‍ ✅ #روانشناسی_مثبت گرا : مروری بر نظریه های #شادکامی

🍁مفهوم شادی و شادکامی(#Happiness )
@FlourishingCenter
در زبان انگلیسی هم به معنای شادی ( #هیجان های حال) است و هم به معنای #شادکامی و #سعادتمندی. در معنای اخیر این واژه با #رضایت از زندگی و #خشنودی از آن مترادف است.

✍فروح(2009) معتقد است که happiness اصولاً مبتنی بر #قضاوت افراد است و می توان آن را از دو دیدگاه #لذت_گرا (Hedonist)و #سعادت_گرا (Eyudemonia)مورد بررسی قرار داد. در رویکرد لذت گرا ، شادکامی به معنای به حداکثر رساندن #لذت و به حداقل رساندن درد و رنج است( پترسون،2006) و در رویکرد سعادت گرا شادکامی عبارت است از شناسایی #فضیلت ها و #پتانسیل های درونی و سپس زندگی مطابق با آنها.

نظریه های شادکامی

1⃣ ـ نظریه های سنتی شادکامی

نظریه #لذت گرائی
نظریه #خواسته (نیاز)
نظریه فهرست #اهداف

2⃣ ـ نظریه های نوین شادکامی

نظریه #بهزیستی(به باشی)(well-being)
نظریه ساخت و گسترش هیجان های مثبت(#فردریکسون)
نظریه شادکامی #پایدار(لوبومیرسکی)

👌هر کدام از این نظریه های را در ادامه به اختصار توضیح می دهیم.👇👇
✅ @FlourishingCenter

‍ ✅ #روانشناسی_مثبت گرا : مروری بر نظریه های #شادکامی

🍁مفهوم شادی و شادکامی(#Happiness )
@FlourishingCenter
در زبان انگلیسی هم به معنای شادی ( #هیجان های حال) است و هم به معنای #شادکامی و #سعادتمندی. در معنای اخیر این واژه با #رضایت از زندگی و #خشنودی از آن مترادف است.

✍فروح(2009) معتقد است که happiness اصولاً مبتنی بر #قضاوت افراد است و می توان آن را از دو دیدگاه #لذت_گرا (Hedonist)و #سعادت_گرا (Eyudemonia)مورد بررسی قرار داد. در رویکرد لذت گرا ، شادکامی به معنای به حداکثر رساندن #لذت و به حداقل رساندن درد و رنج است( پترسون،2006) و در رویکرد سعادت گرا شادکامی عبارت است از شناسایی #فضیلت ها و #پتانسیل های درونی و سپس زندگی مطابق با آنها.

نظریه های شادکامی

1⃣ ـ نظریه های سنتی شادکامی

نظریه #لذت گرائی
نظریه #خواسته (نیاز)
نظریه فهرست #اهداف

2⃣ ـ نظریه های نوین شادکامی

نظریه #بهزیستی(به باشی)(well-being)
نظریه ساخت و گسترش هیجان های مثبت(#فردریکسون)
نظریه شادکامی #پایدار(لوبومیرسکی)

👌هر کدام از این نظریه های را در ادامه به اختصار توضیح می دهیم.👇👇
✅ @FlourishingCenter

⁉️ هدف و مقصود زندگي چيست؟

⁉️ چه چيز زندگي ما را #معنادار
مي كند؟
@FlourishingCenter
✅ واقعيت اين است كه مقصود و هدف وجودي ما جسجوي "#خوشبختي" و "#شادماني" است و علي رغم اينكه خوشبختي و شادماني از جمله واژگان و مفاهيم پراستفاده در زبان و ذهن بشر بوده و هست، اما اكثر افراد تعريف روشن و اندازه پذيري از اين واژگان ندارند.
در متداول ترين تعريف، رفاه و برخورداري، لازمه ي اصلي خوشبختي پنداشته مي شود.
تعريفي كه رسانه هاي تبليغاتي ارائه
مي كنند، سه عنصر "ثروت، شهرت و زيبايي" را عوامل اصلي تضمين سعادت مي دانند.

✳️ سعادت و خوشبختي و شادماني يك "احساس" است، يك وضعيت
رواني-هيجاني است و ما مسئول ساختن اين "احساس" هستيم.
@FlourishingCenter
✅ پژوهش هاي #روانشناسي_مثبت_گرا به رهبري دكتر مارتين #سليگمن، نشان مي دهد كه "ثروت، شهرت و زيبايي" "فقط ٧ درصد" از #سعادت و احساس خوشبختي و شادماني ما را تضمين
مي كنند.

❇️ مطالعات ٢٥ ساله ي اخير روانشناسي اجتماعي در خصوص خوشبختي و همچنين ويژگي هاي افراد شادمان، با نمونه گيري از ١٢٨ كشور جهان ثابت كرده است كه قسمت عظيمي از عوامل موثر بر احساس سعادت و شادماني پايدار، عواملي هستند كه هر فردي صددرصد بر آن كنترل دارد.

⁉️ بزرگترين فاصله ممكن بين دو نقطه يا دو چيز را كه مي توانيد تصور كنيد چيست؟؟
⁉️ به نظر شما بزرگترين فاصله چيست؟؟
@FlourishingCenter
✅ آري، شايد درست حدس زده باشيد.
("بزرگترين فاصله، در اين جهان خاكي، فاصله ي بين "دانش و عمل" است.")

✳️ به قول ابوسعيد ابوالخير:
"خدا بيامرزد هر كسي از آنجا كه هست يك گام فراتر آيد."

❇️ يعني "تغيير" برآيند و محصول حركت است.
اگر شما نيز به مدل علمي سعادت و خوشبختي معتقديد و باور داريد كه سعادت "احساس" و شرايطي رواني است كه بايد خودمان فعالانه آنرا بسازيم، آنگاه به اين نتيجه خواهيد رسيد كه وقت آنست كه ما نيز از جايي كه هستيم يك قدم به پيش نهيم.

📚 برگرفته از كتاب:
ماييم كه اصل #شادي و كان غميم
✍ اثر دكتر علي صاحبي

✅ @FlourishingCenter

🍁 #سعادت ربطی به فرصت، شانس و اقبال و حتی میزان تحصیلات و مهارتها ندارد.
#هشیاری و #باورهای شما هستند که سعادت را خلق می کنند.

✅ @FlourishingCenter