🍁در هر رابطه باید بدانیم که دنیای مطلوب ما با دیگران متفاوت است

✅ برای آنکه بتوانیم با دیگری بهتر از این ها کنار بیاییم، باید آنچه در دنیای 3مطلوب او هست را خوب بشناسیم و سعی کنیم از آن حمایت کنیم؛ انجام این کار بیش از هر عمل دیگری ما را به او نزدیک می کند.
دنیای مطلوب من و دنیای مطلوب دیگران (دلیلی برای
✅ دانستن محتوای دنیای مطلوبِ فرد دیگر کار ساده ای نیست و در صورت دانستن آن، حمایت کردن از آن نیز همواره آسان نخواهد بود.
هیچ پدر و مادری نه می تواند و نه لازم است از این تصویر حمایت کند.
والدین باید حقیقت را بگویند:
《دوستت دارم و برایم مهم است که چه می خواهی ولی نمی توانم از همه کارهایی که می خواهی انجام دهی حمایت کنم.》

✳️ افرادی که پیرو باور سوم #روانشناسی #کنترل #بیرونی هستند
(شما حق دارید دیگران را به انجام کاری که می خواهید مجبور کنید) معمولاً تصویری را در دنیای مطلوب خود قرار می دهند که از محدوده ی رابطه فراتر می رود و عملاً به تملک و احساس مالکیت نسبت به فرد دیگر کشیده می شود.
هر نوع تصویری مبتنی بر تملک، یک فاجعه رابطه ای در بر خواهد داشت. چنین تصویری تقریباً همیشه زمینه ساز ناکامی، عصبانیت و تعارض می شود.

✳️ به ویژه برای افراد قدرتمند، تحمل دنیای مطلوب افرادی که #قدرت کمتری دارند بسیار سخت است.

✅ اگر افراد می توانستند یاد بگیرند که آنچه برای من خوب است لزومی ندارد برای دیگران هم خوب باشد، آنگاه دنیای شاد و خوشایند تری می داشتیم.

✅ تئوری #انتخاب به ما می آموزد دنیای مطلوب من اساس و شالوده #زندگی من است و نه اساس زندگی دیگران؛ آموختن این درس برای پیروان روانشناسی کنترل بیرونی دشوار است.


📚 برگرفته از کتاب تئوری انتخاب
✍ اثر دکتر ویلیام گلسر
👌 ترجمه دکتر علی صاحبی

💥برای درک بهتر زندگی خردمندانه و شکوفایی با ما همراه باشید.

@FlourishingCenter

🔴چرا #خوش_‌بین‌ها اوضاع بهتری از بدبین‌ها دارند؟
@FlourishingCenter
✅خوشبین در انتخاب‌های شغلی نیز بهتر از #بدبین‌ها عمل می‌کنند . نکته مهمی که می‌توان گفت این است که آزمون‌ها کسانی را به‌ عنوان افراد بدبین شناسایی کرده‌اند که هرگز فکرش را نمی‌کردند که بدبین باشند.

✅در واقع به نظر می‌رسد که بدبینی عامل ریشه‌داری باشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که می‌توان آن را #تغییر داد. هسته اصلی بدبینی، #درماندگی است. در واقع درماندگی مرحله‌ای است که در آن افراد می‌پندارند که #انتخاب‌هایشان تأثیری بر آنچه برایشان روی می‌دهد، ندارد. بسیاری از چیزها در زندگی، خارج از #کنترل ما هستند مانند رنگ چشم، قد و ... اما کارهای زیادی را هم تحت کنترل خویش داریم. شیوه‌ای که با آن با دنیا کنار می‌آییم، ممکن است این کنترل را کم یا زیاد کند.
@FlourishingCenter
✅این اندیشه‌هایمان نیستند که به رویدادها واکنش نشان می‌دهند، آنها خود رویدادها را تعیین می‌کنند. فکر اینکه «کاری از دستم بر نمی‌آید» ما را از عمل کردن بازمی‌دارد. وقتی #احساس درماندگی بر ما تسلط می‌یابد، کنترل به دست نیروهای دیگر می‌افتد. پژوهش‌های زیادی نشان می‌دهد که اگر بدبین باشیم، شکست‌ها را مشکل خود می‌دانیم و به‌راحتی دچار #افسردگی خواهیم شد، از ظرفیت‌هایمان غافل می‌مانیم و از نظر جسمی زود بیمار می‌شویم.

✅افراد بدبین از کاه، کوه می‌سازند و یکی از روش‌هایی که با کمک آن این کار را انجام می‌دهند،تبدیل اشتباه‌ها به احساس گناه است. نکته دیگر اینکه افسردگی یعنی اوج بدبینی. افراد افسرده بدبین هستند. یعنی می‌توان یک دلیل محکم برای علت بروز افسردگی شدید را بدبینی دانست و کلید رهایی از این اختلال، برگزیدن سبک خوشبینانه است.

✅ @FlourishingCenter

1⃣ نظریه انتخاب یک #روانشناسی کنترل درونی است و این نظریه توضیح می ‌دهد که چرا و چگونه دست به انتخاب هایی می زنیم که مسیر زندگی ما را تعیین می کنند.
@FlourishingCenter
2⃣ نظریه انتخاب میگوید بنابر دلایل علمی، تمام کارهایی که انجام
می دهیم، از جمله احساس بدبختی و فلاکت را خودمان انتخاب می کنیم.
دیگران نه می توانند ما را بدبخت کنند، نه خوشبخت.
تمام آنچه می توانیم از آن ها دریافت کنیم یا به آن ها بدهیم "اطلاعات" است.

3⃣ اگر می خواهیم در پیشرفت انسانی حرکتی رو به رشد ایجاد کنیم تنها راهی که ما را به آن جا می رساند پیشگیر ی است.

✅ پیشگیری یعنی تغییر از نظام #کنترل بیرونی به نظام نظریه انتخاب.

4⃣ انتخاب ما برای چگونگی مقاومت در برابر کسانی که فکر می کنند چه چیزی برای ما خوب است، بزرگ ترین منبع ناراحتی و بدبختی ماست.
@FlourishingCenter
5⃣ اگر می خواهیم زندگی رضایت بخش و خشنودی داشته باشیم باید به انتخاب های بهتری دست بزنیم.
بهترین انتخاب ممکن، ضرورتا انتخاب مفید و سودمند نیست.

6⃣ بخش زیادی از آن چه به هنگام درد در بدن شما رخ می‌دهد، نتیجه غیر مستقیم اعمال یا افکاری است که انتخاب کرده اید یا در زندگی روزمره ی خود انتخاب می کنید.


📚 برگرفته از کتاب تئوری #انتخاب
✍ اثر دکتر ویلیام گلسر
👌 ترجمه دکتر علی صاحبی

✅ @FlourishingCenter