباره ی قدرت، فساد و جست وجویی پیچیده برای یافتن هویت است. داستان کتاب در دهه ی ۱۹۵۰ و در خلال حکومت دیکتاتوری مانوئل آپولیناریو اودریا آمورتی در پرو می گذرد. »
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_مـــعـــرفـــی_کـــتـــاب📚
🤩#کتاب
▪️کتاب :گفتگو در کاتدرال
▪️نویسنده : ماریو بارگاس یوسا
▪️ترجمه : عبدالله کوثری
▪️صفحه : ۷۰۴
« گفتگو در کاتدرال رمانی سیاسی اثر ماریو بارگاس یوسا است. نویسنده این اثر برنده جایزه نوبل ادبیات سال ۲۰۱۰ شدهاست. زبان اصلی این کتاب اسپانیایی است و نخستین بار در اسپانیا منتشر شد. حجم کتاب آن چنان زیاد بود که در چاپ نخست در دو مجلد منتشر شد.
بارگاس یوسا درباره این کتاب خود گفته است: «اگر مجبور شوم روزی از میان آتش یکی از کتابهایم را نجات دهم، آن کتاب گفتگو در کاتدرال است.»
گفتگو در کاتدرال سومین رمان نویسنده است که در محیط شهر لیما شکل میگیرد و ۷۰۴ صفحه دارد.
رمان گفتگو در کاتدرال، حکایتی به یادماندنی درباره ی قدرت، فساد و جست وجویی پیچیده برای یافتن هویت است. داستان کتاب در دهه ی ۱۹۵۰ و در خلال حکومت دیکتاتوری مانوئل آپولیناریو اودریا آمورتی در پرو می گذرد. »
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_بـــــخــــوانــــیــــم
#_مانی؛ (درگذشت سال ۲۷۶میلادی) اندیشمند بزرگ ایرانی، آموزگار معنویت که بواسطه دشمنی روحانیون پرنفوذ زرتشتی با وی در زمان ساسانیان اعدام شد.
فیلسوف، شاعر، نویسنده، پزشک، نگارگر و بنیانگذار آیین مانوی است. او از پدر و مادر ایرانی منسوب به بزرگان اشکانی در نزدیکی تیسفون که در ایالت آسورستان قرار داشت که بخشی از شاهنشاهی اشکانی بود، زاده شد. او آیینی را بنیان نهاد که دیرهنگامی در سرزمینهایی از چین تا اروپا پیروان فراوانی داشت. برادران شاپور یکم او را پشتیبانی کردند و شاپور به او اجازهٔ تبلیغ دینش را داد.
اما گرفتار خشم موبدان زردشتی دربار ساسانی شد و سرانجام در زمان بهرام یکم زندانی گشت و اعدام شد.
مانی تقریباً با تبعیت از باورهای بودایی و زردشتی وعیسوی برای تکمیل آموزههای آنان دینی نو و همگانی را تبلیغ مینمود که مانند مسیحیت در آن به روی آدمیان از هر نژاد و با هر وضع، باز بود. باورهای آن از آیینهای بابلی و ایرانی سیراب شده بود و از دینهای بودایی و مسیحیت اثر پذیرفته بود.
مانی رتبهٔ شماره ۸۳ را در سیاهه تأثیرگذارترین اشخاص تاریخ مایکل اچ هارت دارد.
پیروان مانی او را با القابی چون فرستادهٔ روشنی، بغ راستیگر، سرور نجاتبخش، بودای روشنی و فارقلیط زمان میخواندند.
کاتاریسم یک جنبش اصیل مانوی بود و به همین دلیل خود را «پاکها» مینامیدند، نامی که از ادبیات مانوی برگرفتند. مفهوم «پاک» و پوشیدن «جامهٔ سفید» از عناصرِ دینیای بود که مانی از فرقهٔ گنوسی مغتسلهٔ خزایی که در آن پرورش یافته بود وام گرفته بود.
بخشی از دوران جوانی مانی در فرقهای عرفانی سپری شد که غسل در کانون آیینشان بود و استادش الخزایی یا الخسائیوس بود.
مانی که افکار او از شرق تا چین و در غرب تا اروپا را فراگرفت عقیده داشت که معنویت و مادیت همیشه در تضاد هستند و همه مشکلات جهان و مسائل بشر از مادیات و مادیگری سرچشمه میگیرد. مانی مکتب (ایسم) خود را برپایه معنویت، خوبی، راستگویی، دفاع از حقیقت و نیز اعتدال و میانهروی در زندگانی روزمره قرار داده بود و از این جهت است که مورخان و فلاسفه وی را «آموزگار معنویت» لقب دادهاند.
«مانی» میگفت که دلبستگی مطلق به مادیات و پیروی از «نفس اماره» است که بشر را به دروغگویی، ارتکاب جنایت و انواع بدی کردن وادار میکند. وی تاکید داشت که مادیات انسان را اسیر و برده نفس خود میکند و خودخواهی و جاهطلبی فردی را به وجود می آورد. طبق آموزشهای مانی، «مادیت» نباید وارد وجود (ذهن) انسان شود و تاکید داشت که برای جلوگیری از ورود مادیات به وجود انسان باید به آموزشوپرورش کودک توجه شود تا «انسان»، غیرمادی پرورش یابد. بنابراین، بیجهت نیست که مانی ایرانی را یکی از پدران «آموزش و پرورش» میدانند و او بود که فراهم آوردن وسایل آموزشوپرورش درست (دارای هدف) کودکان و نوجوانان را مهمترین تکلیف مدیریت یک جامعه (دولت) قرار داد
داستان مانی در شاهنامه:
فردوسی داستان مانی را در ۳۵ بیت شاهنامه آوردهاست. مانی نگارگری است که از چین آمده و در پنجاهمین سال پادشاهی شاپور دوم، پیامبری خود را آشکار، برتری خود را بر دیگر دینآوران جهان اعلام، و از شاه درخواست یاری میکند.
ز شاهیش بگذشت پنجاه سال که اندر زمانه نبودش همال
بیامد یکی مرد گویا ز چین
که چون او مصوّر نبد بر زمین
بدان چربدستی رسیده به کام
یکی برمنشمرد، مانی به نام
به صورتگری گفت پیغامبرم
ز دینآوران جهان برترم
زچین نزد شاپور شد باخواست
به پیغامبری شاه را یار خواست.
شاپور سپس با بدگمانی از موبدان میخواهد که سخنان مانی را بشنوند و با او به گفتمان بپردازند.
سخن گفت مرد گشادهزبان
جهاندار شد زآن سخن بدگمان
سرش تیره شد،موبدان رابخواند
ز مانی فراوان سخنها براند
کزین مرد چینی چیرهزبان
فتادهستم از دین او در گمان
بگویید و هم زو سخن بشنوید
مگر خود به گفتار او بگروید
بگفتند کین مرد صورتپرست
نه بر مایهٔ موبدانموبدست
زَ مانی–سخن بشنو–او را بخوان
چو بیند وُرا کی گشاید زبان
موبد بزرگ در این گفتگو بر مانی چیره میشود و مانی از گفتار وی فرومیماند. شاپور دستور کشتن مانی را میدهد تا پوست او کنده، از کاه پر و پیکرش در شهر آویخته شود.
فرو ماند مانی ز گفتار اوی
بپژمرد شاداببازار اوی
ز مانی برآشفت پس شهریار
برو تنگ شد گردش روزگار
بفرمود پس تاش برداشتند
به خواری ز درگاه بگذاشتند
چنین گفت کین مرد صورت پرست
نگنجدهمی در سرای نشست
چو آشوب آرمیده گیتی بدوست
بباید کشیدش سراپای پوست،
همان خامش آگنده باید به کاه
بدآن تا نجوید کس این پایگاه!
بیاویزنید از در شارستان!
وُگر پیش دیوان و بیمارستان!
جهانی برو آفرین خواندند
همی خاک بر کشته افشاندند.
#_گردآورنده:
#شکوفه_عزیزمان
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_بـــــخــــوانــــیــــم
#_مانی؛ (درگذشت سال ۲۷۶میلادی) اندیشمند بزرگ ایرانی، آموزگار معنویت که بواسطه دشمنی روحانیون پرنفوذ زرتشتی با وی در زمان ساسانیان اعدام شد.
فیلسوف، شاعر، نویسنده، پزشک، نگارگر و بنیانگذار آیین مانوی است. او از پدر و مادر ایرانی منسوب به بزرگان اشکانی در نزدیکی تیسفون که در ایالت آسورستان قرار داشت که بخشی از شاهنشاهی اشکانی بود، زاده شد. او آیینی را بنیان نهاد که دیرهنگامی در سرزمینهایی از چین تا اروپا پیروان فراوانی داشت. برادران شاپور یکم او را پشتیبانی کردند و شاپور به او اجازهٔ تبلیغ دینش را داد.
اما گرفتار خشم موبدان زردشتی دربار ساسانی شد و سرانجام در زمان بهرام یکم زندانی گشت و اعدام شد.
مانی تقریباً با تبعیت از باورهای بودایی و زردشتی وعیسوی برای تکمیل آموزههای آنان دینی نو و همگانی را تبلیغ مینمود که مانند مسیحیت در آن به روی آدمیان از هر نژاد و با هر وضع، باز بود. باورهای آن از آیینهای بابلی و ایرانی سیراب شده بود و از دینهای بودایی و مسیحیت اثر پذیرفته بود.
مانی رتبهٔ شماره ۸۳ را در سیاهه تأثیرگذارترین اشخاص تاریخ مایکل اچ هارت دارد.
پیروان مانی او را با القابی چون فرستادهٔ روشنی، بغ راستیگر، سرور نجاتبخش، بودای روشنی و فارقلیط زمان میخواندند.
کاتاریسم یک جنبش اصیل مانوی بود و به همین دلیل خود را «پاکها» مینامیدند، نامی که از ادبیات مانوی برگرفتند. مفهوم «پاک» و پوشیدن «جامهٔ سفید» از عناصرِ دینیای بود که مانی از فرقهٔ گنوسی مغتسلهٔ خزایی که در آن پرورش یافته بود وام گرفته بود.
بخشی از دوران جوانی مانی در فرقهای عرفانی سپری شد که غسل در کانون آیینشان بود و استادش الخزایی یا الخسائیوس بود.
مانی که افکار او از شرق تا چین و در غرب تا اروپا را فراگرفت عقیده داشت که معنویت و مادیت همیشه در تضاد هستند و همه مشکلات جهان و مسائل بشر از مادیات و مادیگری سرچشمه میگیرد. مانی مکتب (ایسم) خود را برپایه معنویت، خوبی، راستگویی، دفاع از حقیقت و نیز اعتدال و میانهروی در زندگانی روزمره قرار داده بود و از این جهت است که مورخان و فلاسفه وی را «آموزگار معنویت» لقب دادهاند.
«مانی» میگفت که دلبستگی مطلق به مادیات و پیروی از «نفس اماره» است که بشر را به دروغگویی، ارتکاب جنایت و انواع بدی کردن وادار میکند. وی تاکید داشت که مادیات انسان را اسیر و برده نفس خود میکند و خودخواهی و جاهطلبی فردی را به وجود می آورد. طبق آموزشهای مانی، «مادیت» نباید وارد وجود (ذهن) انسان شود و تاکید داشت که برای جلوگیری از ورود مادیات به وجود انسان باید به آموزشوپرورش کودک توجه شود تا «انسان»، غیرمادی پرورش یابد. بنابراین، بیجهت نیست که مانی ایرانی را یکی از پدران «آموزش و پرورش» میدانند و او بود که فراهم آوردن وسایل آموزشوپرورش درست (دارای هدف) کودکان و نوجوانان را مهمترین تکلیف مدیریت یک جامعه (دولت) قرار داد
داستان مانی در شاهنامه:
فردوسی داستان مانی را در ۳۵ بیت شاهنامه آوردهاست. مانی نگارگری است که از چین آمده و در پنجاهمین سال پادشاهی شاپور دوم، پیامبری خود را آشکار، برتری خود را بر دیگر دینآوران جهان اعلام، و از شاه درخواست یاری میکند.
ز شاهیش بگذشت پنجاه سال که اندر زمانه نبودش همال
بیامد یکی مرد گویا ز چین
که چون او مصوّر نبد بر زمین
بدان چربدستی رسیده به کام
یکی برمنشمرد، مانی به نام
به صورتگری گفت پیغامبرم
ز دینآوران جهان برترم
زچین نزد شاپور شد باخواست
به پیغامبری شاه را یار خواست.
شاپور سپس با بدگمانی از موبدان میخواهد که سخنان مانی را بشنوند و با او به گفتمان بپردازند.
سخن گفت مرد گشادهزبان
جهاندار شد زآن سخن بدگمان
سرش تیره شد،موبدان رابخواند
ز مانی فراوان سخنها براند
کزین مرد چینی چیرهزبان
فتادهستم از دین او در گمان
بگویید و هم زو سخن بشنوید
مگر خود به گفتار او بگروید
بگفتند کین مرد صورتپرست
نه بر مایهٔ موبدانموبدست
زَ مانی–سخن بشنو–او را بخوان
چو بیند وُرا کی گشاید زبان
موبد بزرگ در این گفتگو بر مانی چیره میشود و مانی از گفتار وی فرومیماند. شاپور دستور کشتن مانی را میدهد تا پوست او کنده، از کاه پر و پیکرش در شهر آویخته شود.
فرو ماند مانی ز گفتار اوی
بپژمرد شاداببازار اوی
ز مانی برآشفت پس شهریار
برو تنگ شد گردش روزگار
بفرمود پس تاش برداشتند
به خواری ز درگاه بگذاشتند
چنین گفت کین مرد صورت پرست
نگنجدهمی در سرای نشست
چو آشوب آرمیده گیتی بدوست
بباید کشیدش سراپای پوست،
همان خامش آگنده باید به کاه
بدآن تا نجوید کس این پایگاه!
بیاویزنید از در شارستان!
وُگر پیش دیوان و بیمارستان!
جهانی برو آفرین خواندند
همی خاک بر کشته افشاندند.
#_گردآورنده:
#شکوفه_عزیزمان
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_صرفا_جهت_اطلاع
❤️مواد غذایی که اضطراب را کاهش می دهند.
ماهی های چرب
▫️ماهی ساردین،شاه ماهی،سالمون،قزل آلا و خال مخالی از منابع غنی اسیدهای چربی امگا-۳ هستند که نقش مهمی در عملکرد مغز دارند.
امگا-۳ به کاهش سطح کورتیزول بعد از اضطراب شدید کمک می کند.
ویتامین ث
▫️مواد غذایی مانند فلفل قرمز و سبز، پرتقال،گریپ فروت و کیوی سرشار از ویتامین ث هستند که مقادیر زیاد آن اثر ضد افسردگی دارد.
کربوهیدرات های سالم
▫️کربوهیدرات ها می توانند به افزایش تولید سروتونین در مغز کمک کنند.
▫️سروتونین اثر آرامش بخش دارد و باعث خواب و آرامش گرفتن می شود.
مواد غذایی تخمیر شده
▫️مواد غذایی تخمیر شده مثل ماست،دوغ، خیارشور و نان خمیر ترش حاوی باکتری های مفیدی هستند که با نام پروبیوتیک شناخته می شوند.این باکتری ها می توانند اضطراب و سطح کورتیزول را کاهش دهند.
مواد غذایی حاوی منیزیم
▫️سبزیجات سبز رنگ برگ دار،مغزها و دانه های خوراکی،حبوبات و غلات کامل.
مواد غذایی ترد
▫️کرفس و هویج
چای
▫️چای های سبز، سیاه و اولانگ سرشار از تانن هستند که به کاهش اضطراب و ایجاد حس آرامش کمک می کند
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_صرفا_جهت_اطلاع
❤️مواد غذایی که اضطراب را کاهش می دهند.
ماهی های چرب
▫️ماهی ساردین،شاه ماهی،سالمون،قزل آلا و خال مخالی از منابع غنی اسیدهای چربی امگا-۳ هستند که نقش مهمی در عملکرد مغز دارند.
امگا-۳ به کاهش سطح کورتیزول بعد از اضطراب شدید کمک می کند.
ویتامین ث
▫️مواد غذایی مانند فلفل قرمز و سبز، پرتقال،گریپ فروت و کیوی سرشار از ویتامین ث هستند که مقادیر زیاد آن اثر ضد افسردگی دارد.
کربوهیدرات های سالم
▫️کربوهیدرات ها می توانند به افزایش تولید سروتونین در مغز کمک کنند.
▫️سروتونین اثر آرامش بخش دارد و باعث خواب و آرامش گرفتن می شود.
مواد غذایی تخمیر شده
▫️مواد غذایی تخمیر شده مثل ماست،دوغ، خیارشور و نان خمیر ترش حاوی باکتری های مفیدی هستند که با نام پروبیوتیک شناخته می شوند.این باکتری ها می توانند اضطراب و سطح کورتیزول را کاهش دهند.
مواد غذایی حاوی منیزیم
▫️سبزیجات سبز رنگ برگ دار،مغزها و دانه های خوراکی،حبوبات و غلات کامل.
مواد غذایی ترد
▫️کرفس و هویج
چای
▫️چای های سبز، سیاه و اولانگ سرشار از تانن هستند که به کاهش اضطراب و ایجاد حس آرامش کمک می کند
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_مـــعـــرفـــی_کـــتـــاب📚
کتاب های انگیزشی قوی که به نظرم هر کسی نا امید شده از زندگیش باید حتما بخونه :
1️⃣کتاب اثر مرکب
2️⃣کتاب طرز فکر
3️⃣کتاب قدرت مثبت اندیشی
4️⃣کتاب خودت را به فنا نده
5️⃣کتاب بهانه ممنوع
6️⃣کتاب تو کله خر هستی برو پیش پولدار می شوی اثر جین سینسرو
7️⃣کتاب خودت را انتخاب کن
8️⃣کتاب باشگاه 5 صبحی ها
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_مـــعـــرفـــی_کـــتـــاب📚
کتاب های انگیزشی قوی که به نظرم هر کسی نا امید شده از زندگیش باید حتما بخونه :
1️⃣کتاب اثر مرکب
2️⃣کتاب طرز فکر
3️⃣کتاب قدرت مثبت اندیشی
4️⃣کتاب خودت را به فنا نده
5️⃣کتاب بهانه ممنوع
6️⃣کتاب تو کله خر هستی برو پیش پولدار می شوی اثر جین سینسرو
7️⃣کتاب خودت را انتخاب کن
8️⃣کتاب باشگاه 5 صبحی ها
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_هـــــــنــــــر 🖼
نقاشی «قتل» اثر پل سزان موردی خاص برای مشاهده و کاوش است. اثری که در آن با یک قتل برنامهریزیشده و غیرانفرادی روبهرو هستیم.
#_Zartosht
The Murder, Paul Cézanne, 1867-1870
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_هـــــــنــــــر 🖼
نقاشی «قتل» اثر پل سزان موردی خاص برای مشاهده و کاوش است. اثری که در آن با یک قتل برنامهریزیشده و غیرانفرادی روبهرو هستیم.
#_Zartosht
The Murder, Paul Cézanne, 1867-1870
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_هـــــــنــــــر 🖼
نقاشی «قتل» اثر پل سزان موردی خاص برای مشاهده و کاوش است. اثری که در آن با یک قتل برنامهریزیشده و غیرانفرادی روبهرو هستیم. گفتهاند که شاید سزان ایدهی چنین صحنهای را از رمان «ترز راکنِ» امیل زولا الهام گرفته باشد؛ زنی که تصمیم به قتل همسرش میگیرد. چنین صحنهای از سزانِ کاتولیک را میتوان تصویری گناهآلود دانست که در آن زن دست مرد را با تمام نیروی خود کنترل میکند و مردی دیگر قرار است ضربهای مهیب بر تن نیمهجان مرد فرود آورد. این صحنه که گویی در یک چشمانداز برزخگونهی بدون ماه و خورشید میگذرد، نمایانگر نوعی جنایت برنامهریزیشده است؛ زن نمیتواند از همسر دور شود، پس با کمک دستان مردی دیگر جنایت را رقم میزند. چنین نمایی، تصویری بیزمان و بیمکان است؛ در اینجا هیچ چهره یا هویتی اهمیت ندارد مگر خود خشونت بیرحمانهی انسانی. روایتی که میتوان آن را در فیلمهای مشهور تاریخ سینما همچون غرامت مضاعف یا وسوسهی ویسکونتی نیز دید؛ دسیسهای که اجرای آن توسط جنایتکاران با آمیزهای از لذت، نابلدی، خشونت و پلیدی همراه است.
#_Zartosht
The Murder, Paul Cézanne, 1867-1870
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_هـــــــنــــــر 🖼
نقاشی «قتل» اثر پل سزان موردی خاص برای مشاهده و کاوش است. اثری که در آن با یک قتل برنامهریزیشده و غیرانفرادی روبهرو هستیم. گفتهاند که شاید سزان ایدهی چنین صحنهای را از رمان «ترز راکنِ» امیل زولا الهام گرفته باشد؛ زنی که تصمیم به قتل همسرش میگیرد. چنین صحنهای از سزانِ کاتولیک را میتوان تصویری گناهآلود دانست که در آن زن دست مرد را با تمام نیروی خود کنترل میکند و مردی دیگر قرار است ضربهای مهیب بر تن نیمهجان مرد فرود آورد. این صحنه که گویی در یک چشمانداز برزخگونهی بدون ماه و خورشید میگذرد، نمایانگر نوعی جنایت برنامهریزیشده است؛ زن نمیتواند از همسر دور شود، پس با کمک دستان مردی دیگر جنایت را رقم میزند. چنین نمایی، تصویری بیزمان و بیمکان است؛ در اینجا هیچ چهره یا هویتی اهمیت ندارد مگر خود خشونت بیرحمانهی انسانی. روایتی که میتوان آن را در فیلمهای مشهور تاریخ سینما همچون غرامت مضاعف یا وسوسهی ویسکونتی نیز دید؛ دسیسهای که اجرای آن توسط جنایتکاران با آمیزهای از لذت، نابلدی، خشونت و پلیدی همراه است.
#_Zartosht
The Murder, Paul Cézanne, 1867-1870
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_شــــرح_فــــرتــــور📸
📸عکس از تابلوی نقاشی فوقالعاده زیبایی که جز ۱۰۰ اثر برتر قرن در سبک فوق واقع گرایانه ثبت شد...
🔹اثر خانم مریم نایب رزمگاهی
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_شــــرح_فــــرتــــور📸
📸عکس از تابلوی نقاشی فوقالعاده زیبایی که جز ۱۰۰ اثر برتر قرن در سبک فوق واقع گرایانه ثبت شد...
🔹اثر خانم مریم نایب رزمگاهی
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_چــــکــــامــــه🎵
هنرمند در اثر خود شکل «درست» خشونت را به کار میگیرد: او با تصاحب کردن آنچه که از آنش نیست به تعادلی میان خود و جهان میرسد. این کیمیاگری دلپذیر، که اغلب اوقات به چشم ما ناچیز میآید، نوعی کنش خلاقه است که دقیقاً در شکاف میان فرد و جهان رخ میدهد - در فضایی خاص که استعاره، مجاز، و آرایههای پرطمطراق دیگر نقشآفرینی میکنند. کار هنرمند نه نسخهبرداری نعلبهنعل از واقعیت، که تأثیرگذاری بر نحوۀ برخورد ما با واقعیت است. این تعادل، این هماهنگی، این کنش اصیل سرپیچی برای تفوق یافتن و یا مغلوب شدن شکل نمیگیرد، بلکه تمرکزش بر همان شکاف است، بر تصاحب کردنها و تسخیر شدنها و بر پژواکی که میان خود و جهان برقرار است.
#_Zartosht
شرح تصویر:
Spatial Concept, Expectations (Concetto Spaziale, Attese)~1965
Artist: Lucio Fontana
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_چــــکــــامــــه🎵
هنرمند در اثر خود شکل «درست» خشونت را به کار میگیرد: او با تصاحب کردن آنچه که از آنش نیست به تعادلی میان خود و جهان میرسد. این کیمیاگری دلپذیر، که اغلب اوقات به چشم ما ناچیز میآید، نوعی کنش خلاقه است که دقیقاً در شکاف میان فرد و جهان رخ میدهد - در فضایی خاص که استعاره، مجاز، و آرایههای پرطمطراق دیگر نقشآفرینی میکنند. کار هنرمند نه نسخهبرداری نعلبهنعل از واقعیت، که تأثیرگذاری بر نحوۀ برخورد ما با واقعیت است. این تعادل، این هماهنگی، این کنش اصیل سرپیچی برای تفوق یافتن و یا مغلوب شدن شکل نمیگیرد، بلکه تمرکزش بر همان شکاف است، بر تصاحب کردنها و تسخیر شدنها و بر پژواکی که میان خود و جهان برقرار است.
#_Zartosht
شرح تصویر:
Spatial Concept, Expectations (Concetto Spaziale, Attese)~1965
Artist: Lucio Fontana
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_مــــــعــــــمـــــاری
سازه هاى آبى شوشتر دهمين اثر ثبت شده ايرانزمين در فهرست ميراث جهانى يونسكو
است.
سازه هايى كه داريوش هخامنشى در ٢٥٠٠ سال قبل آنها را پايه گذارى كرد و شاپور اول ساسانى به كمك اسرا و معماران رومى آنها را به اوج عظمت خود رسانيد.
#_پاینده_ایران
#_آرمان_ماایرانشهر_ماست
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_مــــــعــــــمـــــاری
سازه هاى آبى شوشتر دهمين اثر ثبت شده ايرانزمين در فهرست ميراث جهانى يونسكو
است.
سازه هايى كه داريوش هخامنشى در ٢٥٠٠ سال قبل آنها را پايه گذارى كرد و شاپور اول ساسانى به كمك اسرا و معماران رومى آنها را به اوج عظمت خود رسانيد.
#_پاینده_ایران
#_آرمان_ماایرانشهر_ماست
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_مـــعـــرفـــی_کـــتـــاب📚
▪️#_کتاب : بلندیهای بادگیر: عشق هرگز نمیمیرد
#_نویسنده : امیلی برونته
▪️ترجمه : علیاصغر بهرامبیگی
کتاب بلندیهای بادگیر: عشق هرگز نمیمیرد نوشتهی امیلی برونته یکی از به یادماندنیترین داستانهای رمانتیک ادبیات انگلیس محسوب میشود. برونته با قلم و زبانی قدرتمند به وصف عشق آتشین و نافرجام هیتکلیف و کاترین میپردازد. بلندیهای بادگیر بدون شک یکی از شاهکارهای بینظیر ادبیات کلاسیک جهان محسوب میشود. عشق شورانگیر میان شخصیتهای اصلی داستان، توصیفات زیبای بروتنه، شخصیتپردازیهای قدرتمند، روابط خانوادگی پیچیده و تو در تو به جذابیت این اثر کلاسیک میافزاید و شما را تا انتهای داستان با خود میبرد.
از طرف دیگر، اگر میخواهید دربارهی جامعهی بستهی عصر ویکتوریایی اطلاعاتی به دست بیاورید و آن را از نزدیک لمس کنید. به شما پیشنهاد میدهیم این کتاب را از دست ندهید.
#pdf
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_مـــعـــرفـــی_کـــتـــاب📚
▪️#_کتاب : بلندیهای بادگیر: عشق هرگز نمیمیرد
#_نویسنده : امیلی برونته
▪️ترجمه : علیاصغر بهرامبیگی
کتاب بلندیهای بادگیر: عشق هرگز نمیمیرد نوشتهی امیلی برونته یکی از به یادماندنیترین داستانهای رمانتیک ادبیات انگلیس محسوب میشود. برونته با قلم و زبانی قدرتمند به وصف عشق آتشین و نافرجام هیتکلیف و کاترین میپردازد. بلندیهای بادگیر بدون شک یکی از شاهکارهای بینظیر ادبیات کلاسیک جهان محسوب میشود. عشق شورانگیر میان شخصیتهای اصلی داستان، توصیفات زیبای بروتنه، شخصیتپردازیهای قدرتمند، روابط خانوادگی پیچیده و تو در تو به جذابیت این اثر کلاسیک میافزاید و شما را تا انتهای داستان با خود میبرد.
از طرف دیگر، اگر میخواهید دربارهی جامعهی بستهی عصر ویکتوریایی اطلاعاتی به دست بیاورید و آن را از نزدیک لمس کنید. به شما پیشنهاد میدهیم این کتاب را از دست ندهید.
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_مـــعـــرفـــی_کـــتـــاب📚
#pdf
▪️کتاب : ویلت
▪️نویسنده : شارلوت برونته
▪️مترجم : مرضیه خسروی
▪️انتشارات : نشر روزگار
کتاب ویلت، رمانی نوشته ی شارلوت برونته است که اولین بار در سال ۱۸۵۳ انتشار یافت. کتاب ویلت که آخرین رمان شارلوت برونته به حساب می آید، در زمان سوگواری نویسنده در غم از دست دادن خواهران و برادرانش نوشته شده است. این داستان جذاب، به شکل غافلگیرکننده ای مدرن است و بینش های روانشناسانهی شارلوت برونته و درک عمیق او از تنهایی انسان، درخششی خاص به این اثر بخشیده است.
#pdf
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_مـــعـــرفـــی_کـــتـــاب📚
▪️کتاب : ویلت
▪️نویسنده : شارلوت برونته
▪️مترجم : مرضیه خسروی
▪️انتشارات : نشر روزگار
کتاب ویلت، رمانی نوشته ی شارلوت برونته است که اولین بار در سال ۱۸۵۳ انتشار یافت. کتاب ویلت که آخرین رمان شارلوت برونته به حساب می آید، در زمان سوگواری نویسنده در غم از دست دادن خواهران و برادرانش نوشته شده است. این داستان جذاب، به شکل غافلگیرکننده ای مدرن است و بینش های روانشناسانهی شارلوت برونته و درک عمیق او از تنهایی انسان، درخششی خاص به این اثر بخشیده است.
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_مـــعـــرفـــی_کـــتـــاب📚
▪️کتاب : مستاجر وایلدفل هال
▪️نویسنده : آن برونته
▪️ترجمه : رضا رضایی
▪️انتشار : نشر نی
"مستاجر وایلدفل هال" اثر کلاسیک دیگری است از زندگی زنان در انگلستان قدیم که این بار "آن برونته" آن را روایت می کند.
"مستاجر وایلدفل هال" اثری است فوق العاده از "آن برونته" که به وسیله ی آن هم حقوق خدشه دار شدهی زنان در دوران سخت گذشته را به تصویر می کشد و همه به جهان ثابت می کند که به اندازه ی خواهران بزرگترش، نویسندهای با استعداد است.
#pdf
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_مـــعـــرفـــی_کـــتـــاب📚
▪️کتاب : مستاجر وایلدفل هال
▪️نویسنده : آن برونته
▪️ترجمه : رضا رضایی
▪️انتشار : نشر نی
"مستاجر وایلدفل هال" اثر کلاسیک دیگری است از زندگی زنان در انگلستان قدیم که این بار "آن برونته" آن را روایت می کند.
"مستاجر وایلدفل هال" اثری است فوق العاده از "آن برونته" که به وسیله ی آن هم حقوق خدشه دار شدهی زنان در دوران سخت گذشته را به تصویر می کشد و همه به جهان ثابت می کند که به اندازه ی خواهران بزرگترش، نویسندهای با استعداد است.
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_نـــقـــاشـــی🎨
ماهیگیران می دانند دریا خطرناک و توفان سهمگین است، اما از دید آنها این دلایل هرگز برای ماندن بر روی خشکی کافی نیستند. آنها این فلسفه را برای آنهایی که دوستش دارند باقی می گذارند. بگذار توفان برخیزد، شب فرود آید - کدام یک بدتر است، خطر یا ترس از خطر؟ شخصا واقعیت را ترجیح می دهم؛ یعنی همان خطر.
— بخشی از نامه ی #ونسان_ونگوگ به برادرش تئو در سال ۱۸۸۲.
🎨 نقاشی: منظره دریایی نزدیک سنت ماریس دلامر — ۱۸۸۸، اثر ونسان ونگوگ
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_نـــقـــاشـــی🎨
ماهیگیران می دانند دریا خطرناک و توفان سهمگین است، اما از دید آنها این دلایل هرگز برای ماندن بر روی خشکی کافی نیستند. آنها این فلسفه را برای آنهایی که دوستش دارند باقی می گذارند. بگذار توفان برخیزد، شب فرود آید - کدام یک بدتر است، خطر یا ترس از خطر؟ شخصا واقعیت را ترجیح می دهم؛ یعنی همان خطر.
— بخشی از نامه ی #ونسان_ونگوگ به برادرش تئو در سال ۱۸۸۲.
🎨 نقاشی: منظره دریایی نزدیک سنت ماریس دلامر — ۱۸۸۸، اثر ونسان ونگوگ
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_شــــرح_فــــرتــــور📸
موزه هنرهای معاصر تهران دارای جامعترین و مهمترین گنجینههای هنر مدرن پس از جنگ جهانی دوم تا پیش از دهه ۱۹۸۰ میلادی در خارج از اروپا و آمریکای شمالی است که شامل کارهای مهمی از جنبشهای هیجاننمایی انتزاعی، پاپ آرت، مینیمالیسم، مفهومی و فوتورئالیسم میشود.
در گنجینه دائمی موزه بیش از ۴۰۰۰ اثر ارزشمند از نخبگان هنرهای تجسمی ایران و جهان نگهداری میشود که نزدیک به ۴۰۰ عدد از آنها ارزش استثنایی دارند. ارزش آثار موزه در حدود ۲٫۵ میلیارد دلار برآورد شده است. بیشتر این آثار در دهه ۱۹۷۰ میلادی که توسط #_فرح_پهلوی_خریداری شدهاند
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_شــــرح_فــــرتــــور📸
موزه هنرهای معاصر تهران دارای جامعترین و مهمترین گنجینههای هنر مدرن پس از جنگ جهانی دوم تا پیش از دهه ۱۹۸۰ میلادی در خارج از اروپا و آمریکای شمالی است که شامل کارهای مهمی از جنبشهای هیجاننمایی انتزاعی، پاپ آرت، مینیمالیسم، مفهومی و فوتورئالیسم میشود.
در گنجینه دائمی موزه بیش از ۴۰۰۰ اثر ارزشمند از نخبگان هنرهای تجسمی ایران و جهان نگهداری میشود که نزدیک به ۴۰۰ عدد از آنها ارزش استثنایی دارند. ارزش آثار موزه در حدود ۲٫۵ میلیارد دلار برآورد شده است. بیشتر این آثار در دهه ۱۹۷۰ میلادی که توسط #_فرح_پهلوی_خریداری شدهاند
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_ویـــــدئـــــو🎥
✦ Are you lost out in Dark?
✦ Music by: Karl Jenkins
✦ Dance: Helia Bandeh
✦ رقص زیبایی از « هلیا بنده »
✦ گمشده در تاریکی، اثر کارل جنکینز
من از نهایت شب حرف میزنم
من از نهایت تاریکی
و از نهایت شب حرف میزنم.
✦ #_فروغ_فرخزاد
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_ویـــــدئـــــو🎥
✦ Are you lost out in Dark?
✦ Music by: Karl Jenkins
✦ Dance: Helia Bandeh
✦ رقص زیبایی از « هلیا بنده »
✦ گمشده در تاریکی، اثر کارل جنکینز
من از نهایت شب حرف میزنم
من از نهایت تاریکی
و از نهایت شب حرف میزنم.
✦ #_فروغ_فرخزاد
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_شــــرح_فــــرتــــور📸
#_موزاییک_حکیمانه: پیامی از قرن سوم پیش از میلاد
این موزاییک نادر، که قدمتش به قرن سوم پیش از میلاد بازمیگردد، تصویری منحصربهفرد و بهخوبی حفظشده را به نمایش میگذارد: اسکلتی درازکشیده که در یک دست بطری نوشیدنی و در دست دیگر تکهای نان دارد. بالای سر این اسکلت، جملهای حکیمانه حک شده است:
#_شاد_باشید_وزندگی_کنید
این اثر باستانی در استان هاتای ترکیه، نزدیک مرز سوریه، کشف شده است. باستانشناسان معتقدند که چنین موزاییکی، با پیامی فلسفی و توصیهای خردمندانه، احتمالاً برای تزئین اتاق ناهارخوری ویلای یک خانواده ثروتمند در شهر یونانی-رومی آنتیوک (انتاکیه) استفاده میشده است.
شهر باستانی آنتیوک، که در قرن چهارم پیش از میلاد بنیان گذاشته شد، یکی از نخستین مراکز مسیحیت بهشمار میرفت و در دوران روم اولیه، پس از رُم و اسکندریه، سومین شهر بزرگ جهان بود. بسیاری از افراد ثروتمند و بانفوذ در این شهر، در خانههایی باشکوه و مجلل زندگی میکردند، و همین امر باعث شده است که این منطقه به منبعی غنی از آثار ارزشمند تاریخی تبدیل شود.
بااینحال، آنچه امروزه بیش از هر چیز توجه بینندگان را جلب میکند، نه ثروت و شکوه آن دوران، بلکه حقیقتی جاودانه است که این موزاییک در خود جای داده:
#_نگران_نباش_شاد_باش
پیامی که به ما یادآوری میکند از امروز لذت ببریم، زیرا فردا نامشخص است.
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_شــــرح_فــــرتــــور📸
#_موزاییک_حکیمانه: پیامی از قرن سوم پیش از میلاد
این موزاییک نادر، که قدمتش به قرن سوم پیش از میلاد بازمیگردد، تصویری منحصربهفرد و بهخوبی حفظشده را به نمایش میگذارد: اسکلتی درازکشیده که در یک دست بطری نوشیدنی و در دست دیگر تکهای نان دارد. بالای سر این اسکلت، جملهای حکیمانه حک شده است:
#_شاد_باشید_وزندگی_کنید
این اثر باستانی در استان هاتای ترکیه، نزدیک مرز سوریه، کشف شده است. باستانشناسان معتقدند که چنین موزاییکی، با پیامی فلسفی و توصیهای خردمندانه، احتمالاً برای تزئین اتاق ناهارخوری ویلای یک خانواده ثروتمند در شهر یونانی-رومی آنتیوک (انتاکیه) استفاده میشده است.
شهر باستانی آنتیوک، که در قرن چهارم پیش از میلاد بنیان گذاشته شد، یکی از نخستین مراکز مسیحیت بهشمار میرفت و در دوران روم اولیه، پس از رُم و اسکندریه، سومین شهر بزرگ جهان بود. بسیاری از افراد ثروتمند و بانفوذ در این شهر، در خانههایی باشکوه و مجلل زندگی میکردند، و همین امر باعث شده است که این منطقه به منبعی غنی از آثار ارزشمند تاریخی تبدیل شود.
بااینحال، آنچه امروزه بیش از هر چیز توجه بینندگان را جلب میکند، نه ثروت و شکوه آن دوران، بلکه حقیقتی جاودانه است که این موزاییک در خود جای داده:
#_نگران_نباش_شاد_باش
پیامی که به ما یادآوری میکند از امروز لذت ببریم، زیرا فردا نامشخص است.
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_تـــلــــنــــگــــر🗣
🏃♂️ده عادت کوچیکی که در بلندمدت مدت اثر مثبت داره
۱) هفتهای سه بار ورزش سنگین کنیم.
۲) هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری/فکری مشخص داشته باشیم.
۳) روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم.
۴) روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم.
۵) هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم.
۶) هر روز ۳۰ دقیقه پیادهروی داشته باشیم.
۷) برنامه ی روزه ی گاه-به-گاه داشته باشیم و برای زمان طولانی (مثلا ۱۵-۱۶ ساعت) هیچ چیزی نخوریم
۸) در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن یا Mindfulness داشته باشیم.
۹) عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم.
۱۰) سیدرصد درآمدمون رو پسانداز کنیم
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_تـــلــــنــــگــــر🗣
🏃♂️ده عادت کوچیکی که در بلندمدت مدت اثر مثبت داره
۱) هفتهای سه بار ورزش سنگین کنیم.
۲) هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری/فکری مشخص داشته باشیم.
۳) روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم.
۴) روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم.
۵) هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم.
۶) هر روز ۳۰ دقیقه پیادهروی داشته باشیم.
۷) برنامه ی روزه ی گاه-به-گاه داشته باشیم و برای زمان طولانی (مثلا ۱۵-۱۶ ساعت) هیچ چیزی نخوریم
۸) در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن یا Mindfulness داشته باشیم.
۹) عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم.
۱۰) سیدرصد درآمدمون رو پسانداز کنیم
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_نـــقـــاشـــی🎨
Night and Her Daughter Sleep -1902
By Mary L. Macomber
شب و دخترش میخوابند
اثر مری ال. مکومبر
• رنگروغن روی بوم
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_نـــقـــاشـــی🎨
Night and Her Daughter Sleep -1902
By Mary L. Macomber
شب و دخترش میخوابند
اثر مری ال. مکومبر
• رنگروغن روی بوم
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_نـــقـــاشـــی🎨
"بندر عباس" | اثر علی رومانی
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_نـــقـــاشـــی🎨
"بندر عباس" | اثر علی رومانی
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_نـــقـــاشـــی🎨
"بندر عباس" | اثر امین منتظری
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_نـــقـــاشـــی🎨
"بندر عباس" | اثر امین منتظری
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity