📌چرا نخبگان‌مان را دیر می‌شناسیم؟

✍️محمدعلی سوره ـ كارشناسی ارشد علوم سیاسی

درگذشت دکتر محمد فاضلی سقزی یادآور ضعف فرهنگی و ساختاری ما در قدرشناسی از نخبگان است. او از استادان فروتن و کم‌صدایی بود که سال‌ها بی‌ادعا کار کرد و نسل‌ها را ساخت، اما نامش تنها پس از مرگ شنیده شد؛ سرنوشتی که برای بسیاری از دانشمندان دور از مرکز تکرار می‌شود. این غفلت نتیجه‌ی عادت فرهنگیِ تقدیر پس از مرگ و نیز ناکارآمدی نهادهای علمی و رسانه‌ای در معرفی چهره‌های ارزشمند است. رسانه‌ها سرگرم هیاهوهای روزمره‌اند، دانشگاه‌ها تکریم استادان را به بعد از فقدان واگذار می‌کنند، و جامعه فرصت الگوبرداری از این چهره‌ها را از دست می‌دهد. مرگ او هشدار می‌دهد که چراغ‌های واقعی علم و اخلاق اغلب در سکوت خاموش می‌شوند. اگر می‌خواهیم این چرخه‌ی تلخ تکرار نشود، باید قدرشناسی را به زمان حیات منتقل کنیم و استادان و پژوهشگران دلسوز را پیش از آنکه دیر شود بشناسیم و معرفی کنیم.

📎 متن کامل را در اصلاح‌وب بخوانید:

#اصلاحوب #دکتر_محمد_فاضلی_سقزی #نخبگان #سقز #کردستان

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

📚نقد کتاب مسیر پیامبری خانم وسمقی و اثبات ارتباط خدا با انسان

نویسنده: دکتر امیر صادق تبریزی
ناشر: احسان
سال چاپ: ١٤٠٤
نوبت چاپ: اول
قطع: رقعی
نوع جلد: شومیز
تعداد صفحات: ٢٤٠

🔗ادامه‌ی معرفی کتاب

#نقد_کتاب #دین‌پژوهی #وحی #پیامبری #وسمقی #الهیات #پاسخ_به_شبهات #قرآن_شناسی #کتاب_جدید #معرفت_شناسی #امیر_صادق_تبریزی #اصلاحوب #معرفی_کتاب

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

📌اسلام‌هراسی در اروپا پس از هفتم اکتبر؛ کدام کشورها در صدر هستند؟

✍️سرویس رصد و مطبوعات

پس از اکتبر ۲۰۲۳، اروپا دومین کانون جهانی اسلام‌هراسی پس از آمریکا شد. تقریباً نیمی از مسلمانان اتحادیه اروپا تبعیض را تجربه کرده‌اند. اتریش (۷۱٪)، آلمان (۶۸٪) و فنلاند (۶۳٪) بیشترین میزان را دارند. اصلی‌ترین عوامل، کمپین‌های راست افراطی، سخنان نفرت‌انگیز و حملات فیزیکی و کلامی هستند. فرانسه، آلمان و سوئد کانون‌های اصلی این پدیده‌اند.

📎 متن کامل را در اصلاح‌وب بخوانید:

#اصلاحوب #اسلام‌هراسی #اروپا #مسلمانان #تبعیض #گزیده

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

🌟 آیه‌ی شـریفـه، دعای توبه‌ی حضرت آدم وحوا پس ازلغزش نخستین،تصویری جاودانه از بازگشت انسان به آغوش رحمت الهی است.
این آیه،نه تنها روایت یک حادثه‌ی آغازین،بلکه سرود همیشگی بشر دربرابر خطا و امید است.

🔸نکات لغوی
• ظَلَمْنَا أَنفُسَنَا: «ظلم» درلغت به معنای نهادن چیزی در جای نادرست است. آدم وحوا با نافرمانی، خود را ازمقام قرب وآرامش محروم ساختند؛ ظلمی که بیش ازهمه متوجه نفس خویش بود.
• لَنَكُونَنَّ مِنَ الْخَاسِرِينَ: تأکیدبا «لَنَكُونَنَّ» نشانگر قطعیت سقوط و خسارت درصورت محرومیت از مغفرت و رحمت الهی است؛ گویی راهی جز نابودی در برابرانسانِ بی‌توبه باقی نمی‌ماند.

🔸 تـدبُّــر در آیـه:
این آیه، زمزمه‌ی نخستین انسان است؛ اعترافی آمیخته با اشک و امید.آدم و حوا،پس از لغزش،راهی جزبازگشت ندیدند.
آنان به ما آموختندکه سقوط، مقدمه‌ی برخاستن است؛ وهر ظلمی به نفس،تنها با دریای رحمت الهی شسته می‌شود.

👌 این دعا،سرود جاودانه‌ی انسان است؛ نغمه‌ای که از اعماق تاریخ برمی‌خیزدو تا امروز، همچنان در جان انسان‌ها طنین‌انداز است و راه بازگشت به حقیقت را می‌نمایاند.

✍️ حمـزه خانبیگـی
┈••✾•🍃⚜️🍃•✾••┈
https://t.me/islahweb

📌ابرهوش: بزرگ‌ترین موفقیت یا واپسین اختراع

✍️کامران مشفق آرانی

معنای زندگی در طول تاریخ همواره با شرایط محیطی و تحولات زیستی تغییر کرده است؛ از ادامه بقا در سلول‌های نخستین، تا قدرت و تسلط دایناسورها، و سپس خلاقیت و همکاری انسان. امروز در آستانه انقلابی دیگر هستیم: هوش مصنوعی و فناوری‌های پیشرفته نه تنها ابزار، بلکه همکار و شاید هم جانشین ذهن بشر می‌شوند. این پرسش مطرح است که در جهانی که ماشین‌ها بسیاری از کارها و دانش انسانی را به عهده دارند، معنای زندگی در کجا جست‌وجو خواهد شد؛ آیا همچنان در تلاش، خلاقیت، تجربه و ارتباط انسانی، یا در پوچی ناشی از رفاه و فقدان تلاش؟ آینده نامعلوم است، اما فرصت تازه‌ای برای بازآفرینی معنا و نقش انسان در کنار فرزندان دیجیتال‌اش پیش روی ماست.

📎 متن کامل را در اصلاح‌وب بخوانید:

#اصلاحوب #گزیده #معنای_زندگی #هوش_مصنوعی #آینده #تکامل #خلاقیت #تجربه #مسئولیت #فناوری #پوچی_یا_معنا #انسان_و_ماشین

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

https://meet.google.com/iob-sacj-bwx

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

قرآن می‌آموزد: دل‌های نرم، از هر آنچه بوی ذکر و بیداری معنوی دهد، تأثیر می‌پذیرند. چنین دل‌هایی، شیوه اثرپذیری‌شان از سخنان دل‌نشین، نشانه‌ای از لطافت آن‌هاست.

✍️صدیق قطبی

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

🎥 آیا اتحاد جماعت‌های اسلامی ممکن است؟

🎤#دکتر_عبدالکریم_بکار

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

لَن تَنفَعَكُمۡ أَرۡحَامُكُمۡ وَلَآ أَوۡلَٰدُكُمۡۚ يَوۡمَ ٱلۡقِيَٰامَةِ يَفۡصِلُ بَيۡنَكُمۡۚ وَٱللَّهُ بِمَا تَعۡمَلُونَ بَصِيرࣱ

روز قیامت (که کیفر دوستی با دشمنان داده شود) و فرزندانتان سودی به حال شما ندارند، خدا میان شما و آنان جدایی می‌اندازد، و خدا به آنچه انجام می‌دهید، بیناست.(ممتحنه آیه۳)

سوره ممتحنه

#تقویم

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

استاد عبدالرحمن پیرانی دبیر کل جماعت دعوت و اصلاح:

پرورش انسان‌هایی خودباور، خیرخواه، فروتن و همسو کردن آن‌ها در مسیر خدمت، اصلاح‌گری، اعتدال و همگرایی، بزرگترین دستاورد برای هر جامعه‌ای است.

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

📌فکری که مهار نشود، انسان را می‌فرساید!

بسیاری از مردم امروز در وضعیت عجیبی زندگی می‌کنند: ذهن‌هایی که بی‌وقفه کار می‌کنند، اما بی‌آن‌که سمتی داشته باشند.
یک اندیشهٔ کوچک به سیلابی از گمانه‌زنی‌ها بدل می‌شود، سپس به نگرانی فزاینده می‌رسد، تا جایی که ذهن چنان پرازدحام می‌گردد که انسان از گرفتن ساده‌ترین تصمیم هم درمانده می‌شود.

مشکل اصلی در تنگیِ وقت نیست؛ بلکه پراکندگیِ کارهاست که از جریانِ پایان‌ناپذیر پیام‌ها، ویدیوها و آگاهی‌دهی‌ها ساخته می‌شود.
و همین است که انسان خسته می‌شود، بدون این‌که کاری را به انجام رسانده باشد؛ زیرا مغزش بیش از اندازه کار می‌کند، نه بهتر از اندازه.

حقیقت تکان‌دهنده این است که امروز، موفقیت بیش از آن‌که به نیروی هوش وابسته باشد، به توانایی تمرکز مربوط است؛ سامان‌دادنِ ورودی‌ها مهم‌تر از افزودنِ تلاش است، و تصمیم‌گیریِ قاطع مهم‌تر از دنبال‌کردن هر احتمال گذرا.

ذهنی که مهار و تربیت شود، کار می‌آفریند.
و ذهنی که به حالِ خود رها گردد، پیش از آن‌که چیزی به انجام رساند، صاحبش را فرسوده می‌کند.

نویسنده: دکتر عبدالکریم بکّار
ترجمه: احمدالله مهاجر

     📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

🖊️ نمازت را حفظ کن؛ هرچقدر هم گرفتار باشی، زیرا فردوسِ برین برای کسانی است که بر نمازهای خود پایدار می‌مانند.

🔸 #الصلاة_خير_من_النوم

🖊️ خدایا، نماز فجر را نوری برای دل‌هایمان، اصلاحی برای جانمان و برکتی برای روزمان قرار ده.

🔸 #صلاة_الفجر

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

📌مدرسه‌ی ۶ کلاسه‌ی شهر شروینه افتتاح شد

جوانرود- پایگاه اطلاع‌رسانی اصلاح

در آیینی با حضور مسئولان شهرستان جوانرود، مدرسه ۶ کلاسه‌ی شهر شروینه با مشارکت خیّر مدرسه‌ساز حاج علی‌اشرف عبدی افتتاح شد.

📎 متن کامل خبر را در اصلاح‌وب بخوانید:

#اصلاحوب #افتتاح_مدرسه #جوانرود #شروینه #خیرین_مدرسه_ساز #علی‌اشرف_عبدی #احمد_عبدی #عایشه_کرمی #آموزش_و_پرورش #نوروزآباد #مدرسه_۶_کلاسه

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

📌شجاعت و پیشقدمی؛ درس‌هایی از یاران دعوت

نویسنده: محمد عبده
مترجم: اصلاحوب

این مقاله به بررسی مفهوم شجاعت در زندگی انسان‌ها و تمایز آن از جُبن و ترس می‌پردازد. نویسنده نشان می‌دهد که شجاعت نه تنها در میدان جنگ، بلکه در تصمیم‌گیری، انفاق، نصرت مظلومان و پایبندی به حق تجلی می‌یابد. در مقابل، ترس و وابستگی به دنیا مانع اعمال درست و پیشرفت می‌شود. مقاله بر نقش ایمان، تمرین و الگوبرداری از بزرگان و پیامبران در پرورش شجاعت تأکید دارد.

📎 متن کامل را در اصلاح‌وب بخوانید:

#اصلاحوب #شجاعت #جبن #ایمان #تصمیم_گیری #انفاق #نصرت_مظلوم #حق #پیشوایان_الهی #دعوت_اسلامی #دین_و_اندیشه #اخلاق_اسلامی #پرورش_دینی #فضائل_اخلاقی

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

🔴 غزه: بیش از ۱۰۰ شهید و مجروح در نتیجه حملات اسرائیل و یورش‌ها در شهرهای کرانه باختری

در روز ۴۱م از آغاز آتش‌بس در نوار غزه، ارتش اسرائیل توافق را نقض کرد و در روز چهارشنبه، ۲۸ فلسطینی در حملات هوایی به غزه و خان‌یونس شهید و بیش از ۷۷ نفر دیگر زخمی شدند.

⚡️ارتش اسرائیل اعلام کرد که اهدافی از حماس در سراسر غزه را هدف قرار داده است، به ادعای خود در پاسخ به حمله‌ای که نیروهایش در خان‌یونس هدف قرار گرفتند، در حالی که حماس این ادعا را رد و آن را توجیهی برای جنایات اسرائیل دانست.

⚠️ در کرانه باختری، ارتش اسرائیل از صبح چهارشنبه یورش‌ها و دستگیری‌های گسترده‌ای انجام داد و ده‌ها جوان فلسطینی را بازداشت کرد. این عملیات شهرهای جنین، طولکرم، نابلس، بیت‌لحم و طوباس و همچنین شهرک‌های دیرشرف، المزرعه الغربی و الجیب را شامل شد.

#غزه #فلسطین #کرانه_باختری #حمله_هوایی #یورش #حماس

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

🔺 مذاکرهِ غیر مستقیمِ مسلح!

✍️صابر گلعنبری

دیروز سعید خطیب‌زاده، معاون وزیر خارجه و رئیس مرکز مطالعات بین‌المللی، در حاشیه کنفرانس بین‌المللی «حقوق بین‌الملل تحت تهاجم: تجاوز و دفاع» در تهران گفته است اگر مذاکره‌ای با ایالات متحده صورت گیرد، «حتماً یک مذاکره مسلح» خواهد بود. او در توضیح این اصطلاح گفته است: «مذاکره مسلح، مذاکره‌ای است که در آن نه‌تنها هیچ اعتمادی به طرف مقابل نداریم، بلکه آماده‌ایم در برابر فریب‌های احتمالی او اقدامات مؤثر انجام دهیم.»

نگارنده از درک معنای این اصطلاح تازه و تعریفی که برای آن ارائه شده عاجز است. غالبا مفروض چنین اصطلاحی وجود نوعی دیگر از مذاکره به نام «مذاکره غیرمسلح» است و با آن تعریف آیا چنین مذاکره‌ای به معنای وجود نوعی اعتماد به طرف مقابل و نداشتن آمادگی در برابر فریب اوست؟
و آیا مذاکره ایران و دولت ترامپ از این جنس بوده است؟

واقعیت این است که ما ایرانی‌ها در خلق واژگان و ترکیب‌های جدید مهارت ویژه‌ای داریم؛ واژگانی که خود بستری برای اختلاف‌نظر است و اغلب سال‌ها وقت صرف تفسیر و جدال درباره آن‌ها می‌شود. نمونه‌اش ترکیب «میدان و دیپلماسی» است. در هیچ کشور دیگری چنین ترکیب و تفکیکی وجود ندارد. برای نمونه، ایالات متحده آمریکا که بیشترین حضور نظامی را در خارج از مرزهای خود دارد، چنین اصطلاح، بحث و مناقشه‌ای تحت عنوان میدان و دیپلماسی ندارد. البته چنین تفکیک‌ها و بحث و جدال‌هایی بیشتر معطوف به نبود اجماع در سیاست خارجی به عنوان یک امر حاکمیتی است.

اما ماجرای «مذاکره مسلح» نیز مشابه است. چنین اصطلاحی در علم روابط بین‌الملل اساساً وجود ندارد. البته ترکیب صلح مسلح وجود دارد که در آن دو طرف یا طرف‌های مناقشه در حال جنگ نیستند، اما با تقویت توان نظامی خود برای چنین جنگی آماده می‌‎شوند.

علی ایحال اگر در «مذاکره مسلح» مقصود، مذاکره از موضع بی‌اعتمادی نسبت به آمریکا و آمادگی برای مقابله با فریب‌های احتمالی باشد که روشن است چنین بی‌اعتمادی مسبوق به سابقه‌ای چهل ‌ساله است و تجربه برجام نیز آن را عمیق‌تر کرد. در واقع، «اعتماد» نه شرط لازم و نه شرط کافی برای آغاز مذاکره است؛ به‌ ویژه میان دو طرفی که چند دهه در حالت خصومت و نوعی مخاصمه بوده‌اند. اگر اعتماد و بی‌اعتمادی معیار مذاکره و عدم مذاکره قرار گیرد که اساسا با خروج ترامپ از برجام، اعمال تحریم‌های حداکثری و سپس حمله به تاسیسات هسته‌ای دیگر روشن است که این معیار وجود ندارد و چنین اعتمادی قبل از مذاکره چگونه تحصیل می‌شود؟

در چنین وضعیتی، وقتی طرف مقابل فردی مانند ترامپ است و در سال گذشته نیز چندین درگیری مستقیم میان ایران و اسرائیل ـ متحد راهبردی آمریکا در منطقه ـ رخ داده، طبیعی است که خود گفت‌وگو می‌تواند نوعی عملیات فریب باشد و ورود به چنین مذاکره‌ای بدون چنین پیش‌فرضی مولود معضلی شناختی است.

افزون بر آن، ترامپ در نامه خود به ایران حتی مهلتی دو ماهه تعیین و تهدید کرده بود در صورت عدم توافق، به گزینه نظامی متوسل می‌شود. در این شرایط، دیگر جایی برای تصور «فریب پنهان» باقی نمی‌ماند؛ تهدید آشکار بود، هم در پیامش و هم در سخنان علنی‌اش هم در تحرکات نظامی روزهای قبل از جنگ.

حال اگر از مناقشات پرکشمکش چهار دهه اخیر میان تهران و واشنگتن صرف‌نظر کنیم و تنها به حوادث یک سال گذشته و حملات متقابل ایران و اسرائیل بنگریم، می‌توان گفت مذاکرات ایران و آمریکا در میانه‌ی نوعی «جنگ بالفعل» رخ داده است. تاریخ نیز نشان داده که در بسیاری از جنگ‌ها، عملیات فریب بخشی از فرآیند مذاکره بوده است.

اما اگر مراد از «مذاکره مسلح» گفت‌وگو از موضع قدرت و با پشتوانه‌ توان نظامی باشد که هیچ مذاکره‌ای بدون اتکاء به عناصر قدرت نمی‌تواند به نتیجه نسبتا مطلوب و یا برد - برد منجر شود. البته «قدرت» الزاماً در معنای نظامی خلاصه نمی‌شود؛ گاه انسجام داخلی یا اقتصاد قوی می‌تواند نقشی هم طراز یا احیانا فراتر از قدرت نظامی در تقویت موقعیت مذاکره‌کنندگان دارد. در مواردی در تاریخ جهان، چه بسا طرف‌های ضعیف از لحاظ نظامی صرفا با اتکای به جبهه داخلی متحد یا برخورداری از عناصر دیگر قدرت توانسته‌اند در یک پروسه زمانی شروط خود را بر طرف متجاوز و یا اشغالگر تحمیل کنند.

حالا با افزودن پسوند «مسلح»، روند دیپلماسی میان ایران و آمریکا در صورت از سرگیری «مذاکراتِ غیر مستقیمِ مسلح» نامیده می‌شود که البته روشن نیست مسلح کردن مذاکرات صرفا پیشنهاد و اظهارنظری شخصی است یا یک موضع رسمی و این که آیا محمل و مستمسکی برای از سرگیری مذاکرات است یا نه.

در هر صورت، واقعیت این است که در شرایط کنونی شانس زیادی برای موفقیت «مذاکرات» در صورت از سرگیری آن با حفظ خطوط قرمز اعلامی ایران وجود ندارد.

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

‍ 🔰 پنج گام در مسیر دلدادگی با قرآن
💛 از حفظ تا حضور، از تلاوت تا تجلی

🔸 حفظی آرام، پیوسته و عاشقانه برگزین
برای خود، برنامه‌ای هفتگی و سنجیده تنظیم کن؛ نه سنگین و فرساینده، بلکه سبک و ماندگار؛ مثلاً یک یا دو ربع در هفته، تا آیات، آهسته‌آهسته در جانت بنشینند، و در حافظه‌ات شکوفا شوند؛ چون بذری الهی که در خاک دل می‌روید، و روزی، درختی از ایمان و عمل می‌گردد.

🔸 هر روز، در آینه‌ی قرآن به خویش بنگر
خود را با آیات الهی بسنج؛ ببین تا چه اندازه به فرمان‌های خداوند وفادار بوده‌ای، و از آنچه نهی شده‌ای، چگونه فاصله گرفته‌ای؛ تا وجدان ایمانی‌ات بیدار بماند، و سلوکت، رنگ وحی بگیرد و عطر بندگی بپراکند.

🔸 نور قرآن را به دیگران بتابان
یکی از فضائل قرآن را با اطرافیانت در میان بگذار، و آنان را به نرمی و مِهر، به مصاحبت با کلام خدا دعوت کن؛ تا نور وحی، از دل تو به دل دیگران جاری شود، و فرهنگ انس با قرآن، در تار و پود زندگی‌ات تنیده گردد؛
چون نوری که از فانوس دل، افق خانه‌ها را روشن می‌سازد.

🔸 شب را با زمزمه‌ی آیات زنده بدار
برای قیام شبانه، وِردی از محفوظاتت برگزین؛ تا شب، با نغمه‌ی آیات، معطر شود،و دل، در خلوت بندگی، به پرواز درآید؛پروازی از زمین غفلت به آسمان حضور، از خواب عادت به بیداری محبت.

🔸 تلاوت را با شوقی صادقانه بیامیز
با اشتیاقی ناب، به سوی قرآن برو؛ که به خدا سوگند، شیرینی‌اش را حتی دل‌های مشرک چشیده‌اند!
پس چگونه مؤمن، از آن غافل بماند؟ و چگونه دل، از شهدی که جان را زنده می‌کند، روی برتابد؟

👌 این پنج توصیه، نه صرفاً دستورالعمل‌هایی آموزشی، بلکه نشانه‌های یک سلوک عاشقانه‌اند؛ تا قرآن، از کتابی خاموش بر طاقچه، به رفیقی روشن در مسیر زندگی بدل شود؛ و تلاوت، به حضور؛ و حضور، به تحولی ژرف در جان و رفتار بینجامد.
بیایید دل‌هایمان را به آیات الهی بسپاریم، و زندگی‌مان را با نور وحی زنده کنیم؛ که قرآن، نه فقط خواندنی، بلکه زیستنی است؛ و هر آیه، پلی است از خاک به افلاک، از لفظ به لبیک، از تلاوت به تجلی.

✍️ حمزه خانبیگی
┈••✾•🍃⚜️🍃•✾••┈

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

💎 احترام به خود و افزایش عزت نفس

احترام به خود عاملی مهم برای داشتن زندگی مثبت است و با رضایت، دستاوردها و روابط خوب ارتباط دارد. افراد با عزت نفس پایین معمولاً دچار ناامیدی می‌شوند، توانایی‌های خود را کوچک می‌شمرند و در بخشش و مدیریت روابط و موقعیت‌های دشوار مشکل دارند.

در علم روانشناسی، احترام به خود به معنای احساس کلی فرد نسبت به ارزش خودش است و یک ویژگی شخصیتی است که نشان‌دهنده ثبات و استحکام فرد می‌باشد. عزت نفس شامل باورها و ارزیابی‌هایی درباره ظاهر، افکار، عواطف و رفتارهای فرد است.

✨ راهکارهایی برای افزایش عزت نفس:

1️⃣ گفتگوی مثبت با خود
به نحوه صحبت کردن با خود توجه کنید و اگر متوجه شدید که با خودتان خشن هستید، آن را تغییر دهید. می‌توانید آنچه به خود می‌گویید را بنویسید و بخوانید، سپس از خود بپرسید آیا همین حرف‌ها را به یک دوست خوب می‌زنید؟ بعد، جملات را به شکل مثبت و مهربانانه بازنویسی کنید تا تبدیل به عادت شود. همچنین همراهی با افرادی که با شما مهربان هستند، عزت نفس را افزایش می‌دهد.

2️⃣ بخشش و کمک به دیگران
کمک کردن و مهربانی با دیگران، اعتماد به نفس را تقویت می‌کند. می‌توانید به همکلاسی کمک کنید، در پاکسازی محله شرکت کنید یا در خانه و مدرسه مفید باشید. انجام کارهایی که باعث افتخار شما می‌شوند، عزت نفس شما را رشد می‌دهد.

#عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #زندگی_مثبت #خودشناسی #روانشناسی

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات