О проекции в психотерапии.
На приёме женщина, 36 лет, психолог по образованию, с жалобами на проблемы общения с мужем.
В конце часовой консультации она говорит:
- Доктор, не обижайтесь, но вы мне ничего нового не сказали!
- Как вы думаете, - отвечаю я,- часто ли ваш муж после общения с вами испытывает чувство вины?
- Думаю что часто, а что?
- Просто мне вдруг показалось, что ответом на свои слова вы от меня ожидаете тоже чувство.
- Хмм…
- Предлагаю на следующем сеансе поговорить о том, что вас вынуждает этого добиваться.
- …На какой день мне записаться, доктор?
Текст Азизбек Болтаев, психотерапевт
#психотерапия
На приёме женщина, 36 лет, психолог по образованию, с жалобами на проблемы общения с мужем.
В конце часовой консультации она говорит:
- Доктор, не обижайтесь, но вы мне ничего нового не сказали!
- Как вы думаете, - отвечаю я,- часто ли ваш муж после общения с вами испытывает чувство вины?
- Думаю что часто, а что?
- Просто мне вдруг показалось, что ответом на свои слова вы от меня ожидаете тоже чувство.
- Хмм…
- Предлагаю на следующем сеансе поговорить о том, что вас вынуждает этого добиваться.
- …На какой день мне записаться, доктор?
Текст Азизбек Болтаев, психотерапевт
#психотерапия
Большинство людей заявляют что-нибудь вроде: «Она такая сука — жаль ее парня» или: «Бедняжка связалась с холодным подонком».
Я думаю, что еще давно открыл универсальный закон: соответствие между партнерами в браке абсолютно полное. Оно заключается не только в том, как супруги дополняют друг друга сейчас, но и в том, как каждый воспринимает другого с точки зрения развития их отношений. В выборе партнера учитывается, насколько партнер подходит к моей депрессии или моему садизму, и это необходимо для раскачивания качелей брака. Не стоит верить тому, кто скажет, что женился ради карьеры или потому, что был пьян. Компьютер в нашей голове с биллионами клеток выбирает совершенно соответствующий себе другой компьютер, к которому можно подключиться.
Текст Карл Витакер семейный психотерапевт
Из книги "Полночные размышления семейного терапевта"
#психология
#психотерапия
Я думаю, что еще давно открыл универсальный закон: соответствие между партнерами в браке абсолютно полное. Оно заключается не только в том, как супруги дополняют друг друга сейчас, но и в том, как каждый воспринимает другого с точки зрения развития их отношений. В выборе партнера учитывается, насколько партнер подходит к моей депрессии или моему садизму, и это необходимо для раскачивания качелей брака. Не стоит верить тому, кто скажет, что женился ради карьеры или потому, что был пьян. Компьютер в нашей голове с биллионами клеток выбирает совершенно соответствующий себе другой компьютер, к которому можно подключиться.
Текст Карл Витакер семейный психотерапевт
Из книги "Полночные размышления семейного терапевта"
#психология
#психотерапия
Итак, можно с 93% точностью предсказать, что пара разведется, если:
1. Один из пары занимает оборонительную позицию. На экзистенциально-аналитическом языке это значит, что они находятся в плоскости первой фундаментальной мотивации: он ищет защиту. Эта позиция опустошает отношения.
2. По крайней мере один из партнеров постоянно критикует другого. Это значит, он обесценивает другого. И у другого возникает чувство: он меня не видит, я не могу быть с ним. Это третья фундаментальная мотивация и частично первая.
3. Этот аспект играет центральную роль. Если есть неуважение или обоюдное обесценивание, то тогда пара разойдется. Это означает разрушение чувства собственной ценности. Человек ощущает, что его не видят. Персональность в отношениях не проявляется.
4. Присутствует закрытость. Если хотя бы один из пары закрыт, то нет общего проживания событий, переживания смысла.
У этих пар — даже если они идут в терапию — самые плохие шансы на сохранение отношений. Они не могут найти друг с другом персональных отношений. В таких парах ярко проявляется неспособность к персональным отношениям по крайней мере одного из партнеров. И другой не может сделать это за него, восполнить это. Такой человек не способен к длительным отношениям, ему нужно еще созревание, развитие. Нужно работать с его проблемами и травмами.
Источник http://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2016/10/chto-na-samom-dele-uderzhivaet-paru-vmeste/
#психотерапия
1. Один из пары занимает оборонительную позицию. На экзистенциально-аналитическом языке это значит, что они находятся в плоскости первой фундаментальной мотивации: он ищет защиту. Эта позиция опустошает отношения.
2. По крайней мере один из партнеров постоянно критикует другого. Это значит, он обесценивает другого. И у другого возникает чувство: он меня не видит, я не могу быть с ним. Это третья фундаментальная мотивация и частично первая.
3. Этот аспект играет центральную роль. Если есть неуважение или обоюдное обесценивание, то тогда пара разойдется. Это означает разрушение чувства собственной ценности. Человек ощущает, что его не видят. Персональность в отношениях не проявляется.
4. Присутствует закрытость. Если хотя бы один из пары закрыт, то нет общего проживания событий, переживания смысла.
У этих пар — даже если они идут в терапию — самые плохие шансы на сохранение отношений. Они не могут найти друг с другом персональных отношений. В таких парах ярко проявляется неспособность к персональным отношениям по крайней мере одного из партнеров. И другой не может сделать это за него, восполнить это. Такой человек не способен к длительным отношениям, ему нужно еще созревание, развитие. Нужно работать с его проблемами и травмами.
Источник http://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2016/10/chto-na-samom-dele-uderzhivaet-paru-vmeste/
#психотерапия
Клубер — саморазвитие и личностный рост
Альфрид Лэнгле: что на самом деле удерживает пару вместе
Гениальный, лаконичный, мудрый, человеколюбный Альфрид Лэнгле. Прочесть это интервью и вообще закрыть вопрос о том, что нужно понимать в отношениях с другим.
В любой травме привязанности участвуют садо-мазохистические и нарциссические компоненты.
Маленький ребёнок зависит от любви и опеки значимого взрослого. Он существует в неравнозначной ситуации, когда от него мало что зависит. Не он определяет, уйдёт ли взрослый или останется с ним, если останется - что будет делать, в каком будет настроении. Даже будут его любить или нет, ребёнок не может запрограммировать произвольно. Тем более - в какой форме он будет получать любовь и опеку.
Когда речь идёт о дисфункциональных системах, ребёнок не чувствует себя достаточно безопасно и свободно в отношениях со взрослым.
Взрослый может делать ему больно - сознательно или нет, физически и эмоционально. По любому, боль часто сопровождается унижением. В случае, когда многие или все доступные контакты со взрослыми происходят через боль, унижение, агрессию, войну, ребёнок научается получать тайное удовольствие от боли. Смесь унижения и удовольствия называется мазохизмом.
Став взрослым, такой человек будет получать тайное удовлетворение и от получения, и от причинения боли, отыгрывая свою детскую ситуацию в актуальных отношениях.
Унижение, к тому же, часто сопровождается стыдом. Другой человек смотрит на меня и видит мою слабость, ущербность, униженность. Маленькому человеку сложно справиться с огромным стыдом. А если он повторяется регулярно - то и вовсе невозможно. И это становится ещё одной трещиной, по которой ломается не только привязанность, но и характер, личность.
Текст А. Кондаурова
#размышления_аналитика
#психотерапия
Маленький ребёнок зависит от любви и опеки значимого взрослого. Он существует в неравнозначной ситуации, когда от него мало что зависит. Не он определяет, уйдёт ли взрослый или останется с ним, если останется - что будет делать, в каком будет настроении. Даже будут его любить или нет, ребёнок не может запрограммировать произвольно. Тем более - в какой форме он будет получать любовь и опеку.
Когда речь идёт о дисфункциональных системах, ребёнок не чувствует себя достаточно безопасно и свободно в отношениях со взрослым.
Взрослый может делать ему больно - сознательно или нет, физически и эмоционально. По любому, боль часто сопровождается унижением. В случае, когда многие или все доступные контакты со взрослыми происходят через боль, унижение, агрессию, войну, ребёнок научается получать тайное удовольствие от боли. Смесь унижения и удовольствия называется мазохизмом.
Став взрослым, такой человек будет получать тайное удовлетворение и от получения, и от причинения боли, отыгрывая свою детскую ситуацию в актуальных отношениях.
Унижение, к тому же, часто сопровождается стыдом. Другой человек смотрит на меня и видит мою слабость, ущербность, униженность. Маленькому человеку сложно справиться с огромным стыдом. А если он повторяется регулярно - то и вовсе невозможно. И это становится ещё одной трещиной, по которой ломается не только привязанность, но и характер, личность.
Текст А. Кондаурова
#размышления_аналитика
#психотерапия
Чтобы тебя все любили, нужно быть хорошей девочкой. А чтобы быть хорошей девочкой, нужно быть девочкой доброй и милой! Это дурацкое послание мы получаем довольно рано и уходят годы прежде чем мы поймем, что нас обманули.
Во-первых, это подразумевает, что нужно убрать куда то возмущение и злость. А во-вторых, что за это дают что то ценное.
Нам пообещали, что если мы не будем злиться, драться и сердиться, то все в нашей жизни будет прекрасно. И мы успешно научились игнорировать свою злость и прочие неправильные чувства, чтобы получить все блага мира.
Однако, вселенная редко выполняет свою часть договора и добрые девочки так и остаются ждать своей награды. А время ожидания хорошо коротают в компании сладостей и прочей еды.
Злость, которая по легенде является самой большой преградой к счастью, в результате становится одним из самых заедаемых чувств.
И ужас в том, что заедается не только та злость, которая ощутима, масса чувств в которых есть компонент злости, просто игнорируется как факт. Огромные залежи гнева и возмущения становятся теми самыми лишними килограммами, которые возникли, когда мы заедали лишние чувства.
Мы отделяем от себя ощущение своей агрессивности и подавляем все ее проявления. Но зато мы учимся хорошо разбираться в марках конфет и вкусах мороженого.
И, конечно, часто спрятать злость было способом выжить, потому что рядом были люди, чья реакция на нашу злость была сама по себе опасна и разрушительна. Но все же, даже если причины спрятать злость были вполне серьезные, исследовать эту часть своего характера крайне интересно.
Потому что злость - очень важное чувство. Злость это не просто одно чувство это ось чувств, шкала, где внизу - самое малое проявление - “мне не нравиться”, а сверху - разрушительная ярость. Между этими двумя точками есть много много разных форм злости, которая нам необходима. Злость нужна, чтобы замечать, что нам нравиться, а что нет и чтобы регулировать жизнь в ту сторону, где она нам нравиться. Злость это наши границы и наш защитник. Отказываться от нее крайне расточительно.
Текст Анастасия Томилова (с небольшим сокращением)
#психология
#психотерапия
Во-первых, это подразумевает, что нужно убрать куда то возмущение и злость. А во-вторых, что за это дают что то ценное.
Нам пообещали, что если мы не будем злиться, драться и сердиться, то все в нашей жизни будет прекрасно. И мы успешно научились игнорировать свою злость и прочие неправильные чувства, чтобы получить все блага мира.
Однако, вселенная редко выполняет свою часть договора и добрые девочки так и остаются ждать своей награды. А время ожидания хорошо коротают в компании сладостей и прочей еды.
Злость, которая по легенде является самой большой преградой к счастью, в результате становится одним из самых заедаемых чувств.
И ужас в том, что заедается не только та злость, которая ощутима, масса чувств в которых есть компонент злости, просто игнорируется как факт. Огромные залежи гнева и возмущения становятся теми самыми лишними килограммами, которые возникли, когда мы заедали лишние чувства.
Мы отделяем от себя ощущение своей агрессивности и подавляем все ее проявления. Но зато мы учимся хорошо разбираться в марках конфет и вкусах мороженого.
И, конечно, часто спрятать злость было способом выжить, потому что рядом были люди, чья реакция на нашу злость была сама по себе опасна и разрушительна. Но все же, даже если причины спрятать злость были вполне серьезные, исследовать эту часть своего характера крайне интересно.
Потому что злость - очень важное чувство. Злость это не просто одно чувство это ось чувств, шкала, где внизу - самое малое проявление - “мне не нравиться”, а сверху - разрушительная ярость. Между этими двумя точками есть много много разных форм злости, которая нам необходима. Злость нужна, чтобы замечать, что нам нравиться, а что нет и чтобы регулировать жизнь в ту сторону, где она нам нравиться. Злость это наши границы и наш защитник. Отказываться от нее крайне расточительно.
Текст Анастасия Томилова (с небольшим сокращением)
#психология
#психотерапия
Ловушка первой удачной консультации.
Нам, у кого большой клиентский опыт, кто понимает, что инсайты на консультации - это одно, а реальные изменения жизни - это другое, такие ловушки даются легче. Но вот приходит на консультацию тот, кто никогда раньше за помощью терапевтической или коучинговой не обращался, и... тут у него немного взрывается мозг, он счастлив, та проблема, с которой он пришел, оказывается, вроде бы, легко решаемой.
Бодрым шагом уходит с консультации в счастливое будущее.
И тут сталкивается с тем, что понимание проблемы есть, а способы решения еще не наработаны, и снова переживает бессилие.
Но решиться на продолжение работы сложнее. Почему?
Потому что привычная логика в культуре вины и стыда выглядит так: Если у меня что-то не получается, значит, это я виноват/ плохо что-то делаю.
И тогда очень стыдно прийти на следующую консультацию. Есть - бессознательное или осознанное - ожидание, что терапевт или коуч, пусть даже не скажет, но подумает: "Мы же все решили тогда, на первой консультации, все пазлы сложились, и чо ты тупишь?"
Как-то надо людям массово объяснять, что это не "тупишь" и не "дебил", а только начало непростого пути формирования новых нейронных связей).
Текст Шумихина Мария, психоаналитик
#психоанализ
#психотерапия
Нам, у кого большой клиентский опыт, кто понимает, что инсайты на консультации - это одно, а реальные изменения жизни - это другое, такие ловушки даются легче. Но вот приходит на консультацию тот, кто никогда раньше за помощью терапевтической или коучинговой не обращался, и... тут у него немного взрывается мозг, он счастлив, та проблема, с которой он пришел, оказывается, вроде бы, легко решаемой.
Бодрым шагом уходит с консультации в счастливое будущее.
И тут сталкивается с тем, что понимание проблемы есть, а способы решения еще не наработаны, и снова переживает бессилие.
Но решиться на продолжение работы сложнее. Почему?
Потому что привычная логика в культуре вины и стыда выглядит так: Если у меня что-то не получается, значит, это я виноват/ плохо что-то делаю.
И тогда очень стыдно прийти на следующую консультацию. Есть - бессознательное или осознанное - ожидание, что терапевт или коуч, пусть даже не скажет, но подумает: "Мы же все решили тогда, на первой консультации, все пазлы сложились, и чо ты тупишь?"
Как-то надо людям массово объяснять, что это не "тупишь" и не "дебил", а только начало непростого пути формирования новых нейронных связей).
Текст Шумихина Мария, психоаналитик
#психоанализ
#психотерапия
О демонизации родителей пихотерапевтами
"Одна из вещей, которых я стараюсь избегать и которые, по моим наблюдениям, встречаются в терапии очень часто - это когда нарративом терапии становится точка зрения, что плохие люди - это предыдущее поколение по отношению к клиенту в терапии (так называемые "родители-свиньи", выражаясь языком транзактного анализа).
Эта точка зрения возникает несмотря на то, что привычные способы воспитания детей передавались в семьях из поколение в поколение, а также на то, что и сам клиент, возможно, передает те же процессы своим детям.
Оборотная сторона этой ситуации - это то, что в этом случае терапевт может видеть в себе более человечного родителя, чем родители клиента. И, показывая, каким хорошим родителем является он сам, он демонстрирует, какими плохими родителями были родители клиента.
И из этого многие клиенты делают вывод, что терапевты были бы идеальными родителями, и у их собственных детей не было бы никаких проблем.
Я должен сказать вам, что это неправда. И процесс родительства, и процесс воспитания родителями временами настолько трудны, что идея идеального родителя не кажется мне осмысленной. В каком-то смысле терапевт может сыграть роль бабушки или дедушки, которые могут быть очень добры к ребенку, потому что знают, что через час они отправят его домой и им не нужно будет проверять, готов ли ребенок к завтрашней школе."
Питер Филиппсон (британский гештальт-терапевт, бывший президент AAGT). Лекция "Стыд и отвращение", Тбилиси, 2019 г.
Текст со страницы Андрея Юдина
#психотерапия
"Одна из вещей, которых я стараюсь избегать и которые, по моим наблюдениям, встречаются в терапии очень часто - это когда нарративом терапии становится точка зрения, что плохие люди - это предыдущее поколение по отношению к клиенту в терапии (так называемые "родители-свиньи", выражаясь языком транзактного анализа).
Эта точка зрения возникает несмотря на то, что привычные способы воспитания детей передавались в семьях из поколение в поколение, а также на то, что и сам клиент, возможно, передает те же процессы своим детям.
Оборотная сторона этой ситуации - это то, что в этом случае терапевт может видеть в себе более человечного родителя, чем родители клиента. И, показывая, каким хорошим родителем является он сам, он демонстрирует, какими плохими родителями были родители клиента.
И из этого многие клиенты делают вывод, что терапевты были бы идеальными родителями, и у их собственных детей не было бы никаких проблем.
Я должен сказать вам, что это неправда. И процесс родительства, и процесс воспитания родителями временами настолько трудны, что идея идеального родителя не кажется мне осмысленной. В каком-то смысле терапевт может сыграть роль бабушки или дедушки, которые могут быть очень добры к ребенку, потому что знают, что через час они отправят его домой и им не нужно будет проверять, готов ли ребенок к завтрашней школе."
Питер Филиппсон (британский гештальт-терапевт, бывший президент AAGT). Лекция "Стыд и отвращение", Тбилиси, 2019 г.
Текст со страницы Андрея Юдина
#психотерапия
В психотерапии есть зашкварные диагнозы, а есть типа как почетные, уважаемые. Сейчас хорошо быть "созависимым невротиком", это считается теплым, душевным и достойным сочувствия. Шизоидом тоже хорошо быть, их уважают и берегут. Это, по моим ощущениям, самые престижные ярлыки. А самая жесть, конечно, достается нарциссам.
Может быть, я бы более серьезно к этому отнеслась, и тоже бы делила диагнозы на плохие и хорошие, если б не помнила как лет 15 назад в психиатрии относились к шизоидам. Как стоило это произнести, все сразу понимали, ну да, человеку не повезло. И близким его тоже не повезло. Шизоиды и эмоционально тупые, и "дерево-стекло", и мышление вычурно-нелепое, и от реальности оторванные. И ведь все это правда, шизоиды действительно и такие тоже.
А уж как не выносили психиатры в моем окружении истеричек, это просто просто страшное дело. Да чего греха таить, мне тоже с ними было сложно, я с трудом выдерживала. И как же мне было удивительно столкнуться с тем, как нежно описала их МакВильямс, и как Кернберг говорил о том, что истерия - это отлично и хороший прогноз.
В общем, это довольно тривиально, но абсолютно любое личностное расстройство может быть и обаятельным, и отталкивающим. Вопрос отчасти в тяжести, а отчасти просто в каком-то уникальном сочетании черт у конкретного человека.
И во многом плохость диагноза связана с тем, что в определенной среде, в определенной рамке именно таким людям помочь сложно. В психиатрии без психотерапии очень тяжело иметь дело с истериками. Лекарств им мало, и они вечно закручивают вокруг себя маленькое эмоциональное торнадо. А в психотерапии - здорово, что закручивают, это помогает им помогать. И сразу диагноз из стигмы становится ресурсом.
Напоследок скажу, что на мой взгляд, нет ничего более нарциссичного, чем разговоры или книги о том, как ужасны нарциссы, как их распознать, и как не стать их жертвой. И это я не к тому, что такие книги всегда деструктивны. Иногда они очень помогают. Иногда обратиться к своему нарциссизму совершенно необходимо.
Текст Этель Голланд
#психология
#психотерапия
Может быть, я бы более серьезно к этому отнеслась, и тоже бы делила диагнозы на плохие и хорошие, если б не помнила как лет 15 назад в психиатрии относились к шизоидам. Как стоило это произнести, все сразу понимали, ну да, человеку не повезло. И близким его тоже не повезло. Шизоиды и эмоционально тупые, и "дерево-стекло", и мышление вычурно-нелепое, и от реальности оторванные. И ведь все это правда, шизоиды действительно и такие тоже.
А уж как не выносили психиатры в моем окружении истеричек, это просто просто страшное дело. Да чего греха таить, мне тоже с ними было сложно, я с трудом выдерживала. И как же мне было удивительно столкнуться с тем, как нежно описала их МакВильямс, и как Кернберг говорил о том, что истерия - это отлично и хороший прогноз.
В общем, это довольно тривиально, но абсолютно любое личностное расстройство может быть и обаятельным, и отталкивающим. Вопрос отчасти в тяжести, а отчасти просто в каком-то уникальном сочетании черт у конкретного человека.
И во многом плохость диагноза связана с тем, что в определенной среде, в определенной рамке именно таким людям помочь сложно. В психиатрии без психотерапии очень тяжело иметь дело с истериками. Лекарств им мало, и они вечно закручивают вокруг себя маленькое эмоциональное торнадо. А в психотерапии - здорово, что закручивают, это помогает им помогать. И сразу диагноз из стигмы становится ресурсом.
Напоследок скажу, что на мой взгляд, нет ничего более нарциссичного, чем разговоры или книги о том, как ужасны нарциссы, как их распознать, и как не стать их жертвой. И это я не к тому, что такие книги всегда деструктивны. Иногда они очень помогают. Иногда обратиться к своему нарциссизму совершенно необходимо.
Текст Этель Голланд
#психология
#психотерапия