کانال تخصصی روان شناسی مثبت
5.89K subscribers
263 photos
133 videos
38 files
244 links
کانالی برای آموزش سبک زندگی سالم و بهبود کیفیت زندگی

تعریف و آموزش فضایل اخلاقی، توانمندیهای شخصیتی، تاب آوری، ذهن آگاهی، شکوفایی
Download Telegram
#مسؤولیت_پذیری به معنای توانایی فرد در برآورده کردن نیازهای خود و انجام این کار به گونه ای که دیگران را از برآورده کردن نیازهایشان محروم نکند، تعریف می شود.
@FlourishingCenter
✳️ مثلا ًاگر دختری عاشق مرد مسؤولیت پذیری شود،
انتظار ما از مرد این است که به عشق دختر به طور مناسب پاسخ دهد یا به شیوه ای #خردمندانه ضمن قدردانی و تشکر از او، وی را متقاعد کند که نسبت به او چنین احساسی ندارد.
اگر آن مرد از عشق آن دختر سوء استفاده کند، ما چنین فردی را فاقد #احساس مسؤولیت می دانیم.

انسانی که احساس مسؤولیت
می کند رفتاری را از خود صادر
می کند که به او احساس #ارزشمندی می دهد و حس می کند برای دیگران انسان ارزشمندی است.
او برای رسیدن به احساس ارزشمندی کوشش و تلاش می کند و می تواند در جای خود محرومیت و #ناکامی را نیز تحمل کند.

✳️ وقتی فردی که احساس مسؤولیت دارد به ما بگوید کاری برای شما انجام می دهم، سعی خواهد کرد هم به خاطر احترام به ما، هم به خاطر #احترام به خودش آن کار را به بهترین صورت انجام دهد، چرا که با انجام آن کار احساس ارزشمندی می کند.
@FlourishingCenter
کسی که احساس مسؤولیت ندارد ممکن است گاهی به قول خود عمل کند و گاهی نکند و این بستگی دارد که چه احساسی داشته باشد و به چه اندازه باید زحمت بکشد و این که آن کار چه نفعی برای او خواهد داشت.

این شیوه زیستن باعث می شود نه از طرف ما کسب احترام کند و نه خودش احساس احترام کند و از این رو خودش رنج می برد یا باعث رنج دیگران
می شود.

📚 برگرفته از کتاب های
"تئوری #انتخاب" و "واقعیت درمانی"
اثر دکتر ویلیام گلسر
👌 ترجمه دكتر علي صاحبي

@FlourishingCenter
توضیحی درباره معرفی #فیلم های روان شناسی مثبت گرا

🔆فیلم هایی که در بخش معرفی فیلم کانال معرفی می شوند، فیلم هایی هستند که #نیمیک و ودینگ (۲۰۱۳) در کتاب #روانشناسی_مثبت گرا در سینما به معرفی آنها پرداخته اند و سلیقه شخصی ما در انتخابشان نقشی ندارد. ترجمه و تنظیم توضیحات فیلم ها از خانم دکتر زهره قربانی هست.

معیارهای انتخاب این فیلم ها توسط نیمیک، دارا بودن یک یا تعدادی بیشتری از این ملاک ها بوده است:
۱٫ ارائه تصویر بهنجاری از یک #نیرومندی_شخصیتی در فیلم
۲٫ نمایش واقعی #ناکامی ها و #موانعی که بر سر راه شخصیت فیلم قرار دارد
۳٫ استفاده قهرمان فیلم از نیرومندی¬های فردی به منظور غلبه بر مشکلات
۴٫ #امیدبخش بودن فیلم و گذاشتن تاثیر خوب بر روحیه ( با توجه به عواملی مثل موسیقی، فیلمبرداری و بار عاطفی فیلم).

📚منبع:
Niemiec, R. M., & Wedding, D. (2014). Positive psychology at the movies 2: Using films to build character strengths and well-being (2nd edition). Cambridge, MA: Hogrefe


@FlourishingCenter
🍁تجربه #ناکامی

"ترس از عواقب #مستقل بودن"، علت اصلی تاخیر در بالندگی است اما چندان رایج نیست. افراد، بیشتر به این دلیل گیر می کنند که والدین در کودکی، آنها را لوس بارآورده اند. تعداد زیادی از والدین می خواهند هرچیزی را که خود آنها هرگز نداشته اند، به فرزندانشان بدهند. در نتیجه، این کودکان ترجیح می دهند نازپرورده بمانند و اجازه دهند والدین شان، هرکاری را برای آنها انجام دهند.

✳️بسیاری از #والدین، می ترسند فرزندان خود را ناکام کنند؛ در حالی که فقط از طریق ناکامی است که برانگیخته می شویم روی پای خود بایستیم و بر آنچه که ما را ناکام کرده است، غلبه کنیم.

☑️ نظریه های روان درمانی
🔘 پروچاسکا و نورکراس
🔃ترجمه سید محمدی
📇 انتشارات رشد | صفحه 22