🍁 تجربه كردن و مواجهه با #ترس ها و #زخم هاي زندگي به عنوان محرکی برای تغییر🍁
Telegram.me/flourishingcenter
☘همه ما هر روز با خودمان ترس هاي گوناگوني را حمل ميكنيم و از اين جا به آنجا مي بريم.حتا اين ترس ميتواند مربوط به دوستان ناخالص ما باشد. بعضي آدم ها كه حتي ميتوانند صميمي ترين ها باشند آگاهانه يا از سر ناداني، زخم هايي را به ما زده اند كه براي ما اينها يعني ترس.
در زندگی،
از چیزهای زیادی میترسیدم؛
ونگران بودم،
تا اینکه..... آنها را تجربه کردم!
وحالا ترسی از آنها ندارم!
✍از "#تنهایی" میترسیدم، یاد گرفتم؛ "خود را دوست بدارم"! براي تنها بودنم ارزش قايل شوم و هر كسي نتواند وارد دنياي من بشود. من ياد گرفتم لذت بردن و با خود بودن را. يك تنهايي مثبت
@Flourishingcenter
✍ از "#شکست" میترسیدم؛ یاد گرفتم؛
"تلاش نکردن،یعنی شکست!"! و اسم آنرا گذاشتم " تجربه ناتمام". پشت هر شكستي درسي هست كه تا آن را ياد نگيريم بازهم تكرار ميشود.
✍از"#نفرت مردم" میترسیدم؛ یاد گرفتم،
"بهرحال هر کسی نظری دارد"!
✍از "درد"،....میترسیدم؛ یاد گرفتم،
"درد کشیدن، برای رشد روح لازم است!" چرا كه فهميدم براي بزرگ شدن، بايد با رنج ها و #دردها دوستي كنم.چرا كه رنج سرآغاز تحول است.
✍از "#سرنوشت"،....میترسیدم؛یاد گرفتم، "من،....توان تغییر آن را دارم"! وانتخاب ميتوانم بكنم درماندگي را يا خوش بيني سالم را.
☘به قول مولاناي عزيزمان: من به تقديرم و تقدير هم از ذات من است/ قادر هر دو جهانم، تتناهو يا هو
@Flourishingcenter
✍از "آینده"،....میترسیدم؛ یاد گرفتم،
"میتوان، #آینده بهتری ساخت...!"با تلاش و اميدواري
✍از "گذشته"،میترسیدم؛فهمیدم، "گذشته،....دیگر توان آسیب رساندن به من را ندارد!"#گذشته مثل تابلوهاي نشانگر يك اتوبان است كه نبايد خيلي به آن زل زد.
و....
✍بالاخره از"تغییر"،....میترسیدم؛
تا اینکه یاد گرفتم،
"حتی، زیباترین پروانه ها هم قبل از پرواز، کرم بودند و #تغییر آنها را زیبا میکند"! از ناداني ام غافل نشدم و هميشه به دنبال دانايي بودم.
@Flourishingcenter
☘به قول كارل پوپر: دانايي ما محدود و ناداني ما نامحدوده.
✍هر چقدر مدعي تغيير و بلد بودن باشيم فايده اي نخواهد داشت. اين يك نقاب است.آن را برداريد.
تغيير رهرو واقعي ميخواهد كه بخواهد و بتواند ياد بگيرد وياد بگيرد و هميشه ياد بگيرد.
☘به قول ابتهاج:
آبي كه بر آسود زمينش بخورد زود
دريا شود آن رود كه پيوسته روان است.
💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter
Telegram.me/flourishingcenter
☘همه ما هر روز با خودمان ترس هاي گوناگوني را حمل ميكنيم و از اين جا به آنجا مي بريم.حتا اين ترس ميتواند مربوط به دوستان ناخالص ما باشد. بعضي آدم ها كه حتي ميتوانند صميمي ترين ها باشند آگاهانه يا از سر ناداني، زخم هايي را به ما زده اند كه براي ما اينها يعني ترس.
در زندگی،
از چیزهای زیادی میترسیدم؛
ونگران بودم،
تا اینکه..... آنها را تجربه کردم!
وحالا ترسی از آنها ندارم!
✍از "#تنهایی" میترسیدم، یاد گرفتم؛ "خود را دوست بدارم"! براي تنها بودنم ارزش قايل شوم و هر كسي نتواند وارد دنياي من بشود. من ياد گرفتم لذت بردن و با خود بودن را. يك تنهايي مثبت
@Flourishingcenter
✍ از "#شکست" میترسیدم؛ یاد گرفتم؛
"تلاش نکردن،یعنی شکست!"! و اسم آنرا گذاشتم " تجربه ناتمام". پشت هر شكستي درسي هست كه تا آن را ياد نگيريم بازهم تكرار ميشود.
✍از"#نفرت مردم" میترسیدم؛ یاد گرفتم،
"بهرحال هر کسی نظری دارد"!
✍از "درد"،....میترسیدم؛ یاد گرفتم،
"درد کشیدن، برای رشد روح لازم است!" چرا كه فهميدم براي بزرگ شدن، بايد با رنج ها و #دردها دوستي كنم.چرا كه رنج سرآغاز تحول است.
✍از "#سرنوشت"،....میترسیدم؛یاد گرفتم، "من،....توان تغییر آن را دارم"! وانتخاب ميتوانم بكنم درماندگي را يا خوش بيني سالم را.
☘به قول مولاناي عزيزمان: من به تقديرم و تقدير هم از ذات من است/ قادر هر دو جهانم، تتناهو يا هو
@Flourishingcenter
✍از "آینده"،....میترسیدم؛ یاد گرفتم،
"میتوان، #آینده بهتری ساخت...!"با تلاش و اميدواري
✍از "گذشته"،میترسیدم؛فهمیدم، "گذشته،....دیگر توان آسیب رساندن به من را ندارد!"#گذشته مثل تابلوهاي نشانگر يك اتوبان است كه نبايد خيلي به آن زل زد.
و....
✍بالاخره از"تغییر"،....میترسیدم؛
تا اینکه یاد گرفتم،
"حتی، زیباترین پروانه ها هم قبل از پرواز، کرم بودند و #تغییر آنها را زیبا میکند"! از ناداني ام غافل نشدم و هميشه به دنبال دانايي بودم.
@Flourishingcenter
☘به قول كارل پوپر: دانايي ما محدود و ناداني ما نامحدوده.
✍هر چقدر مدعي تغيير و بلد بودن باشيم فايده اي نخواهد داشت. اين يك نقاب است.آن را برداريد.
تغيير رهرو واقعي ميخواهد كه بخواهد و بتواند ياد بگيرد وياد بگيرد و هميشه ياد بگيرد.
☘به قول ابتهاج:
آبي كه بر آسود زمينش بخورد زود
دريا شود آن رود كه پيوسته روان است.
💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.
@Flourishingcenter
Telegram
کانال تخصصی روان شناسی مثبت
کانالی برای آموزش سبک زندگی سالم و بهبود کیفیت زندگی
تعریف و آموزش فضایل اخلاقی، توانمندیهای شخصیتی، تاب آوری، ذهن آگاهی، شکوفایی
تعریف و آموزش فضایل اخلاقی، توانمندیهای شخصیتی، تاب آوری، ذهن آگاهی، شکوفایی
قانون مکث 3 ثانیه
کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد.
يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد.
#تکنیک مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود.
در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد.
#روانشناسی_مثبت_گرا #روانشناسی #رواندرمانی #درمان #سلامتی #خشم #نفرت #ذهن_آگاهی #مکث #چالش #توانمندی #موفقیت #هدف #محمد_یزدانی
✅ @FlourishingCenter
🆔 instagram.com/FlourishingCenter
کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. خیلی خیلی گرسنه ايد، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا، سه ثانيه مكث كنيد.
يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد.
#تکنیک مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود.
در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد.
#روانشناسی_مثبت_گرا #روانشناسی #رواندرمانی #درمان #سلامتی #خشم #نفرت #ذهن_آگاهی #مکث #چالش #توانمندی #موفقیت #هدف #محمد_یزدانی
✅ @FlourishingCenter
🆔 instagram.com/FlourishingCenter