⁉️ هدف و مقصود زندگي چيست؟
⁉️ چه چيز زندگي ما را #معنادار
مي كند؟
@FlourishingCenter
✅ واقعيت اين است كه مقصود و هدف وجودي ما جسجوي "#خوشبختي" و "#شادماني" است و علي رغم اينكه خوشبختي و شادماني از جمله واژگان و مفاهيم پراستفاده در زبان و ذهن بشر بوده و هست، اما اكثر افراد تعريف روشن و اندازه پذيري از اين واژگان ندارند.
در متداول ترين تعريف، رفاه و برخورداري، لازمه ي اصلي خوشبختي پنداشته مي شود.
تعريفي كه رسانه هاي تبليغاتي ارائه
مي كنند، سه عنصر "ثروت، شهرت و زيبايي" را عوامل اصلي تضمين سعادت مي دانند.
✳️ سعادت و خوشبختي و شادماني يك "احساس" است، يك وضعيت
رواني-هيجاني است و ما مسئول ساختن اين "احساس" هستيم.
@FlourishingCenter
✅ پژوهش هاي #روانشناسي_مثبت_گرا به رهبري دكتر مارتين #سليگمن، نشان مي دهد كه "ثروت، شهرت و زيبايي" "فقط ٧ درصد" از #سعادت و احساس خوشبختي و شادماني ما را تضمين
مي كنند.
❇️ مطالعات ٢٥ ساله ي اخير روانشناسي اجتماعي در خصوص خوشبختي و همچنين ويژگي هاي افراد شادمان، با نمونه گيري از ١٢٨ كشور جهان ثابت كرده است كه قسمت عظيمي از عوامل موثر بر احساس سعادت و شادماني پايدار، عواملي هستند كه هر فردي صددرصد بر آن كنترل دارد.
⁉️ بزرگترين فاصله ممكن بين دو نقطه يا دو چيز را كه مي توانيد تصور كنيد چيست؟؟
⁉️ به نظر شما بزرگترين فاصله چيست؟؟
@FlourishingCenter
✅ آري، شايد درست حدس زده باشيد.
("بزرگترين فاصله، در اين جهان خاكي، فاصله ي بين "دانش و عمل" است.")
✳️ به قول ابوسعيد ابوالخير:
"خدا بيامرزد هر كسي از آنجا كه هست يك گام فراتر آيد."
❇️ يعني "تغيير" برآيند و محصول حركت است.
اگر شما نيز به مدل علمي سعادت و خوشبختي معتقديد و باور داريد كه سعادت "احساس" و شرايطي رواني است كه بايد خودمان فعالانه آنرا بسازيم، آنگاه به اين نتيجه خواهيد رسيد كه وقت آنست كه ما نيز از جايي كه هستيم يك قدم به پيش نهيم.
📚 برگرفته از كتاب:
ماييم كه اصل #شادي و كان غميم
✍ اثر دكتر علي صاحبي
✅ @FlourishingCenter
⁉️ چه چيز زندگي ما را #معنادار
مي كند؟
@FlourishingCenter
✅ واقعيت اين است كه مقصود و هدف وجودي ما جسجوي "#خوشبختي" و "#شادماني" است و علي رغم اينكه خوشبختي و شادماني از جمله واژگان و مفاهيم پراستفاده در زبان و ذهن بشر بوده و هست، اما اكثر افراد تعريف روشن و اندازه پذيري از اين واژگان ندارند.
در متداول ترين تعريف، رفاه و برخورداري، لازمه ي اصلي خوشبختي پنداشته مي شود.
تعريفي كه رسانه هاي تبليغاتي ارائه
مي كنند، سه عنصر "ثروت، شهرت و زيبايي" را عوامل اصلي تضمين سعادت مي دانند.
✳️ سعادت و خوشبختي و شادماني يك "احساس" است، يك وضعيت
رواني-هيجاني است و ما مسئول ساختن اين "احساس" هستيم.
@FlourishingCenter
✅ پژوهش هاي #روانشناسي_مثبت_گرا به رهبري دكتر مارتين #سليگمن، نشان مي دهد كه "ثروت، شهرت و زيبايي" "فقط ٧ درصد" از #سعادت و احساس خوشبختي و شادماني ما را تضمين
مي كنند.
❇️ مطالعات ٢٥ ساله ي اخير روانشناسي اجتماعي در خصوص خوشبختي و همچنين ويژگي هاي افراد شادمان، با نمونه گيري از ١٢٨ كشور جهان ثابت كرده است كه قسمت عظيمي از عوامل موثر بر احساس سعادت و شادماني پايدار، عواملي هستند كه هر فردي صددرصد بر آن كنترل دارد.
⁉️ بزرگترين فاصله ممكن بين دو نقطه يا دو چيز را كه مي توانيد تصور كنيد چيست؟؟
⁉️ به نظر شما بزرگترين فاصله چيست؟؟
@FlourishingCenter
✅ آري، شايد درست حدس زده باشيد.
("بزرگترين فاصله، در اين جهان خاكي، فاصله ي بين "دانش و عمل" است.")
✳️ به قول ابوسعيد ابوالخير:
"خدا بيامرزد هر كسي از آنجا كه هست يك گام فراتر آيد."
❇️ يعني "تغيير" برآيند و محصول حركت است.
اگر شما نيز به مدل علمي سعادت و خوشبختي معتقديد و باور داريد كه سعادت "احساس" و شرايطي رواني است كه بايد خودمان فعالانه آنرا بسازيم، آنگاه به اين نتيجه خواهيد رسيد كه وقت آنست كه ما نيز از جايي كه هستيم يك قدم به پيش نهيم.
📚 برگرفته از كتاب:
ماييم كه اصل #شادي و كان غميم
✍ اثر دكتر علي صاحبي
✅ @FlourishingCenter
Forwarded from عکس نگار
🍁معرفی #کتاب
کتاب #شادمانی اصیل تالیف دکتر راضیه ایزدی و دکتر محمدرضا عابدی است.
که توسط انتشارات کاوشیار- جنگل منتشر شده است.
✳️شادمانی اصیل نگاهی جدید به شادی است که شادمانی را احساسی #زودگذر نمی داند. در این نگاه جدید که مبتنی بر رویکردهای موج سوم رفتار درمانی است شادمانی علی رغم نظریات قبلی، وابسته به شرایط، افکار و صفات انسان نیست. شادمانی اصیل حرکت در جهت یک زندگی.#غنی، #معنادار و کامل است.
✅ @FlourishingCenter
کتاب #شادمانی اصیل تالیف دکتر راضیه ایزدی و دکتر محمدرضا عابدی است.
که توسط انتشارات کاوشیار- جنگل منتشر شده است.
✳️شادمانی اصیل نگاهی جدید به شادی است که شادمانی را احساسی #زودگذر نمی داند. در این نگاه جدید که مبتنی بر رویکردهای موج سوم رفتار درمانی است شادمانی علی رغم نظریات قبلی، وابسته به شرایط، افکار و صفات انسان نیست. شادمانی اصیل حرکت در جهت یک زندگی.#غنی، #معنادار و کامل است.
✅ @FlourishingCenter
Forwarded from عکس نگار
🍁 برنامه ریزی چگونه موجب افزایش #شادکامی و #رضایت ما می شود؟
✅ همه ما می دونیم برای داشتن یه زندگی ایده آل لازمه یه کارایی غیر از کارایی که الان انجام میدیم، انجام بدیم. به عبارت دیگه اگر می خوایم زندگی متفاوت و خوشایندی داشته باشیم، باید از حاشیه اَمنمون بیایم بیرون و خطر کنیم. خیلی وقتا، زمانی که من این حرفو می زنم طرف مقابل فکر می کنه، برای موفق شدن یا داشتن یه زندگی هیجان انگیز آدم باید جسور و نترس باشه. البته که جسارت داشتن و نترس بودن شرط لازم موفقیته، اما شرط کافی نیست. اگر یه نگاهی به دور و برمون بندازیم می بینیم درسته آدمایی که شهامت داشتن اونطور که دلشون می خواد زندگی کنن، جسور بودن؛ اما هیچ کدوم بی فکر نبودن، بلکه با نقشه رفتن جلو. حالا ممکنه نقششون بار اول درست از آب درنیومده باشه و به خواستشون نرسیده باشن، اما نا امید نشدن و از یه راه دیگه پیش رفتن تا بالاخره به اون چیزی که می خواستن رسیدن. پس یادمون باشه اگر شهامت متفاوت بودن رو در خودمون دیدیم و دلمون نخواست یه زندگی کلیشه ای داشته باشیم، در قدم اول باید ببینیم از خودمون و زندگی مون چی می خوایم. باید اهداف و اولویت هامون رو مشخص کنیم و بعد با یه نقشه حساب شده سعی کنیم بهشون برسیم. برای این کار ما نیاز به نقشه راه داریم. حتما و حتما لازمه که ما اهداف و اولویت هامونو رو کاغذ بیاریم و برای رسیدن بهشون برنامه ریزی کنیم.
✳️ تا حالا از فرد موفقی شنیدین که شانسی و از سر تصادف یه دفعه به موفقیت رسیده باشه؟ پس چرا انتظار داریم این اتفاق برای ما بیفته؟ بهتر نیست راهی که در طول تاریخ امتحانشو پس داده آزمایش کنیم؟
پ.ن۱: یادمون باشه که ما یک بار بیشتر زندگی نمی کنیم، بنابراین خوبه که ازین فرصت اونطور که دلمون می خواد استفاده کنیم و لذت ببریم.
پ.ن۲: هر قدر برنامه ریزی ما دقیق تر و نظام دارتر باشه وقت تلف شده ما کمتر میشه.
پ.ن۳: یک روان شناس برجسته گفته: اگر می خواین برای انجام فعالیت های مورد علاقه تون وقت کافی داشته باشین، باید تمرین کنین به بعضی از آدم ها و بعضی موقعیت ها نه بگین. بیاین نه گفتن رو تمرین کنیم.
پ.ن۴: داشتن برنامه ریزی به ما حس #هدفمندی میده و در نتیجه زندگی و حیات ما رو #معنادار می کنه، این امر هم به نوبه خودش باعث افزایش #شادی و رضایت ما از زندگی میشه.
☑️ تنظیم: دکتر زهره قربانی
✅ @FlourishingCenter
✅ همه ما می دونیم برای داشتن یه زندگی ایده آل لازمه یه کارایی غیر از کارایی که الان انجام میدیم، انجام بدیم. به عبارت دیگه اگر می خوایم زندگی متفاوت و خوشایندی داشته باشیم، باید از حاشیه اَمنمون بیایم بیرون و خطر کنیم. خیلی وقتا، زمانی که من این حرفو می زنم طرف مقابل فکر می کنه، برای موفق شدن یا داشتن یه زندگی هیجان انگیز آدم باید جسور و نترس باشه. البته که جسارت داشتن و نترس بودن شرط لازم موفقیته، اما شرط کافی نیست. اگر یه نگاهی به دور و برمون بندازیم می بینیم درسته آدمایی که شهامت داشتن اونطور که دلشون می خواد زندگی کنن، جسور بودن؛ اما هیچ کدوم بی فکر نبودن، بلکه با نقشه رفتن جلو. حالا ممکنه نقششون بار اول درست از آب درنیومده باشه و به خواستشون نرسیده باشن، اما نا امید نشدن و از یه راه دیگه پیش رفتن تا بالاخره به اون چیزی که می خواستن رسیدن. پس یادمون باشه اگر شهامت متفاوت بودن رو در خودمون دیدیم و دلمون نخواست یه زندگی کلیشه ای داشته باشیم، در قدم اول باید ببینیم از خودمون و زندگی مون چی می خوایم. باید اهداف و اولویت هامون رو مشخص کنیم و بعد با یه نقشه حساب شده سعی کنیم بهشون برسیم. برای این کار ما نیاز به نقشه راه داریم. حتما و حتما لازمه که ما اهداف و اولویت هامونو رو کاغذ بیاریم و برای رسیدن بهشون برنامه ریزی کنیم.
✳️ تا حالا از فرد موفقی شنیدین که شانسی و از سر تصادف یه دفعه به موفقیت رسیده باشه؟ پس چرا انتظار داریم این اتفاق برای ما بیفته؟ بهتر نیست راهی که در طول تاریخ امتحانشو پس داده آزمایش کنیم؟
پ.ن۱: یادمون باشه که ما یک بار بیشتر زندگی نمی کنیم، بنابراین خوبه که ازین فرصت اونطور که دلمون می خواد استفاده کنیم و لذت ببریم.
پ.ن۲: هر قدر برنامه ریزی ما دقیق تر و نظام دارتر باشه وقت تلف شده ما کمتر میشه.
پ.ن۳: یک روان شناس برجسته گفته: اگر می خواین برای انجام فعالیت های مورد علاقه تون وقت کافی داشته باشین، باید تمرین کنین به بعضی از آدم ها و بعضی موقعیت ها نه بگین. بیاین نه گفتن رو تمرین کنیم.
پ.ن۴: داشتن برنامه ریزی به ما حس #هدفمندی میده و در نتیجه زندگی و حیات ما رو #معنادار می کنه، این امر هم به نوبه خودش باعث افزایش #شادی و رضایت ما از زندگی میشه.
☑️ تنظیم: دکتر زهره قربانی
✅ @FlourishingCenter
