معرفی کتاب😘😘
شبکه های اجتماعی حس مقایسه را در ما زنده می کنند، در واقع به طور ضمنی و پنهان روی رفتار دیگری متمرکز می شویم. معمولا تصویر دیگری در ذهن ما ارزش بیشتری پیدا می کند و در نتیجه قضاوت نادرستی از خود یا حتی دیگران خواهیم داشت. در واقع، هنجارهای اجتماعی در دنیای مجازی، ابعاد روانی به دنبال دارد که می تواند به روابط اجتماعی واقعی ما صدمه بزند و در برخی موارد حتی منجر به انزوا و گوشه گیری اجتماعی شود.

#من_مضطرب
با دلشوره و نگرانی های روزمره‌مان چه کنیم؟
#استفانی_برتولون
#ترجمه: #مائده_هروی
کتاب «من مضطرب» به رفتارهایی که منشا تولید اضطراب هستند، می پردازد و راهکارهایی برای زندگی بهتر در دنیایی پر از اضطراب و استرس ارائه می‌دهد.
@gooye_bolorin

با این کتاب ها:

میشه زندگی کامل و بی نقص داشت:
-وابی سابی
#بث_کمپتن

میشه بفهمی باید چیکاره شی:
-همه چیز بودن
#امیلی_وا‌پنیک

میشه از شر استرس خلاص شی:
-من مضطرب
#استفانی_برتولون

میشه با واقعیت رو به رو شد:
-سیلی واقعیت
#دکتر_راس_هریس

#پیشنهاد_کتاب