🔴چرا #خوش_‌بین‌ها اوضاع بهتری از بدبین‌ها دارند؟
@FlourishingCenter
✅خوشبین در انتخاب‌های شغلی نیز بهتر از #بدبین‌ها عمل می‌کنند . نکته مهمی که می‌توان گفت این است که آزمون‌ها کسانی را به‌ عنوان افراد بدبین شناسایی کرده‌اند که هرگز فکرش را نمی‌کردند که بدبین باشند.

✅در واقع به نظر می‌رسد که بدبینی عامل ریشه‌داری باشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که می‌توان آن را #تغییر داد. هسته اصلی بدبینی، #درماندگی است. در واقع درماندگی مرحله‌ای است که در آن افراد می‌پندارند که #انتخاب‌هایشان تأثیری بر آنچه برایشان روی می‌دهد، ندارد. بسیاری از چیزها در زندگی، خارج از #کنترل ما هستند مانند رنگ چشم، قد و ... اما کارهای زیادی را هم تحت کنترل خویش داریم. شیوه‌ای که با آن با دنیا کنار می‌آییم، ممکن است این کنترل را کم یا زیاد کند.
@FlourishingCenter
✅این اندیشه‌هایمان نیستند که به رویدادها واکنش نشان می‌دهند، آنها خود رویدادها را تعیین می‌کنند. فکر اینکه «کاری از دستم بر نمی‌آید» ما را از عمل کردن بازمی‌دارد. وقتی #احساس درماندگی بر ما تسلط می‌یابد، کنترل به دست نیروهای دیگر می‌افتد. پژوهش‌های زیادی نشان می‌دهد که اگر بدبین باشیم، شکست‌ها را مشکل خود می‌دانیم و به‌راحتی دچار #افسردگی خواهیم شد، از ظرفیت‌هایمان غافل می‌مانیم و از نظر جسمی زود بیمار می‌شویم.

✅افراد بدبین از کاه، کوه می‌سازند و یکی از روش‌هایی که با کمک آن این کار را انجام می‌دهند،تبدیل اشتباه‌ها به احساس گناه است. نکته دیگر اینکه افسردگی یعنی اوج بدبینی. افراد افسرده بدبین هستند. یعنی می‌توان یک دلیل محکم برای علت بروز افسردگی شدید را بدبینی دانست و کلید رهایی از این اختلال، برگزیدن سبک خوشبینانه است.

✅ @FlourishingCenter

🍁 درماندگی برخاسته از تصورات ماست

✳️ اکثر ما درماندگی را می آموزیم. زمانی یادگرفتیم تلاشهای ما بی فایده است و دست از تلاش کشیدیم.

#درماندگی_آموخته_شده #شادکامی #انیمیشن

✅ @FlourishingCenter

💠 توضیحی در مورد انیمیشن بالا
✔️درماندگی آموخته شده

✳️ مطالعات مارتین سلیگمن نشان داد نزدیک به یک سوم آزمودنی های پژوهش هایش (مطالعات در مورد حیوان و انسان) تسلیم پدیده "درماندگی
آموخته شده" نمی شوند و به تلاش خودشان تا رسیدن به موفقیت ادامه می دهند.

❇️ به تجربیات گذشته تان نگاه کنید و ببینید چقدر در زندگی باگفتن این جملات که فایده ای نداره، از دست من که کاری بر نمی یاد، من که نقشی ندارم، تلاش کردن چه تأثیری داره؟ ، تا حالا چقدر زندگیم خوب بوده که از این به بعد باشه و....
شرایط دشوار را تحمل کردیم و نق زدیم و تلاشی نکردیم و یا اگر حرکتی کردیم خیلی زود رها کردیم با این استدلال که بخت ما این است، سرنوشت من همینه و ...

✳️ بررسی کنید آیا شما جزء دستهٔ یک سومی از انسانها هستید که به تلاش خودشان تا رسیدن به شرایط بهتر ادامه می دهند و یا جزء مابقی هستید؟

#درماندگی_آموخته_شده #دکتر_مارتین_سلیگمن #شادکامی

✅ @FlourishingCenter