Сафина Садуллаева — лучшая в прыжках в высоту на турнире в Польше!

На международном турнире по лёгкой атлетике в польском городе Белосток, проходившем в рамках бронзовой серии Всемирной федерации лёгкой атлетики, узбекистанская спортсменка Сафина Садуллаева завоевала золотую медаль в прыжках в высоту.

🥇 Сафина Садуллаева — 1,90 м (лучший результат сезона)

Это не просто победа, а важный шаг для самой спортсменки и вдохновляющий пример для других девушек, мечтающих о большом спорте. Победы узбекистанских легкоатлеток — это не только о медалях, это про настойчивость, системную работу и веру в себя, несмотря ни на что.

Источник: https://t.me/OlympicUz/38281

#НеМолчиУз #женщинывспорте

Приглашаем вас на поддерживающую встречу для женщин на тему: "Группа поддержки для уставших мам" с Лианой Натрошвили

Быть мамой - это радость, ответственность, тревога, усталость, любовь, раздражение и сто других чувств. Не всегда можно всё это выразить. Не всегда есть, кто выслушает без советов и оценок.

На этой встрече мы создадим пространство, где можно просто побыть собой без роли «идеальной матери». Поговорим о том, как мы справляемся, устаём, злимся, любим и восстанавливаемся. Про честность, поддержку и сохранение себя в материнстве.

📅 Дата: 19 июня, четверг
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже

Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.

https://forms.gle/oUqP8PEE9KSg8bPS9

#НеМолчиУз #ПоддерживающиеВстречи #ГруппаПоддержки #МатеринствоБезСтыда

Что такое насилие? И почему его не всегда видно сразу

Когда мы слышим слово «насилие», в голове всплывают синяки, крики, угрозы. Но в реальности всё сложнее. Насилие — это не только удар. Это система контроля, которая может быть незаметной, но разрушительной.

Это когда тебе запрещают видеться с друзьями.
Когда наказывают молчанием.
Когда из тебя делают служанку и обвиняют в любой проблеме.
Когда отказывают в деньгах, а потом называют содержанкой.
Когда манипулируют детьми, унижают, внушают вину, стирают самооценку.

Физическое, экономическое, психологическое, сексуализированное насилие — всё это инструменты власти. Их цель — не «сохранить семью», а подчинить.

Если вы не уверены, «это» — насилие или просто «он вспылил», спросите себя:
Вы чувствуете себя свободной? Или вам страшно, стыдно и одиноко?

Насилие — это не частное дело. Это системная проблема.
И о ней нужно говорить.

#НеМолчиУз

Роль эндокринной системы: почему гормоны — это не «химия настроения», а управляющая сеть организма

Гормоны часто упоминаются в разговорах как что-то абстрактное: «гормоны шалят», «у него гормональный всплеск», «она вся на нервах — это гормоны». Но на самом деле гормональная система — не про капризы и не про эмоции. Это центральная система управления телом. Без преувеличения — внутренняя нейросеть, способная моментально адаптировать организм к изменениям и перегрузкам.

Что такое эндокринная система?

Эндокринная система — это сеть желез внутренней секреции, которые вырабатывают гормоны. Эти железы разбросаны по всему телу: гипофиз в мозге, щитовидка в шее, надпочечники, поджелудочная железа, яичники и семенники. Все они выполняют одну функцию — производят гормоны, которые попадают в кровь и запускают или останавливают процессы в теле.

Гормон — это не просто «вещество». Это сигнал. Очень маленький, но очень мощный. Его задача — включить или выключить рецептор, который находится на поверхности клетки. Рецептор — это замок. Гормон — ключ. Только нужный ключ откроет нужный замок. Но когда он это сделает — запускается каскад реакций: изменение метаболизма, повышение давления, рост тканей, выработка других гормонов.

Гормоны управляют всем

Среди их задач:
• рост и развитие (гормон роста, тироксин);
• обмен веществ и использование энергии (инсулин, глюкагон);
• работа сердца, печени, почек;
• водно-солевой баланс (альдостерон, вазопрессин);
• репродукция и половое созревание (эстроген, тестостерон);
• адаптация к стрессу (кортизол);
• настроение и сон (мелатонин, серотонин, дофамин — они тоже регулируются гормонально).

Некоторые гормоны работают локально — как, например, тиреотропный гормон, который стимулирует только щитовидную железу. Другие действуют по всему телу — как, например, гормоны щитовидной железы, влияющие на скорость метаболизма в каждой клетке организма.

Один сбой — системный эффект

Парадокс эндокринной системы в том, что она очень чувствительна. Колебания даже в десятые доли процента могут вызывать серьёзные последствия: хроническую усталость, депрессию, резкий набор или потерю веса, нарушение менструального цикла, проблемы с памятью, агрессию или апатию. Это не «всё в голове» — это всё в гормонах, и через них — в голове, теле, коже, иммунитете.

Почему об этом важно говорить

Понимание роли эндокринной системы позволяет снять стигму с огромного числа состояний. Когда мы говорим «она просто ленивая», «у него нет силы воли», «у неё истерика» — мы часто игнорируем базовую биологию. Это не оправдание, а объяснение. Не все реакции человека — это волевой выбор. Часто — это результат сложной, точной и сбившейся настройки в организме.

А ещё — это аргумент в пользу диагностики и медицины, а не морализаторства и обвинений. Гормоны — это не каприз тела. Это его способ выживать, адаптироваться и восстанавливаться. Но если система дала сбой — её нужно не ругать, а лечить.

📎 Источник: dvor media
Автор текста: Марина Калашникова

#НеМолчиУз #ликбез

POV: женщина пережила насилие.

1 вариант: рассказать

— Наверняка врёт.
— Где синяки?
— А почему раньше молчала?
— Что-то темнит.
— Сама спровоцировала.
— Зачем пошла к нему домой?
— Почему так оделась?
— А может, просто жалеет о «неудачном сексе»?

2 вариант: не рассказать, усугубить ситуацию

— А чего молчала?
— Надо было сразу заявить.
— Почему теперь вспоминает, прошло же сто лет.
— Если не сказала — значит, всё устраивало.
— Наверное, придумывает ради хайпа.
— Или из мести.

И снова:
если рассказала — врёт,
если не рассказала — подозрительно.
любой выбор работает против неё.

Потому что проблема не в том, как она поступила.
А в том, что она — она.
И в системе, где женский голос всегда звучит подозрительно.

Поэтому женщины молчат. А потом, если находят в себе силы говорить — уже знают, как это будет воспринято.
Знают: будут судить не насильника, а не.
Где была, что делала, почему не закричала, почему не убежала, почему не побежала раньше?

#НеМолчиУз

Пирамида культуры насилия — это результат коллективной работы активисток и исследовательниц. Данный вариант пирамиды был подготовлен австралийской организацией Collective Shout.

Основание (культурные нормы)

Повседневные проявления мизогинии, такие как сексистские шутки, уличные домогательства и обвинение жертв, создают культуру, где насилие против женщин кажется нормой и минимизируется.

Средний уровень (явная мизогиния и манипуляции)

Здесь находятся манипуляции и насилие, которые, хотя и очевидны, часто остаются без внимания, особенно если насильник — человек, обладающий властью или популярностью.

Вершина (насилие против женщин)

Это насильственные преступления: изнасилование, торговля людьми и убийства женщин.

Если мы игнорируем основание как «безобидные» виды поведения, то мы создаем мир, в котором насилие неизбежно. Эти преступления не происходят в изоляции. Они вырастают из культурных норм, которые учат мужчин чувствовать право на женщин, а женщин — считать насилие неизбежной частью жизни.

Источник: @netovar_stoprape

#НеМолчиУз #ликбез

Миф о «мужских» и «женских» гормонах: почему тестостерон и эстроген — не про пол, а про биологию

В популярной культуре гормоны стали ярлыками: тестостерон — для силы и агрессии, эстроген — для нежности и слёз. Мужчины, как считается, действуют под влиянием первого, женщины — под вторым. В любом бытовом конфликте объяснение простое: «ну он же мужчина, у него тестостерон», или «у неё ПМС, понятно, что истерит». Но на деле всё сложнее.

Начнём с фактов

У каждого человека, вне зависимости от пола, есть как тестостерон, так и эстроген. Это стероидные гормоны, вырабатываемые в разных органах: у мужчин — в яичках и надпочечниках, у женщин — в яичниках и надпочечниках. Уровни разные, но оба гормона есть всегда. Более того, и тот, и другой — жизненно важны.
• Эстроген у мужчин регулирует либидо, эрекцию, сперматогенез, участвует в работе сосудов и мозга.
• Тестостерон у женщин влияет на половое влечение, плотность костей, рост мышечной массы и общее самочувствие.

Разделение на «мужской» и «женский» гормон — не более чем культурная инерция и маркетинговый штамп.

Агрессия и тестостерон: что говорят исследования

Стереотип: тестостерон делает мужчин агрессивными. Некоторые исследования действительно находили корреляцию между уровнем гормона и агрессивным поведением. Но когда учёные провели плацебо-контролируемые испытания — выяснилось: даже высокие дозы тестостерона не усиливают агрессию напрямую.

Исследовательницы Джордан-Янг и Карказис в книге «Testosterone: An Unauthorized Biography» разобрали самые цитируемые исследования и показали: данные были собраны с методологическими ошибками, часто в тюремной среде, где поведение зависит не только от биологии, но и от условий. Корреляция между тестостероном и насилием — не доказанный факт, а интерпретация, вписанная в социальные ожидания.

Современная наука всё больше склоняется к тому, что поведение — результат взаимодействия биологических, социальных и культурных факторов. Тестостерон может усиливать реактивность, но будет ли эта реакция агрессивной — зависит от среды.

ПМС и эмоциональность

ПМС — реальное явление, но его масштабы и характер сильно преувеличены. Не у всех женщин бывают эмоциональные колебания перед менструацией. И уж точно это не универсальная потеря контроля над собой.

В реальности ПМС — диагноз, который ставится по совокупности физиологических и психологических симптомов. Колебания настроения — только один из возможных признаков. Куда чаще встречаются спазмы, боль, физическая усталость. Однако медиа — и особенно массовая культура — зациклились именно на эмоциональности. Это удобно: можно обесценить любые переживания фразой «у неё просто гормоны».

Но ни одна научная статья не утверждает, что все женщины становятся иррациональными во время ПМС. И ни один гормон сам по себе не превращает человека в «истеричку».

Почему это важно

Когда мы объясняем поведение людей «мужскими» или «женскими» гормонами, мы забываем, что гормоны — это не инструкции, а сигналы. Один и тот же гормон может влиять на десятки функций: настроение, метаболизм, иммунитет, половое влечение. И реакция организма зависит от всего — от среды, опыта, генетики, здоровья, воспитания.

Гормоны — это не оправдание и не приговор. Это один из элементов сложной системы под названием человеческое тело. И если мы хотим понимать друг друга — пора перестать объяснять поведение людей словами «это просто тестостерон» или «у неё ПМС». Это не наука. Это лень думать.

📎 Источник: dvor media
Автор текста: Марина Калашникова

#НеМолчиУз #ликбез

В Ташкенте пьяный мужчина облил жену бензином и поджег прямо на глазах у их ребенка, сообщает Millar.

Инцидент произошел в Яккасарайском районе. Мужчина 1983 года рождения постоянно ссорился со своей женой. В день инцидента мужчина, будучи пьяным, пошел к жене, чтобы увидеться с ребенком, однако женщина не позволила. Тогда обвиняемый взял бензин, облил им жену и поджег ее. Все это произошло на глазах у их ребенка.

«Она была зла и не показывала мне моего ребенка. Я ничего плохого не сделал. Если бы мы хотя бы минуту поговорили по телефону в тот день, этого бы не произошло. Я действительно взял с собой бензин и зажег зажигалку и мои руки тоже пострадали. Я не хотел ее поджигать», — заявил обвиняемый.

Выяснилось, что женщина получила ожоги 75% тела. Благодаря усилиям врачей, ее удалось спасти, однако на сегодняшний день она перенесла уже около пяти операций. Согласно приговору суда, подсудимому назначили 18 лет лишения свободы путем частичного сложения наказаний.

Источник: nova24

#НеМолчиУз

POV: женщина строит отношения

Вариант 1: выбирает мужчин осторожно.

Присматривается: как говорит, как обращается с другими, что думает о равенстве, умеет ли уважать границы.

— У тебя слишком высокие стандарты.
— Так и останешься одна.
— Мужчины не любят таких разборчивых.
— Надо быть попроще.

Вариант 2: снижает планку.

Сомневается: «Может, я действительно перебираю?»
Делает шаг навстречу, даёт шанс, закрывает глаза на тревожные сигналы.

— Ну, конечно, пострадала.
— Надо было думать.
— Сама выбрала.
— Значит, тебя устраивало.
— Надо было сразу уходить.

Что бы ни сделала — виновата.
Требовательна — слишком гордая.
Уступчива — наивная.
Уверена — самоуверенная.
Сомневается — нерешительная.

Общество предъявляет два требования: не быть одной — и не ошибиться.
Но стоит женщине оступиться, как её же и обвинят.

Выбор есть — но каждый вариант оборачивается осуждением.
Проблема не в том, кого она выбрала.
А в том, что любое её решение рассматривается как ошибка.

#НеМолчиУз

Проект «НеМолчиУз» не раз поднимал тему насилия в публичной коммуникации. Мы разбирали, как в медиа, рекламе и контенте нормализуются образы унижения, агрессии и контроля, подаваемые под видом шутки или провокационного приёма. Мы показывали, почему некоторые маркетинговые решения вредны — даже если они собирают охваты.
⠀
Но сегодня — другой случай. Мы хотим обратить внимание не на то, как не надо делать, а на то, как можно и нужно реагировать, когда пересекается граница допустимого.
⠀
Случай с казахстанской сетью фитнес-клубов Hero’s Journey представляет собой редкий, но показательный пример того, как бренд может и должен действовать в условиях этического вызова, не размениваясь на компромиссы с «юмором», нарушающим базовые нормы эмпатии и уважения.
⠀
В июне 2025 года один из пользователей Hero’s Journey опубликовал в социальной ленте приложения фотографию девушки с синяками и подписью: «Тренируюсь, чтобы она могла делать такие фотки». После этого аккаунт пользователя был немедленно заблокирован, без возможности восстановления.
⠀
В ответ на жалобу, пользователь получил публичное разъяснение позиции от лица компании, в котором подчёркивалось следующее:
✅платформа не рассматривает насилие как тему для юмора;
✅в контексте казахстанского общества, где тема домашнего насилия остаётся критически острой, подобные высказывания — не шутка, а травматизация аудитории;
✅компания не «действовала на эмоциях», а руководствовалась своими ценностями.
⠀
Финальное заявление звучало чётко: «Мы не торгуем принципами».
⠀
Важно не только то, что они отреагировали, но и как именно это сделали. Без попыток смягчить формулировки, без компромиссов, без ссылки на «чувствительность» аудитории. В заявлении клуба было сказано прямо: у них нет места для контента, который высмеивает чужую боль. Это не эмоции, это принципы. И принципы важнее прибыли или желания быть всем удобными.
⠀
Чтобы понять, почему этот случай вообще стал возможен, нужно кратко объяснить, как устроена система Hero’s Journey. Это не просто фитнес-клуб, а приложение с элементами игры, в котором пользователь создаёт персонажа и «прокачивает» его с каждой тренировкой. У каждого участника есть личный профиль и внутренняя лента — что-то вроде социальной сети внутри платформы. В этой ленте можно публиковать посты, обмениваться результатами, поддерживать других. Именно туда пользователь и выложил свой «пост».
⠀
В большинстве случаев компании предпочитают действовать иначе. Даже в ситуациях очевидной этической границы реакция часто ограничивается формулировками вида «если кто-то почувствовал себя задетым» или сводится к «мы не разделяем мнение автора». В этом смысле реакция Hero’s Journey выбивается из тренда: она демонстрирует не только способность быстро реагировать на инциденты, но и наличие чётко артикулированной ценностной рамки, в которую не вписывается нормализация насилия.

Minimizary
⠀
#НеМолчиУз