🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_چـــکـــامـــه_پـــارســـی🎵
❐ غزل غزلهای سلیمان ترجمهی احمد شاملو :
سرود نخست
کاش مرا به بوسههاى دهان خویش
ببوسد!
"عشق تو از هر نوشابهی مستىبخش
گواراتر است.
عطر الاولین،نشاطى از بوى خوش جان توست
و نامت، خودحلاوتى دلنشین است
چنان چون عطری که بریزد.
خود از این روست که باکرهگانت دوست مىدارند. "
" مرا از پس خود بکش تا بدویم.
که تو را ، بر اثر بوی خوش جانت ، تا خانه به دنبال خواهم آمد. "
" اینک پادشاه من است که مرا به حجلهى پنهان خود اندر آورده!
سرا پا لرزان، اینک منم که از اشتیاق او شکفته مىشوم.
خوشا محبت تو ، که مرا لذت آن از هر نوشابهى مستىبخش افزونتر است .
تو را با حقیقت عشق دوست مىدارند."
" اى دختران اورشلیم!
من سیهفامم اما جمیله میخوانندم
همچون خیمههای قیدار و علمهای سلیمان.
در من به شگفتی نظر مکنید که سیاه چردهام: که مرا آفتاب بریان کرده است، هم ازین دست که می بینید.
پسران مادرم ، آری ، به من برآشفتند.
ایشان مرا، در تف آفتاب ، به نگہبانی تاکستانهای خویش برگماشتند.
و بدینگونه ، دریغا ! تاکستان خودرانگہبانی
نتوانستم ..... "
" با من بگوی - ای که جان منت دوست می دارد ! - به هنگام خواب نیمروزی کجا بودی ؟
با ماده غزالان صحرائی خویش کجا آرامیده بودی وتا به کی آواره آغلهای همرهان تو بایدم بود؟ "
" ای میان تمامی باکرگان به زیبائی سر !
راستی را ، یا رای دریافتنت نیست، یاسر دانستن نداری.
اگر خود از این دست دلپاک و بی غشی
رمهی گوسپندان را پی بگیر
و بزغالههایت را به چراگاهها بران
که از مسکنهای شبانان دور نیست ...
تو خود اما این همه را می دانی ، ای دلارام من !
ای مادیان سرکش من، میان همه مادیانهای ارابههای فرعون!
که مرا دلفریبندهای ، به واسطهی دو رخانت با
ارابهشان و پیرایههاشان و به واسطهی گاوگاهت ، با آویزهها و سینهریزهایش.
هم امشب از برای تو خواهم آورد
این بازو بندگان را که از زر سرخ ، به دستان خود ساختهام به رای تو ، واین زینتهای قلمکار را که از طلای سپید است"
دلدار شاهوار من بر مخدهی خویش از ضیافت عشق ما
سر مست میشود.
و از محبوبهی خویش عطر محرم صحرا را می بوید .
از برای من ، او طبلهی مُرّ است که میان دو پستانم میآرمد.
محبوب من ، مرا خوشه عطرافشان سنبل است خرمنی از گلهای حناست
خوشهئی از انگور شیرین بان است، در تاکستان هائی که از چشمه ساران عین جدی سیراب می شود .
چه زیبایی تو، ای یار، چه زیبایی !
و چشمانت دو کبوترند.
چه نیکوئی تو ای دلدار ، و از حلاوت چه سرشاری !
نگاه کن که سرسبزی چمن چگونه به آرامیدنمان میخواند.
آنک چمن، که زفاف ما را بستر خواهد شد؛
و درختان سدر، سایبانی و بامی که پناهمان دهد ؛ و این سروها که به چشم زیباست، ستون های خانهی ما خواهد شد.
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_چـــکـــامـــه_پـــارســـی🎵
❐ غزل غزلهای سلیمان ترجمهی احمد شاملو :
سرود نخست
کاش مرا به بوسههاى دهان خویش
ببوسد!
"عشق تو از هر نوشابهی مستىبخش
گواراتر است.
عطر الاولین،نشاطى از بوى خوش جان توست
و نامت، خودحلاوتى دلنشین است
چنان چون عطری که بریزد.
خود از این روست که باکرهگانت دوست مىدارند. "
" مرا از پس خود بکش تا بدویم.
که تو را ، بر اثر بوی خوش جانت ، تا خانه به دنبال خواهم آمد. "
" اینک پادشاه من است که مرا به حجلهى پنهان خود اندر آورده!
سرا پا لرزان، اینک منم که از اشتیاق او شکفته مىشوم.
خوشا محبت تو ، که مرا لذت آن از هر نوشابهى مستىبخش افزونتر است .
تو را با حقیقت عشق دوست مىدارند."
" اى دختران اورشلیم!
من سیهفامم اما جمیله میخوانندم
همچون خیمههای قیدار و علمهای سلیمان.
در من به شگفتی نظر مکنید که سیاه چردهام: که مرا آفتاب بریان کرده است، هم ازین دست که می بینید.
پسران مادرم ، آری ، به من برآشفتند.
ایشان مرا، در تف آفتاب ، به نگہبانی تاکستانهای خویش برگماشتند.
و بدینگونه ، دریغا ! تاکستان خودرانگہبانی
نتوانستم ..... "
" با من بگوی - ای که جان منت دوست می دارد ! - به هنگام خواب نیمروزی کجا بودی ؟
با ماده غزالان صحرائی خویش کجا آرامیده بودی وتا به کی آواره آغلهای همرهان تو بایدم بود؟ "
" ای میان تمامی باکرگان به زیبائی سر !
راستی را ، یا رای دریافتنت نیست، یاسر دانستن نداری.
اگر خود از این دست دلپاک و بی غشی
رمهی گوسپندان را پی بگیر
و بزغالههایت را به چراگاهها بران
که از مسکنهای شبانان دور نیست ...
تو خود اما این همه را می دانی ، ای دلارام من !
ای مادیان سرکش من، میان همه مادیانهای ارابههای فرعون!
که مرا دلفریبندهای ، به واسطهی دو رخانت با
ارابهشان و پیرایههاشان و به واسطهی گاوگاهت ، با آویزهها و سینهریزهایش.
هم امشب از برای تو خواهم آورد
این بازو بندگان را که از زر سرخ ، به دستان خود ساختهام به رای تو ، واین زینتهای قلمکار را که از طلای سپید است"
دلدار شاهوار من بر مخدهی خویش از ضیافت عشق ما
سر مست میشود.
و از محبوبهی خویش عطر محرم صحرا را می بوید .
از برای من ، او طبلهی مُرّ است که میان دو پستانم میآرمد.
محبوب من ، مرا خوشه عطرافشان سنبل است خرمنی از گلهای حناست
خوشهئی از انگور شیرین بان است، در تاکستان هائی که از چشمه ساران عین جدی سیراب می شود .
چه زیبایی تو، ای یار، چه زیبایی !
و چشمانت دو کبوترند.
چه نیکوئی تو ای دلدار ، و از حلاوت چه سرشاری !
نگاه کن که سرسبزی چمن چگونه به آرامیدنمان میخواند.
آنک چمن، که زفاف ما را بستر خواهد شد؛
و درختان سدر، سایبانی و بامی که پناهمان دهد ؛ و این سروها که به چشم زیباست، ستون های خانهی ما خواهد شد.
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_چـــکـــامـــه_پـــارســـی🎵
❐ غزل غزلهای سلیمان ترجمهی احمد شاملو :
سرود دوم
" من گلسرخ شارون، نرگس خندان و سوسن درهام "
" چون سوسن دره درمیان خاروبنان ،
دلارام من در صف باکرگان هم از آن گونه است. "
" چون درخت سیب میان درختان جنگلی،
دلدار من در صف همگنان، هم از آن گونه است. دوست می دارم به سایه اش بنشینم.
و میوه اش در کام جانم چه گواراست !
دلدار من مرا به میکده رهنمون شده است
و بر سر من ، محبت ، درفش اوست
آه ! اینک منم از عشق نالان و، درمانده.
نیروهای مرا به گردههای کشمش تقویت دهید
و جان مرا به سیب عطر آگین تازه کنید
که من بیمار عشقم.
اینک نوجوان جمیلی که منش دوست می دارم !
دست چپش زیر سر من است
و بازوی راستش مرا تنگ می فشارد. "
" ای دختران اورشلیم ! شما را
به غزالان و ماده آهوان دشت سوگند می دهم دلارام مرا که خوش آرمیده است بیدار مکنید
و جز به ساعتی که او خود خواسته از خواب
برنیانگیزید."
" آواز محبوب من است این که می شنوم .
اینک اوست که از شتاب خویش شتابان است.
از بلندی ها و پشته ها جهان .
محبوب من آهو بچهئی نوسال است که شیر از پستان ماده غزالان می نوشد .
درپس دیوا ما ایستاده است
از دریچه نظاره می کند
و از پشت چفتهی تاک در من می نگرد،
محبوب من مرا آواز می دهد :
" برخیز ـ ای که عزیز منی و درچشم من زیبائی !
برخیز و بیا
نگاه کن که زمستان گریخته است. فصل بارانی به آخر رسیده است و گذشته ،
و روزگار سرود و دستان باز آمده است.
نگاه کن که گلها بر سراسر خاک رسته اند.
بهار نو باز می آید
و آواز قمری در ولایت ما شنیده می شود.
جوش سرخ میوهی نو بر انجیر بن نشسته است
و خوشههای به گل نشستهی تاک ، بوی خوش می پراکند.
برخیز و بیا ـ ای که عزیز منی ! - برخیز و بیا. برخیز، ای کبوتر من که در شکاف صخره ها لانه داری ، ای کبوتر من که در جای های بلند می نشینی !
بیا که مرا از دیدار روی خود شادمانی بخشی و ازشنیدن آواز خویش شکفته کنی.
که صدای تو دلربا است
و روی تو دلربا است
در برترین مقامی از دلربایی .
" دلدار من از آن من است و ، من از آن اویم، به تمامی.
همچون شبان جوانی که گله اش را در سوسن زاران به چرا می برد
و روباهان جوانسال، که تاکستان های پرگل را تاراج می کنند -
دلدار شاهوارم رمهی بوسه هایش را در سوسن زاران من به گردش می برد،
رمهی بوسه هایش را در تاکستان من به گردش می برد.
روبهکان را از برای من به دام افکنید !
شبان جوان را گرفته به سوی من آرید !
" به هنگامی که نسیم عطر آگین شامگاهی برمیآید
و سایه های دراز، برخاک، رنگ می شود
شتابان به سوی من آ، ای دلدار بیهمتای من !
شتابان به سوی من آ، ای شیرخوارهی ماده غزالان !
از دل کوهساران درهم و آبکندهای بتر، شتابان بسوی من آی ! "
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_چـــکـــامـــه_پـــارســـی🎵
❐ غزل غزلهای سلیمان ترجمهی احمد شاملو :
سرود دوم
" من گلسرخ شارون، نرگس خندان و سوسن درهام "
" چون سوسن دره درمیان خاروبنان ،
دلارام من در صف باکرگان هم از آن گونه است. "
" چون درخت سیب میان درختان جنگلی،
دلدار من در صف همگنان، هم از آن گونه است. دوست می دارم به سایه اش بنشینم.
و میوه اش در کام جانم چه گواراست !
دلدار من مرا به میکده رهنمون شده است
و بر سر من ، محبت ، درفش اوست
آه ! اینک منم از عشق نالان و، درمانده.
نیروهای مرا به گردههای کشمش تقویت دهید
و جان مرا به سیب عطر آگین تازه کنید
که من بیمار عشقم.
اینک نوجوان جمیلی که منش دوست می دارم !
دست چپش زیر سر من است
و بازوی راستش مرا تنگ می فشارد. "
" ای دختران اورشلیم ! شما را
به غزالان و ماده آهوان دشت سوگند می دهم دلارام مرا که خوش آرمیده است بیدار مکنید
و جز به ساعتی که او خود خواسته از خواب
برنیانگیزید."
" آواز محبوب من است این که می شنوم .
اینک اوست که از شتاب خویش شتابان است.
از بلندی ها و پشته ها جهان .
محبوب من آهو بچهئی نوسال است که شیر از پستان ماده غزالان می نوشد .
درپس دیوا ما ایستاده است
از دریچه نظاره می کند
و از پشت چفتهی تاک در من می نگرد،
محبوب من مرا آواز می دهد :
" برخیز ـ ای که عزیز منی و درچشم من زیبائی !
برخیز و بیا
نگاه کن که زمستان گریخته است. فصل بارانی به آخر رسیده است و گذشته ،
و روزگار سرود و دستان باز آمده است.
نگاه کن که گلها بر سراسر خاک رسته اند.
بهار نو باز می آید
و آواز قمری در ولایت ما شنیده می شود.
جوش سرخ میوهی نو بر انجیر بن نشسته است
و خوشههای به گل نشستهی تاک ، بوی خوش می پراکند.
برخیز و بیا ـ ای که عزیز منی ! - برخیز و بیا. برخیز، ای کبوتر من که در شکاف صخره ها لانه داری ، ای کبوتر من که در جای های بلند می نشینی !
بیا که مرا از دیدار روی خود شادمانی بخشی و ازشنیدن آواز خویش شکفته کنی.
که صدای تو دلربا است
و روی تو دلربا است
در برترین مقامی از دلربایی .
" دلدار من از آن من است و ، من از آن اویم، به تمامی.
همچون شبان جوانی که گله اش را در سوسن زاران به چرا می برد
و روباهان جوانسال، که تاکستان های پرگل را تاراج می کنند -
دلدار شاهوارم رمهی بوسه هایش را در سوسن زاران من به گردش می برد،
رمهی بوسه هایش را در تاکستان من به گردش می برد.
روبهکان را از برای من به دام افکنید !
شبان جوان را گرفته به سوی من آرید !
" به هنگامی که نسیم عطر آگین شامگاهی برمیآید
و سایه های دراز، برخاک، رنگ می شود
شتابان به سوی من آ، ای دلدار بیهمتای من !
شتابان به سوی من آ، ای شیرخوارهی ماده غزالان !
از دل کوهساران درهم و آبکندهای بتر، شتابان بسوی من آی ! "
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_ویـــــدئـــــو🎥
جشن #مهرگان و تنبور نواری #کردهای عزیز و گرامی ایرانزمین💚🤍❤️
#جشن_مهرگان در #روز_مهر از #ماه_مهر در ایرانزمین کهن پرگهرمان برگزار میشود.
این جشن زیبا در روز #دهم مهر ماه پاییزی میان تکهی تیره و تبارهای ایران بزرگ برگزار میشده و میشود.
این جشن بزرگ، شش روز به درازا میانجامد و در روز رام روز به پایان میرسد. نخستین روز جشن، مهرگان عامه(:همگانی) و واپسین روز جشن، مهرگان خاصه(:ویژه) نامیده میشود.
جشن مهرگان در پیوند با #کاوه_آهنگر دلاور مرد ایرانیست که دربرابر ضحاک ستمگر ایستاد و به پاخواست و او را سرنگون کرد. و #فریدون را بر تخت شاهی ایرانزمین نشاند.
مهرگان نیز همانند نوروز با آیین یگانه و آداب و رسوم ویژه برگزار میشود. مهر یا میترا در زبان پارسی به معنای «فروغ، روشنایی، دوستی، مهرورزی، پیوستگی، پیوند و محبت» است و ضد دروغ، دروغگویی، پیمانشکنی و نامهربانی کردن است.
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_ویـــــدئـــــو🎥
جشن #مهرگان و تنبور نواری #کردهای عزیز و گرامی ایرانزمین💚🤍❤️
#جشن_مهرگان در #روز_مهر از #ماه_مهر در ایرانزمین کهن پرگهرمان برگزار میشود.
این جشن زیبا در روز #دهم مهر ماه پاییزی میان تکهی تیره و تبارهای ایران بزرگ برگزار میشده و میشود.
این جشن بزرگ، شش روز به درازا میانجامد و در روز رام روز به پایان میرسد. نخستین روز جشن، مهرگان عامه(:همگانی) و واپسین روز جشن، مهرگان خاصه(:ویژه) نامیده میشود.
جشن مهرگان در پیوند با #کاوه_آهنگر دلاور مرد ایرانیست که دربرابر ضحاک ستمگر ایستاد و به پاخواست و او را سرنگون کرد. و #فریدون را بر تخت شاهی ایرانزمین نشاند.
مهرگان نیز همانند نوروز با آیین یگانه و آداب و رسوم ویژه برگزار میشود. مهر یا میترا در زبان پارسی به معنای «فروغ، روشنایی، دوستی، مهرورزی، پیوستگی، پیوند و محبت» است و ضد دروغ، دروغگویی، پیمانشکنی و نامهربانی کردن است.
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_کـــتـــاب_صـــوتـــی 🎧
#زنی_که_مردش_را_گم_کرد
#صادق_هدایت
باصدای: رضا عمرانی، صنم صالحی
نام داستان کوتاهی از صادق هدایت، "زنی که مردش را گم کرد" است که در سال ۱۳۱۲ در مجموعهٔ "سایهروشن" به چاپ رسید. این داستان به موضوعات و روابط جنسی زنی مازوخیست پرداخته و در انتها به تصویر زندگی او در جامعهٔ معاصر نویسنده میکشد.
شخصیت اصلی کتاب "زنی که مردش را گم کرد" زنی به نام زرین کلاه است. وقتی او به دنیا آمدهاست پدرش درگذشته و این حادثه ناگوار باعث شده که او به مادرش کینه و دشمنی بورزد. مادر همواره او را لعن و نفرین میکند. این دختر جوان، که همیشه از مهر و محبت محروم بوده، تصنیفی از "گلببوی مازندرانی" که برایش خوانده میشود، کافی است تا عاشق او شود و رویای زندگی با او را در دلش بپروراند.
زرین کلاه راز این عشق مخفی را با یکی از همسایگانش که محرم اسرار او است، به اشتراک میگذارد و او میانجی میشود تا این دو نفر را به هم متصل کند. اما مادر زرین کلاه به شدت مخالفت میکند. ماجرا به گونهای پیش میرود که واسطهها کار را به پایان میبرند و زرین کلاه با گلببو در عقد میافتد. اما ادامه این زندگی به زیبایی رویاهای دخترانهاش نیست و شاهزادهٔ خوشبختی که او در آغوشش است، شلاق جفاکاری را در دست دارد.
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_کـــتـــاب_صـــوتـــی 🎧
#زنی_که_مردش_را_گم_کرد
#صادق_هدایت
باصدای: رضا عمرانی، صنم صالحی
نام داستان کوتاهی از صادق هدایت، "زنی که مردش را گم کرد" است که در سال ۱۳۱۲ در مجموعهٔ "سایهروشن" به چاپ رسید. این داستان به موضوعات و روابط جنسی زنی مازوخیست پرداخته و در انتها به تصویر زندگی او در جامعهٔ معاصر نویسنده میکشد.
شخصیت اصلی کتاب "زنی که مردش را گم کرد" زنی به نام زرین کلاه است. وقتی او به دنیا آمدهاست پدرش درگذشته و این حادثه ناگوار باعث شده که او به مادرش کینه و دشمنی بورزد. مادر همواره او را لعن و نفرین میکند. این دختر جوان، که همیشه از مهر و محبت محروم بوده، تصنیفی از "گلببوی مازندرانی" که برایش خوانده میشود، کافی است تا عاشق او شود و رویای زندگی با او را در دلش بپروراند.
زرین کلاه راز این عشق مخفی را با یکی از همسایگانش که محرم اسرار او است، به اشتراک میگذارد و او میانجی میشود تا این دو نفر را به هم متصل کند. اما مادر زرین کلاه به شدت مخالفت میکند. ماجرا به گونهای پیش میرود که واسطهها کار را به پایان میبرند و زرین کلاه با گلببو در عقد میافتد. اما ادامه این زندگی به زیبایی رویاهای دخترانهاش نیست و شاهزادهٔ خوشبختی که او در آغوشش است، شلاق جفاکاری را در دست دارد.
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_چــــکــــامــــه🎵
هیچوقت عشق، محبت، رفاقت و هیچ چیز باارزش دیگری را از کسی گدایی نکن،
چون معمولاً چیزهای باارزش را به گدا نمیدهند.
#کریستین_بوبن
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_چــــکــــامــــه🎵
هیچوقت عشق، محبت، رفاقت و هیچ چیز باارزش دیگری را از کسی گدایی نکن،
چون معمولاً چیزهای باارزش را به گدا نمیدهند.
#کریستین_بوبن
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_کــــتــــاب_ولــــحــــظــــه📚
تصاحب ماشین نو، تصاحب یک ملک جدید، تصاحب اسباب بازی جدید. بعد هم دوست دارند به همه بگویند میدانی به تازگی چی خریدام؟ میدانی تازگیها چی خریدهام؟
میدانی تفسیر من از اینها چطور بوده است؟ اینها در اصل تشنه عشق بودهاند ولی به جای عشق، اینها را جایگزین کردهاند. آنها اشیا بیجان را به جان پذیرفتهاند و انتظار محبت از آنها دارند؛ اما فایدهای ندارد. شما نمیتوانید مواد بیجان را جایگزین عشق کنید، جایگزین عطوفت، لطافت یا حس دوستی کنید.
📙سهشنبهها با موری
#میچ_آلبوم
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_کــــتــــاب_ولــــحــــظــــه📚
تصاحب ماشین نو، تصاحب یک ملک جدید، تصاحب اسباب بازی جدید. بعد هم دوست دارند به همه بگویند میدانی به تازگی چی خریدام؟ میدانی تازگیها چی خریدهام؟
میدانی تفسیر من از اینها چطور بوده است؟ اینها در اصل تشنه عشق بودهاند ولی به جای عشق، اینها را جایگزین کردهاند. آنها اشیا بیجان را به جان پذیرفتهاند و انتظار محبت از آنها دارند؛ اما فایدهای ندارد. شما نمیتوانید مواد بیجان را جایگزین عشق کنید، جایگزین عطوفت، لطافت یا حس دوستی کنید.
📙سهشنبهها با موری
#میچ_آلبوم
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_چـــکـــامـــه_پـــارســـی🎵
در کویری سوت و کور
در میان مردمی
با این مصیبتها صبور
صحبت از
مرگ محبت
مرگ عشق
گفتگو از مرگ انسانیت است
✿#_فریدون_مشیری
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_چـــکـــامـــه_پـــارســـی🎵
در کویری سوت و کور
در میان مردمی
با این مصیبتها صبور
صحبت از
مرگ محبت
مرگ عشق
گفتگو از مرگ انسانیت است
✿#_فریدون_مشیری
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_بـــــخــــوانــــیــــم
6 نیاز اساسی مردان برای خوشبختی در ازدواج
چه چیزی یک مرد را در زندگی مشترک خوشحال میکند؟
این پرسش به ظاهر ساده، در واقع پیچیدگیهای زیادی دارد. چون مردان معمولاً طوری تربیت نشدهاند که احساسات خود را به راحتی بیان کنند.
مرد ممکن است با یک «حالم خوبه» ساده از کنار سؤال شما رد شود و شما همچنان ندانید که واقعاً از ازدواج خود چه میخواهد.
خوشبختانه، شش کارشناس رابطه آمادهاند تا به شما بگویند مردان برای خوشبختی در زندگی مشترک خود چه نیازهایی دارند.
1. مردان نیاز دارند همسرشان خوشحال باشد
مردانِ خوب ،میخواهند که همسرشان خوشحال باشد. وقتی زن خوشحال باشد، مرد نیز احساس خوشبختی میکند، زیرا این موضوع به او نشان میدهد که همسرش از زندگی مشترک راضی است. آنها نیاز دارند بدانند که از سوی همسرشان مورد محبت قرار میگیرند. پس نگرانی را کنار بگذارید، از زندگی لذت ببرید، همسرتان را دوست داشته و حمایت کنید. در این صورت، رابطهای اصیل و شاد خواهید داشت.
بر اساس تحقیق مؤسسه «گاتمَن» (Gottman)، یکی از نشانههای رابطه شاد، توانایی زوجین در برخورد با یکدیگر به عنوان دوست است.
2. مردان نیاز دارند شنیده شوند
مفهوم سنتی «مرد بودن» گاهی مانعی در درک نیازهای مردان در روابط میشود. اما مردانی که من با آنها صحبت کردهام، اغلب تمایل دارند که احساس شوند – یعنی دقیقاً همانطور که ما برای دوستانمان وقت میگذاریم و به حرفهایشان گوش میدهیم، آنها نیز میخواهند همان توجه را از سوی همسرشان دریافت کنند.
برای مثال، بهترین دوست من به ندرت کلمهای میگوید و من میدانم دقیقاً چه چیزی نیاز داردپس چرا نتوانیم همین کار را برای مرد زندگیمان انجام دهیم؟ کار بر روی ایجاد این پیوند عمیق میتواند تأثیر بسزایی در رابطه داشته باشد.
3. مردان نیاز دارند که ارزش تلاشها و نقشهایشان درک شود
مردان به طور کلی، روابط را جدیتر از آنچه تصور میشود، میگیرند. آنها برای خوشحالی در رابطه، تمایل دارند که به عنوان شریک برابر، با مهارتها و تواناییهای خود ارزشمند تلقی شوند.
در بیشتر موارد، مردان احساس میکنند که باید نقش محافظ را ایفا کنند، اما نه به شکل غالب، بلکه به نحوی که بهترینها را برای همسرشان فراهم کنند. تجربه شخصی و بالینی من نشان داده که خوشبختترین مردان، آنهایی هستند که میتوانند همسرشان را خوشحال کنند.
4. مردان برای حس قهرمان بودن به احترام نیاز دارند
مردان نیاز دارند که از سوی همسرشان مورد احترام باشند – و احترام متقابل، کلید یک رابطه سالم است. آنها همچنین به پذیرش و قدردانی نیاز دارند. از او تعریف کنید و به او نشان دهید که چقدر تلاشهایش، عشقش و تأثیرش در زندگی شما را قدردانی میکنید. بگذارید او قهرمان شما باشد.
5. مردان نیاز دارند که به استقلال و فردیتشان احترام گذاشته شود
برای مردان، خوشبختی در رابطه زمانی به دست میآید که همسرشان به استقلال آنها احترام بگذارد و به آنها آزادی بدهد که خودشان باشند.
این به معنای خارج شدن از رابطه نیست، بلکه به معنای توانایی دستیابی به اهداف شخصی، گذراندن وقت با دوستان و داشتن زمانهای شخصی برای مراقبت از سلامت خود است.
طبق یک تحقیق در سال 2019، داشتن زمان «من» در یک رابطه بسیار سالم است.
اگر مردان احساس کنند که نیازها و آزادی شخصیشان تهدید میشود، تصور میکنند که همسرشان به آنها اعتماد یا احترام نمیگذارد.
یک رابطه سالم بین دو فرد مستقل است که در عین تکیه بر هم، استقلال خود را حفظ میکنند. اینجاست که مردان میتوانند خوشبختی واقعی را در رابطه بیابند.
6. مردان به چیزهای ساده نیاز دارند
بیایید موضوع را پیچیده نکنیم. مردان برای خوشبختی در رابطه دو چیز میخواهند:
محبت و یک ساندویچ!
البته، قدردانی هم فراموش نشود. پس واقعاً سه چیز مورد نیاز است و لبخند هم فراموش نشود، پس ۴ چهار چیز مورد نیاز است! مردان میخواهند که همسرشان شاد و قدردان باشد، به محبت و توجه نیاز دارند و بعد از آن یک ساندویچ هم بد نیست! واقعاً به همین سادگی
#_برگردان_سپیده_عزیزمان
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_بـــــخــــوانــــیــــم
6 نیاز اساسی مردان برای خوشبختی در ازدواج
چه چیزی یک مرد را در زندگی مشترک خوشحال میکند؟
این پرسش به ظاهر ساده، در واقع پیچیدگیهای زیادی دارد. چون مردان معمولاً طوری تربیت نشدهاند که احساسات خود را به راحتی بیان کنند.
مرد ممکن است با یک «حالم خوبه» ساده از کنار سؤال شما رد شود و شما همچنان ندانید که واقعاً از ازدواج خود چه میخواهد.
خوشبختانه، شش کارشناس رابطه آمادهاند تا به شما بگویند مردان برای خوشبختی در زندگی مشترک خود چه نیازهایی دارند.
1. مردان نیاز دارند همسرشان خوشحال باشد
مردانِ خوب ،میخواهند که همسرشان خوشحال باشد. وقتی زن خوشحال باشد، مرد نیز احساس خوشبختی میکند، زیرا این موضوع به او نشان میدهد که همسرش از زندگی مشترک راضی است. آنها نیاز دارند بدانند که از سوی همسرشان مورد محبت قرار میگیرند. پس نگرانی را کنار بگذارید، از زندگی لذت ببرید، همسرتان را دوست داشته و حمایت کنید. در این صورت، رابطهای اصیل و شاد خواهید داشت.
بر اساس تحقیق مؤسسه «گاتمَن» (Gottman)، یکی از نشانههای رابطه شاد، توانایی زوجین در برخورد با یکدیگر به عنوان دوست است.
2. مردان نیاز دارند شنیده شوند
مفهوم سنتی «مرد بودن» گاهی مانعی در درک نیازهای مردان در روابط میشود. اما مردانی که من با آنها صحبت کردهام، اغلب تمایل دارند که احساس شوند – یعنی دقیقاً همانطور که ما برای دوستانمان وقت میگذاریم و به حرفهایشان گوش میدهیم، آنها نیز میخواهند همان توجه را از سوی همسرشان دریافت کنند.
برای مثال، بهترین دوست من به ندرت کلمهای میگوید و من میدانم دقیقاً چه چیزی نیاز داردپس چرا نتوانیم همین کار را برای مرد زندگیمان انجام دهیم؟ کار بر روی ایجاد این پیوند عمیق میتواند تأثیر بسزایی در رابطه داشته باشد.
3. مردان نیاز دارند که ارزش تلاشها و نقشهایشان درک شود
مردان به طور کلی، روابط را جدیتر از آنچه تصور میشود، میگیرند. آنها برای خوشحالی در رابطه، تمایل دارند که به عنوان شریک برابر، با مهارتها و تواناییهای خود ارزشمند تلقی شوند.
در بیشتر موارد، مردان احساس میکنند که باید نقش محافظ را ایفا کنند، اما نه به شکل غالب، بلکه به نحوی که بهترینها را برای همسرشان فراهم کنند. تجربه شخصی و بالینی من نشان داده که خوشبختترین مردان، آنهایی هستند که میتوانند همسرشان را خوشحال کنند.
4. مردان برای حس قهرمان بودن به احترام نیاز دارند
مردان نیاز دارند که از سوی همسرشان مورد احترام باشند – و احترام متقابل، کلید یک رابطه سالم است. آنها همچنین به پذیرش و قدردانی نیاز دارند. از او تعریف کنید و به او نشان دهید که چقدر تلاشهایش، عشقش و تأثیرش در زندگی شما را قدردانی میکنید. بگذارید او قهرمان شما باشد.
5. مردان نیاز دارند که به استقلال و فردیتشان احترام گذاشته شود
برای مردان، خوشبختی در رابطه زمانی به دست میآید که همسرشان به استقلال آنها احترام بگذارد و به آنها آزادی بدهد که خودشان باشند.
این به معنای خارج شدن از رابطه نیست، بلکه به معنای توانایی دستیابی به اهداف شخصی، گذراندن وقت با دوستان و داشتن زمانهای شخصی برای مراقبت از سلامت خود است.
طبق یک تحقیق در سال 2019، داشتن زمان «من» در یک رابطه بسیار سالم است.
اگر مردان احساس کنند که نیازها و آزادی شخصیشان تهدید میشود، تصور میکنند که همسرشان به آنها اعتماد یا احترام نمیگذارد.
یک رابطه سالم بین دو فرد مستقل است که در عین تکیه بر هم، استقلال خود را حفظ میکنند. اینجاست که مردان میتوانند خوشبختی واقعی را در رابطه بیابند.
6. مردان به چیزهای ساده نیاز دارند
بیایید موضوع را پیچیده نکنیم. مردان برای خوشبختی در رابطه دو چیز میخواهند:
محبت و یک ساندویچ!
البته، قدردانی هم فراموش نشود. پس واقعاً سه چیز مورد نیاز است و لبخند هم فراموش نشود، پس ۴ چهار چیز مورد نیاز است! مردان میخواهند که همسرشان شاد و قدردان باشد، به محبت و توجه نیاز دارند و بعد از آن یک ساندویچ هم بد نیست! واقعاً به همین سادگی
#_برگردان_سپیده_عزیزمان
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_تــــلــــنـــگــــر🗣
اینروزها بسیار به دوستم فکر میکنم. دوستم که در ۱۶ سالگی با آقایی ۲۶ ساله ازدواج کرد.
و حالا در ۴۵ سالگی به خودش آمده، دیده چقدر شکاف است بین او و همسرش
حالا که بچهها ازدواج کردهاند، حالا که بازنشسته شدهاند و با هم وقت بیشتری میگذرانند.
حالا میبیند زبان مشترکی ندارد با همسرش. چند وقت پیش به من گفت که دنبال سهم خود از عشق است. و صراحتا پرسید:
«پس من کی باید عشق را بفهمم؟»
حمید سلیمی مینویسد:
«گرچه دیر، اما گمانم دیگر آموختهام کسی را دوست داشتن، یعنی از آرامشِ او مراقبت کردن.»
و در ادامه تعبیر عشق را از زبان دیگران میآورد که:
«چنان که آقای دوباتن میگوید:
"عشق یک روند طولانی است و زیاد ربطی به شوق اولین ملاقات ندارد، یک پروسه دائمی از یادگیری مهارتهاست."
و چنان که حسین پناهی میگوید اغلب ما برای عشق آماده نیستیم. »
و چنان که جان تنهای من و مردم اطرافم میگوید ما شفابخشی محبت را از یاد بردهایم، و تاریکی را برگزیدهایم به جای زیستن در گرمای خواستنی خورشید.»
او ادامه میدهد که:
«آموختهام کسی را دوستداشتن، یعنی پناهش بودن، و به او پناهبردن. همین...»
در این فکرم که آیا در گذر این همه سال، دوست من عشق را نیافته؟
عاشقانه در آغوش یار، پناه نگرفته؟ یا اینکه اندکاندک تازگی حس عشق و حمایت یارش دچار عدم مراقبت شده و خشک شده نهال عشق؟!
میگوید:
«دنبال سهمم از عشق هستم.» و متارکه کرد. بعدتر که دیدمش، در شوک بود که چه بر سر من و روزگارم آمد و چه راحت ریسمان اینهمه سال زندگی، پاره شد. پوسیده و نخنما بود انگار...
و بعدتر باز دیدمش. نپرسیدم سهمش را یافته یا نه؟ نپرسیدم. ولی او گفت:
ما بلد نبودیم زندگی را و عشق را؛ باید بلدش باشی...
#_محبوبه_احمدی
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_تــــلــــنـــگــــر🗣
اینروزها بسیار به دوستم فکر میکنم. دوستم که در ۱۶ سالگی با آقایی ۲۶ ساله ازدواج کرد.
و حالا در ۴۵ سالگی به خودش آمده، دیده چقدر شکاف است بین او و همسرش
حالا که بچهها ازدواج کردهاند، حالا که بازنشسته شدهاند و با هم وقت بیشتری میگذرانند.
حالا میبیند زبان مشترکی ندارد با همسرش. چند وقت پیش به من گفت که دنبال سهم خود از عشق است. و صراحتا پرسید:
«پس من کی باید عشق را بفهمم؟»
حمید سلیمی مینویسد:
«گرچه دیر، اما گمانم دیگر آموختهام کسی را دوست داشتن، یعنی از آرامشِ او مراقبت کردن.»
و در ادامه تعبیر عشق را از زبان دیگران میآورد که:
«چنان که آقای دوباتن میگوید:
"عشق یک روند طولانی است و زیاد ربطی به شوق اولین ملاقات ندارد، یک پروسه دائمی از یادگیری مهارتهاست."
و چنان که حسین پناهی میگوید اغلب ما برای عشق آماده نیستیم. »
و چنان که جان تنهای من و مردم اطرافم میگوید ما شفابخشی محبت را از یاد بردهایم، و تاریکی را برگزیدهایم به جای زیستن در گرمای خواستنی خورشید.»
او ادامه میدهد که:
«آموختهام کسی را دوستداشتن، یعنی پناهش بودن، و به او پناهبردن. همین...»
در این فکرم که آیا در گذر این همه سال، دوست من عشق را نیافته؟
عاشقانه در آغوش یار، پناه نگرفته؟ یا اینکه اندکاندک تازگی حس عشق و حمایت یارش دچار عدم مراقبت شده و خشک شده نهال عشق؟!
میگوید:
«دنبال سهمم از عشق هستم.» و متارکه کرد. بعدتر که دیدمش، در شوک بود که چه بر سر من و روزگارم آمد و چه راحت ریسمان اینهمه سال زندگی، پاره شد. پوسیده و نخنما بود انگار...
و بعدتر باز دیدمش. نپرسیدم سهمش را یافته یا نه؟ نپرسیدم. ولی او گفت:
ما بلد نبودیم زندگی را و عشق را؛ باید بلدش باشی...
#_محبوبه_احمدی
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_تــــلــــنـــگــــر🗣
#_مهربانوها
را باید فهمید!
نباید از کنارشان بی توجه گذشت!
باید بی هوا بهشان محبت کرد!
این موجودات عجیب وزیبا
قرن هاست که باعث شده اند
خدا به چرخش دنیا خاتمه ندهد!!
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_تــــلــــنـــگــــر🗣
#_مهربانوها
را باید فهمید!
نباید از کنارشان بی توجه گذشت!
باید بی هوا بهشان محبت کرد!
این موجودات عجیب وزیبا
قرن هاست که باعث شده اند
خدا به چرخش دنیا خاتمه ندهد!!
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_چــــکــــامــــه🎵
تنها محبت است
که کهنه نمیشود.
همه چیز طراوت خودش را
از دست میدهد.
تازگی همهچیز،
به کهنگی و پوسیدگی میگراید.
زیباترین چهرهها،
زیر چروکهای پیری دفن میشود.
گَرد تیرۀ پیری،
درخشندهترین چشمها را
از لَوَندی و فطانت میاندازد.
ولی محبت...
نه!
#احمد_محمود
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_چــــکــــامــــه🎵
تنها محبت است
که کهنه نمیشود.
همه چیز طراوت خودش را
از دست میدهد.
تازگی همهچیز،
به کهنگی و پوسیدگی میگراید.
زیباترین چهرهها،
زیر چروکهای پیری دفن میشود.
گَرد تیرۀ پیری،
درخشندهترین چشمها را
از لَوَندی و فطانت میاندازد.
ولی محبت...
نه!
#احمد_محمود
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_چـــکـــامـــه_پـــارســـی🎵
کجايي ای که دلم بی تو در تب و تاب است
چه بس خيال پريشان به چشم بی خواب است
به ساکنان سلامت خبر که خواهد برد
که باز کشتی ما در ميان غرقاب است
ز چشم خويش گرفتم قياس کار جهان
که نقش مردم حق بين هميشه بر آب است
به سينه سر محبت نهان کنيد که باز
هزار تير بلا در کمين احباب است
ببين در آينه داری ثبات سينه ی ما
اگر چه با دل لرزان به سان سيماب است
بر آستان وفا سر نهاده ايم و هنوز
اگر اميد گشايش بود ازين باب است
قدح ز هر که گرفتم به جز خمار نداشت
مريد ساقی خويشم که باده اش ناب است
مدار چشم اميد از چراغدار سپهر
سياه گوشه ی زندان چه جای مهتاب است
زمانه کيفر بيداد سخت خواهد داد
سزای رستم بد روز مرگ سهراب است
عقاب ها به هوا پر گشاده اند و دريغ
که اين نمايش پرواز نقش در قاب است
در آرزوی تو آخر به باد خواهد رفت
چنين که جان پريشان سايه بی تاب است
#هوشنگ_ابتهاج
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_چـــکـــامـــه_پـــارســـی🎵
کجايي ای که دلم بی تو در تب و تاب است
چه بس خيال پريشان به چشم بی خواب است
به ساکنان سلامت خبر که خواهد برد
که باز کشتی ما در ميان غرقاب است
ز چشم خويش گرفتم قياس کار جهان
که نقش مردم حق بين هميشه بر آب است
به سينه سر محبت نهان کنيد که باز
هزار تير بلا در کمين احباب است
ببين در آينه داری ثبات سينه ی ما
اگر چه با دل لرزان به سان سيماب است
بر آستان وفا سر نهاده ايم و هنوز
اگر اميد گشايش بود ازين باب است
قدح ز هر که گرفتم به جز خمار نداشت
مريد ساقی خويشم که باده اش ناب است
مدار چشم اميد از چراغدار سپهر
سياه گوشه ی زندان چه جای مهتاب است
زمانه کيفر بيداد سخت خواهد داد
سزای رستم بد روز مرگ سهراب است
عقاب ها به هوا پر گشاده اند و دريغ
که اين نمايش پرواز نقش در قاب است
در آرزوی تو آخر به باد خواهد رفت
چنين که جان پريشان سايه بی تاب است
#هوشنگ_ابتهاج
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_بـــــخــــوانــــیــــم
پژوهش ۲۰۲۴: مردان، به خاطر دریافت محبت کم، به دلایل هورمونی و عصبی، خیلی زود از پا درمیآیند.
مردان و زنان اکسی توسین تولید می کنند، اما زنان به طور کلی سطح پایه بالاتری دارند که انعطاف پذیری عاطفی آنها را افزایش می دهد.
سطح تستوسترون نیز نقش دارد. تستوسترون پایین در مردان منجر به افزایش احساس غم و اندوه درصورت عدم وجود محبت میشود.
مردان پاسخ استرس شدیدتری به طرد اجتماعی دارند که در نتیجه سطوح کورتیزول بالا و رکود عاطفی سریعتر ایجاد میشود
مردان معمولا سبک های دلبستگی ناایمن را ایجاد میکنند و آنها را نسبت به طرد شدن درک شده حساس تر می نماید.
زنان معمولاً استراتژیهای تنظیم هیجانی توسعهیافتهتری دارند که به آنها اجازه میدهد تا ناامیدی را بهتر از مردان مدیریت کنند.
مطالعات نشان می دهد که مردان هنگام پردازش محرک های اجتماعی، مناطق متفاوت مغز را نسبت به زنان فعال می کنند
و به طور بالقوه کمبود محبت را به عنوان تهدیدی برای سلامت عاطفی خود درک می کنند.
#_برگردان_سپیده_نازنینمان
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_بـــــخــــوانــــیــــم
پژوهش ۲۰۲۴: مردان، به خاطر دریافت محبت کم، به دلایل هورمونی و عصبی، خیلی زود از پا درمیآیند.
مردان و زنان اکسی توسین تولید می کنند، اما زنان به طور کلی سطح پایه بالاتری دارند که انعطاف پذیری عاطفی آنها را افزایش می دهد.
سطح تستوسترون نیز نقش دارد. تستوسترون پایین در مردان منجر به افزایش احساس غم و اندوه درصورت عدم وجود محبت میشود.
مردان پاسخ استرس شدیدتری به طرد اجتماعی دارند که در نتیجه سطوح کورتیزول بالا و رکود عاطفی سریعتر ایجاد میشود
مردان معمولا سبک های دلبستگی ناایمن را ایجاد میکنند و آنها را نسبت به طرد شدن درک شده حساس تر می نماید.
زنان معمولاً استراتژیهای تنظیم هیجانی توسعهیافتهتری دارند که به آنها اجازه میدهد تا ناامیدی را بهتر از مردان مدیریت کنند.
مطالعات نشان می دهد که مردان هنگام پردازش محرک های اجتماعی، مناطق متفاوت مغز را نسبت به زنان فعال می کنند
و به طور بالقوه کمبود محبت را به عنوان تهدیدی برای سلامت عاطفی خود درک می کنند.
#_برگردان_سپیده_نازنینمان
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_چـــکـــامـــه_پـــارســـی🎵
💞 #سپندارمزگان در اشعار برخی از شاعران #ایرانزمین💚🤍❤️:
#سپندارمز پاسبان تو باد
ز خرداد روشنروان تو باد.
✍️ #فردوسی_توسی
چو خرم شد به شیرین جان خسرو
جهان میکرد عهد خرمی نو.
✍️ #نظامی_گنجوی
سپندارمز روز خیز ای نگار
سپند آر ما را و جام می آر.
می آر از پی آنکه بی می نشد
دلی شادمان و تنی شاد خوار.
سپند آر پی آنکه چشم بدان
بگرداند ایزد از این روزگار.
✍️ #مسعود_سعدسلمان
به شهریور اندر شوی شادخوار
کنی در سپندارمز کشت و کار.
✍️ #ملکالشعرا_بهار
روز اسپندارمزد ز اسفند ماه
دوستت دارم بگو با هر نگاه
دوستت دارم ز دریا بیشتر
از زمین و از کهکشانها بیشتر
دوستت دارم تو در جان منی
پارهای از جان ایران منی.
شاخهای گل پیش دلدارت ببر
بوسهای از گونهی یارت بخر
سیب سرخی هم فراهم آوریم
هر یکی یک بوسه بر رویش زنیم
کین نمادی گشته از اسفندگان
دوستت دارم فراوانتر ز جان.
دلبرم، ای ماه ایرانی نژاد
سرزمینت را مبر هرگز ز یاد
کین زمین جای سپند مهر بود
جای نیکویان روشن چهر بود
این چنین کن تا که چون بیمایگان
ره نپویی بر ره بیگانگان
سرزمیت را بکوش آباد کن
روز و شب از فر ایران یاد کن.
✍️ #سیاوش_تهرانی
سپندارمزگان بر تو فرخنده باد
ز شادی دل و جانت آکنده باد
ز بغدخت همواره مهر آفرین
به رامش دل و جان تو زنده باد
در این روز، ای بانوی پارسی
تو را بخت سالار و بد بنده باد
تو را زیست با شوی فرخنده خوی
بر اندازه باد و بر ازنده باد
سپندارمزگان که جشن زن است
لب مرد و زن هر دو پر خنده باد
در این جشن فرخنده، بیخ غمان
ز جان و دل هر دوان کنده باد
چو کندهست مرد و ستاکش زن است
خجسته (ستاک) و نکو کنده باد
هر آنکس که نشناخت ارج زنان
روانش نژند و تنش ژنده باد
هلا ای گرامی، گرانمایه زن
که مغز بد اندیش تو گنده باد
در این جشن(زروان) که نزد خدای
ز هر لغزشش پاک پرونده باد
بگوید بدین آریایی سرود
سپندارمز بر تو فرخنده باد.
✍️ #میرجلالالدین_کزازی🍷
جشن اسفند است و روزی خوش
کهن آیین نیک و شاد ایرانی
خاک در جنبش و زمین در جوش
جشن بانوی راد ایرانی
سال نو در کمین سال کهن
گاه جشن و زمان بیداریست
سبز پوشان خاک در راهند
زندگی در تن زمین جاریست
میستاییم و پاس میداریم
این کهن مام نرمخوی زمین
خاستگاه تمام آدمیان
ایرتن گاهوار مهر آیین
به جز آیین پاسداری خاک
سخن از روز زن بباید گفت
زان فروتن نماد زایش و مهر
شمع هر انجمن بباید گفت
خاک پر بار و بانوی دانا
از سپندارمز نشان دارد
مزدگیران فرا رسید و کنون
بر زنان شادی ارمغان آرد
زن نیکو به هر سرای که هست
شادی افزا و مجلس افروز است
آن وفا پیشهی نکو کردار
همچو خورشید تیرگی سوز است
با همه مهر و نازکیهایش
بار هستی به شانهها دارد
هر شرنگی به کام او ریزد
بهر آن چاره و دوا دارد
خاک و زن در جهان کج رفتار
تکیهگاه سپند انسانند
باد تا در پناه ایزد پاک
شاد زیوند و شادمان مانند.
✍️ #هما_ارژنگی🍷
یک گلی گفتا به زیبا دختری
ره مده بر خود که از گل برتری
هر کسی یک شاخه گل آرد بدست
شاد و خندان میشود چون بلبلی
گر روی در مجلسی یا محفلی
سرنشـین باشد در آن دسـته گلی
گفت آن دختر که من والاترم
از همه گل در جهان زیباترم
چون که آمد یک جوانی در میان
شیر مردی سررسید و گفت هان
هر دو دلدار بر و هر دو دلستان
یک به بلبل دیگری هر یک جوان
گل که در زیبایی عالم سر است
چهرهی دختر ز گل زیباتر است.
✍️ #اردشیر_ماندگاری
در ایران باستان گرفتند ایرانیان
به روز عشق جشن عاشقان
سپندارمزگان نهادند نامش که این
بشد جشن پیروزی عشق بر آز و کین
شمردند روزهای ماه را به سی
اهورا خوانند روز یک تا به سی
اهورا مزدا بود نام روز نخسـت
به دوم روز بهمن، اندیشه و تندرست
نهاندند نام روز سوم اردیبهـشت
بمعنای پاکی و راستی در سرشت
به چهارم روز نام شهریور گزیدند
به روز پنج سپندارمز را گشودند
سپندارمز جشن زمین و حب مادری
بورزد عشق بر کودکان چون گوهری
سپندارمز کنیه زمین و سرشت
نماد روز عشق بر زیبا و زشت
به هر ماه نام روز و ماه یکسان شدی
به شادی آن روز جشنی بر پا شدی
به ماه مهر همنام روز شانزده
گرفتند مهرگان جشن، بعد از پانزده
سپندارمز نماد زمین، چو نامیدند پنجم روز
مصادف به اسفند گردیدند آن ماه و روز
گرفتنـد جشن بزرگی دگر، که ایرانیان
خوش اندیشه و شاد زیستند چون قوم کیان
چنین بود که مردان در آن روزگار
به روز سپندارمز عاشق کردگار
به بانو دادند بوسه عشق، زینت و هدیه
به دختر عطا کرده از مهر پیرایهای مهدیه
به مهر و محبت، جشن و شادی در آن پردهها
در ایران باستان بود پایکوبی و رقصها
سـپندارمزگان گیرند آگاه ایرانیان
بیاموزند عشق را نه از غرب کز قوم کیان.
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_چـــکـــامـــه_پـــارســـی🎵
💞 #سپندارمزگان در اشعار برخی از شاعران #ایرانزمین💚🤍❤️:
#سپندارمز پاسبان تو باد
ز خرداد روشنروان تو باد.
✍️ #فردوسی_توسی
چو خرم شد به شیرین جان خسرو
جهان میکرد عهد خرمی نو.
✍️ #نظامی_گنجوی
سپندارمز روز خیز ای نگار
سپند آر ما را و جام می آر.
می آر از پی آنکه بی می نشد
دلی شادمان و تنی شاد خوار.
سپند آر پی آنکه چشم بدان
بگرداند ایزد از این روزگار.
✍️ #مسعود_سعدسلمان
به شهریور اندر شوی شادخوار
کنی در سپندارمز کشت و کار.
✍️ #ملکالشعرا_بهار
روز اسپندارمزد ز اسفند ماه
دوستت دارم بگو با هر نگاه
دوستت دارم ز دریا بیشتر
از زمین و از کهکشانها بیشتر
دوستت دارم تو در جان منی
پارهای از جان ایران منی.
شاخهای گل پیش دلدارت ببر
بوسهای از گونهی یارت بخر
سیب سرخی هم فراهم آوریم
هر یکی یک بوسه بر رویش زنیم
کین نمادی گشته از اسفندگان
دوستت دارم فراوانتر ز جان.
دلبرم، ای ماه ایرانی نژاد
سرزمینت را مبر هرگز ز یاد
کین زمین جای سپند مهر بود
جای نیکویان روشن چهر بود
این چنین کن تا که چون بیمایگان
ره نپویی بر ره بیگانگان
سرزمیت را بکوش آباد کن
روز و شب از فر ایران یاد کن.
✍️ #سیاوش_تهرانی
سپندارمزگان بر تو فرخنده باد
ز شادی دل و جانت آکنده باد
ز بغدخت همواره مهر آفرین
به رامش دل و جان تو زنده باد
در این روز، ای بانوی پارسی
تو را بخت سالار و بد بنده باد
تو را زیست با شوی فرخنده خوی
بر اندازه باد و بر ازنده باد
سپندارمزگان که جشن زن است
لب مرد و زن هر دو پر خنده باد
در این جشن فرخنده، بیخ غمان
ز جان و دل هر دوان کنده باد
چو کندهست مرد و ستاکش زن است
خجسته (ستاک) و نکو کنده باد
هر آنکس که نشناخت ارج زنان
روانش نژند و تنش ژنده باد
هلا ای گرامی، گرانمایه زن
که مغز بد اندیش تو گنده باد
در این جشن(زروان) که نزد خدای
ز هر لغزشش پاک پرونده باد
بگوید بدین آریایی سرود
سپندارمز بر تو فرخنده باد.
✍️ #میرجلالالدین_کزازی🍷
جشن اسفند است و روزی خوش
کهن آیین نیک و شاد ایرانی
خاک در جنبش و زمین در جوش
جشن بانوی راد ایرانی
سال نو در کمین سال کهن
گاه جشن و زمان بیداریست
سبز پوشان خاک در راهند
زندگی در تن زمین جاریست
میستاییم و پاس میداریم
این کهن مام نرمخوی زمین
خاستگاه تمام آدمیان
ایرتن گاهوار مهر آیین
به جز آیین پاسداری خاک
سخن از روز زن بباید گفت
زان فروتن نماد زایش و مهر
شمع هر انجمن بباید گفت
خاک پر بار و بانوی دانا
از سپندارمز نشان دارد
مزدگیران فرا رسید و کنون
بر زنان شادی ارمغان آرد
زن نیکو به هر سرای که هست
شادی افزا و مجلس افروز است
آن وفا پیشهی نکو کردار
همچو خورشید تیرگی سوز است
با همه مهر و نازکیهایش
بار هستی به شانهها دارد
هر شرنگی به کام او ریزد
بهر آن چاره و دوا دارد
خاک و زن در جهان کج رفتار
تکیهگاه سپند انسانند
باد تا در پناه ایزد پاک
شاد زیوند و شادمان مانند.
✍️ #هما_ارژنگی🍷
یک گلی گفتا به زیبا دختری
ره مده بر خود که از گل برتری
هر کسی یک شاخه گل آرد بدست
شاد و خندان میشود چون بلبلی
گر روی در مجلسی یا محفلی
سرنشـین باشد در آن دسـته گلی
گفت آن دختر که من والاترم
از همه گل در جهان زیباترم
چون که آمد یک جوانی در میان
شیر مردی سررسید و گفت هان
هر دو دلدار بر و هر دو دلستان
یک به بلبل دیگری هر یک جوان
گل که در زیبایی عالم سر است
چهرهی دختر ز گل زیباتر است.
✍️ #اردشیر_ماندگاری
در ایران باستان گرفتند ایرانیان
به روز عشق جشن عاشقان
سپندارمزگان نهادند نامش که این
بشد جشن پیروزی عشق بر آز و کین
شمردند روزهای ماه را به سی
اهورا خوانند روز یک تا به سی
اهورا مزدا بود نام روز نخسـت
به دوم روز بهمن، اندیشه و تندرست
نهاندند نام روز سوم اردیبهـشت
بمعنای پاکی و راستی در سرشت
به چهارم روز نام شهریور گزیدند
به روز پنج سپندارمز را گشودند
سپندارمز جشن زمین و حب مادری
بورزد عشق بر کودکان چون گوهری
سپندارمز کنیه زمین و سرشت
نماد روز عشق بر زیبا و زشت
به هر ماه نام روز و ماه یکسان شدی
به شادی آن روز جشنی بر پا شدی
به ماه مهر همنام روز شانزده
گرفتند مهرگان جشن، بعد از پانزده
سپندارمز نماد زمین، چو نامیدند پنجم روز
مصادف به اسفند گردیدند آن ماه و روز
گرفتنـد جشن بزرگی دگر، که ایرانیان
خوش اندیشه و شاد زیستند چون قوم کیان
چنین بود که مردان در آن روزگار
به روز سپندارمز عاشق کردگار
به بانو دادند بوسه عشق، زینت و هدیه
به دختر عطا کرده از مهر پیرایهای مهدیه
به مهر و محبت، جشن و شادی در آن پردهها
در ایران باستان بود پایکوبی و رقصها
سـپندارمزگان گیرند آگاه ایرانیان
بیاموزند عشق را نه از غرب کز قوم کیان.
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_بـــــخــــوانــــیــــم
پژوهش ۲۰۲۴: مردان، به خاطر دریافت محبت کم، به دلایل هورمونی و عصبی، خیلی زود از پا درمیآیند.
مردان و زنان اکسی توسین تولید می کنند، اما زنان به طور کلی سطح پایه بالاتری دارند که انعطاف پذیری عاطفی آنها را افزایش می دهد.
سطح تستوسترون نیز نقش دارد. تستوسترون پایین در مردان منجر به افزایش احساس غم و اندوه درصورت عدم وجود محبت میشود.
مردان پاسخ استرس شدیدتری به طرد اجتماعی دارند که در نتیجه سطوح کورتیزول بالا و رکود عاطفی سریعتر ایجاد میشود
مردان معمولا سبک های دلبستگی ناایمن را ایجاد میکنند و آنها را نسبت به طرد شدن درک شده حساس تر می نماید.
زنان معمولاً استراتژیهای تنظیم هیجانی توسعهیافتهتری دارند که به آنها اجازه میدهد تا ناامیدی را بهتر از مردان مدیریت کنند.
مطالعات نشان می دهد که مردان هنگام پردازش محرک های اجتماعی، مناطق متفاوت مغز را نسبت به زنان فعال می کنند
و به طور بالقوه کمبود محبت را به عنوان تهدیدی برای سلامت عاطفی خود درک می کنند.
#_برگردان_سپیده_نازنینمان
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_بـــــخــــوانــــیــــم
پژوهش ۲۰۲۴: مردان، به خاطر دریافت محبت کم، به دلایل هورمونی و عصبی، خیلی زود از پا درمیآیند.
مردان و زنان اکسی توسین تولید می کنند، اما زنان به طور کلی سطح پایه بالاتری دارند که انعطاف پذیری عاطفی آنها را افزایش می دهد.
سطح تستوسترون نیز نقش دارد. تستوسترون پایین در مردان منجر به افزایش احساس غم و اندوه درصورت عدم وجود محبت میشود.
مردان پاسخ استرس شدیدتری به طرد اجتماعی دارند که در نتیجه سطوح کورتیزول بالا و رکود عاطفی سریعتر ایجاد میشود
مردان معمولا سبک های دلبستگی ناایمن را ایجاد میکنند و آنها را نسبت به طرد شدن درک شده حساس تر می نماید.
زنان معمولاً استراتژیهای تنظیم هیجانی توسعهیافتهتری دارند که به آنها اجازه میدهد تا ناامیدی را بهتر از مردان مدیریت کنند.
مطالعات نشان می دهد که مردان هنگام پردازش محرک های اجتماعی، مناطق متفاوت مغز را نسبت به زنان فعال می کنند
و به طور بالقوه کمبود محبت را به عنوان تهدیدی برای سلامت عاطفی خود درک می کنند.
#_برگردان_سپیده_نازنینمان
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_چــــکــــامــــه🎵
تنهاییِ آدمها بزرگه، خیلی بزرگ،
شایدم به وسعت یک دریا است؛
اما برای پُر کردنش، یک لیوان محبت کافیست.
#گابریل_گارسیا_مارکز
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_چــــکــــامــــه🎵
تنهاییِ آدمها بزرگه، خیلی بزرگ،
شایدم به وسعت یک دریا است؛
اما برای پُر کردنش، یک لیوان محبت کافیست.
#گابریل_گارسیا_مارکز
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_چــــکــــامــــه🎵
دل کندن یک شبه اتفاق نمیافتد. پشت آن هزار فریاد «دوستت دارم» بدون جواب مانده، هزار خواهش برای دیده شدن، هزار شب که با اندوه به صبح رسیده، هزار مهربانی که نادیده گرفته شده، هزار بخشش که فراموش شده، هزار تلاش برای ساختن، هزار بار تماشای سوختن خود، نه، هیچکس هرگز نمیتواند یک شبه دل بکند، اما میتواند در هزار و یکمین شب، آخرین رشته محبت را برای همیشه پاره کند. برای ابد …
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_چــــکــــامــــه🎵
دل کندن یک شبه اتفاق نمیافتد. پشت آن هزار فریاد «دوستت دارم» بدون جواب مانده، هزار خواهش برای دیده شدن، هزار شب که با اندوه به صبح رسیده، هزار مهربانی که نادیده گرفته شده، هزار بخشش که فراموش شده، هزار تلاش برای ساختن، هزار بار تماشای سوختن خود، نه، هیچکس هرگز نمیتواند یک شبه دل بکند، اما میتواند در هزار و یکمین شب، آخرین رشته محبت را برای همیشه پاره کند. برای ابد …
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_صرفا_جهت_اطلاع
هر کدام از این 10 جمله ساده اما خطرناک، میتوانند آغاز پایان رابطه عاطفی باشند!
در این مقاله، با استناد به یافتههای علمی و تجربههای زیستهٔ مشاوران روابط، ده جملهٔ رایج و مخرب را بررسی میکنیم که باید از تکرار آنها بهویژه در لحظات تنش و درگیری پرهیز کرد.
هدف این نوشتار، نه صرفاً هشدار، بلکه آگاهسازی و دعوت به گفتوگویی متعهدانه و شفابخش است.
۱. «اینقدر حساس نباش»
این جمله نهتنها بیانکنندهٔ ناتوانی در همدلی است، بلکه بهنوعی انکار احساسات طرف مقابل بهشمار میرود. فردی که احساساتش نادیده گرفته میشود، به مرور دچار تردید نسبت به درک عاطفی خود میشود و احساس ناامنی درونروانی را تجربه میکند.
پژوهشهای عصبشناسی نشان دادهاند که رد عاطفی میتواند سیستم عصبی را به حالت تدافعی سوق دهد و بدن را وارد فاز گریز یا انجماد سازد. جملهای که شاید در لحظه بیاناش آسان باشد، بهراحتی میتواند اعتماد را متزلزل کرده و سکوتی سرد را در رابطه حاکم کند.
۲. «من خوبم» (وقتی که نیستید)
سرپوش گذاشتن بر رنجش درونی، اگرچه گاه نشانهای از صبوری یا تعارف است، در بلندمدت نوعی انسداد ارتباطی ایجاد میکند. شریک زندگی، با شنیدن این جملهٔ پوشالی، بهتدریج یاد میگیرد که راهی به درون دنیای شما ندارد.
۳. «هر کاری میخواهی بکن، برایم مهم نیست»
این جمله، بیش از آنکه بیان خشم باشد، اعلام کنارهگیری عاطفی است. چنین سخنی پیام میدهد که «دیگر برایم مهم نیستی» یا «در این رابطه، خود را کنار کشیدهام».
پژوهشهای روانشناختی، این نوع واکنش را زیرمجموعهٔ کنارهگیری فعال میدانند که یکی از نشانههای دلبستگی اجتنابی و یکی از عوامل تضعیف شدید رضایت در روابط بلندمدت بهشمار میرود. در واقع، بیتفاوتی، صدایی خاموش دارد اما اثرش بلند و ماندگار است.
۴. «تو همیشه…» یا «تو هیچوقت…»
این جملات، در ظاهر بیان یک نارضایتی هستند اما در اصل، حمله به شخصیت و هویت طرف مقابلاند. واژگانی مانند «همیشه» و «هیچوقت» گفتوگو را از مسیر حل مسئله به وادی قضاوت و دفاع میبرند.
۵. «اگر واقعاً دوستم داشتی، این کار رو میکردی»
این جمله به ظاهر یک درخواست ساده است، اما در بطن خود نوعی باجگیری عاطفی نهفته دارد. در چنین ساختاری، محبت به شرط رفتار خاصی عرضه میشود؛
یعنی عشق، مشروط به اطاعت.
۶. «ببین فلانی چطور با همسرش رفتار میکنه»
مقایسه، یکی از سمیترین رفتارهای ارتباطی است که به شکل پنهان و اغلب با نیت «بهبود» بیان میشود، اما در عمل، عزت نفس و اعتمادبهنفس طرف مقابل را تضعیف میکند.
جملهٔ بالا، هرچند ممکن است از سر دلسوزی یا تلاش برای الگوسازی گفته شود، اما در ذهن شنونده این پیام را تداعی میکند که «تو کافی نیستی».
۷. «تو زیادی وابستهای / زیادی نیاز داری»
در پژوهشهای جدید، مشخص شده است که ننگزنی عاطفی (emotional shaming) میتواند یکی از عوامل اصلی ایجاد اختلال در تنظیم هیجانات و دور شدن از رابطه باشد. رابطهای که در آن، نیاز به همدلی بهعنوان ضعف شناخته شود، بهجای صمیمیت، به سردی و انزوا خواهد انجامید.
۸. «من قبلاً با کسی بودم که بهتر از تو بود»
این جمله، صرفنظر از نیت گوینده، بهطور مستقیم احساس بیکفایتی را به شنونده القا میکند. پژوهشها نشان دادهاند که مقایسه با شرکای قبلی (comparison with ex-partners)، یکی از عوامل اصلی بروز اضطراب رابطهای و کاهش صمیمیت در روابط بلندمدت است. گذشته، اگر قرار است مطرح شود، باید در خدمت درک بهتر باشد، نه برای سنجش و برتریسنجی.
۹. «همهٔ مردها/زنها همینطورن»
این جمله یکی از کلیشهایترین، اما در عین حال خطرناکترین شکلهای بیان خشم یا ناامیدی است. قرار دادن طرف مقابل در قالب یک کلیشهٔ جمعی، رابطه را از ساحت منحصربهفرد و انسانی خود خارج میسازد.
هنگامیکه کسی احساس کند بر اساس ویژگیهایی جمعی قضاوت میشود، دیگر میل چندانی به باز کردن خود، اصلاح رفتار، یا رشد در رابطه نخواهد داشت.
۱۰. «تو هیچوقت عوض نمیشی»
جملهای که ممکن است از سر خستگی و پس از تکرار تجربههای ناخوشایند به زبان آید، اما در باطن خود حامل پیامی است بسیار تلخ: «من دیگر امیدی به تو ندارم».
این جمله نهتنها مسیر گفتوگوی مؤثر را میبندد، بلکه احساس ناتوانی در تغییر و سردی سرنوشتگرایانه را در رابطه حاکم میکند.
پژوهشها نشان دادهاند که زوجهایی که به توانایی یکدیگر در تغییر باور ندارند، بیشتر دچار احساس بنبست و یأس در رابطه میشوند.
نتیجهگیری: زبان، ابزار ساختن یا سلاح تخریب
🌸🌿
🔴#_صرفا_جهت_اطلاع
هر کدام از این 10 جمله ساده اما خطرناک، میتوانند آغاز پایان رابطه عاطفی باشند!
در این مقاله، با استناد به یافتههای علمی و تجربههای زیستهٔ مشاوران روابط، ده جملهٔ رایج و مخرب را بررسی میکنیم که باید از تکرار آنها بهویژه در لحظات تنش و درگیری پرهیز کرد.
هدف این نوشتار، نه صرفاً هشدار، بلکه آگاهسازی و دعوت به گفتوگویی متعهدانه و شفابخش است.
۱. «اینقدر حساس نباش»
این جمله نهتنها بیانکنندهٔ ناتوانی در همدلی است، بلکه بهنوعی انکار احساسات طرف مقابل بهشمار میرود. فردی که احساساتش نادیده گرفته میشود، به مرور دچار تردید نسبت به درک عاطفی خود میشود و احساس ناامنی درونروانی را تجربه میکند.
پژوهشهای عصبشناسی نشان دادهاند که رد عاطفی میتواند سیستم عصبی را به حالت تدافعی سوق دهد و بدن را وارد فاز گریز یا انجماد سازد. جملهای که شاید در لحظه بیاناش آسان باشد، بهراحتی میتواند اعتماد را متزلزل کرده و سکوتی سرد را در رابطه حاکم کند.
۲. «من خوبم» (وقتی که نیستید)
سرپوش گذاشتن بر رنجش درونی، اگرچه گاه نشانهای از صبوری یا تعارف است، در بلندمدت نوعی انسداد ارتباطی ایجاد میکند. شریک زندگی، با شنیدن این جملهٔ پوشالی، بهتدریج یاد میگیرد که راهی به درون دنیای شما ندارد.
۳. «هر کاری میخواهی بکن، برایم مهم نیست»
این جمله، بیش از آنکه بیان خشم باشد، اعلام کنارهگیری عاطفی است. چنین سخنی پیام میدهد که «دیگر برایم مهم نیستی» یا «در این رابطه، خود را کنار کشیدهام».
پژوهشهای روانشناختی، این نوع واکنش را زیرمجموعهٔ کنارهگیری فعال میدانند که یکی از نشانههای دلبستگی اجتنابی و یکی از عوامل تضعیف شدید رضایت در روابط بلندمدت بهشمار میرود. در واقع، بیتفاوتی، صدایی خاموش دارد اما اثرش بلند و ماندگار است.
۴. «تو همیشه…» یا «تو هیچوقت…»
این جملات، در ظاهر بیان یک نارضایتی هستند اما در اصل، حمله به شخصیت و هویت طرف مقابلاند. واژگانی مانند «همیشه» و «هیچوقت» گفتوگو را از مسیر حل مسئله به وادی قضاوت و دفاع میبرند.
۵. «اگر واقعاً دوستم داشتی، این کار رو میکردی»
این جمله به ظاهر یک درخواست ساده است، اما در بطن خود نوعی باجگیری عاطفی نهفته دارد. در چنین ساختاری، محبت به شرط رفتار خاصی عرضه میشود؛
یعنی عشق، مشروط به اطاعت.
۶. «ببین فلانی چطور با همسرش رفتار میکنه»
مقایسه، یکی از سمیترین رفتارهای ارتباطی است که به شکل پنهان و اغلب با نیت «بهبود» بیان میشود، اما در عمل، عزت نفس و اعتمادبهنفس طرف مقابل را تضعیف میکند.
جملهٔ بالا، هرچند ممکن است از سر دلسوزی یا تلاش برای الگوسازی گفته شود، اما در ذهن شنونده این پیام را تداعی میکند که «تو کافی نیستی».
۷. «تو زیادی وابستهای / زیادی نیاز داری»
در پژوهشهای جدید، مشخص شده است که ننگزنی عاطفی (emotional shaming) میتواند یکی از عوامل اصلی ایجاد اختلال در تنظیم هیجانات و دور شدن از رابطه باشد. رابطهای که در آن، نیاز به همدلی بهعنوان ضعف شناخته شود، بهجای صمیمیت، به سردی و انزوا خواهد انجامید.
۸. «من قبلاً با کسی بودم که بهتر از تو بود»
این جمله، صرفنظر از نیت گوینده، بهطور مستقیم احساس بیکفایتی را به شنونده القا میکند. پژوهشها نشان دادهاند که مقایسه با شرکای قبلی (comparison with ex-partners)، یکی از عوامل اصلی بروز اضطراب رابطهای و کاهش صمیمیت در روابط بلندمدت است. گذشته، اگر قرار است مطرح شود، باید در خدمت درک بهتر باشد، نه برای سنجش و برتریسنجی.
۹. «همهٔ مردها/زنها همینطورن»
این جمله یکی از کلیشهایترین، اما در عین حال خطرناکترین شکلهای بیان خشم یا ناامیدی است. قرار دادن طرف مقابل در قالب یک کلیشهٔ جمعی، رابطه را از ساحت منحصربهفرد و انسانی خود خارج میسازد.
هنگامیکه کسی احساس کند بر اساس ویژگیهایی جمعی قضاوت میشود، دیگر میل چندانی به باز کردن خود، اصلاح رفتار، یا رشد در رابطه نخواهد داشت.
۱۰. «تو هیچوقت عوض نمیشی»
جملهای که ممکن است از سر خستگی و پس از تکرار تجربههای ناخوشایند به زبان آید، اما در باطن خود حامل پیامی است بسیار تلخ: «من دیگر امیدی به تو ندارم».
این جمله نهتنها مسیر گفتوگوی مؤثر را میبندد، بلکه احساس ناتوانی در تغییر و سردی سرنوشتگرایانه را در رابطه حاکم میکند.
پژوهشها نشان دادهاند که زوجهایی که به توانایی یکدیگر در تغییر باور ندارند، بیشتر دچار احساس بنبست و یأس در رابطه میشوند.
نتیجهگیری: زبان، ابزار ساختن یا سلاح تخریب
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🌿
🔴#_تـــلــــنــــگــــر🗣
🏃♂️ده عادت کوچیکی که در بلندمدت مدت اثر مثبت داره
۱) هفتهای سه بار ورزش سنگین کنیم.
۲) هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری/فکری مشخص داشته باشیم.
۳) روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم.
۴) روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم.
۵) هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم.
۶) هر روز ۳۰ دقیقه پیادهروی داشته باشیم.
۷) برنامه ی روزه ی گاه-به-گاه داشته باشیم و برای زمان طولانی (مثلا ۱۵-۱۶ ساعت) هیچ چیزی نخوریم
۸) در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن یا Mindfulness داشته باشیم.
۹) عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم.
۱۰) سیدرصد درآمدمون رو پسانداز کنیم
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity
🌸🌿
🔴#_تـــلــــنــــگــــر🗣
🏃♂️ده عادت کوچیکی که در بلندمدت مدت اثر مثبت داره
۱) هفتهای سه بار ورزش سنگین کنیم.
۲) هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری/فکری مشخص داشته باشیم.
۳) روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم.
۴) روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم.
۵) هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم.
۶) هر روز ۳۰ دقیقه پیادهروی داشته باشیم.
۷) برنامه ی روزه ی گاه-به-گاه داشته باشیم و برای زمان طولانی (مثلا ۱۵-۱۶ ساعت) هیچ چیزی نخوریم
۸) در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن یا Mindfulness داشته باشیم.
۹) عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم.
۱۰) سیدرصد درآمدمون رو پسانداز کنیم
#برایدوستاتونارسالکنید
🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸
🌸🍂🌸@Bookirancity