VAGUSNERV MASSAGE - Stress und Unruhe SOFORT auflösen!
Mit der Vagusnerv Massage kannst du leicht Stress reduzieren, Unruhe auflösen und Entspannung finden. Wie die Vagusnerv Massage funktioniert und wie du damit den Vagus Nerv stimulierst, lernst du in dem Video. Ich zeige dir drei Vagusnerv Übungen, spezielle Massagepunkte an den Ohren, um den Vagusnerv zu stimulieren. Alle Übungen sind ganz einfach und lassen sich leicht in den Alltag integrieren.
Quelle 👉 Link
Ich glaube, das können wir alle gerade gut gebrauchen... 😇
...also, massiert Euch fleißig die Öhrchen👂🫶👂
Das Ohren zuhalten und Ohmen find ich auch klasse... 🙏
...wenn der eigene Ton in einem schwingt 💓
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Beruhige dein Nervensystem: 963 Hz + 7,83 Hz Frequenzen für Vagusnerv & parasympathische Aktivierung
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es leicht, sich überwältigt und gestresst zu fühlen. Diese neowake® Session verwendet eine Kombination aus 963 Hz und 7,83 Hz Frequenzen, um das Nervensystem zu beruhigen, die Vagusnervaktivierung zu fördern und das Parasympathische Nervensystem – den natürlichen Zustand des Körpers für Ruhe und Erholung – zu aktivieren.
Ich lass die gerade nachts durchlaufen 👉 Link
Und was soll ich sagen...
...es hilft 🥰
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✘ Über diese neowake® Session:
In der heutigen schnelllebigen…
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Singe ein Liedchen für Deinen Vagusnerv, wenn Du Angst hast oder im Stress bist 🙏
Singen und Summen sind weit mehr als harmlose Gewohnheiten. Sie sind ein uraltes, zutiefst menschliches Regulationssystem. Wer singt, summt oder pfeift, versetzt Körper, Geist und Nervensystem in einen Zustand, in dem Angst, Zweifel und innere Enge keine Chance haben. Nicht aus spiritueller Romantik, sondern aus ganz realen, neurologischen Gründen.
Beim Singen wird der Atem automatisch vertieft und verlängert. Das aktiviert den Vagusnerv – jenen Teil des Nervensystems, der für Sicherheit, Ruhe und Verbundenheit zuständig ist. Gleichzeitig werden Gehirnareale angesteuert, die für Kreativität, Sprache und emotionale Verarbeitung zuständig sind. Angst hingegen entsteht vor allem in den archaischen Überlebenszentren, insbesondere in der Amygdala. Diese kann nicht gleichzeitig dauerhaft aktiv sein, wenn der Körper im Ausdruck, im Atemfluss und in der Stimmgebung ist.
Neurologisch gesprochen: Singen signalisiert dem Gehirn „Gefahr vorbei“. Ein Organismus, der tönt, kann sich nicht im akuten Bedrohungsmodus befinden. Dafür fehlen die physiologischen Voraussetzungen. Die Muskelspannung verändert sich, der Herzrhythmus reguliert sich, Stresshormone werden gehemmt.
Darum singen Menschen bei der Arbeit, beim Gehen, in schweren Zeiten. Darum summen Kinder instinktiv. Die Stimme bringt uns zurück in die eigene Mitte. Sie verbindet Innen und Außen, Körper und Gefühl, Gegenwart und Vertrauen.
Singen ist kein Luxus. Es ist Selbstregulation. Ein leiser, aber kraftvoller Akt innerer Ordnung 😊
Sich selbst gut zureden oder sich zum Lachen "zwingen" funktioniert auch super 👍
Hier noch ein paar einfache Übungen um den Vagusnerv zu aktivieren 👉 Link
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Beim Singen wird der Atem automatisch vertieft und verlängert. Das aktiviert den Vagusnerv – jenen Teil des Nervensystems, der für Sicherheit, Ruhe und Verbundenheit zuständig ist. Gleichzeitig werden Gehirnareale angesteuert, die für Kreativität, Sprache und emotionale Verarbeitung zuständig sind. Angst hingegen entsteht vor allem in den archaischen Überlebenszentren, insbesondere in der Amygdala. Diese kann nicht gleichzeitig dauerhaft aktiv sein, wenn der Körper im Ausdruck, im Atemfluss und in der Stimmgebung ist.
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Maras Welt 🌷🌷🌷
Ha, das ist ja mal die geilste Methode...👆👏👏👏
...um Probleme loszuwerden 👍
Einfach zerquetschen, weglachen und in den Himmel schmeißen... ☁️☁️☁️
Ich mach's fast genauso 😂😂😂
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#Lustiges #Psychologie
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Beruhige dein Nervensystem 963 Hz + 7,83 Hz Frequenzen für Vagusnerv & parasympathische Aktivierung
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es leicht, sich überwältigt und gestresst zu fühlen.
Diese neowake® Session verwendet eine Kombination aus 963 Hz und 7,83 Hz Frequenzen, um das Nervensystem zu beruhigen, die Vagusnervaktivierung zu fördern und das Parasympathische Nervensystem – den natürlichen Zustand des Körpers für Ruhe und Erholung – zu aktivieren.
Quelle 👉 Link
7,83 Hz wirkt stabilisierend auf das Nervensystem und fördert parasympathische Aktivierung.
963 Hz wird mit Klarheit und Bewusstseinsöffnung verbunden.
Gemeinsam beruhigen sie den Vagusnerv, lösen innere Spannung und fördern ein Gefühl von Sicherheit, Zentrierung und innerem Gleichgewicht
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Beruhige dein Nervensystem 963 Hz + 7,83 Hz Frequenzen für Vagusnerv & parasympathische Aktivierung
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es leicht, sich überwältigt und gestresst zu fühlen.
Diese neowake® Session verwendet eine Kombination aus 963 Hz und 7,83 Hz Frequenzen, um das Nervensystem zu beruhigen, die Vagusnervaktivierung zu fördern und das Parasympathische Nervensystem – den natürlichen Zustand des Körpers für Ruhe und Erholung – zu aktivieren.
Quelle 👉 Link
7,83 Hz wirkt stabilisierend auf das Nervensystem und fördert parasympathische Aktivierung.
963 Hz wird mit Klarheit und Bewusstseinsöffnung verbunden.
Gemeinsam beruhigen sie den Vagusnerv, lösen innere Spannung und fördern ein Gefühl von Sicherheit, Zentrierung und innerem Gleichgewicht
TON AN 🔊
Mehr auf 👉 @maraswelt 🌷🌷🌷
#Frequenzen #Nervensystem #Gesundheit
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