💢قهرمان درون

✍️سید حسن اسلامی اردکانی

خانم كرول پیرسون استاد روانشناسی در كتاب «قهرمان درون: شش الگویی كه با آنها زندگی می‌كنیم» (2013) تصویر متفاوتی از خود و مسیر خودشناسی به دست می‌دهد. او متاثر از كهن‌الگو یا آركی‌تایپ یونگ و كتاب قهرمانی با هزار چهره جوزف كمپل، می‌كوشد شش كهن‌الگوی موجود در ما را شناسایی كند كه در طول روز با ما سخن می‌گویند و زندگی ما را جهت می‌دهند. اینها سایه‌های ما هستند كه باید آنها را به رسمیت شناخت و در خود یكی ساخت.

🔗 ادامه‌ی مطلب

#گزیده #روان‌شناسی #خودشناسی #معرفی_کتاب

🌐 www.islahweb.org

🆔 @islahweb

هیچ‌کس به اندازه‌ی خودمان نمی‌تواند به ما صدمه بزند. تحقیقات نشان داده که بیشترین عامل بیماری‌ها، سختی‌ها مشکلات و ناکامی‌های انسان‌ها، خود آنها هستند. اگر دوست داریم بعد از سالها زندگی، زمانی که به گذشته‌ی خود می‌نگریم، تصویری زیبا ببینیم؛ تصمیم را با تحقيق، هوس را با عقلانیت، عصبانیت را با صبر، انتقام را با فراموشی، عبادت را با بی‌توقعی، خدمت به خلق را با گمنامی و در نهایت قلبمان را با خدا پیوند دهیم.
#خودشناسی #استاد_دکتر_محمود_ویسی

🌐 www.islahweb.org

🆔 @islahweb

🎥اهل روشنایی و گرما شدن

🎤دكتر محمود ويسی

#خودشناسی #استاد_دکتر_محمود_ویسی

🌐 www.islahweb.org

🆔 @islahweb

💢تفکّر زائد
نویسنده: محمّدجعفر مصفّا
ناشر: نفس
نوبت چاپ: دهم
سال چاپ: ١٤٠٠
قطع: رقعی
تعداد صفحات: ٢١٠
نوع جلد: گالینگور

«تفکّر زائد» نوشته‌ی «محمّدجعفر مصفّا» اثری است که به ابعاد مختلف این سبک تفکر یا به بیان نویسنده «توهّم» می‌پردازد.

وی تشریح می‌کند که ذهن ما در برخورد با وقایع و اتفاقات زندگی، معمولاً دو رویکرد و دیدگاه در پیش می‌گیرد؛ یک دیدگاه، ارتباطی واقعی با حادثه و دیگری ارتباطی ذهنی است. در این راستا نگارنده مثالی از راه رفتن مطرح می‌کند، که دیدن گامهای بلند و کوتاه، یا راه رفتن تند و آهسته، ارتباطی حقیقی است که میان ذهن ما و واقعه برقرار شده. اما ذهن از این مقدار فراتر می‌رود و تفسیر خودش را در راه رفتن خواهد داشت؛ مثلاً ذهن به شما القا می‌کند که این سبک راه رفتن متکبّرانه، موقّرانه یا خصمانه است. آنچه در مورد دوم تحت عنوان تفسیر و تعبیر شاهد آن هستیم، دید ذهنی است که به هیچ عنوان برای نوع بشر طبیعی و لازم نیست. این یک رویکرد ذهنی غیر ضروری است که «محمّدجعفر مصفّا» آن را به عنوان «تفکّر زائد» معرفی می‌نماید.

🔗 معرفی بیشتر

#معرفی_کتاب #من_ذهنی #خودشناسی

🌐 www.islahweb.org

🆔 @islahweb

🍏 دانه های معنا در مثنوی مولانا(۲۷)

🔖 رازِ ملال‌ها و خستگی‌های جان‌فرسا

تا تو تاریک و ملول و تیره‌ای
دان که با دیو لعین همشیره‌ای
(مثنوی معنوی)

📍 معنای روان
✓ هرگاه دل‌تنگ و افسرده‌ای و از خودت بیزار شده‌ای، بدان که چیزی ناپاک در درونت جا خوش کرده است.

📍 مفهوم و درس زندگی
✓ آن‌کس که درونش روشن است، از خودش خسته نمی‌شود؛ پس این «خستگی» نه از خود، بلکه از «ناخود» است، از آن دیوی که درونت راه یافته است.
✓ مولانا می‌گوید انسان ذاتاً دل‌پذیر و دوست‌داشتنی‌ست؛ کسی از خودِ واقعی‌اش بیزار نمی‌شود.
✓ وقتی می‌گویی: «از خودم سیر شده‌ام»، یعنی چیزی در درونت هست که به تو تعلق ندارد؛ مثل یک دیو تاریک که به سبب غفلت ها و فراموشی خدا فرصت یافته است در دل تو جا خوش کند.
✓ راه نجات از این ملال و بیزاری، روشن شدن دل است؛ با دو چراغ: عشق و ایمان.
✓ عشق، تو را از غم بیرون می‌برد و ایمان، جانت را برمی‌انگیزد؛ این دو، داروی اندوه‌اند و خورشید ظلمت‌زدا.
✓ اگر شب‌زده‌ای و راه را گم کرده‌ای، از خودت متنفر نشو، بلکه این ناخود را بشناس و بیرونش کن.
✓ دل، خانه‌ی نور و تجلی گاه خدا است؛ هرچه ظلمت در آن است، از بیگانه است. اگر با آن بیگانه همدل شوی، از خودت دل‌زده می‌شوی؛ اما اگر برخیزی و چراغ عشق و ایمان را برافروزی، دوباره خودت را دوست خواهی داشت.

✍ الحاق جوادی

#مولانا
#مثنوی
#ملال
#خودشناسی
#افسردگی
#ایمان
#عشق
https://t.me/islahweb

🍏 دانه های معنا در مثنوی مولانا(۲۷)

🔖 رازِ ملال‌ها و خستگی‌های جان‌فرسا

✍️ الحاق جوادی

تا تو تاریک و ملول و تیره‌ای
دان که با دیو لعین همشیره‌ای
(مثنوی معنوی)

📍 معنای روان
✓ هرگاه دل‌تنگ و افسرده‌ای و از خودت بیزار شده‌ای، بدان که چیزی ناپاک در درونت جا خوش کرده است.

📍 مفهوم و درس زندگی
✓ آن‌کس که درونش روشن است، از خودش خسته نمی‌شود؛ پس این «خستگی» نه از خود، بلکه از «ناخود» است، از آن دیوی که درونت راه یافته است.
✓ مولانا می‌گوید انسان ذاتاً دل‌پذیر و دوست‌داشتنی‌ست؛ کسی از خودِ واقعی‌اش بیزار نمی‌شود.
✓ وقتی می‌گویی: «از خودم سیر شده‌ام»، یعنی چیزی در درونت هست که به تو تعلق ندارد؛ مثل یک دیو تاریک که به سبب غفلت ها و فراموشی خدا فرصت یافته است در دل تو جا خوش کند.
✓ راه نجات از این ملال و بیزاری، روشن شدن دل است؛ با دو چراغ: عشق و ایمان.
✓ عشق، تو را از غم بیرون می‌برد و ایمان، جانت را برمی‌انگیزد؛ این دو، داروی اندوه‌اند و خورشید ظلمت‌زدا.
✓ اگر شب‌زده‌ای و راه را گم کرده‌ای، از خودت متنفر نشو، بلکه این ناخود را بشناس و بیرونش کن.
✓ دل، خانه‌ی نور و تجلی گاه خدا است؛ هرچه ظلمت در آن است، از بیگانه است. اگر با آن بیگانه همدل شوی، از خودت دل‌زده می‌شوی؛ اما اگر برخیزی و چراغ عشق و ایمان را برافروزی، دوباره خودت را دوست خواهی داشت.

#مولانا
#مثنوی
#ملال
#خودشناسی
#افسردگی
#ایمان
#عشق

https://t.me/islahweb

📌آیا اختلال یا بیماری روانی وجود دارد؟/ به راحتی روی خودمان و دیگران انگ بیمار نزنیم

✍️محسن آزموده

این روزها بحث سلامت و بهداشت روان در میان عموم جامعه بسیار اهمیت یافته است. مردم به ویژه طبقه متوسط شهری در ایران به این موضوع بسیار اهمیت می‌دهند و افراد زیادی را در میان اطرافیانمان سراغ داریم که برای مشاوره روانی به روان‌درمانگران و روانپزشکان و روانشناسان مراجعه می‌کنند. در این میان اما آنچه کمتر به آن توجه می‌شود، مبانی فلسفی بحث سلامت روان است. دهم اکتبر از طرف فدراسیون جهانی بهداشت روان (WFMH) به عنوان «روز جهانی بهداشت روان» نامگذاری شده است. در ایران (١٨ لغایت٢٤ مهر) به نام هفته بهداشت روان نامگذاری شده است.

📎 متن کامل را در اصلاح‌وب بخوانید:

#بهداشت_روان #اختلال_روانی #فلسفه_روان #روانشناسی #روانپزشکی #روان‌درمانی #رفتارشناسی #آگاهی #خودشناسی #مراجعه_به_روانشناس #تفکر_انتقادی #سلامت_ذهن #سلیگمن #اخلاق_روان

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

💎 احترام به خود و افزایش عزت نفس

احترام به خود عاملی مهم برای داشتن زندگی مثبت است و با رضایت، دستاوردها و روابط خوب ارتباط دارد. افراد با عزت نفس پایین معمولاً دچار ناامیدی می‌شوند، توانایی‌های خود را کوچک می‌شمرند و در بخشش و مدیریت روابط و موقعیت‌های دشوار مشکل دارند.

در علم روانشناسی، احترام به خود به معنای احساس کلی فرد نسبت به ارزش خودش است و یک ویژگی شخصیتی است که نشان‌دهنده ثبات و استحکام فرد می‌باشد. عزت نفس شامل باورها و ارزیابی‌هایی درباره ظاهر، افکار، عواطف و رفتارهای فرد است.

✨ راهکارهایی برای افزایش عزت نفس:

1️⃣ گفتگوی مثبت با خود
به نحوه صحبت کردن با خود توجه کنید و اگر متوجه شدید که با خودتان خشن هستید، آن را تغییر دهید. می‌توانید آنچه به خود می‌گویید را بنویسید و بخوانید، سپس از خود بپرسید آیا همین حرف‌ها را به یک دوست خوب می‌زنید؟ بعد، جملات را به شکل مثبت و مهربانانه بازنویسی کنید تا تبدیل به عادت شود. همچنین همراهی با افرادی که با شما مهربان هستند، عزت نفس را افزایش می‌دهد.

2️⃣ بخشش و کمک به دیگران
کمک کردن و مهربانی با دیگران، اعتماد به نفس را تقویت می‌کند. می‌توانید به همکلاسی کمک کنید، در پاکسازی محله شرکت کنید یا در خانه و مدرسه مفید باشید. انجام کارهایی که باعث افتخار شما می‌شوند، عزت نفس شما را رشد می‌دهد.

#عزت_نفس #اعتماد_به_نفس #زندگی_مثبت #خودشناسی #روانشناسی

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

💡 معرفت خود (خودشناسی)

معرفت خود یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها برای بسیاری از افراد است، با این حال همه می‌دانند که شناخت خود، کلید پیشرفت و موفقیت در زندگی است. بدون شناخت دقیق خود، نقاط قوت و ضعف، انسان نمی‌تواند پیشرفت کند یا ضعف‌های خود را برطرف کند تا وظایف و مسئولیت‌هایش را به بهترین شکل انجام دهد.

چالش اصلی در خودشناسی این است که ذات انسان پیچیده است؛ ترکیبی از ضعف و قدرت، امنیت و ترس، سختی و لطافت. به همین دلیل، شناخت همه ابعاد روانی خود و رسیدن به شناخت عمیق از خود، کار آسانی نیست.

✨ شرایط لازم برای خودشناسی:

* صادق بودن با خود
* وضوح و شفافیت در ارزیابی خود
* پذیرش حقیقت خود بدون توهم داشتن صفات یا ویژگی‌های غیرواقعی
* داشتن ذهن صاف و قلب پاک
* دوری از تقلید کورکورانه از دیگران
* پذیرش نقد سازنده و فروتنی در مسیر شناخت خود

🔹 روش‌های خودشناسی:
1️⃣ دوست داشتن خود
خود را دوست داشته باشید، زیرا ذات انسانی ارزشمند است و مورد تکریم خداوند قرار گرفته است. هرچه خود را بیشتر دوست داشته باشید، می‌توانید با بی‌طرفی و واقع‌بینی به خود نگاه کنید.

2️⃣ بی‌توجهی به قضاوت دیگران
نظر دیگران نباید اساس ارزیابی شما از خود باشد. افراد مختلف دیدگاه‌های متفاوتی دارند و قضاوت آن‌ها ممکن است باعث از دست رفتن اعتماد به نفس شود. بنابراین، خود را بر اساس نتایج اعمال و اثرات آن ارزیابی کنید.

3️⃣ اعتماد به نفس
با اعتماد به خود، می‌توانید نقاط ضعف و قوت خود را ببینید، ویژگی‌های مثبت را تقویت کرده و بر ضعف‌ها غلبه کنید تا به اهداف و آرزوهای خود برسید.

#خودشناسی #عزت_نفس #زندگی_مثبت #رشد_فردی #اعتماد_به_نفس

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

💭 انواع تفکر

تفکر فعالیتی ذهنی است که مغز برای حل مسائل، گرفتن تصمیم و تحلیل موضوعات انجام می‌دهد. سطح و کیفیت تفکر هر فرد به میزان اطلاعات و تجربه‌ای که در ذهن دارد بستگی دارد. خوشبختانه، تفکر قابل رشد و توسعه است و انواع مختلفی دارد:

🟢 ۱. تفکر سنتی

* ساده‌ترین نوع تفکر
* تمرکز بر آنچه مقابل چشم است
* بدون تمایل به توسعه یا نوآوری
* تجربه‌های تکراری محور اصلی آن است

🟡 ۲. تفکر نقادانه (Critical Thinking)

* تحلیل و ارزیابی دقیق راه‌حل‌ها
* تشخیص حقایق و اطلاعات قابل اثبات
* بررسی صحت منابع اطلاعات
* پیش‌بینی نتایج تصمیمات
* روشن کردن مشکل یا موضوع تصمیم
* ارتباط منطقی مفاهیم با یکدیگر

🔵 ۳. تفکر خلاقانه (Creative Thinking)

* تلاش برای رسیدن به نتایج جدید و دقیق
* توانایی بازیابی اطلاعات و تجربه‌های گذشته
* ارائه سریع جایگزین‌ها و ایده‌های متنوع
* انعطاف‌پذیری ایده‌ها با تغییر شرایط
* ارائه جزئیات کامل درباره موضوع

🟣 ۴. تفکر شناختی (Cognitive Thinking)

* تکیه بر اطلاعات انباشته در ذهن
* توانایی تمرکز و روشن کردن ایده‌ها
* جمع‌آوری اطلاعات از منابع مختلف و از طریق پرسش
* طبقه‌بندی اطلاعات و ارتباط بین آن‌ها
* پیش‌بینی نتایج و تحلیل روابط بین مسائل

🌱 چگونه مهارت‌های تفکر را تقویت کنیم؟

مهارت‌های تفکر از کودکی و با آموزش قابل رشد هستند. معلم نقش مهمی دارد و می‌تواند از این روش‌ها استفاده کند:

* معرفی انواع تفکر به دانش‌آموزان
* نمایش مثال‌ها و تفاوت‌های هر نوع تفکر
* مرور و بازخورد مهارت‌ها
* اجازه دادن به دانش‌آموزان برای بیان آزادانه نظرات
* تشویق به تفکر نقادانه
* تقدیر از تلاش دانش‌آموز در جمع‌آوری اطلاعات
* استفاده از گفت‌وگو و تعامل مستمر

#تفکر #تفکر_نقادانه #تفکر_خلاق #مهارت_زندگی #خودشناسی

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات

📌کارکرد روز قیامت در زندگی انسان

✍️فرزان خاموشی

ایمان به قیامت، افزون بر جنبه‌های اعتقادی، نقشی حیاتی در انتظام‌بخشی به اخلاق فردی و ساختار اجتماعی دارد؛ این باور با ایجاد انگیزه‌ی خیرخواهی و بازدارندگی در برابر ظلم، مانع از فروپاشی ارزش‌های انسانی و غلبه‌ی خوی درندگی می‌گردد. از منظری دیگر، یاد معاد با نفیِ پوچی و بخشیدن امید به دیدار دوباره‌ی عزیزان، تنها پناهگاه آرامش‌بخش برای رهایی از عذاب روحی و تنهاییِ ابدی در مواجهه با مرگ است.

🔗ادامه‌ی مطلب

#ایمان_به_قیامت #فلسفه_معاد #اخلاق_باور #سبک_زندگی_مؤمنانه #قرآن_پژوهی #عدالت_الهی #آرامش_روحی #انگیزه_خیرخواهی #ارزش‌های_انسانی #امید_و_جاودانگی #تربیت_دینی #خودشناسی #اصلاحوب

📲 در شبکه‌های اجتماعی همراه ما باشید: 

🔸 اینستاگرام 🔸 تلگرام 🔸 وب‌سایت 🔸 آپارات