☑️🟡 انیمیشن درگیری موقعیتی #عضلات پا یک #دوچرخه_سوار در زاویه های مختلف #رکاب زدن،

🔺 این #انیمیشن نشانگر تاثیر #رکابزنی #اصولی و تقسیم فشار درجه ای در تقویت تمامی عضلات نیم تنه پایین بدن از جمله عضلات #سرینی، #گاسترو و #سولئوس، #چهارسر، #همسترینگ و hipflexors #عضلات خم کننده #زانو خواهد شد، پس لطفا صحیح رکاب بزنید