#عادتهای_منفی_و_مثبت
#راز_موفقیت
#قدرت_مخفی
#تفاوت_برنده_ها_و_بازنده_ها
✍ سامان دیناری
♒️ یکی از ويژگي های #عجیب_غریب انسان _این موجود پیچیده قدرتمند_ اینه که یسری کارهارو بعد از گذشت #مدت_زمان_مشخصی تبدیل به #عادت میکنه. شاید تو این کانال یا جاهای دیگه در مورد این کلمه (#عادت) چیزای خیلی زیادی شنیده باشید، اما ممکنه هنوز به #مفهوم_واقعیش پی نبرده باشید.
اگه بخوام اهمیت این #کلمه_جادویی رو براتون توصیف کنم باید بگم:
👈 تفاوت یک انسان #ارزشمند با یک انسان #بی_ارزش
👈 تفاوت یک فرد #پولدار با یه فرد #بی_پول
👈 تفاوت یک #نخبه با یک فرد #بی_سواد
👈 تفاوت یک #فروشنده_قدرتمند با کسی که یه پول #بخور_نمیر در میاره
👈 تفاوت یک #دانشجوی_فعال_و_قوی با یه #دانشجوی_بی_هدف_و_ضعيف
✔️ و بطور کلی تفاوت هر فرد #موفق با یه فرد #بازنده در یک چیزه.
💥 #عادتهای این افراد!
🎩 پی بردن به #قدرت_حیرت_آور_عادت اصلا راحت نیست. چون مشخص شدن نتیجه عادتهای ما پروسه ای #کند و #زمان_بره. برا همینه خیلیا متوجه تاثيراتشون تو زندگیشون نمیشن.
🌐 اکثر این عادتها #تاثير_آني و #لحظه_ای ندارن. شما بار اولی که دستتون به یک شئ #خیلی _داغ مثل بخاری برخورد کرد، متوجه شدید که به هیچ وجه نباید این #حرکت رو تکرار کنید چرا که تو همون لحظه اشک تو چشاتون جمع میشه و #دادتون درمیاد!
🔰 اما یسری از کارا هستن که تأثيرشون رو مثل دست گذاشتن رو #بخاری_داغ خیلی #سریع نمیبینید. انجام این کارها در نگاه اول #هیییچ_تاثيري رو زندگی شما نمیذاره!
🌀 قرار نیست اگه امروز 4 ساعت سرتون تو #گوشی بود دیگه آخر شب بگید وای من #آينده_رویاییم رو از دست دادم! با تماشای 2 ساعت تلویزیون هیچکس از زندگی #عقب نیفتاده?! یکم خرج اضافه داشتن باعث نشده کسی از #گرسنگی بمیره!
🔘 این حرفا کاملا درسته! #اما.... اما تا زمانیکه این رفتارها در وجود ما #ریشه نکرده باشن. تا زمانیکه هرکدوم ازین انتخاب ها برای ما #تبدیل_به_عادت نشده باشن!
🔔 تأثير استفاده چهار ساعته از گوشی در یک روز خیلی #ملموس نیست! بنظر میرسه هیچ اتفاقی نیفتاده! آينده و شانس موفقیت شما #تغییر_چندانی نکرده! اما زمانیکه پای #پارامتر_زمان میاد وسط، وقتی که این کار شما تبدیل به یک #عادت_همیشگی شد، زمانیکه این کار تو #مدت_زمان_طولانی تکرار شد، نااااگهان متوجه میشید همین کار #به_ظاهر_بی_اهمیت مثل یک #سونامی کل زندگی شما و رویاهاتون رو نابود میکنه، بدون اینکه بفهمید این #ضربه رو از کجا خوردید!
🔆 همینقدر که #عادتها میتونن #خطرناک و #نابودگر باشن به همون اندازه هم میتونن شما رو #بالا_بکشن. درصورتیکه از این #قدرت_مخفی به نفع خودتون استفاده کنید و عادتهای مثبتی برای خودتون ایجاد کنید.
📣 انجام هرکار #مثبتي که ممکنه تو قدم اول براتون سخت باشه. بعد از گذشت مدت زمان مشخصی (تقریبا #3هفته)، تبدیل به کاری میشه که انرژی ای از شما نمیگیره و به یه کار #روتین و #عادی مبدل میشه.
🔆 حتی یک #عادت_مثبت_کوچیک با گذشت #زمان میتونه زندگی شما رو کاااملا دگرگون کنه.
♋️ این رو بدونید که بهترين راه برای #ترک_عادات_بد، #جایگزینی عادات مثبت هست. انقد زمانتون رو با عادات مثبت #پر_کنید، که عادات منفی #مجالی برای #عرض_اندام نداشته باشن.
💢 در مورد عادتهای مثبت و منفیتون #فکر_کنید و #لیستی از اونا تهیه کنید. اگه تجربه ای تو این زمینه دارید با ما در میون بذارید.♥️
@karnil
#راز_موفقیت
#قدرت_مخفی
#تفاوت_برنده_ها_و_بازنده_ها
✍ سامان دیناری
♒️ یکی از ويژگي های #عجیب_غریب انسان _این موجود پیچیده قدرتمند_ اینه که یسری کارهارو بعد از گذشت #مدت_زمان_مشخصی تبدیل به #عادت میکنه. شاید تو این کانال یا جاهای دیگه در مورد این کلمه (#عادت) چیزای خیلی زیادی شنیده باشید، اما ممکنه هنوز به #مفهوم_واقعیش پی نبرده باشید.
اگه بخوام اهمیت این #کلمه_جادویی رو براتون توصیف کنم باید بگم:
👈 تفاوت یک انسان #ارزشمند با یک انسان #بی_ارزش
👈 تفاوت یک فرد #پولدار با یه فرد #بی_پول
👈 تفاوت یک #نخبه با یک فرد #بی_سواد
👈 تفاوت یک #فروشنده_قدرتمند با کسی که یه پول #بخور_نمیر در میاره
👈 تفاوت یک #دانشجوی_فعال_و_قوی با یه #دانشجوی_بی_هدف_و_ضعيف
✔️ و بطور کلی تفاوت هر فرد #موفق با یه فرد #بازنده در یک چیزه.
💥 #عادتهای این افراد!
🎩 پی بردن به #قدرت_حیرت_آور_عادت اصلا راحت نیست. چون مشخص شدن نتیجه عادتهای ما پروسه ای #کند و #زمان_بره. برا همینه خیلیا متوجه تاثيراتشون تو زندگیشون نمیشن.
🌐 اکثر این عادتها #تاثير_آني و #لحظه_ای ندارن. شما بار اولی که دستتون به یک شئ #خیلی _داغ مثل بخاری برخورد کرد، متوجه شدید که به هیچ وجه نباید این #حرکت رو تکرار کنید چرا که تو همون لحظه اشک تو چشاتون جمع میشه و #دادتون درمیاد!
🔰 اما یسری از کارا هستن که تأثيرشون رو مثل دست گذاشتن رو #بخاری_داغ خیلی #سریع نمیبینید. انجام این کارها در نگاه اول #هیییچ_تاثيري رو زندگی شما نمیذاره!
🌀 قرار نیست اگه امروز 4 ساعت سرتون تو #گوشی بود دیگه آخر شب بگید وای من #آينده_رویاییم رو از دست دادم! با تماشای 2 ساعت تلویزیون هیچکس از زندگی #عقب نیفتاده?! یکم خرج اضافه داشتن باعث نشده کسی از #گرسنگی بمیره!
🔘 این حرفا کاملا درسته! #اما.... اما تا زمانیکه این رفتارها در وجود ما #ریشه نکرده باشن. تا زمانیکه هرکدوم ازین انتخاب ها برای ما #تبدیل_به_عادت نشده باشن!
🔔 تأثير استفاده چهار ساعته از گوشی در یک روز خیلی #ملموس نیست! بنظر میرسه هیچ اتفاقی نیفتاده! آينده و شانس موفقیت شما #تغییر_چندانی نکرده! اما زمانیکه پای #پارامتر_زمان میاد وسط، وقتی که این کار شما تبدیل به یک #عادت_همیشگی شد، زمانیکه این کار تو #مدت_زمان_طولانی تکرار شد، نااااگهان متوجه میشید همین کار #به_ظاهر_بی_اهمیت مثل یک #سونامی کل زندگی شما و رویاهاتون رو نابود میکنه، بدون اینکه بفهمید این #ضربه رو از کجا خوردید!
🔆 همینقدر که #عادتها میتونن #خطرناک و #نابودگر باشن به همون اندازه هم میتونن شما رو #بالا_بکشن. درصورتیکه از این #قدرت_مخفی به نفع خودتون استفاده کنید و عادتهای مثبتی برای خودتون ایجاد کنید.
📣 انجام هرکار #مثبتي که ممکنه تو قدم اول براتون سخت باشه. بعد از گذشت مدت زمان مشخصی (تقریبا #3هفته)، تبدیل به کاری میشه که انرژی ای از شما نمیگیره و به یه کار #روتین و #عادی مبدل میشه.
🔆 حتی یک #عادت_مثبت_کوچیک با گذشت #زمان میتونه زندگی شما رو کاااملا دگرگون کنه.
♋️ این رو بدونید که بهترين راه برای #ترک_عادات_بد، #جایگزینی عادات مثبت هست. انقد زمانتون رو با عادات مثبت #پر_کنید، که عادات منفی #مجالی برای #عرض_اندام نداشته باشن.
💢 در مورد عادتهای مثبت و منفیتون #فکر_کنید و #لیستی از اونا تهیه کنید. اگه تجربه ای تو این زمینه دارید با ما در میون بذارید.♥️
@karnil
🖋 آلن دوباتن
#ریشه_عزت_نفس
#اعتماد_بنفس
🗣 جایی در اعماق ذهنمان، بیرون از همه اتفاقات روزمره، یک قاضى نشسته است. او اعمالمان را زیر نظر دارد، عملکردمان را مطالعه میکند، تأثيرمان بر دیگران را مطالعه میکند، موفقیت ها و شکست هایمان را دنبال میکند و بعد در نهایت درباره ما حکمی صادر میکند. حکم این قاضى چنان تأثير گذار است که بر کل تصورمان از خویشتن سایه می افکند. میزان اعتماد بنفس و نیز همدلی مان با خویشتن را نیز تعیین میکند. بر مبنای آن است که ما خودمان را موجودی ارزشمند میدانیم یا برعکس موجودی محسوب میکنیم که اساسا بهتر میبود وجود نداشته باشد. این قاضى مسؤل همان چیزی است که #عزت_نفس میخوانیم.
💥 حکم این قاضى میتواند کم یا بیش محبت آميز باشد، کم یا بیش تأييد آميز باشد، اما در هر صورت مبتنی بر هیچ معیار یا قاعده عینی نیست. حتی ممکن است دو فردی که عملکرد و دستاوردهایشان تا حد زیادی یکسان است،به سطوح بسیار متفاوتی از عزت نفس برسند و گویا برخی از قضات در قیاس با دیگر قضات، بنا به پیش فرض هایی منفی حکم صادر میکنند و از این رو، کمتر تصوری خوشبینانه، گرم، تأييد آميز و لطف آميز از خودمان ارائه میدهند. برخی از این قضات نیز تشویقمان میکنند که بسیار منتقد و عیب جو باشیم، گاه حتی سرخورده باشیم و حتی به انزجار روی آوريم.
✔️ به سادگی میتوان سرمنشأ ندای این قاضى درونی را ردیابی کرد: این ندا حاصل درونی سازیٍ صدای افرادی است که زمانی بیرون از ما بوده اند. ما لحن یک همسایه مهربان و لطیف را جذب کرده ایم، که دوست داشت به نقاط ضعف ما بی امان بخندد و اسم هایی دوست داشتنی رو ما میگذاشت. یا اینکه صدای پدر و مادری خسته و عصبانی را جذب کرده ایم، یا تهدیدهای رعب آور یکی از اعضاي بزرگتر خانواده که هر لحظه در پی تحقیر ما بود. یا حرف های قلدر کلاس یا معلمی که هر کاری میکردیم از ما راضي نمیشد. یا شاید حرف های غیر منطقی کسی که زمانی رابطه عاشقانه ای با او داشته ایم و ما را ترک کرده است.
📣 به این دلیل این صداها را درونی کرده ایم که در لحظاتي کلیدی در گذشته به نظرمان بسیار متقاعد کننده و تردید ناپذیر میرسیده اند. افرادی که بر ما تأثير داشته اند پیام های خود را آنقدر تکرار کرده اند که سرانجام، چه خوب چه بد، در شیوه تفکر ما جای گرفته اند.
☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil
#ریشه_عزت_نفس
#اعتماد_بنفس
🗣 جایی در اعماق ذهنمان، بیرون از همه اتفاقات روزمره، یک قاضى نشسته است. او اعمالمان را زیر نظر دارد، عملکردمان را مطالعه میکند، تأثيرمان بر دیگران را مطالعه میکند، موفقیت ها و شکست هایمان را دنبال میکند و بعد در نهایت درباره ما حکمی صادر میکند. حکم این قاضى چنان تأثير گذار است که بر کل تصورمان از خویشتن سایه می افکند. میزان اعتماد بنفس و نیز همدلی مان با خویشتن را نیز تعیین میکند. بر مبنای آن است که ما خودمان را موجودی ارزشمند میدانیم یا برعکس موجودی محسوب میکنیم که اساسا بهتر میبود وجود نداشته باشد. این قاضى مسؤل همان چیزی است که #عزت_نفس میخوانیم.
💥 حکم این قاضى میتواند کم یا بیش محبت آميز باشد، کم یا بیش تأييد آميز باشد، اما در هر صورت مبتنی بر هیچ معیار یا قاعده عینی نیست. حتی ممکن است دو فردی که عملکرد و دستاوردهایشان تا حد زیادی یکسان است،به سطوح بسیار متفاوتی از عزت نفس برسند و گویا برخی از قضات در قیاس با دیگر قضات، بنا به پیش فرض هایی منفی حکم صادر میکنند و از این رو، کمتر تصوری خوشبینانه، گرم، تأييد آميز و لطف آميز از خودمان ارائه میدهند. برخی از این قضات نیز تشویقمان میکنند که بسیار منتقد و عیب جو باشیم، گاه حتی سرخورده باشیم و حتی به انزجار روی آوريم.
✔️ به سادگی میتوان سرمنشأ ندای این قاضى درونی را ردیابی کرد: این ندا حاصل درونی سازیٍ صدای افرادی است که زمانی بیرون از ما بوده اند. ما لحن یک همسایه مهربان و لطیف را جذب کرده ایم، که دوست داشت به نقاط ضعف ما بی امان بخندد و اسم هایی دوست داشتنی رو ما میگذاشت. یا اینکه صدای پدر و مادری خسته و عصبانی را جذب کرده ایم، یا تهدیدهای رعب آور یکی از اعضاي بزرگتر خانواده که هر لحظه در پی تحقیر ما بود. یا حرف های قلدر کلاس یا معلمی که هر کاری میکردیم از ما راضي نمیشد. یا شاید حرف های غیر منطقی کسی که زمانی رابطه عاشقانه ای با او داشته ایم و ما را ترک کرده است.
📣 به این دلیل این صداها را درونی کرده ایم که در لحظاتي کلیدی در گذشته به نظرمان بسیار متقاعد کننده و تردید ناپذیر میرسیده اند. افرادی که بر ما تأثير داشته اند پیام های خود را آنقدر تکرار کرده اند که سرانجام، چه خوب چه بد، در شیوه تفکر ما جای گرفته اند.
☀️ کارنیل، شروع خودسازی و تغییر:
🌱 @karnil